![韭菜虾米炒蚕豆做法烹饪大全 地道韭菜虾米炒蚕豆如何做]( "韭菜虾米炒蚕豆做法烹饪大全 地道韭菜虾米炒蚕豆如何做")
- 用料新鲜蚕豆1大盘韭菜1小把虾米1小把蒜2瓣姜2片干椒3个食用油适量香油适量米酒1茶匙盐适量生抽1茶匙韭菜虾米炒蚕豆的做法蚕豆剥去豆荚与外壳洗净沥干，韭菜洗净沥干后切成小段，蒜剁成蒜茸，姜剁成姜末，干椒剪成椒圈，虾米清水泡2分钟捞起沥干起油锅加油烧至5成热，放入生姜末、椒...
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![蚕豆炒虾仁如何做才美味，怎么做蚕豆炒虾仁简单又好吃]( "蚕豆炒虾仁如何做才美味，怎么做蚕豆炒虾仁简单又好吃")
- 给两岁多娃做的，很喜欢吃用料蚕豆15-20个去皮虾10只左右胡萝卜少许蚕豆炒虾仁的做法蚕豆水煮熟，虾仁水煮熟...
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![✅韭菜蚕豆如何做才美味，怎么做✅韭菜蚕豆简单又好吃]( "✅韭菜蚕豆如何做才美味，怎么做✅韭菜蚕豆简单又好吃")
- 错过要等一年的新鲜时令菜，韭菜蚕豆用料蚕豆六两韭菜四两葱少许🌶️干红辣椒少许✅韭菜蚕豆的做法韭菜切段，喜欢吃可以多放一些，翻炒后会变少许多锅内油稍微多一些，油热后放入用盐腌过的蚕豆，油煎一会，待到变色，加入水少许（水中放少许盐），盖上锅盖焖3-5分钟。盛盘待用从新起锅，加油少...
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![虾米炒韭菜如何做才美味，怎么做虾米炒韭菜简单又好吃]( "虾米炒韭菜如何做才美味，怎么做虾米炒韭菜简单又好吃")
- 用料虾米300克韭菜300克蒜5瓣姜10片料酒2勺糖半勺酱油1勺盐适量鸡精少量蚝油半勺虾米炒韭菜的做法油多放一些，油热放蒜末和姜丝，然后放虾米，虾变色后放料酒，然后放酱油，盐，糖，耗油再放韭菜段，稍微炒制，关火，放鸡精小贴士喜欢吃辣的，放点辣椒更好吃...
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![韭菜炒蚕蛹的详细做法大全,简单又营养的韭菜炒蚕蛹做法]( "韭菜炒蚕蛹的详细做法大全,简单又营养的韭菜炒蚕蛹做法")
- 这个菜极简单，但一定要快炒，一定要快炒视频莫名其妙丢了几段😔用料韭菜适量蚕蛹适量糖适量生抽适量盐适量韭菜炒蚕蛹的做法韭菜切段，蚕蛹洗净锅烧油下葱花，下蚕蛹糖生抽盐炒匀，最后放韭菜，这时一定要快速翻炒韭菜，炒匀关火出锅...
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![第❷❶道减脂菜 | 韭菜炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的第❷❶道减脂菜 | 韭菜炒蚕豆方法]( "第❷❶道减脂菜 | 韭菜炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的第❷❶道减脂菜 | 韭菜炒蚕豆方法")
- Dear，据说这周又要回归30度了。继续努力减肉等待夏天的到来。减脂餐也可以超好吃，今天这道当季菜色吃起来超级香，完全停不下嘴，美味又能减重哟～🔻韭菜炒蚕豆🔻⏰耗时10分钟💰耗费约10元🛒采购清单✨食材：蚕豆一把、韭菜一把✨配料：大蒜瓣两个✨调料：蚝油一勺、酱油一勺、盐少量🔸...
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![蚕豆韭菜如何做才美味，怎么做蚕豆韭菜简单又好吃]( "蚕豆韭菜如何做才美味，怎么做蚕豆韭菜简单又好吃")
- 用料蚕豆克韭菜克鸡精适量盐适量油适量蒜蚕豆韭菜的做法将蚕豆剥去种皮洗净待用放油爆炒至微黄放少许盐鸡精韭菜爆炒几下出锅！小贴士韭菜爆炒时间要短接近出锅的时候放...
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![香炒猪油韭菜大豌豆(蚕豆)食谱大全及做法，烹饪好吃的香炒猪油韭菜大豌豆(蚕豆)方法]( "香炒猪油韭菜大豌豆(蚕豆)食谱大全及做法，烹饪好吃的香炒猪油韭菜大豌豆(蚕豆)方法")
- 湘菜小炒做法，四月的季节菜--蚕豆，弗兰人也叫大豌豆。色香味俱全！用料大豌豆(蚕豆）韭菜青红辣椒大蒜子猪油，盐，生抽，鸡精香炒猪油韭菜大豌豆(蚕豆)的做法新鲜大豌豆剥壳洗净后入锅放水里煮熟，水里放些盐让大豌煮入味。煮好的大豌豆沥干水分盛出。锅里放少许植物油煸炒大豌豆。（记...
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![蚕豆炒韭菜如何做才美味，怎么做蚕豆炒韭菜简单又好吃]( "蚕豆炒韭菜如何做才美味，怎么做蚕豆炒韭菜简单又好吃")
- 湖北菜、每年只能等春天才能吃到！用料蚕豆一些韭菜一小把盐克蚕豆炒韭菜的做法每年春天新上市的新鲜蚕豆，剥壳（扭一扭就开了）一小把韭菜洗净！水开后焯水！煮个3分钟、多煮会无妨😃葱切好、蒜🧄一瓣、韭菜切段！爆香葱蒜、放入焯好水的蚕豆（此时的蚕豆表面都是褶子、哈哈哈）翻炒！（期间...
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![“神奇”的韭菜炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的“神奇”的韭菜炒蚕豆方法]( "“神奇”的韭菜炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的“神奇”的韭菜炒蚕豆方法")
- 从中医食疗的角度上来讲，蚕豆性味甘、平，入脾、胃经，对于消化不良、食欲不振、腹痛腹胀、容易积食的人适当吃蚕豆，通过滋补脾经和胃经，而有很好的健脾开胃、增进消化能力的功效。韭菜具有温中开胃、行气活血、补肾助阳的作用。用料干蚕豆三两韭菜一小把（爱吃就多放）葱花、花生油...
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![韭菜炒虾米如何做才美味，怎么做韭菜炒虾米简单又好吃]( "韭菜炒虾米如何做才美味，怎么做韭菜炒虾米简单又好吃")
- 去年在家呆了一个月。妈妈在池塘用网网的虾，炒的味道很鲜美。刚好这天在市场上看到有河虾卖。就照着妈妈的菜谱做了一遍。虾的鲜美和泡椒的酸甜融合在一起，简直是人间美味。用料韭菜100克虾米250克泡椒3个姜4片蒜4瓣韭菜炒虾米的做法虾米洗干净，姜蒜辣椒切好。放油，放虾米炒，...
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![春韭炒嫩蚕豆米做法烹饪大全 地道春韭炒嫩蚕豆米如何做]( "春韭炒嫩蚕豆米做法烹饪大全 地道春韭炒嫩蚕豆米如何做")
- 韭菜春天最鲜美，蚕豆米也是春天的时令菜，两者搭配一起，就是春天的气息，鲜上加鲜。【但是注意⚠️有些人不能吃蚕豆，尤其儿童，10岁以下如果不确定是否有“蚕豆病”，最好不要给吃蚕豆，尤其南方地区。在我国多见于长江流域及其以南各省，以广东、广西、海南、云南等地多发，北方地区少见，蚕...
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![韭菜炒蚕豆瓣做法烹饪大全 地道韭菜炒蚕豆瓣如何做]( "韭菜炒蚕豆瓣做法烹饪大全 地道韭菜炒蚕豆瓣如何做")
- 用料韭菜一斤蚕豆瓣半斤盐韭菜炒蚕豆瓣的做法剥好的新鲜蚕豆瓣，不是大棚种植的。一个字嫩韭菜洗净切好一碗时令家常小菜上桌了小贴士自然种植的蚕豆瓣，生长期好短。要抓紧时间品尝...
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![韭菜炒蚕蛹如何做才美味，怎么做韭菜炒蚕蛹简单又好吃]( "韭菜炒蚕蛹如何做才美味，怎么做韭菜炒蚕蛹简单又好吃")
- 这个菜看上去很恐怖但是味道真的很棒，营养价值更不用多说用料韭菜蚕蛹韭菜炒蚕蛹的做法韭菜切断备用蚕蛹洗净沥干，锅烧热后把蚕蛹倒入锅内轻轻按压把多余的水分倒出，倒的时候可以盖上锅盖，反复几次直到蚕蛹水分控干锅洗净预热，倒入油，油要比平常烧菜的稍微多点，这样比较好吃！倒入...
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![虾仁炒蚕豆如何做才美味，怎么做虾仁炒蚕豆简单又好吃]( "虾仁炒蚕豆如何做才美味，怎么做虾仁炒蚕豆简单又好吃")
- E路教你简单煮!对这种一年只能吃一季的食材总会额外珍惜。小心的剥壳，细心的调味，决不允许任何厚重的调味覆盖掉它原本的滋味。用料蚕豆仁300克虾仁50g蒜末5g姜末2g食用油15g酱汁生抽5g料酒10g蚝油10g盐1g糖3g白胡椒粉少许香油3g清水30g淀粉3g虾仁炒蚕豆的做法蚕豆剥去外壳...
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![简单香嫩的蚕豆炒韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单香嫩的蚕豆炒韭菜方法]( "简单香嫩的蚕豆炒韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单香嫩的蚕豆炒韭菜方法")
- 刚从菜园里摘的蚕豆，配上韭菜，就算只放点盐都很美味，纯天然的香嫩鲜美用料蚕豆300克韭菜50克盐2克简单香嫩的蚕豆炒韭菜的做法新鲜蚕豆剥皮去壳的蚕豆，很嫩韭菜一把清洗干净切断水烧开，加点盐，把蚕豆放进去煮熟放猪油，放蚕豆进去炒一两分钟，再把韭菜放进去，放点盐就可以了，韭菜很香...
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![韭菜炒蚕豆的详细做法大全,简单又营养的韭菜炒蚕豆做法]( "韭菜炒蚕豆的详细做法大全,简单又营养的韭菜炒蚕豆做法")
- 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鲜蚕豆仁250g韭菜120g小葱5根干辣椒3个食用油10g糖2g水50g盐3g韭菜炒蚕豆的做法蚕豆去壳后用清水洗净，沥干水备用。洗净后的韭菜切成4厘米左右的段。锅内放油，爆香葱白、干辣椒，倒入蚕豆，多翻炒一会儿至蚕豆变色，表皮起皱，加入盐、糖，...
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![韭菜炒虾米（虾米干）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒虾米（虾米干）方法]( "韭菜炒虾米（虾米干）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒虾米（虾米干）方法")
- 下饭是不用多说的，壮不壮阳倒有待考究用料虾米100克韭菜500克蒜4瓣盐5克韭菜炒虾米（虾米干）的做法材料准备，韭菜洗净，虾米泡发，蒜剁成蒜蓉韭菜切成段下油，爆一下蒜蓉虾米捞起，和蒜蓉混炒倒入韭菜段，混炒想多点汁的话，可以吧刚刚泡虾米的水倒一点进去煮，切记不要太多记得加盐啊喂！OK，装...
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![解压解馋•韭菜炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的解压解馋•韭菜炒蚕豆方法]( "解压解馋•韭菜炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的解压解馋•韭菜炒蚕豆方法")
- 湖北乡村少有旱地，爷爷奶奶辈会在旱地上种点经济作物，有油菜、棉花、芝麻、大豆还有蚕豆。秋天播种，来年春天开花结果，届时平常人家餐桌上又多了一味营养丰富的美食……用料蚕豆500克韭菜150克配料蒜末2瓣干辣椒3个小葱1根佐料食用油少量盐少许白胡椒少许鸡精半勺解压解馋•...
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![蚕豆虾米粥如何做才美味，怎么做蚕豆虾米粥简单又好吃]( "蚕豆虾米粥如何做才美味，怎么做蚕豆虾米粥简单又好吃")
- 春天应该吃一道粉粉的鲜美的粥突发奇想的组合意外的美滋滋哈哈用料蚕豆任意克油三调羹盐三分之一调羹鸡精三分之一调羹虾米任意克午餐肉任意糖半调羹大米少量蚕豆虾米粥的做法洗净蚕豆，热锅冷油炼糖，横切煸炒至脱壳。加入小虾米，加水焖煮。加盐和味精以及少量水，沸腾后关闭。...
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![韭菜炒虾米的详细做法大全,简单又营养的韭菜炒虾米做法]( "韭菜炒虾米的详细做法大全,简单又营养的韭菜炒虾米做法")
- 在菜场能遇到这种鲜活的小虾米确实很难得啊！上周遇到了，就赶紧买来一份做成今天这道“韭菜炒虾米”的食谱分享给大家。这种虾米只有1厘米大小长度，虾米里面还会混入一些小杂鱼，需要自己挑拣出来。我喜欢用它和韭菜韭菜一起炒，那是鲜上加鲜。这道快手炒菜老少皆宜的，尤其是老人...
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![韭菜炒蚕豆如何做才美味，怎么做韭菜炒蚕豆简单又好吃]( "韭菜炒蚕豆如何做才美味，怎么做韭菜炒蚕豆简单又好吃")
- 用料蚕豆500克韭菜适量油30克盐8克韭菜炒蚕豆的做法步骤：1. 大蒜1秒7速打碎，刮到锅底，放油，3分钟/蒸煮键/小勺爆香2. 倭豆倒入主锅、加盐、水，8分钟/蒸煮键/反转小勺3. 最后20秒从锅盖孔放韭菜，出锅享用。...
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![韭菜蚕豆如何做才美味，怎么做韭菜蚕豆简单又好吃]( "韭菜蚕豆如何做才美味，怎么做韭菜蚕豆简单又好吃")
- 用料蚕豆米适量韭菜一把油适量盐适量凤球唛鸡粉适量韭菜蚕豆的做法豆米放开水煮大火8分钟韭菜段蒜蓉籽油烧热给蒜蓉爆香给豆米翻炒一分钟。给盐鸡粉韭菜炒至7分熟关火出锅出锅。...
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![春韭蚕豆米炒蛋～春天的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的春韭蚕豆米炒蛋～春天的味道方法]( "春韭蚕豆米炒蛋～春天的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的春韭蚕豆米炒蛋～春天的味道方法")
- 夜雨剪春韭，新炊间黄粱！杜甫的诗，让人对最简单的食材产生了强烈的向往。春天的韭菜确实是最鲜美，有营养价值的。如果碰撞上鲜嫩的蚕豆米，和最调味的鸡蛋，无需其他什么调味品，已足够鲜美可口。用料蚕豆200克鸡蛋2个韭菜200克盐3克生抽1勺食用油5克春韭蚕豆米炒蛋～春天的味道的做法...
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![蚕蛹炒韭菜如何做才美味，怎么做蚕蛹炒韭菜简单又好吃]( "蚕蛹炒韭菜如何做才美味，怎么做蚕蛹炒韭菜简单又好吃")
- 用料红黄甜椒韭菜罐头蚕蛹葱姜蒜干辣椒蚕蛹炒韭菜的做法蚕蛹洗净，其它各种配料切段、丁、末热锅热油，爆香葱姜蒜、干辣椒，倒入蚕蛹爆炒焖制3-4分钟加一勺料酒，加少许盐、生抽、蚝油、糖调味倒入红黄甜椒粒，炒匀倒入韭菜段翻炒1-半分钟即可小贴士1：加料酒可以去除异味、提香；2：蚕...
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