![清新小炒时蔬做法烹饪大全 地道清新小炒时蔬如何做]( "清新小炒时蔬做法烹饪大全 地道清新小炒时蔬如何做")
- 平时摄入油脂和肉类太多，又不想吃的太单调，选用几个个人喜爱的蔬菜或者当季蔬菜混搭在一起，好看又好味，无需太多的工序和太复杂的调味，吃出原始的小健康吧！用料芹菜几根山药半根红萝卜一根小木耳几朵油少许盐少许鸡精可有可无干辣椒几个花椒几个清新小炒时蔬的做法将你喜欢的蔬...
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![清新爽口炒时蔬做法烹饪大全 地道清新爽口炒时蔬如何做]( "清新爽口炒时蔬做法烹饪大全 地道清新爽口炒时蔬如何做")
- 在抗疫当下，不出门，用现有植物蔬菜，清炒时蔬，清新爽口抗病毒。现在不敢凉拌，炒后放心食用。用料胡萝卜半根黑木耳十几朵青椒半个洋葱半个橄榄油1小匙小红椒丨个香菜l根清新爽口炒时蔬的做法洗净食材。用温水泡开黑木耳，胡萝卜切丝，洋葱切小片。黑木耳大火烧开转小火，煮4分钟盛出...
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![小清新炒饭如何做才美味，怎么做小清新炒饭简单又好吃]( "小清新炒饭如何做才美味，怎么做小清新炒饭简单又好吃")
- 小清新炒饭，好看又好吃，不吃菠菜的娃都吃到光盘。用料食材菠菜100克鸡蛋3个虾仁十只胡萝卜1根剩米饭一大碗调料食用油30毫升盐5克小清新炒饭的做法菠菜焯水用料理机打成泥（打汁时若太干可加一点点水），胡萝卜切碎，鸡蛋放适量盐打散，虾仁切丁。放油，油热，倒鸡蛋用筷子划散，盛出。再放...
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![清炒/炝炒时蔬（例：清炒莲白&炝炒豌豆尖）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒/炝炒时蔬（例：清炒莲白&炝炒豌豆尖）方法]( "清炒/炝炒时蔬（例：清炒莲白&炝炒豌豆尖）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒/炝炒时蔬（例：清炒莲白&炝炒豌豆尖）方法")
- 炒蔬菜是餐桌上最常见也是最简单快手的一道菜了，一般就加一点盐简简单单清炒就很好吃，要是想有一点味道，加一点干辣椒炝炒也非常好吃，想要重口味一些用豆瓣酱辣酱炒也是可以的。各种时令蔬菜比如莲白、白菜、豌豆尖、胡萝卜、莴笋、空心菜、四季豆、花菜、西兰花、韭菜、韭黄...
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![春季时蔬～～清炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的春季时蔬～～清炒蚕豆方法]( "春季时蔬～～清炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的春季时蔬～～清炒蚕豆方法")
- 蚕豆是很季节的蔬菜，每年老妈都会种蚕豆，这是属于春天的味道。每年蚕豆熟了老妈都会做这道菜，我们全家都喜欢吃。多的蚕豆老妈会焯水再放冰箱冷冻室里冷冻。这样一年四季都能吃到蚕豆，不过肯定新鲜的最好吃了。老妈还会把老的蚕豆晒干，平时会做成炸蚕豆瓣，早上就粥吃。很香，我一...
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![山药芦笋，新手小白都可以操刀的养生清脆小时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的山药芦笋，新手小白都可以操刀的养生清脆小时蔬方法]( "山药芦笋，新手小白都可以操刀的养生清脆小时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的山药芦笋，新手小白都可以操刀的养生清脆小时蔬方法")
- 减肥的妹子看过来可能大家都有个误区，就是减肥就吃水煮菜其实不然蔬菜的营养价值，是需要跟油一起才能分解出来哦水煮菜真的类似吃草哦～当然，我不是为了减肥，才做这道菜最近天气夏转秋换季必感冒，所以要吃清淡点这个菜真的是很简单很简单很简单如果看了教程还是不会可以给我留言...
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![清新小炒鸡如何做才美味，怎么做清新小炒鸡简单又好吃]( "清新小炒鸡如何做才美味，怎么做清新小炒鸡简单又好吃")
- 一种调料搞定一道菜。用料鸡腿2只西兰花一小棵鲜香菇10朵蒜瓣2个姜2片淀粉1勺蚝油2勺料酒1勺清新小炒鸡的做法鲜香菇对切2刀成4瓣；鸡腿去骨切成麻将牌大小的块，用料酒、淀粉和2勺水、1/4勺蚝油抓匀后，腌15分钟；姜、蒜切末西兰花洗干净后，手撕成小朵；煮开一锅清水，放入西兰花大火...
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![时令蔬菜#清炒菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的时令蔬菜#清炒菜心方法]( "时令蔬菜#清炒菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的时令蔬菜#清炒菜心方法")
- 菜心在每年的12月份到第二年3月份上市，营养价值很高！！用料菜苔适量油盐时令蔬菜#清炒菜心的做法☞热锅冷油下菜心入锅☞加入少量的水☞盖上锅盖稍煮片刻后放入适量的盐翻炒☞出锅成品...
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![清新小炒如何做才美味，怎么做清新小炒简单又好吃]( "清新小炒如何做才美味，怎么做清新小炒简单又好吃")
- 菜品的颜色和营养的配搭上是很讲究，无论是在色泽、营养还是口味上，都可堪称是素菜中的经典。尤其适合减肥的汉子和妹纸们吃。（长按关注下方二维码烹小鲜为您把新鲜美味的食材送到家）用料芹菜、木耳、藕、辣椒300g清新小炒的做法开锅放水适量，水开放入所有食材过水，捞出沥干备用...
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![小清新乱炒蔬菜做法烹饪大全 地道小清新乱炒蔬菜如何做]( "小清新乱炒蔬菜做法烹饪大全 地道小清新乱炒蔬菜如何做")
- 家里有的蔬菜都可以百搭，清新美味又健康。用料土豆一个卷心菜半颗西红柿一个火腿肠一根（可不加）葱姜蒜少量小清新乱炒蔬菜的做法土豆切薄片，西红柿切小块，卷心菜撕片，火腿肠滚刀切，葱姜蒜切碎。热锅中倒入油，放入葱姜蒜爆香，加入土豆片炒片刻至外圈透亮，然后加入火腿肠和西红柿炒至...
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![清炒时蔬（三步即可）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒时蔬（三步即可）方法]( "清炒时蔬（三步即可）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒时蔬（三步即可）方法")
- 用料青菜半把蒜一瓣盐半勺食用油适量蚝油一勺清炒时蔬（三步即可）的做法开火将锅烘干后，加入适量食用油，再加入切片蒜瓣加入提前清洗、切段的青菜，开大火翻炒在青菜的水未炒干前，加入适量盐、蚝油，翻炒后出锅装盘即可。...
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![时蔬小炒菜的详细做法大全,简单又营养的时蔬小炒菜做法]( "时蔬小炒菜的详细做法大全,简单又营养的时蔬小炒菜做法")
- 时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料番茄2个白玉菇60g水发木耳20g鸡蛋2个大蒜15g食用油10g生抽10g盐1g蚝油10g小葱15g时蔬小炒菜的做法油锅烧热，倒入蛋液，翻炒成块后盛出备用。接着放入蒜片煸香，加入番茄，翻炒至番茄变软出汁，然后加入白玉菇、木耳、蚝油、生抽、盐，中火...
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![清炒时蔬如何做才美味，怎么做清炒时蔬简单又好吃]( "清炒时蔬如何做才美味，怎么做清炒时蔬简单又好吃")
- 空心菜，清热解毒，降血糖，血压，有润肤美容等功效。小炒蒜蓉搭配空心菜，保留食材本身味道，不需要过多调料。用料空心菜1把（350g）蒜4瓣盐1小勺生抽1勺清炒时蔬的做法空心菜掐段，两节一段。蒜瓣拍扁切碎，备用。油热放菜，大火翻炒。空心菜开始炒出汤汁，放生抽和蒜末，翻炒均匀后放盐，出锅清爽...
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![清爽时蔬如何做才美味，怎么做清爽时蔬简单又好吃]( "清爽时蔬如何做才美味，怎么做清爽时蔬简单又好吃")
- 夏天适合吃点这种简单快手少烹烹饪的食物。用料时蔬颜色搭配盐适量糖适量香油适量麻油适量鸡粉适量清爽时蔬的做法选材注意颜色搭配，将材料洗干净备用。我用的荷兰豆、花菜、彩椒、胡萝卜、木耳、白果。小美主锅烧水7分钟/100度/Fs，实时温度显示100度时，加点盐和油，然后把食...
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![时蔬小炒如何做才美味，怎么做时蔬小炒简单又好吃]( "时蔬小炒如何做才美味，怎么做时蔬小炒简单又好吃")
- 用料茭白1根甜椒1个豌豆荚1把肉丝50克时蔬小炒的做法统统切丝先炒鸡胸肉丝，是先腌渍好的，变色之后下甜椒丝，软了之后下茭白丝，差不多熟了把豌豆荚放下去翻炒一会儿。把生抽，醋，汤和淀粉活成汁放进去，翻炒几下盛出。...
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![炒新鲜时蔬如何做才美味，怎么做炒新鲜时蔬简单又好吃]( "炒新鲜时蔬如何做才美味，怎么做炒新鲜时蔬简单又好吃")
- 这绝对是一道快手菜！健康又好吃也不用洗好久的蔬菜操作简单十分钟就可以搞定用料包菜（大头菜）半个（切方片）西兰花半个（撕碎）胡萝卜半个（切片）炒新鲜时蔬的做法倒油，热后把所有蔬菜放进去炒觉得都沾上油了蔬菜稍蔫了放适量盐（也可以加咖喱块）我加了这种咖喱块一格就够咖喱带咸味所以注...
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![清明炒时蔬如何做才美味，怎么做清明炒时蔬简单又好吃]( "清明炒时蔬如何做才美味，怎么做清明炒时蔬简单又好吃")
- 清明节的到来，意味着夏天不远了，减肥爱美人士纷纷抓住时机，开始瘦身计划，夏天就可以美美的穿裙子啦😄莴笋和木耳都是春季食用不错的选择，低脂肪易消化，但是注意的是，主食尽量搭配同样好消化的发面食物如馒头花卷等，选择在中午进食。用料莴笋1根牛肉350克木耳一小把味好美嫩肉粉适...
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![清水时蔬如何做才美味，怎么做清水时蔬简单又好吃]( "清水时蔬如何做才美味，怎么做清水时蔬简单又好吃")
- 在上海外滩吃了一道泉水时蔬，特别清甜。回家也试着做做看用料鸡毛菜或毛毛菜一把小木耳少许枸杞若干清水时蔬的做法清水+盐+小木耳+枸杞，大火煮至沸腾。滴两滴麻油，把菜丢进沸水翻拨两下，关火...
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![清炒时蔬（发烧版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒时蔬（发烧版）方法]( "清炒时蔬（发烧版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒时蔬（发烧版）方法")
- 看过中厨厅的清炒时蔬，第二天准备做的，结果身体欠佳，做了一些改良，配上大米粥发烧的问题就解决啦！用料青菜不想写豆腐不想写盐不想写油不想写清炒时蔬（发烧版）的做法将菜洗净（没有这么少，还有的已经切小粒）ps:青菜一定要多哦，炒熟了后会缩小的。将青菜切小粒，豆腐切成三角片和小粒炒...
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![时蔬小炒肉如何做才美味，怎么做时蔬小炒肉简单又好吃]( "时蔬小炒肉如何做才美味，怎么做时蔬小炒肉简单又好吃")
- 用料五花肉适量香菇3朵黑木耳若干胡萝卜小半根山药半根莲藕小节花菜小朵荷兰豆若干小碗酱料汁步骤1时蔬小炒肉的做法准备食材：五花肉+香菇+黑木耳+胡萝卜+山药+莲藕+花菜+荷兰豆+小碗酱料汁。把五花肉+香菇+莲藕切片；黑木耳浸泡软洗干净切段；胡萝卜+山药切菱形片；荷兰豆头尾...
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![清炒时蔬莴笋丝炒韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒时蔬莴笋丝炒韭菜方法]( "清炒时蔬莴笋丝炒韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒时蔬莴笋丝炒韭菜方法")
- 用料莴笋大的一根小的两根韭菜100克盐一勺清炒时蔬莴笋丝炒韭菜的做法莴笋去皮切成丝，韭菜洗净切成长约三厘米的段。锅烧热（锅烧热倒油，油温就不会太高，就不会破坏蔬菜里的维生素C）倒入适量油，倒入切好的莴笋丝和韭菜段一起翻炒。一两分钟后，待炒软了，加入一勺盐，继续翻炒一两分钟...
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![「屿憩」一抹小清新,蔬泥虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「屿憩」一抹小清新,蔬泥虾仁炒饭方法]( "「屿憩」一抹小清新,蔬泥虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「屿憩」一抹小清新,蔬泥虾仁炒饭方法")
- 如果生活可以美成诗，那岂不乐哉。用料虾仁8只左右隔夜米饭两小碗菠菜一小扎食醋少许淀粉少许什锦粒少许调味品（油、盐）适量【屿憩】一抹小清新,蔬泥虾仁炒饭的做法准备材料如图。将菠菜焯水，加入少许醋可以使颜色更漂亮哦~放入破壁机加少许水，打成泥状备用虾仁加少许的淀粉抓...
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![牛肉小炒时蔬的详细做法大全,简单又营养的牛肉小炒时蔬做法]( "牛肉小炒时蔬的详细做法大全,简单又营养的牛肉小炒时蔬做法")
- 时间：约18-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料牛肉片150g胡萝卜180g荷兰豆150g腌制牛肉生抽5g老抽5g盐1g淀粉3g黑胡椒粉1g其它生抽10g盐1g牛肉小炒时蔬的做法牛肉用生抽、老抽、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。锅中水煮沸，放入荷兰豆，焯水30秒后捞出。油锅烧热，倒入牛肉，翻炒至牛...
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![小炒什锦(清新七彩蔬菜丁)食谱大全及做法，烹饪好吃的小炒什锦(清新七彩蔬菜丁)方法]( "小炒什锦(清新七彩蔬菜丁)食谱大全及做法，烹饪好吃的小炒什锦(清新七彩蔬菜丁)方法")
- 一道清新的什锦小炒～关于蔬菜可放任何自己喜欢的蔬菜或家有什么放什么(可放土豆，豇豆，芸豆，芹菜，莴笋，莲藕，西蓝花，菜花，蘑菇，杏鲍菇……)菜谱中的调料用量刚刚好，因为火腿中有咸淡，当然口重的可适当添加精盐调味～用料❤食材共300g黄瓜70g火腿80g洋葱30g胡萝卜30g豌豆30g玉米粒30g四季...
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![清新蔬菜小炒做法烹饪大全 地道清新蔬菜小炒如何做]( "清新蔬菜小炒做法烹饪大全 地道清新蔬菜小炒如何做")
- 用料蒜2瓣盐1勺姜三片鸡精半勺蚝油半勺花椒6粒木耳5朵西芹两根胡萝卜一小段藕1节清新蔬菜小炒的做法将藕削皮，切成片，洗净泡水胡萝卜西芹切成菱形片木耳发泡好，摘成小朵热锅，放油，放花椒粒和姜爆香。然后将所有食材倒入锅中大火爆炒，加入所有调料，炒至断生，最后加入蒜片，装盘...
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