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- 减脂期常喝的汤!大肚子喝没!肉肉咔咔掉用料黄瓜1根金针菇1把香菇5朵素虾10只生姜少许松鲜鲜亚麻籽油少许松鲜鲜松茸调味料1勺疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！黄瓜菌菇汤的做法金针菇撕成细条黄瓜切片香菇切片，生姜切片起锅倒入适量亚麻籽油放入姜片下香菇煸炒出香味加适量热水...
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![越喝越掉秤的苹果刮油汤食谱大全及做法，烹饪好吃的越喝越掉秤的苹果刮油汤方法]( "越喝越掉秤的苹果刮油汤食谱大全及做法，烹饪好吃的越喝越掉秤的苹果刮油汤方法")
- 苹果汤不仅可以刮油，加热过的苹果，抗氧化物含量会大幅增加，可以降血糖血脂和抗氧化呢。做法很简单，而且酸酸甜甜很好喝～用料苹果250g山楂3颗大枣5颗枸杞10粒水300ml越喝越掉秤的苹果刮油汤的做法苹果切成片，准备好的所有材料放在一起，加饮用水300ml，大火煮开后，小火焖5分钟。口味...
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![适合夏天的丝瓜虾滑汤食谱大全及做法，烹饪好吃的适合夏天的丝瓜虾滑汤方法]( "适合夏天的丝瓜虾滑汤食谱大全及做法，烹饪好吃的适合夏天的丝瓜虾滑汤方法")
- 炎热的夏季，这款清爽又不失营养的丝瓜虾滑汤非常适合你呦用料鸡蛋蛋清个丝瓜根虾仁只白胡椒粉玉米淀粉克适合夏天的丝瓜虾滑汤的做法1首先准备一个丝瓜，削皮，切成滚刀块2.虾仁15只（可根据自己需要的量来调整）剁碎后放入盐，淀粉，一个蛋清，搅拌均匀后放入冰箱至少2个小时3.清水煮汤...
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![掉秤神器——冬瓜瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的掉秤神器——冬瓜瘦肉汤方法]( "掉秤神器——冬瓜瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的掉秤神器——冬瓜瘦肉汤方法")
- 坚持喝了一个星期，掉了四斤✌🏻️用料瘦肉50克小葱3根姜片盐克冬瓜蘑菇虾皮蒜瓣掉秤神器——冬瓜瘦肉汤的做法冬瓜切片，瘦肉切丝，姜蒜切片油热下姜片煸干下肉丝蒜片炒香加水加冬瓜煮开趁着煮冬瓜的功夫我又撕了个蘑菇，等会丢进去一起煮水开下蘑菇虾皮，加适量盐和味精，盖盖子接着...
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- 颜值超绝!黄瓜星厨级做法!0失败率，难怪高档餐厅受欢迎用料黄瓜1根嫩豆腐1块香菇4朵清心湖头茬枸杞少许松鲜鲜松茸一品鲜2勺夏天靠它掉秤！香菇酿黄瓜！高颜值！解油腻的做法烧开水，将香菇放入沸水中焯30秒捞出后切成小丁豆腐切块焯水捞出放在碗里压成豆腐泥黄瓜去皮，切成同等长度...
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![疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！太鲜了的详细做法，疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！太鲜了做法技巧]( "疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！太鲜了的详细做法，疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！太鲜了做法技巧")
- 入夏刮油汤!鲜的不得了,5月必须瘦!用料花菜1个金针菇1小把番茄1个木耳少许水淀粉适量松鲜鲜松茸鲜酱油2勺松鲜鲜松茸调味料1勺疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！太鲜了的做法木耳切丝金针菇切掉根部，掰开花菜切小块番茄切小块起锅倒入少许松茸油放入番茄，小火翻炒出汁水放入花菜...
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- 天气热，没胃口的赶紧来一碗丝瓜蘑菇汤吧～好喝不胖！鲜甜美味，清热滋润补水！超级好喝～做法简单～用料丝瓜1根白蘑菇250克食用油15克盐适量胡椒粉适量减脂刮油神汤:丝瓜蘑菇汤的做法1⃣丝瓜洗干净去皮滚刀切，蘑菇洗干净切片。2⃣锅里水开倒入蘑菇焯水捞出。锅内热油，加入丝瓜和蘑菇翻...
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![刮油神器清香黄瓜腐竹汤食谱大全及做法，烹饪好吃的刮油神器清香黄瓜腐竹汤方法]( "刮油神器清香黄瓜腐竹汤食谱大全及做法，烹饪好吃的刮油神器清香黄瓜腐竹汤方法")
- 用料黄瓜片250克水发腐竹100克葱花适量盐2克鸡粉2克食用油少许胡椒粉少许刮油神器清香黄瓜腐竹汤的做法锅中注入适量食用油，烧至六成热，倒入备好的黄瓜片，翻炒均匀。锅中加入适量清水搅拌匀，盖上盖，煮约10分钟，揭开盖，倒入腐竹段，搅拌均匀。锅中加入盐、鸡粉拌匀调味，再盖上盖，续煮...
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![适合夏季的丝瓜蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的适合夏季的丝瓜蘑菇汤方法]( "适合夏季的丝瓜蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的适合夏季的丝瓜蘑菇汤方法")
- 用料丝瓜2根海鲜菇半把土鸡蛋2个枸杞20粒葱花10克盐2勺白胡椒粉1勺鸡粉一勺适合夏季的丝瓜蘑菇汤的做法将丝瓜用刮皮刀去皮，切成长条块放在盆里用水泡，放一勺盐，浸泡备用。海鲜菇洗净，把根部切掉一块。碗里打两个鸡蛋。将鸡蛋打散炒锅内放油，放入鸡蛋鸡蛋定型关火，用铲子切成小...
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![疯狂掉秤🔥6款刷脂神汤：高蛋白⚡️越喝越瘦！食谱大全及做法，烹饪好吃的疯狂掉秤🔥6款刷脂神汤：高蛋白⚡️越喝越瘦！方法]( "疯狂掉秤🔥6款刷脂神汤：高蛋白⚡️越喝越瘦！食谱大全及做法，烹饪好吃的疯狂掉秤🔥6款刷脂神汤：高蛋白⚡️越喝越瘦！方法")
- 哈喽！减脂频道又上线了！！今天分享6款我常喝的低卡高蛋白减脂汤！！⚡️所有食材都是经过精心搭配的，每一款都是膳食纤维和蛋白质为主，可以有效刷脂，快速掉秤！具体做法看图片！👇👇👇👇👇更多的营养菜谱(头发不掉的菜谱)(去湿气的菜谱）(月jing推迟量少红润的菜谱）(睡不着的菜谱）(小儿脾-胃的...
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![汤鲜味美！适合天热喝的刮油神汤～丝瓜蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的汤鲜味美！适合天热喝的刮油神汤～丝瓜蘑菇汤方法]( "汤鲜味美！适合天热喝的刮油神汤～丝瓜蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的汤鲜味美！适合天热喝的刮油神汤～丝瓜蘑菇汤方法")
- 天气热，没胃口的赶紧来一碗丝瓜蘑菇汤吧～好喝不胖！鲜甜美味，清热滋润补水！超级好喝～做法简单，快来试试吧～用料丝瓜1根白蘑菇200克盐2克胡椒粉5克鸡精适量汤鲜味美！适合天热喝的刮油神汤～丝瓜蘑菇汤的做法丝瓜洗干净去皮滚刀切，蘑菇洗干净切片锅里水开倒入蘑菇焯水捞出起锅热油炒香姜...
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![刮油掉称汤如何做才美味，怎么做刮油掉称汤简单又好吃]( "刮油掉称汤如何做才美味，怎么做刮油掉称汤简单又好吃")
- 大餐后来一碗补救一下用料苹果1个橙子1个红枣8颗枸杞13粒冰糖适量刮油掉称汤的做法苹果洗好切片，去子橙子用盐戳洗表皮切片冷水下锅，加入红枣枸杞和冰糖，加盖水开后煮五分钟大餐后来一碗，刮油杠杠的...
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![大餐后掉秤菌菇汤做法烹饪大全 地道大餐后掉秤菌菇汤如何做]( "大餐后掉秤菌菇汤做法烹饪大全 地道大餐后掉秤菌菇汤如何做")
- 过完年吃清淡点，晚餐喝喝刮油又美味的汤🥣用料平菇200克香菇10朵鸡蛋3个大餐后掉秤菌菇汤的做法我妈夸我这掉秤汤很👍过年长起来的肉都跑光光～😋准备图上这些食材1⃣️鸡蛋打散，香菇切片，平菇撕条2⃣️锅中爆香葱，姜末，下香菇平菇炒软加入两碗清水煮开3⃣️水开后倒入蛋液，让蛋液凝固...
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![简易版—上汤丝瓜❗适合夏天的汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版—上汤丝瓜❗适合夏天的汤方法]( "简易版—上汤丝瓜❗适合夏天的汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版—上汤丝瓜❗适合夏天的汤方法")
- 用料丝瓜适量皮蛋2个盐适量姜3片简易版—上汤丝瓜❗适合夏天的汤的做法丝瓜切滚刀块，皮蛋切碎备用热锅放下姜和丝瓜爆炒一会（可以去除下丝瓜的寒性)，然后装盘热锅冷油，放下皮蛋爆炒出香味放入滚烫的开水（开水决定汤是否白的关键）汤煮几分钟后，放入丝瓜丝瓜软后放盐调味，就可以了...
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![特别适合夏天喝的丝瓜菌菇汤，汤鲜味美，清爽开胃又解腻！食谱大全及做法，烹饪好吃的特别适合夏天喝的丝瓜菌菇汤，汤鲜味美，清爽开胃又解腻！方法]( "特别适合夏天喝的丝瓜菌菇汤，汤鲜味美，清爽开胃又解腻！食谱大全及做法，烹饪好吃的特别适合夏天喝的丝瓜菌菇汤，汤鲜味美，清爽开胃又解腻！方法")
- 夏天要多吃补水清热的食物，丝瓜含有大量维生素以及丰富的营养。清淡爽口、美白补水的丝瓜菌菇汤，做法十分简单快手，汤鲜味美，清爽开胃又解腻！用料丝瓜2根海鲜菇一把鸡蛋2个小葱2根盐适量食用油适量枸杞适量特别适合夏天喝的丝瓜菌菇汤，汤鲜味美，清爽开胃又解腻！的做法一二三四五...
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![刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤方法]( "刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤方法")
- 听说适合减脂期刮油。用料豆腐一块虾仁8个蘑菇1个蔬菜1把刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤的做法所有材料：平菇，香菇，金针菇，一些蔬菜，一个鸡蛋蛋液，豆腐切块儿。虾仁放点料酒和黑胡椒腌会儿。先给蛋液煎熟，切成小块儿，该步骤没有拍。（菇类有啥放啥，蔬菜我也是随便拿了点儿）这些我一个人吃，吃...
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![☀️最适合夏天的～凉瓜黄豆排骨汤🍲食谱大全及做法，烹饪好吃的☀️最适合夏天的～凉瓜黄豆排骨汤🍲方法]( "☀️最适合夏天的～凉瓜黄豆排骨汤🍲食谱大全及做法，烹饪好吃的☀️最适合夏天的～凉瓜黄豆排骨汤🍲方法")
- 广东人最喜欢煲汤！凉瓜黄豆排骨汤的主要功效就是清热解暑、解毒以及益气、生津止渴等，在夏天的时候喝会比较好。还可以改善消化不良、口臭、口腔溃疡等症状。能促进患者食欲，有健脾开胃的作用。用料凉瓜1根排骨350克黄豆100克陈皮1片干贝3粒熟薏仁适量麦冬适量蜜枣1个姜2片...
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![适合夏天的汤❤️绣球菌瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的适合夏天的汤❤️绣球菌瘦肉汤方法]( "适合夏天的汤❤️绣球菌瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的适合夏天的汤❤️绣球菌瘦肉汤方法")
- 用料瘦肉150克姜2片盐1克绣球菌1盒适合夏天的汤❤️绣球菌瘦肉汤的做法清洗绣球菌，加盐巴浸泡3分钟（菌味去除），绣球菌很脆，洗的时候温柔点瘦肉切片剁成肉泥（依个人喜好）瘦肉放入高压锅，小火喷气5分钟。（敢时间吃饭用高压锅比较快，不然就用炖盅）高压过消气了，加入绣球菌煮10分钟加入盐巴...
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![适合夏天的平菇肉片汤食谱大全及做法，烹饪好吃的适合夏天的平菇肉片汤方法]( "适合夏天的平菇肉片汤食谱大全及做法，烹饪好吃的适合夏天的平菇肉片汤方法")
- 用料平菇适量淀粉适量盐适量肉片适量芹菜适量白胡椒适量适合夏天的平菇肉片汤的做法肉切薄片，加盐和淀粉抓匀静置锅内加水，放入平菇，沸后再放入肉片，加盐和少量白胡椒，出锅前放入芹菜和鸡精...
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![夏天多喝掉秤汤，肥油卡卡掉，人鱼线马甲线全都要‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天多喝掉秤汤，肥油卡卡掉，人鱼线马甲线全都要‼️方法]( "夏天多喝掉秤汤，肥油卡卡掉，人鱼线马甲线全都要‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天多喝掉秤汤，肥油卡卡掉，人鱼线马甲线全都要‼️方法")
- 我其实平时不太爱喝汤，在做减脂餐的时候，有时候早上吃得多了，中午就想喝点汤。没想到这个番茄金针菇木耳汤这么好喝，属实是爱上了，而且食材都挺顶饱，即使是中午喝汤也不会饿。用料番茄1个干豆腐半张金针菇1把木耳适量胡萝卜半根低脂火腿肠1根鸡蛋1个葱花适量蒜2瓣生抽1勺陈醋1...
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![天天疯狂汤如何做才美味，怎么做天天疯狂汤简单又好吃]( "天天疯狂汤如何做才美味，怎么做天天疯狂汤简单又好吃")
- 用料开心豆(零食)0.9”斤小米1斤天天疯狂汤的做法把小米在冷水里泡一到两分钟然后把冷水盗掉再换一次把小米蒸熟如果有兴趣加一些枣子或者是玉米这会味道更好一点把小米放到汤里去煮不过汤可以自己选，可以稠一点把许多开心豆在一个没有水的盘子里。然后就一点点冰糖雪梨水...
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![🌈三天疯狂掉秤，湿气重红豆薏仁水祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的🌈三天疯狂掉秤，湿气重红豆薏仁水祛湿方法]( "🌈三天疯狂掉秤，湿气重红豆薏仁水祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的🌈三天疯狂掉秤，湿气重红豆薏仁水祛湿方法")
- 大部分宝宝虽然在减肥，但是体重下不去除了饮食还存在一个很大的原因－湿气重🐾亲身安利你们这款健康水，我还是相信自己做的，网上虽有袋装的但是味道还是不太一样，而且怕有其他成分。用料赤小豆一把薏米一把芡实六七粒茯苓六七粒🌈三天疯狂掉秤，湿气重红豆薏仁水祛湿的做法装盘，浸...
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![最适合夏天凉了喝的汤--虾干菌菇干贝冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合夏天凉了喝的汤--虾干菌菇干贝冬瓜汤方法]( "最适合夏天凉了喝的汤--虾干菌菇干贝冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合夏天凉了喝的汤--虾干菌菇干贝冬瓜汤方法")
- 改自我妈夏天经常烧的汤，不过她放的番茄我改成了菌菇，因为番茄用完了汗……海味配冬瓜，放到凉了再喝，特别消暑解乏☝用料对虾干5只或金钩海米1把蟹味菇（或其他菌菇）50-70克干贝1小把冬瓜1块姜1片料酒（或白酒）适量盐少量芝麻油适量葱花（可不放）适量最适合夏天凉了喝的汤--虾干菌菇干...
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- 反正就是会掉秤用料肥牛片（可替换任何你想吃的肉）200克西红柿2个淀粉少的各种你喜欢的鱼丸100克香菜一点点金针菇想吃多少放多少掉秤神汤（肥牛金针菇番茄汤）的做法肥牛煮熟捞出过凉水锅里刷油倒西红柿熬汁加开水放煮好的肥牛金针菇丸子煮到丸子熟加盐胡椒粉一点点香菜（最后放...
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- 马上过年了年前最后的减肥时刻这款汤鲜味美很刮油哦保证掉秤妥妥的用料海带20克嫩豆腐1块白菜3片盐适量蒜瓣2瓣减脂刮油掉秤汤营养美味多吃不胖的做法食材:海带切断备用豆腐切块备用白菜切断备用蒜切片少许油，下蒜瓣海带，白菜劲翻炒均匀加入适量水，煮沸放入豆腐，煮沸，加盐调味...
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