![山药木耳炒肉（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药木耳炒肉（快手）方法]( "山药木耳炒肉（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药木耳炒肉（快手）方法")
- 用料山药1根肉片干木耳生抽盐糖胡椒粉料酒生姜山药木耳炒肉（快手）的做法将干木耳放入水中泡发。将五花肉切成小片，加料酒、生抽、少许糖和黑胡椒粉腌制10-15分钟左右。山药去皮，斜切成小片，浸泡在冷水中备用防止氧化。生姜切片备用。锅中入油，加入生姜爆香，然后加入腌好的肉片翻...
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![山药木耳炒肉的详细做法大全,简单又营养的山药木耳炒肉做法]( "山药木耳炒肉的详细做法大全,简单又营养的山药木耳炒肉做法")
- 时间：约7-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料山药170g木耳（泡发）60g胡萝卜0.5根里脊50g蒜5g小葱5g植物油20ml生抽15ml盐3g山药木耳炒肉的做法山药削皮，切片泡在水中待用。肉、胡萝卜、蒜切片，葱切末，小葱切末。木耳洗净、撕成小朵。油烧热后下蒜片、葱花小火炒香后加入肉片和胡萝...
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![快手菜山药炒木耳做法烹饪大全 地道快手菜山药炒木耳如何做]( "快手菜山药炒木耳做法烹饪大全 地道快手菜山药炒木耳如何做")
- 用料山药1根木耳适量葱2根盐适量蒜瓣适量蒜苗1根生抽1勺十三香1勺鸡精1快手菜山药炒木耳的做法木耳山药切好开水掉水切好蒜瓣，蒜苗，辣椒热油炒香，先放木耳炒几分钟后放山药，葱花最后放。做好了...
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![快手黑白配：山药黑木耳炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的快手黑白配：山药黑木耳炒肉片方法]( "快手黑白配：山药黑木耳炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的快手黑白配：山药黑木耳炒肉片方法")
- 这道菜非常简单又美味，白领快手菜，伴饭十分棒。山药和黑木耳都是很有益的食材，健康又美味！用料黑木耳些许（因喜好定）山药一小根瘦肉些许酱油些许鸡粉少量油少量生粉少量白糖少量盐少量快手黑白配：山药黑木耳炒肉片的做法把山药洗净去皮切块，黑木耳洗净浸泡半小时，待用。瘦肉切片放...
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![清淡小炒-木耳炒山药（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡小炒-木耳炒山药（快手菜）方法]( "清淡小炒-木耳炒山药（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡小炒-木耳炒山药（快手菜）方法")
- 用料木耳100克山药1根260克青椒半个红椒半个太太乐原味鲜2克太太乐鲍汁蚝油2克太太乐蔬之鲜调味料1克盐3克清淡小炒-木耳炒山药（快手菜）的做法山药去皮，片片儿烧开水，山药焯水2分钟捞出，清水洗去粘液木耳泡发后，凉水下锅，焯水6分钟，煮熟姜切丝青红椒洗干净切块锅里入油，下入姜丝爆...
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![山药木耳如何做才美味，怎么做山药木耳简单又好吃]( "山药木耳如何做才美味，怎么做山药木耳简单又好吃")
- 用料木耳1把山药0.5根胡萝卜1根青椒1个小葱2根花生米10颗干辣椒3个花椒10粒山药木耳的做法1.发泡和洗净木耳2.山药切条状片，过下开水3.胡萝卜切片4.青椒切丝、小葱切段5.倒入油，放入花生、红辣椒、花椒炒出香味6.倒入木耳、胡萝卜先炒一会儿，再加入山药，最后放青椒、葱...
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![山药炒木耳如何做才美味，怎么做山药炒木耳简单又好吃]( "山药炒木耳如何做才美味，怎么做山药炒木耳简单又好吃")
- 用料山药半根蒜2瓣盐适量生抽小半勺小葱生抽小半勺糖白醋青椒半只山药炒木耳的做法山药、木耳焯水一分钟捞出将蒜剁成蒜末，起锅烧油，油不用多。下蒜末炒香。炒香后倒入青椒块，翻炒5秒，倒入山药和木耳，翻炒均匀加入适量盐，一搓糖提鲜。翻炒均匀在锅边淋小半勺生抽提味儿，翻炒均匀...
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![健康快手菜·木耳炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手菜·木耳炒山药方法]( "健康快手菜·木耳炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手菜·木耳炒山药方法")
- 山药是一种中药又是一种食材，木耳具有清肺的作用。木耳炒山药是一道清爽可口的养胃菜，健脾益胃助消化。适当的摄入山药木耳，对于促进身体健康有一定的积极作用。山药莴苣炒一下水，白白的绿绿的颜色更好看，还能保持脆爽的口感。用料山药180克莴苣150克黑木耳（泡发好的）50克红甜椒...
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![「木耳炒山药」-ZuoJ食谱大全及做法，烹饪好吃的「木耳炒山药」-ZuoJ方法]( "「木耳炒山药」-ZuoJ食谱大全及做法，烹饪好吃的「木耳炒山药」-ZuoJ方法")
- 用料山药1根木耳200克辣椒1个盐适量耗油适量【木耳炒山药】-ZuoJ的做法木耳温水泡发，凉水泡发的木耳口感更好，但所用时间较长。水里加点盐可以加速泡发。山药切片，放入沸水1分钟捞出，放入凉水待用，处理山药最好戴手套容易过敏。柿子椒半个切块待用。锅中倒入适量的油烧热，先倒...
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![快手一锅炒-木耳炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的快手一锅炒-木耳炒山药方法]( "快手一锅炒-木耳炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的快手一锅炒-木耳炒山药方法")
- 用料山药半根木耳适量胡萝卜1/4根黄瓜1/4根快手一锅炒-木耳炒山药的做法准备材料热锅喷油，倒入全部材料，翻炒片刻，加适量水加盐鸡粉生抽，翻炒片刻，再加水淀粉，大火收汁即可...
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![山药拌木耳如何做才美味，怎么做山药拌木耳简单又好吃]( "山药拌木耳如何做才美味，怎么做山药拌木耳简单又好吃")
- 山药木耳都是好食材夏天嫌热凉拌在一起绝对好搭配其中的关键点在于汤汁！用料山药300g木耳七八朵葱姜蒜各少许酱油一勺醋两勺鸡精半勺干红辣椒三四根盐适量山药拌木耳的做法葱切丝蒜切片姜切丝干辣椒切段与酱油醋盐鸡精混在一个碗里油热后浇在上面作为汁山药削皮切片木耳泡...
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![减脂快手菜木耳炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜木耳炒山药方法]( "减脂快手菜木耳炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜木耳炒山药方法")
- 减脂又家常用料山药半根木耳10朵盐3克青椒1个大红椒1个减脂快手菜木耳炒山药的做法辣椒切块山药切片白水煮5分钟木耳洗净放开水煮4分钟加一点点橄榄油放入木耳山药翻炒再放入辣椒翻炒，加3克盐出锅！！！...
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![木耳炒山药如何做才美味，怎么做木耳炒山药简单又好吃]( "木耳炒山药如何做才美味，怎么做木耳炒山药简单又好吃")
- 用料山药1根胡萝卜适量耗油1勺香菜适量盐适量蒜3瓣油适量木耳炒山药的做法山药削皮切块，胡萝卜切好，木耳洗净切换，蒜剥好，材料备好备用。油热加入蒜翻炒，炒香，加入胡萝卜翻炒加入木耳，山药，加点水翻炒。炒熟后加入调味料，收汁。最后放香菜，出锅。小贴士山药过敏者可以佩戴手套削皮...
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![淮山（山药）炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山（山药）炒木耳方法]( "淮山（山药）炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山（山药）炒木耳方法")
- 淮山的功效：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；2.滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇...
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![红薯山药木耳炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯山药木耳炒牛肉方法]( "红薯山药木耳炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯山药木耳炒牛肉方法")
- 瞎琢磨着做滴，好吃用料酱牛肉山药木耳红薯洋葱大葱，黑胡椒粉红薯山药木耳炒牛肉的做法锅内倒适量胡麻油，放入切成片的红薯翻炒，倒入一点点老抽，翻炒2分钟，然后倒入拿开水烫过的山药，加一勺老干妈继续翻炒1分钟，加入洋葱木耳，继续翻炒至红薯熟时加入酱好的牛肉，倒入一点花椒油，期间太...
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![山药炒木耳的详细做法大全,简单又营养的山药炒木耳做法]( "山药炒木耳的详细做法大全,简单又营养的山药炒木耳做法")
- 用料山药根木耳朵胡萝卜根青椒个山药炒木耳的做法😋...
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![快手家常小炒～～山药木耳炒鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手家常小炒～～山药木耳炒鸡腿肉方法]( "快手家常小炒～～山药木耳炒鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手家常小炒～～山药木耳炒鸡腿肉方法")
- 简单快手又下饭的家常菜！用料鸡腿（鸡胸肉一小块也可以）1只木耳（泡发好）几朵山药半根青蒜苗3根油，盐，生粉，糖，生抽适量姜，大蒜快手家常小炒～～山药木耳炒鸡腿肉的做法所有食材洗净。鸡肉切细条，放少许盐，生粉，油腌几分钟（注意调味料的顺序哈）木耳泡好洗净切细条，山药切细条，青蒜苗切段，将绿色叶...
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![木耳焗山药如何做才美味，怎么做木耳焗山药简单又好吃]( "木耳焗山药如何做才美味，怎么做木耳焗山药简单又好吃")
- 在我们这里还有一个叫法～黑山白鹭，多么美的名字，木耳和山药是绝配哦😁山药内含淀粉酶消化素，能分解蛋白质和糖，有减肥轻身的作用。对于体瘦者，山药含有丰富的蛋白质以及淀粉等营养成分，又可增胖。看上去是不是有点矛盾，不过亲们就放心的吃吧，肉多减肥，瘦者营养用料山药一根木耳适量...
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![木耳炒山药的详细做法大全,简单又营养的木耳炒山药做法]( "木耳炒山药的详细做法大全,简单又营养的木耳炒山药做法")
- 用料山药1根木耳1把胡萝卜适量青椒1个油15克生抽10克料酒10克盐5克木耳炒山药的做法倒入15克油设置3分钟120度速度小勺，爆香一下。加入木耳山药等食材，倒入10克生抽10克料酒，按自己喜好加适量盐设置5分钟V反转小勺中间可以颠锅一下，即速度小勺迅速转到2.5或者3，再迅速转回小勺...
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![木耳山药如何做才美味，怎么做木耳山药简单又好吃]( "木耳山药如何做才美味，怎么做木耳山药简单又好吃")
- 味型:咸鲜味技法汆，炒成菜特点:质地鲜脆，咸鲜入味用料主料山药，木耳辅料西芹，大红椒调料姜葱蒜，胡椒粉，基本味，生粉，香油木耳山药的做法切配:山药，西芹，大红椒切菱形片，姜蒜切指甲片，大葱切中丁。制作过程:锅中烧水汆山药，木耳锅入底油，姜葱蒜片，入底料翻炒均匀加入基本味几粒白糖胡椒粉...
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![206 木耳炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的206 木耳炒山药方法]( "206 木耳炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的206 木耳炒山药方法")
- 用料山药（脆）450克泡发木耳50克葱末20克蒜瓣3瓣油15克盐适量（依个人口味）香菜末适量206木耳炒山药的做法干木耳放进网框，用5分钟/50度/速度5清洗➕泡发木耳去皮切片把油、葱末、蒜瓣放入主锅，设定时间3分钟/温度120度/速度小勺爆香；加入木耳和山药，设定7分钟/varoma/反转/速度小...
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![山药木耳炒腊肉，超级快手下饭菜❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的山药木耳炒腊肉，超级快手下饭菜❤️方法]( "山药木耳炒腊肉，超级快手下饭菜❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的山药木耳炒腊肉，超级快手下饭菜❤️方法")
- 很多腊肉，配合很多菜，快手菜。用料腊肉1块山药1根木耳1把辣椒2棵胡椒粉适量蚝油适量盐适量山药木耳炒腊肉，超级快手下饭菜❤️的做法将材料都准备好，木耳泡发清洗干净，山药削皮，清水泡着，腊肉切薄片。在这里强调一点，对山药过敏的人其实蛮多的，我这次就过敏了，特别痒，挠了之后红了一大...
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![山药红黄椒黑木耳炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的山药红黄椒黑木耳炒肉方法]( "山药红黄椒黑木耳炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的山药红黄椒黑木耳炒肉方法")
- 用料山药黄椒红椒黑木耳肉山药红黄椒黑木耳炒肉的做法全部切好全部炒熟...
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![〖快手菜〗山药炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的〖快手菜〗山药炒木耳方法]( "〖快手菜〗山药炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的〖快手菜〗山药炒木耳方法")
- 用料山药半根木耳1把葱2根盐适量〖快手菜〗山药炒木耳的做法提前几个小时把木耳泡好挑选一根（或者半根）心仪的山药刨皮，切块（或者切片都可以），然后泡在水里，不然容易氧化变色煮两分钟左右，这样比较好熟等待它煮的时候，把葱花切出来备用热油（如果火开的不大，洗东西又快的话，可以在这个...
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![养生快手菜-山药炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的养生快手菜-山药炒木耳方法]( "养生快手菜-山药炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的养生快手菜-山药炒木耳方法")
- 山药具有促消化，促进血液循环和滋阴补肾，益肺止咳等功效，经常吃一些有益健康哦！用料铁棍山药1根黑木耳20朵青椒半个红椒半个食用油15克盐3克白砂糖0.5克鲜鸡汁1勺养生快手菜-山药炒木耳的做法准备好所需材料，黑木耳事先泡发好，洗净备用。山药刨去皮，切片备用。青椒、红椒洗净切...
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厨趣阁
