![生酮版鸡胸堡做法烹饪大全 地道生酮版鸡胸堡如何做]( "生酮版鸡胸堡做法烹饪大全 地道生酮版鸡胸堡如何做")
- 面包皮是参照彤喵喵在生酮的方子改良了一下用料马苏里拉芝士36克杏仁粉13克椰子面粉5克全蛋液15克生酮版鸡胸堡的做法准备好食材1.马苏里拉芝士微波炉30秒一次，还没完全融化可以再多10秒，不要一次到位，影响效果。2.杏仁粉椰子面粉倒入融化的芝士里搅拌成团，全蛋夜分两次加入，...
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![Keto生酮-鸡丝炒花菜（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮-鸡丝炒花菜（鸡胸肉）方法]( "Keto生酮-鸡丝炒花菜（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮-鸡丝炒花菜（鸡胸肉）方法")
- 做到一半想起可以拍照发菜谱～～用料鸡胸肉1块花菜适量辣椒面（不吃辣忽略）适量姜蒜适量干Keto生酮-鸡丝炒花菜（鸡胸肉）的做法这一步忘拍。鸡肉切丝，加料酒、盐、一勺酱油、五香粉、橄榄油（或其他植物油）腌制15分钟。在非常严格keto的不要加酱油（一勺1g左右糖）。花菜切薄片备用。姜蒜切...
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![鸡胸肉蔬菜饼（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜饼（生酮）方法]( "鸡胸肉蔬菜饼（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜饼（生酮）方法")
- 减肥之路永不停歇。自前年麦吉成功瘦掉十斤又反弹一来，今年决定再次挑战！作为一个主食爱好者，第一阶段完全禁糖和碳水化合物简直是要命啊啊啊！于是摊饼小达人又开始折腾了～用料鸡蛋一个鸡胸肉一块蔬菜若干干香菇三朵姜四片盐、淀粉、胡椒、橄榄油少许鸡胸肉蔬菜饼（生酮）的做法鸡...
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![生酮汉堡如何做才美味，怎么做生酮汉堡简单又好吃]( "生酮汉堡如何做才美味，怎么做生酮汉堡简单又好吃")
- 生酮饮食快两周，想吃汉堡🍔啦，做个“假的”，同样很好吃哦:)用料椰子面粉75克甜杏仁粉30克亚麻仁籽粉35克洋车前子粉(不可替代)20克无铝泡打粉7克食用盐5克全蛋2个室温水250毫升(根据混合物干湿程度增减用量)无糖苹果醋1勺(可用柠檬汁，白醋代替)牛绞肉排芝士片生菜西红柿马斯...
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![生酮keto-汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-汉堡方法]( "生酮keto-汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-汉堡方法")
- 主要分享这款模的做法，超级简单，可以一次性多做几个模，放冰箱保存，吃的时候加上喜欢的东西，微波炉或烤箱加热就可以。我用的材料675千卡，脂肪44.7克，蛋白26.3克，碳水26.3克，别看碳水高中，因为放了洋车前子壳，非净碳水。我做了三个，每个大约225千卡，脂肪14.9，蛋白11.47，碳水8.77用料杏仁...
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![生酮电饭锅牛油果鸡扒堡食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮电饭锅牛油果鸡扒堡方法]( "生酮电饭锅牛油果鸡扒堡食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮电饭锅牛油果鸡扒堡方法")
- 10分钟就好用料牛油果1个鸡胸肉180g生菜40g鸡蛋1只葱姜蒜水1份黄油5g生酮电饭锅牛油果鸡扒堡的做法现将鸡胸肉切成两半放在煮好晾凉的葱姜蒜水里腌制半小时或以上电饭锅内放入黄油融化煎鸡扒不要太老的话大概78分钟就好这也要看鸡扒的厚度如果不习惯生吃牛油果就下锅一起...
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![生酮 鸡胸拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 鸡胸拌魔芋丝方法]( "生酮 鸡胸拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 鸡胸拌魔芋丝方法")
- 最近在进行生酮饮食，摸索着自己做些高脂低碳又不会超出每日所需热量的菜。早上煎五花肉吃，剩了点油，恰好用来试着炒魔芋粉丝。怕魔芋太性寒吃了不舒服，加了蒜、生姜和辣椒用料鸡胸150克魔芋丝300克蒜米3瓣辣椒1个生姜1片猪油20克蚝油10克生酮鸡胸拌魔芋丝的做法魔芋丝清洗三...
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![生酮鱼堡如何做才美味，怎么做生酮鱼堡简单又好吃]( "生酮鱼堡如何做才美味，怎么做生酮鱼堡简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个椰子粉3克扁桃仁粉3克洋车前子粉3克奇亚籽粉7克酵母0.5克水15ml盐1克生酮鱼堡的做法15ml温水上放0.5克酵母，静置五分钟混合干粉和盐，然后用电动搅拌棒打发两个全蛋，接着放入干粉继续搅拌均匀。融化酵母，把酵母水倒进上步的蛋糊里搅拌均匀，最后放入玻璃容器里密封放...
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![超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包方法]( "超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包方法")
- 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g椰子粉60g无铝泡打粉5g亚麻籽粉40g洋车前子壳粉20g盐1/...
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![10月生酮食谱合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮汉堡包等食谱大全及做法，烹饪好吃的10月生酮食谱合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮汉堡包等方法]( "10月生酮食谱合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮汉堡包等食谱大全及做法，烹饪好吃的10月生酮食谱合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮汉堡包等方法")
- 如题。用料详细方子已po10月生酮食谱合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮汉堡包等的做法详细方子已po。生酮食谱18｜盘烤酥嫩猪肋排生酮食谱23｜多汁流油牛肉汉堡生酮食谱65｜抹茶重乳酪芝士蛋糕/巴斯克生酮食谱71｜脆皮鸭胸肉佐羽衣甘蓝沙拉生酮食谱73｜生酮宇治抹茶大福生酮食...
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![自制肉松（鸡胸肉版本）生酮友好食谱大全及做法，烹饪好吃的自制肉松（鸡胸肉版本）生酮友好方法]( "自制肉松（鸡胸肉版本）生酮友好食谱大全及做法，烹饪好吃的自制肉松（鸡胸肉版本）生酮友好方法")
- 用料鸡胸肉3块橄榄油3勺（大概15克）老抽1勺盐10克五香粉5克辣椒粉5克蒜瓣带皮3瓣生姜1小块茴香八角少许自制肉松（鸡胸肉版本）生酮友好的做法鸡胸洗干净切成1厘米的肉块，加（盐，老抽，五香粉，辣椒粉，）腌制20分钟，再加（生姜，蒜瓣，干辣椒，茴香八角），再加水放进电饭煲煮粥模式，好了拿出来丢掉辣椒之...
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![生酮汉堡包如何做才美味，怎么做生酮汉堡包简单又好吃]( "生酮汉堡包如何做才美味，怎么做生酮汉堡包简单又好吃")
- 最近一直在研究低碳生酮，这个汉堡包看上去很结实，其实还真软，刚烤出来的时候香气扑鼻真想狠狠咬一大口。热量不小，据说是低碳keto，先试吃一下看看如何。用料杏仁粉75克洋车前子壳粉20克椰子粉30克亚麻籽粉38克苹果醋1茶匙帕玛森奶酪60克苏打粉1/2茶勺芝麻适量粉盐1/2茶匙液体...
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![Bravo 烤鸡胸（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的Bravo 烤鸡胸（生酮）方法]( "Bravo 烤鸡胸（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的Bravo 烤鸡胸（生酮）方法")
- 4.23/18<Bravo烤鸡胸>因为和烤箱还在磨合期，不清楚它的脾气，所以选择了少少油版的烤鸡胸，鸡胸要先腌制，时间越长越好。之前听说烤箱烤的鸡胸比较柴，所以搭配杏仁粉裹实，粉粉的口感外壳，咬下去并不觉得鸡胸很柴。搭了一点六婆的辣椒面、现磨的胡椒粉、汉源花椒面与盐(自制椒盐)再...
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![生酮版牛肉芝士汉堡排食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版牛肉芝士汉堡排方法]( "生酮版牛肉芝士汉堡排食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版牛肉芝士汉堡排方法")
- 补充油脂油脂和蛋白质并且口感不油腻！不加生粉不用担心退酮哦！平常吃也OK，味道很棒。用料牛肉300克肥猪肉100克鸡蛋1个葱末10克姜末5克鸡汁1勺白葡萄酒1勺水1勺白胡椒3克海盐适量橄榄油2勺羊奶芝士/任意芝士碎20-30克黑胡椒酱任意青菜2颗香菇3-5朵生酮版牛肉芝士汉堡排的做...
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![生酮汉堡肉如何做才美味，怎么做生酮汉堡肉简单又好吃]( "生酮汉堡肉如何做才美味，怎么做生酮汉堡肉简单又好吃")
- 用料盐适量克鸡蛋1个黑胡椒适量，可不加勺芝士片酱油勺猪肉馅或牛肉馅生酮汉堡肉的做法肉馅适量，加入全蛋，绞上劲（因为不能用淀粉，多绞会）加入盐味精酱油黑胡椒孜然少许热锅，放黄油，黄油融化后加入肉馅，肉馅表面熟了之后翻面，盖上锅盖焖1分钟，再翻面，再焖，熟透之后两面煎出焦褐色。起锅...
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![生酮汉堡🍔如何做才美味，怎么做生酮汉堡🍔简单又好吃]( "生酮汉堡🍔如何做才美味，怎么做生酮汉堡🍔简单又好吃")
- 这个汉堡做的非常迷你，大家可以根据自己的需求决定大小。用料杏仁粉50克盐少许克鸡蛋一个个泡打粉4克亚麻籽粉15克洋车前子粉10克热水130-140克柠檬汁5克生酮汉堡🍔的做法所有粉类搅匀，➕蛋汁拌匀，加入热水拌匀放置10分钟，洋车前子和亚麻籽都很吸水，刚开始面糊看起来会很稀，放...
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![「生酮」培根鸡蛋汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」培根鸡蛋汉堡方法]( "「生酮」培根鸡蛋汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」培根鸡蛋汉堡方法")
- 大家根据需要可以选择对半切开培根或者不切，因为培根加热会收缩大概一半左右，所以如果最后想吃大的培根饼可以不切开，中间加鸡蛋，芝士都可以，大家充分发挥创造力啊～我生酮而且我快乐～用料培根5片鸡蛋2个【生酮】培根鸡蛋汉堡的做法选5片培根对半切开，因为我的培根片比较宽，所以我...
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![「生酮饮食·真酮」生酮牛肉汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮牛肉汉堡方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮牛肉汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮牛肉汉堡方法")
- 生酮可以吃的汉堡来啦～没有面包，真正的低碳水，让生酮减肥变得幸福。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧...
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![生酮汉堡胚如何做才美味，怎么做生酮汉堡胚简单又好吃]( "生酮汉堡胚如何做才美味，怎么做生酮汉堡胚简单又好吃")
- 炒鸡简单的生酮主食用料椰子粉适量泡打粉适量鸡蛋1个盐适量生酮汉堡胚的做法把以上所有材料混合搅拌均匀放微波炉一分钟就可以了可以夹任何东西炒鸡简单好吃...
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![生酮 小吃摊的鸡蛋汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 小吃摊的鸡蛋汉堡方法]( "生酮 小吃摊的鸡蛋汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 小吃摊的鸡蛋汉堡方法")
- 口感几乎完全相像了！！挤上番茄酱，撒上调料粉，开吃！用料皮：鸡蛋1个杏仁粉泡打粉花椒粉黑胡椒粉孜然粉盐生酮小吃摊的鸡蛋汉堡的做法-材料-1⃣️皮：杏仁粉（30克）、鸡蛋（1个）、泡打粉（1克）、盐（1克）、花椒粉（少许）、黑胡椒粉（少许）、孜然粉（少许）2⃣️馅：鸡蛋（1个）➕你爱吃的肉馅-步骤-1⃣️调好面糊和肉馅...
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![「生酮食谱」鸡蛋牛肉汉堡烤箱版的详细做法，「生酮食谱」鸡蛋牛肉汉堡烤箱版做法技巧]( "「生酮食谱」鸡蛋牛肉汉堡烤箱版的详细做法，「生酮食谱」鸡蛋牛肉汉堡烤箱版做法技巧")
- 用小锅一个一个的煎实在是太费时了，有朋友从我这订餐做一两个还行，人一多，要做四五个下班回家又晚实在是吃不消。我家的烤箱下部是密封的所以用下火烤直接把烤盘放在底部就和煎差不多了的，一下可以做好几个方便多了关于鸡蛋堡的模子请看平底锅版的食谱用料牛肉末120克鸡蛋2个...
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![生酮-快手酸甜蒜味嫩鸡胸（无淀粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-快手酸甜蒜味嫩鸡胸（无淀粉版）方法]( "生酮-快手酸甜蒜味嫩鸡胸（无淀粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-快手酸甜蒜味嫩鸡胸（无淀粉版）方法")
- 爱上健身餐第一步就是把你健身期间能吃的食物烹饪成你能接受并且爱上的味道非常简易/非常快速/非常美味用料鸡胸肉1-2块黑胡椒适量盐适量蒜末4瓣橄榄油/花生油1勺蜂蜜2勺柠檬1颗保鲜膜生酮-快手酸甜蒜味嫩鸡胸（无淀粉版）的做法鸡胸肉加盐和胡椒，均匀撒满表面，给它来个马杀鸡...
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![寝室生酮之伪金枪鱼照烧鸡胸堡食谱大全及做法，烹饪好吃的寝室生酮之伪金枪鱼照烧鸡胸堡方法]( "寝室生酮之伪金枪鱼照烧鸡胸堡食谱大全及做法，烹饪好吃的寝室生酮之伪金枪鱼照烧鸡胸堡方法")
- 肥肠想吃汉堡王新品。。。自己就DIY一个用料酱油2勺蜂蜜（生酮就是代糖哦）2勺料酒1勺鸡胸2-3块金枪鱼罐头1个生菜适量沙拉酱适量生抽2勺寝室生酮之伪金枪鱼照烧鸡胸堡的做法鸡胸切好，可以适量切薄。加入酱油生抽蚝油蜂蜜（代糖）料酒腌制2-3小时，之后以各种方式弄熟它。建议烤或煎...
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![鸡蛋汉堡(生酮)做法烹饪大全 地道鸡蛋汉堡(生酮)如何做]( "鸡蛋汉堡(生酮)做法烹饪大全 地道鸡蛋汉堡(生酮)如何做")
- 需要的材料有:杏仁粉，鸡蛋，泡打粉，火腿肠，奇亚籽，小葱，调料。一共做了两个汉堡，碳水大概为10g，一个热量大概为270大卡。用料鸡蛋（堡用）1个鸡蛋（馅用）1个杏仁粉(美国大杏仁/扁桃仁的那种)30克火腿肠(金锣肉粒多)30g(1根)泡打粉1克小葱1根奇亚籽（可无）5g盐1g(适量)鸡精1g(适量)黑胡椒粉1g...
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![［生酮］鸡胸肉小番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮］鸡胸肉小番茄方法]( "［生酮］鸡胸肉小番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮］鸡胸肉小番茄方法")
- 用料圣女果适量鸡胸肉1块盐适量小葱1根黑胡椒适量［生酮］鸡胸肉小番茄的做法鸡胸肉洗净，切成小块撒适量盐腌制小番茄洗净，对半切开葱切丝锅内热油，下鸡肉炒至变色后加入葱丝继续翻炒加入黑胡椒调味鸡肉快熟时加入小番茄，继续翻炒小番茄变软出汁时可以关火～装盘...
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