![低脂酥脆燕麦饼干做法烹饪大全 地道低脂酥脆燕麦饼干如何做]( "低脂酥脆燕麦饼干做法烹饪大全 地道低脂酥脆燕麦饼干如何做")
- 低脂燕麦饼干超级好吃，混合了坚果的香味，淡淡的甜味，减肥期间可以当做主食，饱腹感超强😋用料即食燕麦适量黑芝麻适量坚果两袋蜂蜜适量牛奶或者无糖酸奶适量低脂酥脆燕麦饼干的做法需要的所有食材。把坚果碾碎和黑芝麻，蜂蜜一起放入麦片中混合继续加入牛奶，使麦片不干不湿状态，用...
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![低脂燕麦脆如何做才美味，怎么做低脂燕麦脆简单又好吃]( "低脂燕麦脆如何做才美味，怎么做低脂燕麦脆简单又好吃")
- 夏天要来啦！用料混合燕麦200克牛奶50ml蜂蜜一大勺椰子油30克全麦粉20g杏仁60克低脂燕麦脆的做法杏仁切碎，不要太碎所有材料混合。抓匀，能够微微成型，整形成一个方块。170度烤箱预热。170度上下火，20分钟。成品就出来了，超级简单，我一边切一边吃。嘻嘻。小贴士这个燕麦脆是我在微...
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![杏仁燕麦饼干（低脂低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁燕麦饼干（低脂低糖）方法]( "杏仁燕麦饼干（低脂低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁燕麦饼干（低脂低糖）方法")
- 健身房里增肌减脂的人们，有些也是厨房的天使。为了遇见更好的自己，我们必须放弃一些东西，得到其实也更多。做饼干吃饼干，享受着零食的美味却不用担心热量，应该是最幸福的一件事情了吧用料燕麦180克鸡蛋1个（正常大小）红糖小于40克（个人喜好）奶粉5-10克（脱脂最好）香蕉一根（熟但不发黑）玉...
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![燕麦曲奇饼干低脂不腻，口感酥脆越嚼越香的详细做法，燕麦曲奇饼干低脂不腻，口感酥脆越嚼越香做法技巧]( "燕麦曲奇饼干低脂不腻，口感酥脆越嚼越香的详细做法，燕麦曲奇饼干低脂不腻，口感酥脆越嚼越香做法技巧")
- 用料原料：黄油70克红糖45克低筋面粉60克鸡蛋1个燕麦片70克泡打粉1克扁桃仁40克蔓越莓干40克燕麦曲奇饼干低脂不腻，口感酥脆越嚼越香的做法详见...
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![低脂～香脆燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂～香脆燕麦饼干方法]( "低脂～香脆燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂～香脆燕麦饼干方法")
- 一款高饱腹又低脂的饼干～是健身和减肥者的不二选择～完全可以用它来代餐用料燕麦片200克红糖60克细砂糖50克白芝麻30克低筋粉300克茶油200克蜂蜜40克低脂～香脆燕麦饼干的做法燕麦片、细砂糖、红糖、白芝麻、低粉过筛，混合均匀油和蜂蜜混合均匀倒入混匀的干性食材两者搅拌均匀...
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![低油低脂健康燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低脂健康燕麦饼干方法]( "低油低脂健康燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低脂健康燕麦饼干方法")
- 低油低脂，无糖，因为加了燕麦和红豆粉，所以很顶饿的，减肥全靠它~口感有点干，但是因为加了红枣或葡萄干所以也会有甜味~有椰蓉之类的也可以加进去~但是椰蓉会增加脂肪量~要口感就没办法控脂肪控热量~🥳🥳🥳觉得干可以搭配牛奶或者咖啡食用~★用红枣比用葡萄干口感要更好一些，要把...
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![燕麦脆饼（低脂零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦脆饼（低脂零食）方法]( "燕麦脆饼（低脂零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦脆饼（低脂零食）方法")
- 吃上一根就会有饱腹感的减肥人士首选零食，也是我家小吃货的下午茶点之一用料燕麦片110克中筋粉240克食用小苏打3.6克全蛋2个橄榄油20克蜂蜜（或枫糖浆）60毫升红枣（或蔓越莓）15颗腰果（或核桃仁）80克盐1小撮牛奶少量燕麦脆饼（低脂零食）的做法混合：110g燕麦片+240g中筋粉+3.6g小苏打2个...
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![超级酥脆的无糖低脂全麦燕麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超级酥脆的无糖低脂全麦燕麦片饼干方法]( "超级酥脆的无糖低脂全麦燕麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超级酥脆的无糖低脂全麦燕麦片饼干方法")
- 喜欢吃酥脆口感的，看了很多方子做出来感觉都不对，然后减了面粉用量，很成功的一次，全程40分钟就可以做好。很适合懒人。减肥期吃很合适，饱腹又低卡。用料即食燕麦300克（自己定）鸡蛋1-2个全麦粉两小勺（用量较小）黄油或橄榄油等1勺或不加牛奶适量（一点点加）黑芝麻适量香蕉最多1根或不放...
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![黑芝麻燕麦高纤饼干——口感酥脆，低脂麻香食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦高纤饼干——口感酥脆，低脂麻香方法]( "黑芝麻燕麦高纤饼干——口感酥脆，低脂麻香食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦高纤饼干——口感酥脆，低脂麻香方法")
- 微博&博客：糖大胆Mini微信公众平台：糖大胆的烘焙食谱喜欢就关注我吧！这是长草了hin久hin久的饼干过年时候终于拔草拖延症犯了，一直到现在才发灰常简单、但是很好吃，连续做了两次在新年这种大吃大喝又过年饱的状态这款饼干非常适合节后当餐间小点心，热量低，也够酥脆适合追求...
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![超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）方法]( "超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）方法")
- 风靡欧美的燕麦饼干〜简单又快手！赶紧行动起来吧！用料桂格燕麦40g全麦粉30g葡萄干、红枣干各6g椰丝10g红糖15g龙舌兰蜜（可用蜂蜜代替）适量香草精（可不放）几滴橄榄油一大勺水适量盐适量（建议1〜2g）超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）的做法先给大家po个原方子（摘自微博，感谢博主！！）但原材料...
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![燕麦饼干🍪低卡低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干🍪低卡低脂方法]( "燕麦饼干🍪低卡低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干🍪低卡低脂方法")
- 减脂期买了一大袋即食燕麦，总要变着花样吃才有乐趣😋一定要用椰子油，巨香，烤的时候能香哭隔壁家的小朋友😄没有也没关系，用无味的油（调和油、玉米油、黄油……）也可以。但椰子油是最好的，很适合减脂期摄入用料低筋面粉110克小苏打2克盐1克糖60克椰子油90克鸡蛋1只个即食燕麦125...
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![酥脆燕麦饼如何做才美味，怎么做酥脆燕麦饼简单又好吃]( "酥脆燕麦饼如何做才美味，怎么做酥脆燕麦饼简单又好吃")
- 用料黄油1杯（两条或半磅）红糖90克黑糖膏或枫糖浆60克面粉（可混合全麦，白面粉或五谷杂粮粉等）1.5杯燕麦2杯坚果（南瓜籽葵花籽杏仁碎核桃碎等）1.5杯干果（蔓越莓葡萄干加仑等）半杯苏打粉半茶勺酥脆燕麦饼的做法黄油室温软化加红糖黑糖膏打发换低速加入粉类，加入坚果和干果拌匀用冰激凌...
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![低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼方法]( "低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼方法")
- 最近减脂期，饿了没东西吃，想着做点粗粮饼干，成品竟然出奇的好吃，哈哈，不亚于那些高热量的饼干用料燕麦150克黑全麦面粉25克盐1克鸡蛋1个0卡糖18克蜂蜜1勺牛奶60克坚果碎按需加30克橄榄油25克低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼的做法所有的材料搅拌均匀，团成一团，按扁，提前预热的烤箱，170...
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![燕麦不低脂桃酥饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦不低脂桃酥饼干方法]( "燕麦不低脂桃酥饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦不低脂桃酥饼干方法")
- 最近的早餐一直是用燕麦粥解决😂突发奇想用燕麦来做桃酥饼干试试，于是就在油和面粉的混合中做出了介个自制的桃酥为了追求口感在油量上木有控制哦不适合减脂期的盆友吃嗷（少吃一点也是OK的hhh用料鸡蛋1个低筋面粉300克细砂糖20克玉米油40克燕麦半碗燕麦不低脂桃酥饼干的做...
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![营养酥脆 | 燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的营养酥脆 | 燕麦饼干方法]( "营养酥脆 | 燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的营养酥脆 | 燕麦饼干方法")
- 用料无盐黄油（常温软化）50g盐2g白砂糖20g蜂蜜21g鸡蛋25g低筋面粉70g黄豆粉20g肉桂粉2g泡打粉2g燕麦片30g核桃仁30g葡萄干30g蔓越莓干15g营养酥脆|燕麦饼干的做法搅拌盆中放入常温软化的无盐黄油，用电动打蛋器以最低速搅拌30秒，打松无盐黄油。加入细砂糖、盐、蜂蜜，以最低速搅...
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![低卡减脂～燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂～燕麦饼干方法]( "低卡减脂～燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂～燕麦饼干方法")
- 消耗黑麦片葡萄干稍微泡一下就不用担心烤糊啦用料即食燕麦150克葡萄干30克核桃碎25克鸡蛋1个红糖10克蜂蜜25克水100克自行搭配红枣（切碎）牛奶奶粉低卡减脂～燕麦饼干的做法葡萄干加水浸泡红糖，奶粉，鸡蛋，蜂蜜混合均匀燕麦过一遍水，捞出鸡蛋液与和核桃碎，麦片混合拌匀要有一点黏黏...
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![低脂低糖燕麦饼干代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖燕麦饼干代餐方法]( "低脂低糖燕麦饼干代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖燕麦饼干代餐方法")
- 身为一名健身教练，怎么能不会做低脂而又有饱腹感的饼干呢，只是自己懒得做。今天的时间充足，用料又刚好好。分享给你们！祝你们身材越来越好喔！用料燕麦150克红糖30克全麦面粉60g植物油30g水适量（忘记称了）盐2g低脂低糖燕麦饼干代餐的做法全麦粉，燕麦，放一起混合均匀，图忘记拍了。放...
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![低脂黑麦燕麦南瓜饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂黑麦燕麦南瓜饼干方法]( "低脂黑麦燕麦南瓜饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂黑麦燕麦南瓜饼干方法")
- 用料燕麦100克黑麦100克鸡蛋🥚1个南瓜半个奶粉两勺低脂黑麦燕麦南瓜饼干的做法把所有材料搅拌均匀整理成小团按扁这种直径五厘米左右的烤箱预热上下火150度烤15分钟即可晾凉可以吃啦...
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![消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干方法]( "消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干方法")
- 为了减肥，一冲动买了3包麦麸粉，结果根本吃不完，终于找到一个不错的配方，自己做了一些改动，记录一下用料燕麦麦麸粉200克鸡蛋1个玉米油20克牛奶70克红糖40克坚果碎适量消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干的做法牛奶+玉米油搅匀至乳化，再加入鸡蛋搅匀加入红糖搅拌至融化。红糖比较难融...
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![低糖低油香脆燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油香脆燕麦饼干方法]( "低糖低油香脆燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油香脆燕麦饼干方法")
- 口味香脆，有一丝甜，刷剧无负担小零食。不是太追求低糖低脂的话，可以根据个人口味再加些蜂蜜和红糖，口感应该会更好。配方刚好是两个三能金盘的量。微波炉版看这里:用料---干料---♥燕麦片150克低筋面粉40克全麦粉20克盐2克---湿料---♥冷榨椰油10克玉米油10克鸡蛋1个牛奶50克...
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![低脂燕麦饼如何做才美味，怎么做低脂燕麦饼简单又好吃]( "低脂燕麦饼如何做才美味，怎么做低脂燕麦饼简单又好吃")
- 麦片除了泡着吃，还可以做成小饼当早饭和零食都不错燕麦和牛奶本身吃起来就很香，加上坚果和水果干，口感更丰富了，方便携带，饱腹感强用料燕麦片克牛奶克蜂蜜水果干坚果低脂燕麦饼的做法即食燕麦片半碗，也可以直接用含水果干的燕麦准备坚果和葡萄干，也可以加入水果干，水果干是灵魂全...
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![燕麦饼干（低脂，无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干（低脂，无油）方法]( "燕麦饼干（低脂，无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干（低脂，无油）方法")
- 本来是为了消耗剩下的鸡蛋和牛奶的，结果摆弄出了这样一个健康无油的方子，脆脆的～还不错哦！用料紅糖约20g低粉约100g速溶麦片约150g细砂糖约60g牛奶约80g鸡蛋1个蜂蜜约25g小苏打约3ml燕麦饼干（低脂，无油）的做法低粉、小苏打过筛与除红糖外的所有干性材料入碗，搅拌均匀。红糖用牛奶...
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![低糖低油脆香燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油脆香燕麦饼干方法]( "低糖低油脆香燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油脆香燕麦饼干方法")
- 一直追寻着好吃不会胖的零食用料水果即食燕麦片90克低筋面粉75克黄油50克红糖20克小苏打1克蜂蜜15克低糖低油脆香燕麦饼干的做法面粉、红糖、小苏打过筛，混入麦片中，拌匀。黄油融化，倒入蜂蜜拌匀。液体倒入麦片中，拌匀。烤箱预热170度。铺油纸，抓一小块面糊，捏成圆形，再压扁，尽量...
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![低脂可可燕麦薄脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂可可燕麦薄脆饼干方法]( "低脂可可燕麦薄脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂可可燕麦薄脆饼干方法")
- 解馋低脂小零食，需要有蛋卷机哟用料燕麦90克糖35克玉米油10克鸡蛋1个牛奶55克可可粉8克低脂可可燕麦薄脆饼干的做法即食燕麦片用料理机打碎成粉，不用太细混合所有食材，蛋卷机煎薄脆小贴士因为可可粉颜色比较深看不出火候，秘诀就是用筷子铲起，有一定硬度就行。...
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![低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法]( "低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法")
- 用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合，隔水融合，晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合，加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物，将面粉搅成絮状，再加入橄榄油揉成面团（不要揉太多，成团即可）烤箱170度预热，中...
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