- 少油少盐的减脂菜用料杏鲍菇3个青红黄椒各半个平菇1朵盐适量蚝油1勺减脂菜-五颜六色的做法食材切丝干锅煸杏鲍菇杏鲍菇水分煸出少油煸一下青红黄椒煸好盛出另起油,下葱花葱花炒香,放入杏鲍菇杏鲍菇煸炒一下放入青红黄椒和平菇放入盐放入蚝油装盘做好小贴士杏鲍菇一定要煸干...
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- 用料山药1根鸡蛋5个胡萝卜半根青红椒各半个黑木耳一小把五颜六色素什锦山药的做法胡萝卜切菱形片山药切片青红椒切片木耳撕小朵油热下鸡蛋,炒熟盛出备用油热下葱姜末爆香,下胡萝卜片山药片炒软加入青红椒片木耳继续炒加入蚝油生抽调味倒入鸡蛋翻炒临出锅调入盐拌匀美味...
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- 用料土豆2个紫薯1个南瓜6克抹茶粉可可粉草莓粉米粉五颜六色糕的做法土豆紫薯南瓜🉑🉑💗💗喜欢南瓜味哒小贴士如果水大就用儿童米粉和一下会好很多...
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- 宝宝的健康是每个妈妈最关心的,孩子的每天营养输入也是最重要的,好的宝宝辅食大家一起分享,为了每一个可爱的萌萌哒的宝宝😊。用料鸡蛋1个(也可以不用放鸡蛋)西兰花3朵胡萝卜一小块玉米适量(水果玉米最好,有点甜味宝宝爱吃)土豆一小块米饭半小碗葱适量(提味,可以不加)虾适量(我用的是...
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- 突然想吃炒面,家里有材料,就酱紫~用料面饼1个鸡蛋3个腊肠2根虾米适量蒜适量盐、糖、油、胡椒粒、淡盐酱油适量葱2-3根五颜六色缤纷炒面~的做法面要比较不容易粘不容易坨的面,建议用寿桃牌菠菜面。面饼泡软,虾米冲下水,蒜、葱切粒、腊肠切条,备用。如果腊肠是比较肥的腊肠,用1条就...
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- 用料黄瓜2斤红绿辣椒半斤花生500克胡萝卜2根白萝卜1根蒜姜若干花椒大料花生油红干辣椒若干五颜六色爽口菜的做法黄瓜胡萝卜白萝卜切成条状,放盐腌制2-3小时,然后沥干水份(可拿重物压制)花生煮熟晾干,蒜姜切片,放入沥干后的黄瓜萝卜中,有助于提味。最后:锅热倒入少量花生油,油七...
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- 用料鸡翅9个玉米1根胡萝卜1根青椒1个生抽2勺老抽(上色用,不要太多,颜色会不好看,根据自家的老抽酌情添加)半勺-1勺蚝油1勺蒜5瓣姜片3片料酒1勺糖(可加可不加,我就没加,喜欢甜度高的就+,蚝油和生抽里都有糖,所以我就没加)1勺盐少许五色养五脏🉐五颜六色の玉米鸡翅煲🌽的做法鸡翅焯水,锅...
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- 我曾暴饮暴食过,那时食物于我,是情绪的发泄,是麻木的吞咽,也是消耗身体和心灵的恶魔。后来我试着,和食物做朋友。原来,食物可以是五颜六色,是自然的香气,是身体的恩赐,也是心灵的慰藉。至于体重,同样120斤,一个肥肉松垮,一个肌肉紧致,视觉效果也是天壤之别的,所以我一直相信也体验过,只...
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- 下午茶一定会用到方糖!自己做彩色方糖做零食吃也不错喔!^-^用料食用色素若干白糖一袋制冰格一版水少量DIY五颜六色七彩方糖的做法将色素(我用的是苋菜红)搅拌均匀,放入碗里备用。把糖用水融化成稠密的糖浆,加入色素,让糖着色。把糖浆倒入制冰格内,放入冰箱冷冻1小时。将糖块取出...
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- 用料三文鱼1块秋葵7-8根生菜半根片口菇2五颜六色减脂餐的做法盒马有生鲜即食的,可以回家改刀切薄洗净对半开,焯水取菜心洗净焯水5秒切片焯水装盘开吃啦!小贴士前后只要5分钟的一道速时美食,特别对于喜欢吃生鱼片的仙女们,减脂又美味,开心...
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- 炒饭,尤其是五颜六色滴炒饭,娃的最爱之一呀用料米饭随意鸡肉丁适量甜豆适量胡萝卜适量玉米适量盐适量生抽1勺五颜六色滴鸡肉炒饭的做法胡萝卜切丁,甜豆,玉米洗干净,鸡胸肉切丁炒鸡丁加入甜豆,胡萝卜丁,玉米炒啊炒炒啊炒,甜豆熟了就都熟了,加入盐,生抽1勺加入米饭,翻炒均匀装盘开吃再...
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- 炎炎夏日,一碗冰凉、美腻、可口的芋圆,舒心又满足。周末多做一些,冻在冰箱里,想吃的时候再煮一下,搭配凉酸奶或者椰奶,非常好吃!可以带宝宝一起做哦,打发时间呀🐣用料紫薯2个红薯2个土豆1个红曲粉3-5克大麦若叶粉8克(两袋)白糖或者代糖适量木薯粉500克面粉适量,与木薯粉一起制作了绿...
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- 我孩子喜欢通心粉、螺丝粉、贝壳粉混在一起,再加黄色玉米、红色萝卜粒、青色菜心粒,混在一起煮,好看,好食,有趣用料通心粉随量螺丝粉随量贝壳粉随量玉米随量红萝卜粒随量菜心粒随量盐随量糖随量酱油随量花生油随量五颜六色乱七八糟粉的做法通心粉,螺丝粉,贝壳粉混在一起,隔晚浸泡...
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- 夏天是减肥的好季节~我会选择健康的蔬果汁加上好哩的燕麦麸皮配上当季的蔬菜和水果加水打一杯好喝的蔬果汁,我用破壁机打的,每次都是打出来两杯的容量,别看这个杯子小,但容量不小。足足300ML~这九天的蔬果汁爱上好哩的燕麦麸皮啦~因为这都是我运动后要喝的,所以我都额外加了一勺...
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- 冰箱的过年货清一清,前两天米饭吃太多了,拿土豆代替米饭吧。用料土豆一个西蓝花若干玉米一个胡萝卜一个红枣8个山药1个木耳8片大蒜2瓣粤式腊肠2条虾干若干蓝莓一盒五颜六色的午餐便当的做法洗净材料,放进电饭锅蒸熟蒜炒山药木耳摆盘小贴士提前一天发好木耳,除了山药,其他食材...
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- 广东人吃的比较清淡版本的焖鸡🐔用料清远鸡半只蒜头半个生姜切几片青椒半个红椒半个土豆一到两个香菇四个小葱一两条五颜六色的土豆焖鸡的做法鸡切块,不用太大,不会的可以交给摊贩,买走地鸡比较嫩,下(少于盐,一汤匙酱油,半汤匙蚝油,半汤匙料酒,半汤匙玉米淀粉)抓匀腌制十五分钟腌制...
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- 每天吃出一道彩虹🌈用料水鸡蛋1个紫薯1个南瓜1克西兰花1朵彩椒1个小番茄5五颜六色的烤果蔬菜沙拉的做法你喜欢的蔬菜加入橄榄油黑胡椒海盐搅拌均匀烤箱200度烤15-20分钟我是因为有紫薯还有南瓜所以烤的时间长一点直到用筷子能插透就好了所有食材用量自己选择啊多吃就多放...
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- 被路边摊的菠萝香味吸引了,兴起做个菠萝炒饭,菠萝好甜,炒出来的饭也是好香哦。用料菠萝1个青豆少量克胡萝卜1根腊肠2根小虾米一小把鸡蛋2个白米饭2碗酱油一勺勺食盐少量五颜六色的菠萝炒饭的做法所有食材先准备好。菠萝碗也准备好。鸡蛋先炒熟。腊肠下锅炒香。下虾米也炒香...
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- 如果你不爱吃菜,不爱吃沙拉,那么一定是你的酱不对,什么丘比沙拉酱拌菜真的一点也不好吃猜我发现了什么!最近我学会了油醋汁,沙拉不要太好吃,哇咔咔!感冒了不想拍图,有空再补用料白色(鸡蛋,煮熟切小块)一两个紫色(紫甘蓝以及洋葱丝)七八片绿色(生菜,苦菊等皆可,切小)小半把黄色(胡萝卜丝,黄萝...
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- 用料虾仁300克芦笋3根彩椒少许黑胡椒碎少许麻油少许虾仁小炒皇,五颜六色的做法虾仁上浆,备用,上浆方法参考我其他虾仁菜配菜切件,焯水虾仁焯水或者过油起锅烧油,配菜入锅翻炒,加黑胡椒碎,后倒入虾仁,翻炒5秒,勾芡,出锅前淋麻油,出锅...
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- 周六,天气阴心情暖色系💅👀👣👯💄👗宜开心😊🙆🙆🙆🙆宜与好友共享早餐午餐晚餐💃👯👣用料胡萝卜2根丸子15个莴苣2根三菜一汤&五颜六色的做法红的,白的,绿的🙃🙄🙃🙄🙃🙄🙃🙃腊肉,胡萝卜,泡皮,莴笋,各种丸子‘做法:煲汤西红柿🍅炒金针菇干辣椒炒蕨菜烤鸡翅根nice❤❤❤🙈🙈🙈🙈🙈🙈...
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- 预防感冒提高免疫力排毒加速代谢滋润皮肤减脂刮油小能手👏🏻不仅好喝更重要的是好处多多所以要分享给小伙伴们~💛用料西柚1片🍋柠檬1片青柠1片百香果2个雪蜜1木勺小青柑1个五颜六色水果茶☕︎的做法柠檬🍋美白排毒清肠红西柚预防便秘降低胆固醇提高免疫力维持体内钾钠平衡老...
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- 用料胡萝卜1根青瓜1根玉米1根火腿50克盐、鸡粉适量五颜六色的做法火腿、胡萝卜、青瓜切丁,玉米剥成一粒粒的。锅里放适量油后加入火腿、青瓜、胡萝卜、玉米一起翻炒,快熟透时加入盐鸡粉调味即可装盘。...
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- 色香味俱全,吃了让人觉得心情都很好。用料绿辣椒3个西红柿1个(大)干香菇5~6片鸡蛋2个葱1根盐适量胡椒粉适量董太的私房菜--五颜六色的做法先将干香菇泡在水里,等香菇泡好后切成条状。辣椒洗净,切成条状。鸡蛋打入碗内,搅拌。将葱洗干净,切成末状,放入搅拌好的鸡蛋内,加入适量胡椒...
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- 娃喜欢吃,我喜欢做用料面粉500克发酵粉5克包菜半个香菇5朵木耳8朵上杭豆腐干2个胡萝卜半根前腿肉1小块葱3根五颜六色的菜包的做法加入适量大豆油放入瘦肉蔬菜加入一勺盐巴一勺味极鲜炒三五分钟发酵成蜂窝状,发面成功加入适量面粉搓小团擀面杖擀薄放入菜包好想要形状二次醒...
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