- 早起为家人做一款颜值肩美味营养并存的小饼,一家人围在一起吃早餐,也是一件非常幸福的事情用料南瓜少许火龙果半个菠菜小把荸荠适量白菜半颗胡萝卜1根肉末少许葱5根生姜一小块四色蔬菜肉末饼的做法南瓜蒸熟晾凉后加酵母粉和面,菠菜洗净开水烫一下榨汁加入酵母和面,火龙果榨汁...
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- 大双子の吃货补给站_『简单粗暴的做菜,简单粗暴的享受美食。』用料四色蔬菜面一把洋葱适量蘑菇适量培根适量牛奶适量鸡胸肉适量黑胡椒适量盐适量🌈四色蔬菜面之牛奶面的做法🌈牛奶面制作过程①蔬菜面煮3分钟左右捞到凉水里备用②热锅黄油化开,把切好的洋葱、培根、蘑菇、鸡...
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- 一个人吃饭都嫌麻烦,但这道菜不仅简单而且营养还丰富最重要的是味道棒棒哒~特别是那入味儿的西红柿的味道(这里写的是一个人的量)用料洋葱一个西红柿一个胡萝卜半根黄瓜小半根彩色炒四蔬的做法蔬菜都洗净切丝锅中油热后把胡萝卜、洋葱、西红柿倒入翻炒,根据个人口味加入适量...
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- 宝宝饭量越来越大,为了满足宝宝的胃口和营养每天要变着花样给他做辅食,还好我做什么宝宝都能吃光光😊用料猪肉一小块胡萝卜少许包菜少许西红柿少量生姜少许肉末蔬菜面的做法将包菜切丝,胡萝卜、猪肉和生姜切成沫,西红柿切丁备用。烧开水后先放步骤1中所有食材煮五分钟,然后放...
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- 美容从食补开始用料大米60克糯米20克胡萝卜半根西兰花1朵香菇5朵生姜1片瘦肉80克六月鲜12克轻盐特级昆布酱油1中勺肉末蔬菜粥的做法准备食材。大米和糯米混合,提前浸泡半小时以上处理食材:胡萝卜切丁,西兰花切小块,香菇切片,瘦肉剁成末,生姜切丝锅里倒入水,放入生姜丝,煮开后,放...
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- 用料白萝卜200克冬瓜200克南瓜200克青椒1/2个盐6克鸡精2克白糖1克食用油1.5汤勺清水1800ML淀粉1茶匙四色果蔬丁的做法冬瓜,南瓜去皮,去籽,去馕洗净切小块备用,萝卜去皮洗净切小块备用,青椒洗净切小块备用锅中放入清水,5克盐,1汤勺食用油大火烧开后,放入切好的物料,继续烧开后转中...
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- 我家熊孩子是食肉动物,不爱吃蔬菜,但是唯独喜欢吃蔬菜饼。用料胡萝卜1根土豆1个莴笋半根玉米半根面粉2勺盐适量白胡椒粉少许鸡精少许彩色蔬菜饼的做法各种蔬菜擦丝,玉米掰成粒加两勺面粉加盐和白胡椒粉、鸡精调味加一点水把所有食材拌匀不粘锅放油加热,放勺蔬菜丝,有煎蛋模具...
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- 植物的每种颜色都代表着一种营养素,都滋养着我们身上的某个器官。早餐不仅吃饱,更要吃好。用料鸡蛋2个洋葱半个青豆一把西红柿🍅半个胡萝卜少量鸡腿菇半个牛肉粒20克盐少许胡椒粉少许面粉40克五色蔬菜饼的做法所有料切碎加调料加鸡蛋,面粉拌匀。热锅热油煎一下。两面金黄出...
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- 只能用一个字:好吃!.........用料四种香肠(基本选择德式香肠)5-6根南瓜200g节瓜200g胡萝卜200g洋葱半个彩椒适量黑胡椒适量盐适量意大利黑醋适量橄榄油适量烤四目香肠蔬菜色拉的做法香肠先整根煎熟,煎到表皮焦黄然后切段后回锅继续煎一下,让横截面也略有焦黄胡萝卜,节瓜,南瓜切小...
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- 用料面粉20克葱花少许盐5克油10克鸡蛋1个糖3克猪肉馅25g鸡肉馅25g土豆40g洋葱20g荸荠2个香菇2朵胡萝卜半根蔬菜肉末烤饼的做法将以上用料全部混合在一起,顺同一方向搅拌均匀。用模具将和好的料平铺在烤盘上,厚度2cm左右会比较好,吃起来脆脆的,太厚会影响口感,感觉绵绵的。在烤...
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- 用料肉末200克肉末蔬菜饭的做法---...
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- 今儿下雨,就看冰箱里有什么吃什么了!做圣诞🎄烤鸡剩的芹菜,存货玉米笋,加上家里基本是常备的胡萝卜和黑木耳,来道四色时蔬,营养丰富哦😉规律:只要味道时间和谐,蔬菜都可组合用料玉米笋约100克胡萝卜约100克芹菜约150克木耳泡发后约100克姜和蒜各约5克油15克生抽10-15克蚝油10-15克...
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- 用料胡萝卜少量水少量鸡蛋1粒南瓜少量高丽菜拳头大小鬼豆3条黑胡椒粉少量甜酱油少量蒜泥3瓣葵花油适量四色菜的做法所有食材切丁备用。(蛋液加入少许黑胡椒粉和甜酱油)热锅,倒入少许食油,稍微炒一炒蒜末。所有食材(除了蛋液)倒入锅中炒一炒,加入少许过滤水让菜吸收以防止口感...
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- 我家宝宝平时不太喜欢吃蔬菜,尤其是胡萝卜味道比较难接受,于是想到了用蔬菜面的形式来引起他的兴趣,早晨做个鸡蛋面摊饼,方便又美味健康有影响。用料面粉3勺盐少许鸡蛋2个蔬菜面100克番茄酱适量猕猴桃1只橄榄油少许四色蔬菜面鸡蛋饼的做法食材准备,鸡蛋和一把蔬菜面面煮到7,8分...
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- 用料黑芝麻油20克姜10克切片芹菜150克切段黑木耳100克切丝玉米笋100克红甜椒120克切丝盐1/2茶匙白胡椒粉1/4茶匙美善品蔬食类。四色蔬菜(台湾四季家常菜)的做法黑芝麻油,姜入主锅5分钟120度爆香。芹菜,黑木耳,3分钟v小勺拌炒。加玉米笋,红甜椒,2分v小勺拌炒。加入盐,白胡椒粉30秒...
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- 用料白芸豆500克红豆150克山药2根莲子150克鸡蛋3个桂花糖适量黄油适量椰蓉50克四色月饼的做法按步骤将所有食材煮熟,打碎...
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- 这款蔬菜面是无任何添加剂的面,口感很好~吃一次就爱上了~营养丰富!汤面、炒面、拌面都可以~用料芝麻酱根据用餐人数香油适量熟花生适量白糖适量盐适量鸡翅根据用餐人数生抽适量姜少量姜丝料酒适量醋适量麻酱鸡翅拌四色蔬菜面的做法蔬菜面是:胡萝卜、紫甘蓝、菠菜、西红柿比较有...
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- 藜麦中,深色的营养价值会高一些,所以选择了红色藜麦,这种饭团的营养还是比较丰富的。用料红色藜麦适量大米适量肉松适量白芝麻适量3小勺西兰花切好后的一小把洋葱五分之一个火腿5片薄片寿司醋10克(适量)红色藜麦蔬菜肉松三角饭团(四份)的做法米饭和藜麦放在一起淘洗干净放在电饭...
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- 营养美味,适合减肥的女孩纸……用料木耳8朵胡萝卜半根荷兰豆100克鲜百合半个鲍鱼汁2勺盐若干清炒四色蔬的做法百合洗干净削去黑皮;胡萝卜切宽丝;黑木耳泡发;荷兰豆去筋洗干净;烧开水放入四色菜(一起放)焯水15s,捞出沥干备用起锅热油,放入四色菜,加入鲍鱼汁和盐调味,翻炒均匀即可出锅...
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- 大双子の吃货补给站_『简单粗暴的做菜,简单粗暴的享受美食。』用料油适量盐适量老酒适量酱油适量洋葱四分之一个虾仁适量土鸡蛋两个手工香肠一根四色蔬菜面一把🌈四色蔬菜面之炒面的做法香肠切片煎一下,盛出备用。洋葱、虾仁、鸡蛋,加老酒、盐煸炒,盛出备用。蔬菜面沸水下锅...
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- 用料土豆1个猪肉末(可用培根代替)少许鸡蛋1个玉米粒、胡萝卜丁、青豆适量切达芝士片1片小葱1根玉米淀粉适量盐少许黑胡椒粉少许快手土豆肉末蔬菜饼的做法土豆洗净削皮,上锅蒸熟。也可以用微波炉高火5分钟,微熟了。等蒸土豆的功夫,把芝士片切成碎块,小葱切成葱花。土豆蒸熟后,捣...
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- 用料肉末100克胡萝卜1/2根黄瓜1/2根莴笋1/3根豌豆250克青椒半个葱姜蒜适量料酒1/3勺盐1/5勺白糖少许蚝油1/3勺鸡精少许香油几滴淀粉1/2勺肉末蔬菜丁的做法豌豆焯水肉末用料酒,白胡椒粉,蚝油,生抽腌制十分钟黄瓜,胡萝卜,青椒,青笋分别切丁油热后放入入胡萝卜丁煸炒熟,滤干油备用...
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- 四色豌豆蔬营养功效:提高免疫力、降脂降压、通乳防便秘;豌豆:含优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力,豌豆富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用,还具有很好的通乳的作用;但不可食用过多;杏鲍菇和香菇、都属于菌类;菌类具有抗癌的作用;菌类含丰富的膳食...
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- 用料胡萝卜根面粉克鸡蛋个韭菜双色蔬菜饼的做法胡萝卜韭菜切碎分别加入鸡蛋葱花加入面粉调成面糊放入煎锅两面煎熟胡萝卜鸡蛋饼韭菜鸡蛋饼...
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- 肉末是我昨天做番茄肉酱意面的时候一同腌制的,用黄油炒制过程中发现有点多了就克扣下来用在今天的粥里了😁😁用料大米适量盐适量蔬菜适量肉沫适量油适量蔬菜肉末粥的做法大米洗净倒入锅中备用,根据几人食用来调整大米的量,喜欢喝稀一点的粥这里就可以多加点水淘米水洗菜😁😁...
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