![超简单版～香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单版～香煎马鲛鱼方法]( "超简单版～香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单版～香煎马鲛鱼方法")
- 马鲛鱼的营养价值马鲛鱼胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素。1、护肝降压2、平咳补气3、提神防衰老4、补血用料鱼2片盐适量姜8片超简单版～香煎马鲛鱼的做法马鲛鱼洗干净后用厨房纸吸干水份在鱼肉两面上均匀撒上盐，腌制10...
- 21961
![《香煎马鲛》最简单好吃的煎鱼做法食谱大全及做法，烹饪好吃的《香煎马鲛》最简单好吃的煎鱼做法方法]( "《香煎马鲛》最简单好吃的煎鱼做法食谱大全及做法，烹饪好吃的《香煎马鲛》最简单好吃的煎鱼做法方法")
- 用最简单的做法去教大家煎鱼，这种做法适用于大部分的海鱼煎制。金娘子专注厨房用刀，拥有先进的制刀机器，以及多年经验的老师傅精湛开刃，使刀具更加锋利！用料马鲛鱼1条姜1块葱3根蒜1瓣盐适量料酒（用不用都可以）少许生抽10g蚝油10g胡椒粉适量水适量食用油适量《香煎马鲛》最简单好...
- 21461
![简单快手香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手香煎马鲛鱼方法]( "简单快手香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手香煎马鲛鱼方法")
- 吃鱼不会挑刺的我，最爱吃刺少的鱼，马鲛鱼肉紧实，配稀饭特别好吃，只用到盐和油，配料简单也不腥。手机坏了旧手机拍照像素很不清楚，最近做的菜都不想传😂用料马鲛鱼片三片盐适量油适量简单快手香煎马鲛鱼的做法买肚子的部位好，清水洗干净，放盘里加适量盐，腌制2小时（喜欢淡口可以腌制...
- 12592
![马鲛鱼 鲅鱼饼做法 超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的马鲛鱼 鲅鱼饼做法 超简单方法]( "马鲛鱼 鲅鱼饼做法 超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的马鲛鱼 鲅鱼饼做法 超简单方法")
- 为了减肥为了健身为了省钱馋鱼饼决定自己做鲅鱼清洗干净去掉内脏晾干水比较好我没有晾干用勺子刮肉不要皮用料马鲛鱼800克姜片3片鸡蛋1只葱几根玉米淀粉随意可加可不加黑胡椒或白胡椒你喜欢盐你喜欢马鲛鱼鲅鱼饼做法超简单的做法把姜跟葱切碎加水微波炉里加热1-2分钟用煮...
- 14357
![简单家庭版香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单家庭版香煎马鲛鱼方法]( "简单家庭版香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单家庭版香煎马鲛鱼方法")
- 用料马鲛鱼2片姜丝些许蚝油0.5勺生抽1勺盐少量简单家庭版香煎马鲛鱼的做法鱼洗净1.鱼两面抹少许盐（不要太多）2.加入生抽1勺，蚝油半勺(蚝油抹平鱼表面)3.放入姜丝，腌1小时，赶时间的话腌15分钟也可以。锅内放油，油烧热冒烟，放入腌好的鱼煎。大火每面煎两分钟即可。简单又好吃的马...
- 34010
![香煎马鲛鱼 香辣鲅鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎马鲛鱼 香辣鲅鱼方法]( "香煎马鲛鱼 香辣鲅鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎马鲛鱼 香辣鲅鱼方法")
- 随意做的马鲛鱼，觉得味道还不错，有点像烧烤的样子。好遗憾步骤都没拍图😂用料鲅鱼/马鲛鱼250g玉米淀粉装米量杯的半杯料酒1勺生抽1勺盐适量姜五六片蒜头5瓣（喜欢的可以多加）辣椒面1～2勺（根据喜好添加）孜然0.5～1勺（根据喜好添加）白芝麻1勺（根据喜好添加）葱1根香煎马鲛鱼香辣鲅鱼的做法...
- 6809
![煎焖马鲛鱼如何做才美味，怎么做煎焖马鲛鱼简单又好吃]( "煎焖马鲛鱼如何做才美味，怎么做煎焖马鲛鱼简单又好吃")
- 这道菜重点在煎焖，不在鱼！因此煎焖适用大多数鱼类用料马鲛鱼一只牛角椒一颗姜蒜葱头些许煎焖马鲛鱼的做法步骤一：马鲛鱼切片洗净沥干水，撒少许盐巴和胡椒粉步骤二：在不粘锅放些油，把马鲛鱼双面煎成黄色备用步骤三：在锅里放油，把葱姜蒜和牛角椒爆香，后倒入煎好的马鲛鱼，加小半碗水，两...
- 18479
![半煎煮马鲛鱼~简单又好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的半煎煮马鲛鱼~简单又好吃！方法]( "半煎煮马鲛鱼~简单又好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的半煎煮马鲛鱼~简单又好吃！方法")
- 用料鱼200克葱2根姜2片盐少许酸梅汁少许半煎煮马鲛鱼~简单又好吃！的做法把鱼切好、洗净，控干水分葱切成小段，姜切成丝热锅放油，把鱼两面煎成金黄色，盖上锅盖，防油溅出开锅盖，放两勺水，放入姜丝、盐、酸梅汁（还可以切一小块酸梅放进去），盖上锅盖等水差不多干，再加两勺水，水开了，把葱花撒...
- 31199
![香煎马鲛鱼如何做才美味，怎么做香煎马鲛鱼简单又好吃]( "香煎马鲛鱼如何做才美味，怎么做香煎马鲛鱼简单又好吃")
- 用料鱼条盐少许姜一块鸡蛋2个淀粉适量葱香煎马鲛鱼的做法解冻后的马鲛鱼用厨房纸要吸干水打两个鸡蛋鸡蛋打散后，马鲛鱼沾上蛋液沾满鸡蛋液的马鲛鱼裹满淀粉锅烧热后，下入鱼，才不粘锅最后下入葱段完成了...
- 32751
![简单易做香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做香煎马鲛鱼方法]( "简单易做香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做香煎马鲛鱼方法")
- 用料马鲛鱼两块盐适量姜6片花生油适量简单易做香煎马鲛鱼的做法马鲛鱼清洗干净，用餐巾纸吸干水分，抹上适量的盐。锅放适量的花生油或食用油，中大火热油，等油热后放几片姜片垫底，并放入马鲛鱼。放姜片能使鱼不会粘锅中火煎鱼，煎到马鲛鱼的一面有点黄才能翻转另一面煎。两面都煎...
- 31135
![超简单的香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎马鲛鱼方法]( "超简单的香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎马鲛鱼方法")
- 马鲛鱼一直是海南的一大特产加特色。小时候一口马鲛鱼配上稀饭，就是夏天最鲜美的味道。这个菜简单到我都忘记拍照了。因为真的就是摸盐然后平底锅一煎就结束了。用料盐适量黑胡椒适量超市里切好的大马鲛鱼片一片葱花随意姜片两片超简单的香煎马鲛鱼的做法马鲛鱼片买回来以...
- 15140
![「简单一顿」香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单一顿」香煎马鲛鱼方法]( "「简单一顿」香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单一顿」香煎马鲛鱼方法")
- 一个人吃，做饭真的简单。用料鱼两块姜葱料酒一勺黑椒粗盐随便西生菜4片【简单一顿】香煎马鲛鱼的做法网上买了一包马鲛鱼，拿出两块来解冻。加点姜葱料酒和盐腌制15mins，中间回来翻个面。就不用再切姜不用准备葱了。倒点油加热，然后两面煎到金黄，摆盘。重口味的，不够咸可以再撒...
- 30015
![最简单香煎马鲛鱼做法烹饪大全 地道最简单香煎马鲛鱼如何做]( "最简单香煎马鲛鱼做法烹饪大全 地道最简单香煎马鲛鱼如何做")
- 最近买了不少特价马鲛鱼，还是觉得香煎最方便也快。用料盐半勺黑胡椒适量料酒1勺柠檬半个姜片3片最简单香煎马鲛鱼的做法一条马鲛鱼，对半切开，去除鱼头，切成4份。腌20分钟。腌汁是，半勺盐（普通盐勺），一勺料酒（普通不锈钢勺），半颗柠檬直接挤汁，黑胡椒随便放喜欢吃多少放多少。热油放三...
- 30398
![香煎马鲛鱼（鲅鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎马鲛鱼（鲅鱼）方法]( "香煎马鲛鱼（鲅鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎马鲛鱼（鲅鱼）方法")
- 用料盐适量马鲛鱼2斤姜片10片香煎马鲛鱼（鲅鱼）的做法马鲛鱼切块用盐把切面涂抹均匀，盐量自行调整，喜欢吃咸的就摸多一点，喜欢淡的就少摸一点。锅里下油，比平时炒菜多，下姜片炸香。锅里七成熟下鱼，中火慢煎。煎制熟透就可以装盘啦，很香哦～...
- 18138
![煎马鲛鱼如何做才美味，怎么做煎马鲛鱼简单又好吃]( "煎马鲛鱼如何做才美味，怎么做煎马鲛鱼简单又好吃")
- 推荐理由：刚上桌瞬间就光盘儿ψ(｀∇´)ψ用料马鲛鱼一条盐适量地瓜粉适量油适量煎马鲛鱼的做法将马鲛鱼洗净切片，厚薄随自己喜好即可加入一点儿盐，随自己喜欢的咸度就ok用洗净的手抓匀，控制下力度，别让鱼鳍刺到寄几倒入地瓜粉，厚薄自己喜欢即可再次用手抓匀，然后盖上保鲜膜，腌制20...
- 8921
![简单好吃的煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好吃的煎马鲛鱼方法]( "简单好吃的煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好吃的煎马鲛鱼方法")
- 简单的烹饪、朴素的味料。正如一个平凡人的写照。用料马鲛鱼2块盐2克姜1片黑胡椒小许鲜柠檬3片简单好吃的煎马鲛鱼的做法用厨房纸把马鲛鱼的水份吸干平底锅加小许橄榄油，放马鲛鱼煎煎微微发黄就翻另一面煎（全程用慢火）快出锅就在2面都撒些许盐（按各人口味），摆盘撒黑胡椒（各人口...
- 28422
![香煎鲅鱼（马鲛鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鲅鱼（马鲛鱼）方法]( "香煎鲅鱼（马鲛鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鲅鱼（马鲛鱼）方法")
- 最简单的干煎，咸鲜口味，刺少肉多，紧致不柴。配上新鲜的柠檬和白萝卜泥，看一眼就口齿生津了✧٩(ˊωˋ*)و✧用料鲅鱼（马鲛鱼）3片盐2-3克料酒2勺生姜适量黑胡椒适量白萝卜适量柠檬半个小葱3根食用油适量生抽1勺香煎鲅鱼（马鲛鱼）的做法冰冻鲜鱼化冻，肉质变软后沥干水。接下来，用料腌...
- 28634
![香煎马鲛鱼片的详细做法大全,简单又营养的香煎马鲛鱼片做法]( "香煎马鲛鱼片的详细做法大全,简单又营养的香煎马鲛鱼片做法")
- 舌尖上的中国都推荐的名菜——香煎马鲛鱼[色]不需要什么多余的调料，原汁原味的很是香[强]而且没有多余的刺，一筷子下去一大块肉，非常适合老人和小孩食用[鼓掌]【温馨小提示】鱼先腌制入味，煎鱼的时候就不用下盐了[机智]用料马鲛鱼片2片姜3片盐10克克油50克柠檬2片香煎马鲛鱼...
- 26681
![香煎马鲛如何做才美味，怎么做香煎马鲛简单又好吃]( "香煎马鲛如何做才美味，怎么做香煎马鲛简单又好吃")
- 1.鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物2.质（主要是钙）等营养元素3.鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效4.鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。用料马鲛鱼450g姜5...
- 7419
![生煎马鲛鱼如何做才美味，怎么做生煎马鲛鱼简单又好吃]( "生煎马鲛鱼如何做才美味，怎么做生煎马鲛鱼简单又好吃")
- 马鲛鱼是海鱼，富含蛋白质，买的时候秘诀就是新鲜，肉质透明不发白，有些许血迹（冰冻的口感差一大截）煎炸焖煮皆可。我最喜欢是切片然后生煎，拿来搭配白粥，一大美味。用料盐少许油适量姜2-3片马鲛鱼一斤生煎马鲛鱼的做法买新鲜马鲛鱼，买的时候可以叫老板切好片，洒少许盐腌制。回家后洗...
- 28599
![干煎马鲛鱼如何做才美味，怎么做干煎马鲛鱼简单又好吃]( "干煎马鲛鱼如何做才美味，怎么做干煎马鲛鱼简单又好吃")
- 最简单的做法孩子很喜欢吃用料马鲛鱼盐生抽蚝油料酒生姜沫蒜末干煎马鲛鱼的做法马鲛鱼洗净，切成段，用少许盐，生抽，料酒，姜末，蒜末腌制五六分钟热锅倒油，小火煎熟即可。...
- 19041
![香煎马鲛鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎马鲛鱼做法]( "香煎马鲛鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎马鲛鱼做法")
- 由不愿意透露姓名的老爸亲情制作！用料马鲛鱼1条柠檬3片油20克葱半根耗油1勺生抽2勺盐少许香煎马鲛鱼的做法1.马鲛鱼切成小段2.放入盐味精生抽耗油柠檬挤出汁放入盆里待用重复摇晃均匀包上保鲜膜腌制30分钟加入淀粉搅拌均匀1热锅滑油2.放入马鲛鱼中小火🔥3.煎至两面金黄摆...
- 12402
![舟山地道香煎马鲛鱼（超简熏鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的舟山地道香煎马鲛鱼（超简熏鱼）方法]( "舟山地道香煎马鲛鱼（超简熏鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的舟山地道香煎马鲛鱼（超简熏鱼）方法")
- 舟山的家常海鲜做法，没有淀粉最朴实的做法，尽显马鲛鱼的原汁原味。马鲛鱼刺少，除了做饺子馅，香煎是最好吃的做法。肉感厚实，出锅微热的时候吃，口感最赞😋可零食、可下酒。用料马鲛鱼酱油舟山地道香煎马鲛鱼（超简熏鱼）的做法马鲛鱼洗净冷冻后取出，稍硬能切得动的状态下切片。取出内...
- 19793
![香煎小马鲛如何做才美味，怎么做香煎小马鲛简单又好吃]( "香煎小马鲛如何做才美味，怎么做香煎小马鲛简单又好吃")
- 以前爸妈自己做生意的时候大马鲛肉都是拿来卖，鱼头老是吃不完的，现在一看到小鱼鲛就想念那个时候了，回不去了用料鱼1条盐随意克姜3片香煎小马鲛的做法洗干净沥干水分，用盐两面摸一下腌制半小时左右备用三片生姜切丝备用锅热加油，等油烧热下鱼煎把鱼一一放好，不要翻它，盖上锅盖中...
- 13398
![简易的香煎马鲛鱼的详细做法，简易的香煎马鲛鱼做法技巧]( "简易的香煎马鲛鱼的详细做法，简易的香煎马鲛鱼做法技巧")
- 用料盐克姜片油克鱼条简易的香煎马鲛鱼的做法用盐给马鲛鱼做按摩。放姜和油煎。煎的一面金黄，翻到另一面。直至两面金黄。可以开吃。小贴士太简单了，没有任何技巧。...
- 27848
厨趣阁
