![干煎盲曹如何做才美味，怎么做干煎盲曹简单又好吃]( "干煎盲曹如何做才美味，怎么做干煎盲曹简单又好吃")
- 最近开始健身，于是开始自己研究食谱。努力健身，好好吃饭。健身餐要求蛋白质，碳水化合物，蔬菜均衡搭配。蛋白质主要是鱼肉，鸡胸肉。。。碳水就是糙米饭，杂粮饭已经各种根茎蔬菜。。用料盲曹鱼排一块土豆一个中等大小黄油5g或者一小勺牛奶半小碗四季豆100g干煎盲曹的做法土豆切块...
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![曹小厨的香煎T骨猪排🥩食谱大全及做法，烹饪好吃的曹小厨的香煎T骨猪排🥩方法]( "曹小厨的香煎T骨猪排🥩食谱大全及做法，烹饪好吃的曹小厨的香煎T骨猪排🥩方法")
- 美味啊，多了不说，直接给大家写菜谱。用料猪排6块料酒1勺黑胡椒粉1/2勺盐1/2勺生抽1勺糖1/2勺淀粉1/2勺面粉小半碗洋葱🧅1/4个五香粉1/2勺曹小厨的香煎T骨猪排🥩的做法准备新鲜猪排（T骨）一盒，洗净血水晾干把猪排放入碗中，加入盐，料酒，生抽，五香粉，淀粉，拌均匀，净置20分钟。期间准备面...
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![榴莲盲盒的详细做法大全,简单又营养的榴莲盲盒做法]( "榴莲盲盒的详细做法大全,简单又营养的榴莲盲盒做法")
- 2022年第一个榴莲盲盒！...
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![清蒸盲曹鱼Barramundi食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸盲曹鱼Barramundi方法]( "清蒸盲曹鱼Barramundi食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸盲曹鱼Barramundi方法")
- Barramundi是澳洲可以买到比较好吃的淡水鱼，很喜欢吃，鱼肉鲜嫩，清淡或者重口味做出来都很好吃！用料姜丝适量料酒适量蒸鱼豉油适量油适量葱一根香菜少量清蒸盲曹鱼Barramundi的做法准备小料，姜葱切丝，小红辣椒切丝（图片料比较多，是另外一道菜备料，清蒸不需要切末的小料～）Barramundi鱼...
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![剁椒盲槽如何做才美味，怎么做剁椒盲槽简单又好吃]( "剁椒盲槽如何做才美味，怎么做剁椒盲槽简单又好吃")
- 盲槽是鲈鱼的一种，在澳洲这边被称为肺鱼（Barramundi），任何爱吃鱼的老饕都会知道鱼分淡水鱼和海水鱼两类。淡水鱼虽鲜但多刺。金圣叹人生饮恨之一是“鲥鱼多刺”，就是一个淡水鱼的例子。海水鱼虽少刺，但肉粗而味寡。即使像鲔鱼之美味刺身，如果下水一煮，就立刻变得索然无味，肉粗而颇...
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![烤盲曹鱼如何做才美味，怎么做烤盲曹鱼简单又好吃]( "烤盲曹鱼如何做才美味，怎么做烤盲曹鱼简单又好吃")
- 今天周末休息，想尝一尝烤鱼的味道，于是去鱼店购买了一条盲曹鱼。便宜才16.99澳元一公斤。那我就来分享一下烤鱼的制作方法吧用料大蒜和洋葱也必不可少的盲曹条葱根姜片香菜根蔬菜若干豆瓣酱烤盲曹鱼的做法调料如图都要的首先用盐胡椒粉姜葱腌制鱼半小时配菜有：莴笋、莲藕片...
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![蒜蓉豉香蒸盲曹🐠做法烹饪大全 地道蒜蓉豉香蒸盲曹🐠如何做]( "蒜蓉豉香蒸盲曹🐠做法烹饪大全 地道蒜蓉豉香蒸盲曹🐠如何做")
- 食在北海，就是享受海鲜！今天有游水盲曹，清蒸好美味啊！可是小家伙说又想换换口味了，好吧，我给鲜甜的盲曹加点料，喜欢的可以试试！记录食在北海海鲜系列👉👉用料盲曹鱼1条黑豆豉2勺大蒜1头姜适量葱1根白糖1茶匙蒸鱼豉油2-3勺红辣椒1个白胡椒粉1茶匙香菜/点缀用1根蒜蓉豉香蒸盲曹🐠的...
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![干煎盲螬如何做才美味，怎么做干煎盲螬简单又好吃]( "干煎盲螬如何做才美味，怎么做干煎盲螬简单又好吃")
- 外酥里嫩，原汁原味的做法。用料盲螬鱼一条洋葱一个食盐少许橄榄油少许料酒20ml姜蒜葱黑椒末少许酱油5ml干煎盲螬的做法盲螬barramundi一条，洗干净用厨房纸把鱼身水分吸干斜切几刀，均匀抹上食盐料酒酱油腌制至少20分钟（我一般早上准备腌到中午煎），可以撒少许黑椒末。洋葱切成小...
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![曹氏回锅肉如何做才美味，怎么做曹氏回锅肉简单又好吃]( "曹氏回锅肉如何做才美味，怎么做曹氏回锅肉简单又好吃")
- 下班了，回到家简单地制作了果腹的晚餐，不知道未来丈母娘能够打几分啊？多希望每一个下班的夜晚饭桌上能够有一双你的筷子，想把我会做的每一道菜都做给你吃，L小姐用料五花肉200克豆瓣酱适量蒜苗3根豆腐300克姜3片酱油适量白糖5克鸡精适量油适量红椒1个曹氏回锅肉的做法五花肉切...
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![剁椒蒸盲曹如何做才美味，怎么做剁椒蒸盲曹简单又好吃]( "剁椒蒸盲曹如何做才美味，怎么做剁椒蒸盲曹简单又好吃")
- 今天本来是想做清蒸盲曹鱼，买菜回来不记得买葱😛所以就改剁椒蒸了。其实鱼只要新鲜和洗干净，怎么蒸都好吃😋广东人为什么蒸鱼特别好吃😋？诀窍就是：关火之后切记不要着急打开盖子，这个时候应该盖上盖子继续焖大概三分钟就可以了。为什么要多此一举呢？因为这样你蒸出来鱼味道够不...
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![卤豆干（曹县风味）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤豆干（曹县风味）方法]( "卤豆干（曹县风味）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤豆干（曹县风味）方法")
- 用料豆干20小片桂皮1块花椒1把麻椒1把干辣椒6个香叶3片八角2个老抽1匙生抽2匙冰糖1匙盐3匙水约2000克（没过豆干）卤豆干（曹县风味）的做法老豆腐泡盐水后（据说可以除豆腥味），我泡的时间不长也就十分钟，个人感觉炸透了自然就没有豆腥味了。主要应该可以增加底味。之后取出切片。油煎...
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![清蒸西曹如何做才美味，怎么做清蒸西曹简单又好吃]( "清蒸西曹如何做才美味，怎么做清蒸西曹简单又好吃")
- 忘记拍成品图了！用料西曹1只盐适量葱1/2根酱油2勺姜5-6片蒜2瓣清蒸西曹的做法我是一鱼两吃，只取2/3条鱼做清蒸，头部上面的1/3用来做汤，鱼清洗好，鱼背划数刀，姜片跟蒜片塞在切口（如上图），再洒适量盐放置半个小时，入锅蒸上气关小火7-8分钟，把蒸鱼汁倒出来备用在鱼上放葱丝，在蒸鱼汁里放...
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![曹县轰茄子如何做才美味，怎么做曹县轰茄子简单又好吃]( "曹县轰茄子如何做才美味，怎么做曹县轰茄子简单又好吃")
- 用料茄子鸡蛋曹县轰茄子的做法把一个茄子削皮，留几道皮，切成薄片。碗里加一到两个鸡蛋水面粉盐十三香搅成面糊（十三香少放点）把茄片放进去两面蘸上，放油锅里煎有点发黄拿出来。可以把切片再切两半，更好熟一点。（油少放一点晃锅）倒入油，把葱姜蒜煸炒出香味，锅里加开水，把茄子放进去（茄...
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![香煎澳洲盲槽 (Barramundi)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎澳洲盲槽 (Barramundi)方法]( "香煎澳洲盲槽 (Barramundi)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎澳洲盲槽 (Barramundi)方法")
- Barramundi是澳洲常见的鱼，不醒肉质松紧正好，经常买来吃用料澳洲肺鱼Barramundi两块柠檬一小个葱奶油香煎澳洲盲槽(Barramundi)的做法肺鱼鱼块买回来，洗净，切段。表面用盐略为腌制片刻，然后洗净滤干。煎锅里放入一小块奶油待溶化7分热，倒入大部分葱花煎香，然后放入鱼慢煎倒入少...
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![泰式清蒸酸甜口盲曹Barramundi食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式清蒸酸甜口盲曹Barramundi方法]( "泰式清蒸酸甜口盲曹Barramundi食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式清蒸酸甜口盲曹Barramundi方法")
- 这道菜容易做，酸甜可口，其中的调料，例如泰国人会放椰子糖，我直接用蜂蜜代替了，青柠檬改成黄色柠檬。都一样非常好吃，和我在泰国餐馆吃到的差不多了。用料盲曹片250条油10克大蒜10瓣柠檬半个小米辣（红/绿）2蜂蜜3勺鱼露3勺香菜一小撮泰式清蒸酸甜口盲曹Barramundi的做法1.在鱼片上...
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![清蒸盲曹如何做才美味，怎么做清蒸盲曹简单又好吃]( "清蒸盲曹如何做才美味，怎么做清蒸盲曹简单又好吃")
- 盲曹鱼肉鲜美，细嫩。一点腥味也没有，很适合清蒸。做法有位简单。我儿子特别爱吃，所以是餐桌上的常备菜之一！用料盲曹1条葱丝适量姜丝适量料酒适量李锦记蒸鱼豉油3～4勺清蒸盲曹的做法鱼清理干净，稍微沥干水，放进盘子里倒适量料酒把鱼两面稍为搓一搓蒸锅内里水煮开上汽，把鱼盘放进...
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![曹氏砂锅如何做才美味，怎么做曹氏砂锅简单又好吃]( "曹氏砂锅如何做才美味，怎么做曹氏砂锅简单又好吃")
- 本人比较喜欢清单，又喜欢吃菜，饭量又小，啥都想吃，就想出这么一道砂锅炖出来了，把自己爱吃的菜一起炖，美哉！用料食材自己爱吃的菜生姜几片熟清油一汤匙生抽少许香油少许胡椒粉少许曹氏砂锅的做法所有食材洗净，切好，放入砂锅开水中（不易熟的先放）注意两分钟后加入盐，熟清油，胡椒粉，生抽（稍...
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![香煎盲槽如何做才美味，怎么做香煎盲槽简单又好吃]( "香煎盲槽如何做才美味，怎么做香煎盲槽简单又好吃")
- 香嫩的鱼排搭配新鲜的蔬菜，蘸一点微酸的荷兰酱，在家也可以做出很像样的西餐哦，宴请好友时一定充满惊喜~最关键的是，一点也不难做啊！用料盲槽（超市买的已去皮去骨的鱼排）1片黄椒半个荷兰扁豆少许胡萝卜半根面粉海盐少许胡椒粉少许荷兰酱一小汤勺柠檬半个香煎盲槽的做法先将超市买...
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![盲曹鱼如何做才美味，怎么做盲曹鱼简单又好吃]( "盲曹鱼如何做才美味，怎么做盲曹鱼简单又好吃")
- 用料葱姜蒜头香菜西红柿盲曹鱼盲曹鱼的做法在鱼身上切口子，抹盐煎鱼放配料煎煮片刻，捞出鱼炒配料淋配料，完成...
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![清蒸盲曹-家里做出饭店的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸盲曹-家里做出饭店的味道方法]( "清蒸盲曹-家里做出饭店的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸盲曹-家里做出饭店的味道方法")
- 在超市刚买的活鱼非常适合清蒸用料葱1根油适量盐适量姜1片新鲜盲曹1条干红辣椒5个蒸鱼豉油1勺料酒1勺清蒸盲曹-家里做出饭店的味道的做法新鲜盲曹清理干净切花刀，撒上适量的盐和料酒抹均匀将姜和干红辣椒切丝塞入花刀纹中，静止10分钟去腥大火烧开水，将鱼放入蒸8分钟同时准备...
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![烤箱烤鱼~盲曹barramundi食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱烤鱼~盲曹barramundi方法]( "烤箱烤鱼~盲曹barramundi食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱烤鱼~盲曹barramundi方法")
- 澳洲比较常见的一种鱼，肉质比较嫩用料盲曹2条料酒适量葱适量黑胡椒适量橄榄油适量盐适量柠檬汁适量生菜(垫烤盘)几片烤箱烤鱼~盲曹barramundi的做法烤盘底放上生菜，将鱼洗干净，用料酒和盐将鱼内外腌制一下，然后将葱塞进肚子，腌制10分钟后，鱼表面抹上橄榄油，滴几滴柠檬汁，然后撒一...
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![盲盒如何做才美味，怎么做盲盒简单又好吃]( "盲盒如何做才美味，怎么做盲盒简单又好吃")
- 记录一下啦，厚厚次的麻辣烫拌面我第一次做的时候是简单版，但是！！也很好吃！！！用料第一步超简单葱碎2根大蒜碎2瓣白芝麻适量辣椒粉适量热油到在上面第二步也简单生抽2勺醋2勺耗油2勺糖1勺盐适量芝麻酱有就加，反正我是没有我加的烧烤酱第三步有一点点技术含量面/方便面都可金针菇适...
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![蒜蓉豆豉蒸盲曹鱼做法烹饪大全 地道蒜蓉豆豉蒸盲曹鱼如何做]( "蒜蓉豆豉蒸盲曹鱼做法烹饪大全 地道蒜蓉豆豉蒸盲曹鱼如何做")
- 在香港，别的好处不一定讲得出来，海鲜是真的便宜又新鲜。街市一条盲曹，30蚊，已经一斤有多，算是相当抵食又好吃的。盲曹鱼是海鲈鱼科，又称金目鲈，肉质滑嫩且鲜美。又是海鱼营养更加不用说。平时蒸鱼都是姜葱清蒸，今天介绍一个我觉得很美味的食法，蒜蓉豆豉蒸。咸鲜入味，入口还能尝出盲...
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![清蒸游水盲曹做法烹饪大全 地道清蒸游水盲曹如何做]( "清蒸游水盲曹做法烹饪大全 地道清蒸游水盲曹如何做")
- 爱吃鱼的老饕都会知道鱼分淡水鱼和海水鱼两类。淡水鱼虽鲜但多刺，而海水鱼虽少刺，但肉粗而味寡。美国华人超市有卖一种淡水鱼，老的广东籍华侨称之为“盲曹”，不但鱼肉嫩滑味美，而且少骨无刺，是人间难得的美味。由于家里没有一口可以蒸鱼的大锅和蒸笼，所以只能用微波炉来烹饪。只...
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![清蒸盲曹鱼如何做才美味，怎么做清蒸盲曹鱼简单又好吃]( "清蒸盲曹鱼如何做才美味，怎么做清蒸盲曹鱼简单又好吃")
- 用料盲曹1条（1~1.5斤）盐适量姜片适量葱/香菜段适量酱油适量麻油适量自制油泼辣子适量油适量清蒸盲曹鱼的做法买好的盲曹鱼请店家弄好，回家清洗干净，晾干水，表面抹少许盐。备用蒸鱼的碟子放几片姜和一些葱杆。鱼肚里也放一片姜，把鱼放碟子上。水开后，上锅蒸10分钟。时间的长短要...
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厨趣阁
