![蔬果虾仁沙拉做法烹饪大全 地道蔬果虾仁沙拉如何做]( "蔬果虾仁沙拉做法烹饪大全 地道蔬果虾仁沙拉如何做")
- 酸甜爽口，快乐吃草用料虾仁6个苦菊1棵鸡蛋1个圣女果5个樱桃萝卜2个腰果五六颗六月鲜10克轻盐原汁酱油1勺味达美清香米醋2勺蜂蜜1勺半蔬果虾仁沙拉的做法所用食材如图鸡蛋煮熟，虾仁处理干净碗中加一勺六月鲜10克轻盐原汁酱油1勺半蜂蜜2勺味达美清香米醋，搅拌均匀，备用苦菊清洗...
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![鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗方法]( "鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗方法")
- 🔥低脂低卡，高颜值鲜虾仁藜麦果蔬沙拉，营养美味，好吃不怕胖‼️用料虾仁6-8只藜麦30g生菜3片千禧5个姑娘果3个蓝莓适量鸡蛋1个油醋汁3勺鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗的做法免洗免浸泡三色藜麦，当然也可以清洗一下哦！虾仁🍤生菜两片洗净控水，鸡蛋提前煮熟，备上自己喜欢的水果锅中加入适量...
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![藜麦虾仁蔬果沙拉（琴姐）的详细做法，藜麦虾仁蔬果沙拉（琴姐）做法技巧]( "藜麦虾仁蔬果沙拉（琴姐）的详细做法，藜麦虾仁蔬果沙拉（琴姐）做法技巧")
- 藜麦是一种碱性食品，而食用过多的大鱼大肉会让体质偏酸性，易造成亚健康状态，而食用藜麦可起到改善体内酸碱平衡的作用，可保持健康体质。好处多多，想要知道它更多的功效，请移步百度😂️😂️它吃法也挺多的，煮稀饭，甜点…………我最中意的还是藜麦沙拉，今天小吃货想吃，好的😄👇️用料藜麦自...
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![牛油果芒果虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果芒果虾仁沙拉方法]( "牛油果芒果虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果芒果虾仁沙拉方法")
- 下厨房找了半天也没用看见类似的食谱，索性创一个咯！简单，健康，营养美味低脂用料牛油果半个芒果一个（100克左右）樱桃番茄4个美式杂蔬适量（我放了大概50克）黑胡椒粉适量盐少许新鲜虾仁85克混合坚果仁适量牛油果芒果虾仁沙拉的做法虾仁洗净控干水分，加少许盐和黑胡椒粉腌制片刻；美式杂...
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![早餐2: 咖啡+蔬菜虾仁沙拉+水果食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐2: 咖啡+蔬菜虾仁沙拉+水果方法]( "早餐2: 咖啡+蔬菜虾仁沙拉+水果食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐2: 咖啡+蔬菜虾仁沙拉+水果方法")
- 热量：287千卡脂肪：16.1克蛋白质：14.4克碳水：23.1克用料芝麻菜40克圣女果5颗牛油果0.5个口蘑5个虾仁50克醋适量黑胡椒适量咖啡水果100克早餐2:咖啡+蔬菜虾仁沙拉+水果的做法口蘑切片抹油烤10分钟虾仁50克加水微波炉转一分钟虾红了过凉纯净水沥干沙拉的各种原料加一起拌拌就好，...
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![冷虾仁蔬果沙拉做法烹饪大全 地道冷虾仁蔬果沙拉如何做]( "冷虾仁蔬果沙拉做法烹饪大全 地道冷虾仁蔬果沙拉如何做")
- 秋季的蔬果最多了，要充分利用下丫。沙拉真是简单随意的小食。调料爱怎么加就怎么加。用料黄瓜1条西红柿2个河虾随意藕1段雪梨2个白醋2勺耗油或橄榄油一勺罗勒叶末少许冷虾仁蔬果沙拉的做法河虾去头去尾，滚水1分钟，捞起，冷水里浸1分钟，备用蔬果切丁，加入虾仁，倒入各种调料，拌匀最...
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![「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉方法]( "「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉方法")
- 最近想减脂，沙拉很适合减脂吃~营养丰富热量低，简单容易上手。喜欢吃的蔬菜都可以放哦，这款沙拉我放了土豆（软糯的），玉米粒，西红柿，紫甘蓝，牛油果，黄瓜，胡萝卜，包菜，洋葱，虾仁，鸡蛋。因为各种蔬菜都想吃，这次量就做的有点多了，这个量适合男生吃。女生可以各种蔬菜量再少一点，这盘沙拉热量在4...
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![藜麦虾仁果蔬沙拉做法烹饪大全 地道藜麦虾仁果蔬沙拉如何做]( "藜麦虾仁果蔬沙拉做法烹饪大全 地道藜麦虾仁果蔬沙拉如何做")
- 去年的这个时候，在下厨房分享的第一个食谱就是沙拉，一眨眼一年过去了，写的食谱慢慢变多，希望能帮助到更多的小伙伴。你们的喜欢是我继续的动力哈哈~假期吃太多油腻上火的东西，吃一盘搭配合理、营养价值丰富的高颜值沙拉清清肠胃，我这里是两人用量，一人食的话适量减少。用料藜麦...
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![油醋汁虾仁时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁虾仁时蔬沙拉方法]( "油醋汁虾仁时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁虾仁时蔬沙拉方法")
- 伴着夏日的到来，一碗不油腻的轻食沙拉是最好的晚餐，营养丰富又色香味俱佳，关键是油醋汁加虾仁和时蔬的搭配，还不用担心长胖，简直太棒了！用料黄瓜半根虾仁15只生菜半颗紫甘蓝2片青豆20克玉米粒10克荷兰豆6片西兰花30克禾然有机米香料酒1勺六月鲜12克轻盐牡蛎酱油2勺橄榄油2勺蜂...
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![鸡蛋虾仁蔬果沙拉做法烹饪大全 地道鸡蛋虾仁蔬果沙拉如何做]( "鸡蛋虾仁蔬果沙拉做法烹饪大全 地道鸡蛋虾仁蔬果沙拉如何做")
- 俗话说『多吃一两肉，少吃一两饭』，减肥路上永远不要忘记『多吃肉，就能瘦！』。在不断尝试戒糖、少碳水、多蛋白的早餐上，我把虾肉加了进来。用料鸡蛋1个虾仁适量生菜适量苹果0.5个其他蔬果适量鸡蛋虾仁蔬果沙拉的做法青提和苹果可以自由选择用其他喜欢的蔬果代替。鸡蛋煮熟。准...
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![藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗方法]( "藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗方法")
- 用藜麦做果蔬沙拉🥗特别好吃，这已经是第二次做了，轻食又健康，夏天食欲不好的可以调各种喜欢的口味，瞬间打开味蕾，减肥沙拉首选，蛋白质，坚果，谷物，果蔬能量满满哦！用料鸡蛋1-2个坚果(口味选择)适量虾仁12个黄瓜1根生菜适量西红柿1个黄桃1个味极鲜1勺米醋1勺芝麻油少许糖少许辣椒油1...
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![低脂虾仁果蔬沙拉做法烹饪大全 地道低脂虾仁果蔬沙拉如何做]( "低脂虾仁果蔬沙拉做法烹饪大全 地道低脂虾仁果蔬沙拉如何做")
- 今天跟大家分享个减脂虾仁果蔬沙拉🥗😋低卡好吃，吃到撑都不长肉的虾仁果蔬沙拉🥗做法超简单～一定要试试呀用料虾仁100克西兰花2朵小南瓜适量秋葵2根黄瓜适量紫甘蓝1片生菜1片苦苣叶1片小番茄适量油醋汁低脂虾仁果蔬沙拉的做法1⃣️虾仁去虾线加入一勺料酒腌制15分钟，蔬果洗净...
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![藜麦虾仁蔬果沙拉做法烹饪大全 地道藜麦虾仁蔬果沙拉如何做]( "藜麦虾仁蔬果沙拉做法烹饪大全 地道藜麦虾仁蔬果沙拉如何做")
- 用料虾仁8只牛油果1/2个橄榄油1勺柠檬1/2个圣女果适量木瓜适量藜麦适量生菜适量西蓝花适量生抽1勺香醋1勺藜麦虾仁蔬果沙拉的做法藜麦.虾仁.西蓝花提前煮熟...
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![柚香虾仁果蔬沙拉做法烹饪大全 地道柚香虾仁果蔬沙拉如何做]( "柚香虾仁果蔬沙拉做法烹饪大全 地道柚香虾仁果蔬沙拉如何做")
- 一款清爽无负担的夏日沙拉～吃草也要有花样。用料虾仁10只圣女果6个又伊鲜柚香沙拉汁适量雪梨一只柚子酱油适量蔬菜包一包柚香虾仁果蔬沙拉的做法准备好材料，虾仁解冻。材料不局限，蔬菜可以选生菜苦菊，水果建议雪梨比较脆爽。解冻好的虾仁洗净加柚子酱油腌制二十分钟，怕腥的可...
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![虾仁牛果沙拉的详细做法大全,简单又营养的虾仁牛果沙拉做法]( "虾仁牛果沙拉的详细做法大全,简单又营养的虾仁牛果沙拉做法")
- 全素沙拉鸡胸肉沙拉用料牛油果1个西生菜1个紫生菜适量苦苣适量木瓜半个牛油果1只鲜虾8只青芥末适量盐适量黑胡椒适量虾仁牛果沙拉的做法木瓜，牛油果切块找个大盘，铺上西生菜、紫生菜、苦苣、木瓜、牛油果鲜虾撒上盐、黑胡椒，用油煎熟准备一个小碗，挤入青芥末、倒入沙拉酱、香...
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![果蔬虾仁藜麦沙拉做法烹饪大全 地道果蔬虾仁藜麦沙拉如何做]( "果蔬虾仁藜麦沙拉做法烹饪大全 地道果蔬虾仁藜麦沙拉如何做")
- 全民减肥时代，轻食首选藜麦沙拉，简单易做，健康美味！食材随意搭配用料芦笋3根日本青瓜1条虾仁4只花菜适量圣女果8颗杨桃半只果蔬虾仁藜麦沙拉的做法蔬菜洗净焯水沥干备用，青瓜、杨桃洗净切片圣女果洗净备用藜麦提前浸泡两小时，放入沸水小火煮十分钟，沥干备用，虾仁焯水，所有材料准备...
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![虾仁水果蔬菜藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁水果蔬菜藜麦沙拉方法]( "虾仁水果蔬菜藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁水果蔬菜藜麦沙拉方法")
- 天气炎热，吃不了太油腻的东西，用多种Superfood做沙拉最适合不过了。水果+蔬菜会让沙拉的口感更加丰富。用料芒果牛油果南美虾去头苹果羽衣甘蓝藜麦小扁豆Lentil鲜柠檬橄榄油盐胡椒虾仁水果蔬菜藜麦沙拉的做法将藜麦用水煮开大概15-20分钟至煮烂，藜麦和水的比例大概是1:2煮好...
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![虾仁牛油果苹果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁牛油果苹果沙拉方法]( "虾仁牛油果苹果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁牛油果苹果沙拉方法")
- 用料虾180g苹果1/4个牛油果1/4个鸡蛋1个沙拉叶80g藜麦40g蒜1瓣虾仁牛油果苹果沙拉的做法冷水冲洗藜麦，以水：藜麦=1:1的比例蒸熟，约40分钟白虾洗净，抹盐，胡椒粉抓腌，静制15分钟平底锅中加橄榄油，转中火蒜片爆香，加虾，煎至两面上色，取出煮好一个鸡蛋切半在碗中摆入沙拉叶，虾，苹果块，蛋，牛...
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![「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉方法]( "「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉方法")
- There'sahorriblestory:summeriscoming……🏃🏻🏃🏻🏃🏻夏季来临，如何选取无负担的饮食是每个爱美的人最头疼问题。轻碳水+优质蛋白质+脂肪+充足的膳食纤维=完美魔芋的好处众所周知～虾仁的热量也是极低～形形色色的蔬菜大爱～用料魔芋丝80～100克虾仁8只各种颜色的小番茄四...
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![虾仁沙拉如何做才美味，怎么做虾仁沙拉简单又好吃]( "虾仁沙拉如何做才美味，怎么做虾仁沙拉简单又好吃")
- 之前去杭州的一家餐厅吃到的，对虾仁一口惊喜，问了老板，他说只是加了黄油和黑胡椒，盐而已，回家尝试真的不错～推荐推荐用料虾仁300克左右黑胡椒磨一些盐2克小苏打2克黄油一小块柠檬可加可不加沙拉菜一份虾仁沙拉的做法用的冷冻青虾仁，给开个背～顺便洗个澡，去掉点表面粘腻。这样炒出...
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![藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治方法]( "藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治方法")
- 入春开始吃草的时节，可惜光吃沙拉🥗午餐还是会饿，尤其下午4点钟，想个办法，把沙拉和三明治完美结合起来！吃的满足又健康！用料金枪鱼适量各种生菜适量千禧番茄适量藜麦适量虾仁适量藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法各种材料提前准备好！藜麦入小锅煮12分钟即可，太软会失去口感！吐...
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![「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉方法]( "「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉方法")
- 蛋白质+粗粮+蔬菜营养搭配，科学减脂！莴苣、西红柿、紫甘蓝、苦菊没有定量，每种只搭配几片就可以做出一份😊用料鸡蛋1个虾仁5～7个玉米粒30克莴苣1根西红柿少量紫甘蓝少量苦菊少量【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉的做法鸡蛋煎熟，加一点黑胡椒或者盐调味。同时虾仁也要一起煎熟（尽量不要...
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![虾仁鸡小胸蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡小胸蔬菜沙拉方法]( "虾仁鸡小胸蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡小胸蔬菜沙拉方法")
- 减肥餐大多都会吃鸡胸肉，鸡小胸会更嫩一些。少许的哈蒙是因为儿子跟老公都喜欢😘今天是三个人吃饭的量用料生菜包2袋鸡小胸8块虾仁8只哈蒙少许红酒洋葱风味油醋汁少许玉米3根虾仁鸡小胸蔬菜沙拉的做法成品蔬菜包，建议拿出来饮用水过一遍玉米洗好蒸上，我是太喜欢这个蒸锅了用...
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![虾仁牛油果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁牛油果蔬菜沙拉方法]( "虾仁牛油果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁牛油果蔬菜沙拉方法")
- 用料牛油果1个虾仁250克橙子1个蓝莓50克西生菜5片紫甘蓝3片洋葱半个千岛酱2勺虾仁牛油果蔬菜沙拉的做法先把虾仁腌制一会（料酒，盐，黑胡椒）放到烤箱中200度10分钟烤熟拿出备用把其他果蔬切好，摆好盘，然后放上虾仁和喜欢的沙拉酱（沙拉千岛芥黄都可以哦）小贴士紫甘蓝要切的细细的！！！！...
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![虾仁蔬果沙拉做法烹饪大全 地道虾仁蔬果沙拉如何做]( "虾仁蔬果沙拉做法烹饪大全 地道虾仁蔬果沙拉如何做")
- 用料黄瓜根圣女果数个虾仁100克鹌鹑蛋6颗盐黑胡椒橄榄油虾仁蔬果沙拉的做法切好蔬果煎好虾仁放入煮好的鹌鹑蛋，加入盐和橄榄油黑胡椒拌匀即可...
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