![海鲜汤！管饱那种！食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜汤！管饱那种！方法]( "海鲜汤！管饱那种！食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜汤！管饱那种！方法")
- 材料很贵，汤很好喝，耗时长，在澳洲的小伙伴可以考虑！！用料虾加上壳1kg扇贝纯肉500g三文鱼骨（从头到尾）3条土豆4-5个西芹一根，只要梗洋葱2个大的新鲜辣椒不怎么辣的2-5个蒜茸5瓣腌肉5-6片姜小半块烟熏鱼生的那种，1kg左右海鲜汤！管饱那种！的做法蔬菜除了辣椒都切丁，辣椒切条，虾去皮切丁头...
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![[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅食谱大全及做法，烹饪好吃的[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅方法]( "[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅食谱大全及做法，烹饪好吃的[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅方法")
- 本意是快手弄一顿饭又不用炒很多个菜，人比较懒，对味道又有所追求，加上母上很爱吃，弄着弄着就成就了现在的recipe了，以下是两人份量的材料用料番茄🍅3个香菇6朵京葱1根大蒜3瓣姜2片鱼豆腐4块鱼蛋4粒脆皮肠2根（加任何你想吃的快熟食材）适量油适量白开水1大碗鲍鱼汁2勺一品鲜酱油1....
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![硬核管饱如何做才美味，怎么做硬核管饱简单又好吃]( "硬核管饱如何做才美味，怎么做硬核管饱简单又好吃")
- 这是好久的作品了，分享一下我的经验然后这个过程没拍照，因为第一次玩这个下厨房，详细步骤在下面以文字打出来，以后会持续更新，并发布图文用料三黄鸡1只土豆2个葱姜蒜适量郫县豆瓣酱适量小米椒或者干辣椒适量基本味(盐.味精.糖)适量八角桂皮适量白芷2片硬核管饱的做法三黄鸡改...
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![红薯粉皮汤山粉皮（快手管饱还好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯粉皮汤山粉皮（快手管饱还好吃）方法]( "红薯粉皮汤山粉皮（快手管饱还好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯粉皮汤山粉皮（快手管饱还好吃）方法")
- 家乡的特色小吃，小时候外婆的味道。简单易做，是你想象不到的美味，快来试试吧用料红薯淀粉100克鸡蛋1个红薯粉皮汤山粉皮（快手管饱还好吃）的做法红薯粉加水搅拌均匀，和水的比例大约是1:2，稀一点也没事。像牛奶一样，不要稠。打入一个鸡蛋，加盐调味。喜欢q弹口感的不要加鸡蛋锅里倒菜...
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![地中海海鲜大盘管粉食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海海鲜大盘管粉方法]( "地中海海鲜大盘管粉食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海海鲜大盘管粉方法")
- 有嚼劲的Rigatoni搭配豪华海鲜什锦用料橄榄油少许盐少许洋葱1个甜椒2个西红柿4个鸡块200克吊桶鱿鱼2只虾仁200克元贝200克大虾500g12头黑胡椒少许罗勒碎少许百里香碎少许糖少许蕃茄酱少许管粉Rigatoni1包罗勒叶1盒芝士8片蒜8瓣地中海海鲜大盘管粉的做法将水煮开，放入少许...
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![黄瓜皮蛋魔芋丝汤（低热量版、鲜香、管饱、有手就行 ）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜皮蛋魔芋丝汤（低热量版、鲜香、管饱、有手就行 ）方法]( "黄瓜皮蛋魔芋丝汤（低热量版、鲜香、管饱、有手就行 ）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜皮蛋魔芋丝汤（低热量版、鲜香、管饱、有手就行 ）方法")
- #然燃的国味轻食#健身3年了，体重从138减到102，现在稳定维持在105左右的健康状态.从小吃惯家常菜的人并不能做到天天吃蔬菜沙拉.再加上很多酱汁、麦片的热量其实是出乎意料高的.不用难为自己的嘴巴，试试属于中国胃口的减脂餐吧.厨房新手、亚健康人群、懒虫同样适用用料黄瓜🥒...
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![春笋河蚌汤（低脂管饱）食谱大全及做法，烹饪好吃的春笋河蚌汤（低脂管饱）方法]( "春笋河蚌汤（低脂管饱）食谱大全及做法，烹饪好吃的春笋河蚌汤（低脂管饱）方法")
- 用料河蚌5个盐若干咸肉50克白胡椒粉若干盐若干香菜5根春笋河蚌汤（低脂管饱）的做法春笋，河蚌洗净切块。放电饭煲里煮，出锅前放香菜，胡椒粉，盐即可。...
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![「彼得海鲜」辣汤卤鸭胗鸭心管食谱大全及做法，烹饪好吃的「彼得海鲜」辣汤卤鸭胗鸭心管方法]( "「彼得海鲜」辣汤卤鸭胗鸭心管食谱大全及做法，烹饪好吃的「彼得海鲜」辣汤卤鸭胗鸭心管方法")
- 够辣够爽够过瘾的辣汤卤水，不管卤什么都是好吃的不要不要的；一道火红的大菜让你爽的根本停不下来…用料鸭胗250g鸭心管250g彼得秘制辣椒油适量郫县豆瓣酱适量彼得秘制干锅酱适量辣椒段适量辣椒面适量花椒适量麻椒适量各种香料适量【彼得海鲜】辣汤卤鸭胗鸭心管的做法首先备...
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![海鲜欢乐拼（吃海鲜一种不过瘾？那就多来几种）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜欢乐拼（吃海鲜一种不过瘾？那就多来几种）方法]( "海鲜欢乐拼（吃海鲜一种不过瘾？那就多来几种）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜欢乐拼（吃海鲜一种不过瘾？那就多来几种）方法")
- 开海一个月了，要把市场上的各种海鲜吃个遍，倒也不是一件容易的事情。光吃一种不太过瘾，多做几种又要多多洗碗嫌麻烦。ok，“那就拼dd，拼dd，拼得多，吃得多。”你看多欢乐，好了这个菜就叫“欢乐拼”吧！用料小章鱼5只小墨鱼5只明虾20只花蛤1斤梭子蟹2只各种调料文内详谈海鲜欢乐拼（吃海...
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![超级下饭又管饱的地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭又管饱的地三鲜方法]( "超级下饭又管饱的地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭又管饱的地三鲜方法")
- 用料茄子1个土豆1个青椒若干个生抽适量盐适量蒜末适量小葱适量味极鲜酱油适量超级下饭又管饱的地三鲜的做法先将三种主料过油炸至七八分熟炸好的土豆外皮是微微焦黄的再煸好蒜瓣将三者混合大火翻炒分别加入盐鸡精味极鲜酱油和黑胡椒碎盐鸡精味极鲜酱油转小火干烧至收汁即...
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![低卡管饱 减肥必备 韩式辣酱杂菜海鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡管饱 减肥必备 韩式辣酱杂菜海鲜汤方法]( "低卡管饱 减肥必备 韩式辣酱杂菜海鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡管饱 减肥必备 韩式辣酱杂菜海鲜汤方法")
- 又到了一年一度喊着口号要减肥的4月了。这是我最爱吃的一道低卡、足味、管饱、快手的汤菜，即使是厨房小白，也可以秒get的好做菜。算一算这个菜的卡路里：蔬菜类一些些洋葱一个西红柿（越熟越好）一根巨大的黄瓜🥒（青瓜也行，或者你喜欢的任意青菜）蛋白质类半盒嫩豆腐（大概250克，150卡以...
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![饱饱海鲜意面做法烹饪大全 地道饱饱海鲜意面如何做]( "饱饱海鲜意面做法烹饪大全 地道饱饱海鲜意面如何做")
- 自己做海鲜意面便宜又好吃超级棒有马上开餐厅的冲动🍴用料虾十只鱿鱼300克牛肉50克口蘑200克青椒一只洋葱100克意面适量黑胡椒适量蕃茄酱适量饱饱海鲜意面的做法洗洗洗切切切咯虾剥壳哟炒洋葱炒鱿鱼炒虾仁炒口蘑炒青椒咯有顺序的哟煮意面咯意面放到锅里拌拌咯...
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![喝汤管饱~娃娃菜大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的喝汤管饱~娃娃菜大虾方法]( "喝汤管饱~娃娃菜大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的喝汤管饱~娃娃菜大虾方法")
- 秋天的时候总想喝一口暖huhu的汤，冰箱里面有三天前的娃娃菜一颗和金针菇。叮咚下单了冰鲜大头虾，也很好处理，常年都没去线下菜场了。想着中午喝饱吃饱晚上就好少吃点啦。调料极少，味道清淡，超级管饱。供减脂期的xdjm参考。用料娃娃菜4-5片虾350克金针菇按你喜欢盐水火腿2片洋...
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![超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！方法]( "超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！方法")
- 我在网上买了好吃的蜜薯和紫薯，简单的蒸着吃就已经非常好吃，可是我妈妈每次都蒸很多，根本吃不完，剩下的我就研究琢磨做点啥，正好家里面还有剩余的燕麦，红枣等，于是开始吧！用料玉米面适量全麦面少量即食燕麦一点红枣10颗葡萄干10个蔓越莓干一点酵母15克左右温水一些地瓜6个左右（我...
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![来自宁夏的汤面片，一碗管饱的详细做法，来自宁夏的汤面片，一碗管饱做法技巧]( "来自宁夏的汤面片，一碗管饱的详细做法，来自宁夏的汤面片，一碗管饱做法技巧")
- 西北面食可谓花样繁多，可以天天不重样。今天推荐一道在宁夏等地很常见的汤面片，又称小揪面。先用羊排和多种蔬菜做一个臊子汤，再将面条揪成面片丢入汤中同煮。羊排酥软，汤底香浓，面片则是嚼劲十足，荤素兼备，一碗管饱。用料高筋小麦粉500克鸡蛋2个盐适量辣椒面适量八角3个桂皮1片...
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![各种海鲜如何做才美味，怎么做各种海鲜简单又好吃]( "各种海鲜如何做才美味，怎么做各种海鲜简单又好吃")
- “海鲜”古称“海错”，意谓海中产物，错杂非一。地处海边，条件有利，做个记录😊用料拍买各种海鲜的做法潮语：黄墙。学名：黄鳍鲷潮语：撒涩学名：真鲷别称：加吉鱼、红加吉、铜盆鱼、大头鱼、小红鳞、加腊、赤鲫、赤板潮语：沙尖鱼学名：多鳞鱚潮语：金鲳鱼学名：卵形鲳鯵地方名：黄腊鲳潮语：龙舌鱼...
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![金沙海鲜豆腐煲 涛饱饱鲜虾豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的金沙海鲜豆腐煲 涛饱饱鲜虾豆腐煲方法]( "金沙海鲜豆腐煲 涛饱饱鲜虾豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的金沙海鲜豆腐煲 涛饱饱鲜虾豆腐煲方法")
- 豆腐的吃法太多了，这不，昨天又学到了一种做法。。。。。大人小孩都喜欢，鲜味十足的海鲜豆腐煲！抖音学来的全程粤语，记下来太不容易了👶，跟前面那个虾仁豆腐差不多，但这个做法感觉味道更浓郁些！用料豆腐如能提前焯水3分钟(放盐入味)最后煮5分钟即可，虾鱿不会老个土鱿适量(浸软后切...
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![那一碗鲜汤如何做才美味，怎么做那一碗鲜汤简单又好吃]( "那一碗鲜汤如何做才美味，怎么做那一碗鲜汤简单又好吃")
- 冬天夏天一碗好汤暖暖的清爽的喝完通体舒爽用料各种材料那一碗鲜汤的做法细细煲慢慢熬...
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![管饱三明治如何做才美味，怎么做管饱三明治简单又好吃]( "管饱三明治如何做才美味，怎么做管饱三明治简单又好吃")
- 上午练完舞回家之后，完全不想动弹迷迷糊糊爬上床睡了一觉之后，醒来发现到下午了肚子真的空空的，饿到不行，然后急忙翻冰箱，把能用的食材都用上，给自己做了一个超级好吃的三明治一个下去，绝对管饱!!!用料鸡蛋一只生菜（或者你喜欢的蔬菜）适量西红柿（不要太熟）适量午餐肉（任何你喜欢的肉...
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![无盐厚百叶鸡汤—低脂管饱食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐厚百叶鸡汤—低脂管饱方法]( "无盐厚百叶鸡汤—低脂管饱食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐厚百叶鸡汤—低脂管饱方法")
- 本来想做酸辣厚百叶汤的，但起来一看，麻麻已经在烧鸡汤了。赶紧抱大腿，改做百叶鸡汤。用料鸡厚百叶黄豆芽香菇黑木耳咸猪蹄矿泉水无盐厚百叶鸡汤—低脂管饱的做法厚百叶焯水，去掉点豆腥味。捞出控干。黄豆芽去掉尾巴，洗干净控水。黑木耳和香菇提前泡发，随意切一下。焯过水的厚百...
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![葱油面好吃顶饱超简单的那种食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油面好吃顶饱超简单的那种方法]( "葱油面好吃顶饱超简单的那种食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油面好吃顶饱超简单的那种方法")
- 用料面条吃多少煮多少小葱几根就行油适量生抽两勺盐少许根据个人口味白糖半勺耗油一勺勺葱油面好吃顶饱超简单的那种的做法煮面然后过一遍凉水面不要弄的太凉了小葱切成一寸那么长沥干水要么蹦油熬葱油油热放葱转小火熬制葱变成褐色这是熬好的葱一会儿放在面上碗内调汁白...
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![宵夜开胃管饱之酸汤拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的宵夜开胃管饱之酸汤拌面方法]( "宵夜开胃管饱之酸汤拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的宵夜开胃管饱之酸汤拌面方法")
- 晚上来一碗，吃了还想吃用料紫苏挂面或者面饼番茄蒜头小米辣紫苏鸡胸肉白醋白糖盐鸡精香油耗油酱油生粉宵夜开胃管饱之酸汤拌面的做法第一步，面条焯水，煮熟后捞出来，倒一点油防止粘到一块，鸡胸肉切鸡丁，备好蒜蓉，切好小米辣，切碎紫苏，番茄切块第二步，锅里放油爆香蒜蓉跟鸡丁，炒一会变...
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![低脂管饱 白菜虾滑汤😋食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂管饱 白菜虾滑汤😋方法]( "低脂管饱 白菜虾滑汤😋食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂管饱 白菜虾滑汤😋方法")
- 既美味又营养，而且吃得饱的减脂汤！满足！用料虾适量（150克左右)鸡蛋1个盐适量紫菜适量魔芋结适量味极鲜酱油适量小白菜200克左右芝麻油适量白胡椒粉适量低脂管饱白菜虾滑汤😋的做法虾仁用刀剁成泥，不用很细加适量盐，白胡椒粉，一丢丢芝麻油，蛋清15-20克左右，顺一个方向搅拌待用魔芋...
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![海鲜汤泡饭，海鲜的一种精致吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜汤泡饭，海鲜的一种精致吃法方法]( "海鲜汤泡饭，海鲜的一种精致吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜汤泡饭，海鲜的一种精致吃法方法")
- 泡饭好不好吃，全看那个汤底！这道海鲜汤泡饭是从粤菜经典的龙虾泡饭演变而来，先用鸡爪、猪骨熬个高汤，放入蒸熟的虾头打碎，滤汁后，加上海鲜、冷饭煮沸，出锅时放些脆米，鲜美无敌。用料猪骨1根鸡爪150克对虾300克扇贝20克米饭200克葱结适量姜片适量香菜少许海鲜汤泡饭，海鲜的一种精致...
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![营养美味海鲜汤：炖海带豆腐笔管食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味海鲜汤：炖海带豆腐笔管方法]( "营养美味海鲜汤：炖海带豆腐笔管食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味海鲜汤：炖海带豆腐笔管方法")
- 又到了小海鲜丰收的季节，鲜美的海鲜汤炖起来！清热解毒，营养价值高！用料豆腐半块海带适量笔管适量白胡椒粉2小勺盐少量香油适量营养美味海鲜汤：炖海带豆腐笔管的做法这是一根新鲜的海带，满满一锅。海带上有黏液，比较难洗，所以用清水简单冲洗一遍后，剪成数段，放到开水里焯水三分钟。...
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![[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅食谱大全及做法，烹饪好吃的[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅方法](https://i2.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c774/c023/c77429d3ea27de0151483f490974158cf6375f6cb800d206ca4a93192a3bb335a13df0c00d0a3fa76c-s.jpg "[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅食谱大全及做法，烹饪好吃的[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅方法")
