![蒜香无油煎茄子做法烹饪大全 地道蒜香无油煎茄子如何做]( "蒜香无油煎茄子做法烹饪大全 地道蒜香无油煎茄子如何做")
- 用料茄子（紫把儿的）2根蒜瓣若干生抽适量陈醋适量蒜香无油煎茄子的做法将茄子洗净切成条状，注意不要彻底切开，靠近皮的部分连在一起，这样便于翻动将茄子放入锅内，小火慢煎，只煎带皮的那面。煎至茄条熟透，关火盛出。待茄条稍微放凉后将皮撕去，同时再将茄条撕细，以便入味和入口。将蒜...
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![香菇酱烧茄子/无油香菇茄子✌️食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇酱烧茄子/无油香菇茄子✌️方法]( "香菇酱烧茄子/无油香菇茄子✌️食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇酱烧茄子/无油香菇茄子✌️方法")
- 📣插播点小知识😊【怎么知道肝胆功能好不好？】❓要知道自己的肝功能好不好，不用去查肝功能的，因为肝功能是一个滞后指标，只有等到肝功能坏死到70%以上，才能查出来肝脏有问题。很多人每半年体检一次，体检数据都是正常，但是一但查出肝有问题，都到了中晚期了。就是这个原因！所以，真的...
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![蒜香圆茄子豆豉煲（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香圆茄子豆豉煲（无油烤箱版）方法]( "蒜香圆茄子豆豉煲（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香圆茄子豆豉煲（无油烤箱版）方法")
- 无油低盐健康美味，米饭良友！用料圆茄子半个鸡胸肉100g青椒半个西红柿半个蒜瓣2个姜豆瓣酱老抽番茄酱酱油蒜香圆茄子豆豉煲（无油烤箱版）的做法将西红柿，青椒切丁，蒜姜切末备用。把半个圆茄子里面的瓤用勺子刮出。将被舀出的茄子瓤切成小丁。将煮好的鸡胸肉手撕成条。把豆瓣酱，老...
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![蒜香素炒茄子丁-美味下饭菜无需过油食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香素炒茄子丁-美味下饭菜无需过油方法]( "蒜香素炒茄子丁-美味下饭菜无需过油食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香素炒茄子丁-美味下饭菜无需过油方法")
- 茄子🍆美味又营养，料理起来相比其他蔬菜要麻烦一点，通常都需要过油，外焦里嫩的当然好吃了，但是有点麻烦。最要命的是过油时候需要用很多油，之后把油倒掉的话，家里通常都会有家人说好！浪！费！（例如奶奶），留着继续用也不是不行，问题就是用这个油做的其他菜都会弥漫着茄子的味道（没放茄子居...
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![无油清爽的腌蒜茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的无油清爽的腌蒜茄子方法]( "无油清爽的腌蒜茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的无油清爽的腌蒜茄子方法")
- 小时候妈妈学回来的菜，腌过一次后大家都觉得很好吃，现在在外地，尝试自己做，也很好吃，夏天不想吃饭的时候，一碗清汤面或者一小碗粥，配这个吃清清爽爽不油腻。用料茄子250g香菜4-5根大蒜两头盐三小勺无油清爽的腌蒜茄子的做法茄子切小段，中间开口上锅蒸熟，我用的是线茄子，小时候妈妈...
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![无油香煎茄子条做法烹饪大全 地道无油香煎茄子条如何做]( "无油香煎茄子条做法烹饪大全 地道无油香煎茄子条如何做")
- 喜欢茄子蠢呼呼的样子，也喜欢吃茄子，但一般的家常茄子都太吸油了！！然后就自己琢磨了一下怎么不用油也可以把茄子做饱满弄好吃的方法用料茄子一根蚝油一勺番茄酱三勺蜂蜜两勺言少量无油香煎茄子条的做法把茄子洗净切段，用水煮熟捞出晾干，将段改成条，平铺在盘子上，控干水分后放入微...
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![清蒸茄子-蒜蓉无油食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸茄子-蒜蓉无油方法]( "清蒸茄子-蒜蓉无油食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸茄子-蒜蓉无油方法")
- 用料细茄子（紫根）2个蒜大量盐2小勺香菜一小把清蒸茄子-蒜蓉无油的做法茄子不用去皮，去跟即可，切好放进蒸碗里不包保鲜膜也行，蒸20-30分钟尝了一下还是不烂糊，又蒸了10分钟，蒸好把水空出来，开始放佐料蒜切成蒜蓉把软软的茄子拿出，蒜，盐，香菜均匀放好蒜蓉放上包上保鲜膜，放进冰箱冷藏两...
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![香蒜油煎虾如何做才美味，怎么做香蒜油煎虾简单又好吃]( "香蒜油煎虾如何做才美味，怎么做香蒜油煎虾简单又好吃")
- 用料虾10只蒜6瓣盐1克糖1克黑胡椒现磨适量白胡椒1克黄酒适量葱段4个姜片4片小葱1根小米辣2个香菜两片斩碎香蒜油煎虾的做法虾仁剥去虾壳开背去除虾线，留一节虾尾虾壳虾头剥好备用葱姜、黄酒、少量白胡椒腌制虾仁蒜拍散，小米辣两个洗净备用放入葱段、姜片、小葱、虾头虾壳，轻...
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![蒜香茄子｜少油健康茄子做法食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香茄子｜少油健康茄子做法方法]( "蒜香茄子｜少油健康茄子做法食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香茄子｜少油健康茄子做法方法")
- 茄子是吸油大户，用这个方法可以做出少油健康也好味的茄子。用料茄子1个油一大勺蒜5瓣盐适量蒜香茄子｜少油健康茄子做法的做法茄子洗干净以后切花刀，这是为了待会让茄子受热均匀。切完花刀的茄子再改刀切成小块。平底锅不放油或者刷一层薄薄的油，茄子皮朝下，开小火慢慢炕。加入...
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![油煎茄子如何做才美味，怎么做油煎茄子简单又好吃]( "油煎茄子如何做才美味，怎么做油煎茄子简单又好吃")
- 用料茄子2个面粉适量鸡蛋2个油煎茄子的做法1盆中打入两个鸡蛋，加盐，用筷子搅拌均匀，倒入适量的面粉2搅成稍微浓稠一点的面糊3把茄子削皮切块，放入面糊中，充分的裹上面粉4锅中加油烧热把茄子放入锅中中小火慢煎，煎至金黄出锅5锅中加水烧开倒入盐，青椒放入茄子，青椒，煮2分钟，撒上味精...
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![无油蒜香烤茄子做法烹饪大全 地道无油蒜香烤茄子如何做]( "无油蒜香烤茄子做法烹饪大全 地道无油蒜香烤茄子如何做")
- 哈喽宝宝们大家好！今天分享一道美食，蒜香烤茄子用料茄子1个蒜6瓣盐3克耗油、生抽、水适量无油蒜香烤茄子的做法茄子一根洗净，切成两半蒜56瓣，砸成蒜泥茄子放电饼铛，开中火反面再考至金黄快熟的时候，用筷子把茄子戳松蒜泥里加耗油生抽抹在考好茄子的上，装入盘子，开吃啦小贴士烤茄...
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![无油空气炸锅版蒜香烤茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的无油空气炸锅版蒜香烤茄子方法]( "无油空气炸锅版蒜香烤茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的无油空气炸锅版蒜香烤茄子方法")
- 与东菱小食锅的第7天约会下班回到家还有点时间，就顺便把买的两小根茄瓜做了，第一次尝试用空气炸锅来做，居然感觉挺不错的，果然是一锅多用神器！Ps：剩下的那一块我用烤箱做了，感觉各有各的特点，空气炸带走更多的水分，所以会更鲜美，烤箱版的就更软一些，看个人喜好。用料茄瓜两小条蒜4瓣...
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![蒜油茄子如何做才美味，怎么做蒜油茄子简单又好吃]( "蒜油茄子如何做才美味，怎么做蒜油茄子简单又好吃")
- 茄子的营养也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P750毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠...
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![微波炉蒜香茄子无油烟食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉蒜香茄子无油烟方法]( "微波炉蒜香茄子无油烟食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉蒜香茄子无油烟方法")
- 又懒又不用动手炒，无油烟，微波炉，简直太好吃了。用料茄子1个辣椒半个蒜头2瓣小鱼干2只小葱2根盐耗油鸡精适量（看自己）油1勺微波炉蒜香茄子无油烟的做法把它们都碎了除了葱以外，所有材料都拌在一起拌匀以后，封上保鲜膜放入微波炉，6分钟从微波炉出来后，加入葱末，拌匀哇哇哇，香喷喷，无油...
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![蒜蓉煎茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉煎茄子简单又好吃]( "蒜蓉煎茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉煎茄子简单又好吃")
- 由烤茄子改良而来用料茄子三个蒜头一个小米椒适量（按个人口味添加酱油三勺蚝油两勺白开水四勺糖半勺盐三分之一勺蒜蓉煎茄子的做法茄子洗净，切十厘米一段（并不是要你拿尺量啊！大概大概就行了）再对切，然后在茄子内侧竖着划上几刀，注意不要把皮划破。放盐水里泡五分钟，沥干就可以上...
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![蒜香蚝油煎茄子做法烹饪大全 地道蒜香蚝油煎茄子如何做]( "蒜香蚝油煎茄子做法烹饪大全 地道蒜香蚝油煎茄子如何做")
- 用料长茄子两根蒜末2份蚝油盐炸酱蒜香蚝油煎茄子的做法长茄子洗净，对半切，放在蒸锅中蒸软炒锅（平底锅最好）放底油，爆香1份蒜末、把蒸软的茄子底朝下平放锅中把蒜末、蚝油、盐、炸酱放小碗中调匀，倒在茄子表面，摇匀锅，使茄子表面粘上调料茄子皮煎的有点黄黄的，就ok了，很简单，也就三分...
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![下饭🍆油煎蒜香茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭🍆油煎蒜香茄子方法]( "下饭🍆油煎蒜香茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭🍆油煎蒜香茄子方法")
- Mymantaughtmehowweoil-fryeggplants<3用料茄子1个大蒜1只蚝油适量花生油适量指天椒2个下饭🍆油煎蒜香茄子的做法紫茄一只切成长条状。大蒜一只切成蒜末，指天椒2只切好备用。不粘锅开130℃烧干水渍，加入花生油烧热，平放入茄子条油煎。茄子很吸油，若吸干了再加花生油，以免烧焦...
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![无水「香煎茄子🍆饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的无水「香煎茄子🍆饼」方法]( "无水「香煎茄子🍆饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的无水「香煎茄子🍆饼」方法")
- 今天这个无水「香煎茄子🍆饼」，被孩子称赞说，这是她吃过最好吃的饼了，没吃菜空口两张饼进了她的小肚子。。。茄子🍆胡萝卜🥕韭菜，葱花，四种蔬菜在里面😍😍😍不吃菜也不担心营养缺失，好吃😋又健康！做法简单至极，省时省力。。。做三餐任何一餐都是可以的哦！用料茄子1个鸡蛋2个胡萝卜...
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![「蒜香茄子」的详细做法大全,简单又营养的「蒜香茄子」做法]( "「蒜香茄子」的详细做法大全,简单又营养的「蒜香茄子」做法")
- 今天的蒜香茄子整个做法不难，蒸好茄子、切开、再淋上爆香过的蒜香酱。等酱香浸润到茄肉里，就可以动筷美美地吃一顿啦。先拨开表层的蒜蓉酱，挑起茄子肉，再往酱里裹个两圈，让它缠绵上一身的蒜香。这时候放进嘴里，才是最扎实的一口香和嫩。用料主料茄子1个配料蒜末50g姜末10g葱末1...
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![蒜香茄子的详细做法大全,简单又营养的蒜香茄子做法]( "蒜香茄子的详细做法大全,简单又营养的蒜香茄子做法")
- 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料茄子300g蒜5瓣食用油15g生抽10g蚝油10g糖1g盐0.5g水20g葱花根据口味添加蒜香茄子的做法锅中倒油中火烧热，放茄子煸炒至半软。倒入蒜末炒香。加生抽、蚝油、糖、盐炒匀。倒少许水，翻炒均匀，撒葱花。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链...
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![健康无油腻的蒜汁茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油腻的蒜汁茄子方法]( "健康无油腻的蒜汁茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油腻的蒜汁茄子方法")
- 今年的夏天感觉比往年更加炎热，每天一走进厨房就大汗淋漓，有时候都不想做饭，关键问题是自己不吃可以，孩子和另一伴总得要吃吧，而且最近暑假老人也在这边帮着照看孩子，更得做，不光要做，还得多做些菜，吃饭的人多了，每顿所需的菜也要多准备点。要多准备菜，需要在厨房耗费的时间就更久，为...
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![无油蒜蓉茄子（蒸）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油蒜蓉茄子（蒸）方法]( "无油蒜蓉茄子（蒸）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油蒜蓉茄子（蒸）方法")
- 用料大蒜3瓣茄子1个盐适量干辣椒3个虾仁7克无油蒜蓉茄子（蒸）的做法茄子对半切开，用蒸笼蒸先放一点点水，开了之后放入辣椒虾仁。煮出味道之后放入蒜蓉翻炒，放盐，起锅。把配料放在茄子中间，把茄子蒸到熟透小贴士我没有酱油，有的话可以加老抽生抽耗油这些，味道更好～...
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![无油美味凉拌蒜泥茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的无油美味凉拌蒜泥茄子方法]( "无油美味凉拌蒜泥茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的无油美味凉拌蒜泥茄子方法")
- 用料茄子个大蒜瓣生抽勺盐克白糖克香油勺海天豆瓣酱无油美味凉拌蒜泥茄子的做法茄子去皮，切厚片上锅蒸软，十分钟昨晚，筷子能轻松扎透就好大蒜捣碎，捣碎的口感比较好，我比较懒，直接压成沫了重点来了～～～茄子放凉以后加入蒜泥放凉以后加入放凉要不然蒜泥半生不熟味道不好再把豆瓣酱，少...
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- 用料茄子一个面粉鸡蛋一个熟芝麻盐水电饼铛煎茄子（无油）的做法面粉加一个鸡蛋水盐芝麻搅拌均匀成面糊，茄子切片蘸面糊电饼铛预热，放入茄子，煎熟就行了。好吃低脂健康美味...
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![蒜香茄子（无油）做法烹饪大全 地道蒜香茄子（无油）如何做]( "蒜香茄子（无油）做法烹饪大全 地道蒜香茄子（无油）如何做")
- 减肥时食物尽量蒸煮，少油，蒜香很适合容易入味的食材⁽(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)⁽用料茄子1个大蒜3瓣生抽1勺葱1根白糖少许调味陈醋半勺蒜香茄子（无油）的做法茄子削皮切成四段放入蒸锅，大火十五分钟蒸熟，放凉一些用手撕成茄条准备浇汁：蒜末、葱末、小米椒末～淋上生抽、陈醋、一点白...
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