![附巨嫩鸡胸肉做法！（减脂早餐）低卡全麦吐司夹鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的附巨嫩鸡胸肉做法！（减脂早餐）低卡全麦吐司夹鸡胸肉方法]( "附巨嫩鸡胸肉做法！（减脂早餐）低卡全麦吐司夹鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的附巨嫩鸡胸肉做法！（减脂早餐）低卡全麦吐司夹鸡胸肉方法")
- 自从减肥，开始动手做自己能吃又好吃的早餐，早餐是提高全天代谢水平的关键，所以一般早餐我都会吃够碳水，蛋白质，跟维生素。热量控制在300多到400多，整天的活力也比较好，人也精神。这份夹吐司的热量差不多180大卡，真的是低卡又饱腹！很多人说不知道鸡胸肉怎么吃，其实很简单，做法对了，鸡...
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![巨好吃巨简单❗嫩滑爽口❗可乐鸡翅❗食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好吃巨简单❗嫩滑爽口❗可乐鸡翅❗方法]( "巨好吃巨简单❗嫩滑爽口❗可乐鸡翅❗食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好吃巨简单❗嫩滑爽口❗可乐鸡翅❗方法")
- 可乐鸡翅是是一道以鸡翅和可乐为主料，以料酒、姜、酱油、盐、鸡精（可不放）作为调料制作而成的美食。制作原料使用鸡中翅为佳。可乐鸡翅具有味道鲜美、色泽艳丽、鸡肉嫩滑、咸甜适中的特点小朋友的最爱用料鸡翅12个可乐一听(330ml)老抽1勺姜片4片料酒2勺盐适量生抽1勺巨好吃...
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![不用炒不加油巨省事巨健康的山药枣泥糕（附枣泥做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用炒不加油巨省事巨健康的山药枣泥糕（附枣泥做法）方法]( "不用炒不加油巨省事巨健康的山药枣泥糕（附枣泥做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用炒不加油巨省事巨健康的山药枣泥糕（附枣泥做法）方法")
- 娃儿不吃枣，ok我做枣泥；枣泥嫌齁，不吃山药，OK我做枣泥山药糕，妥了～左边是枣泥山药糕、右边是蔓越莓山药糕用料山药每个山药球20克左右枣泥差不多就行，比山药泥少一半炼乳10克（不喜甜可以不加）奶粉1勺，根据面粉湿度增减熟糯米粉表面防粘，一点点就好不用炒不加油巨省事巨健康的山药枣...
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![外酥里嫩巨香！小酥肉食谱大全及做法，烹饪好吃的外酥里嫩巨香！小酥肉方法]( "外酥里嫩巨香！小酥肉食谱大全及做法，烹饪好吃的外酥里嫩巨香！小酥肉方法")
- 说到小酥肉，大家一定再熟悉不过啦~以前逢年过节的时候，很多人家里都会炸上不少小酥肉，刚出锅的小酥肉外酥里嫩，趁热吃特别香，很容易一口接一口吃个不停呐^_^除了直接吃、当下酒菜，烫火锅、烧汤的时候放几块，都非常美味！后来我自己在家也做过好多次，不过总是觉得少了点什么，直到我用...
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![零难度巨嫩的小炒牛蛙食谱大全及做法，烹饪好吃的零难度巨嫩的小炒牛蛙方法]( "零难度巨嫩的小炒牛蛙食谱大全及做法，烹饪好吃的零难度巨嫩的小炒牛蛙方法")
- 牛蛙这个料理对于很多人来说又爱又恨。大家觉得难。其实很简单的，无非就是炒，煎，拌而已。😂😂来，教你们。😉用料牛蛙3只洋葱2个辣椒3个姜4片料酒2勺盐2克酱油2勺生抽2勺大蒜4瓣零难度巨嫩的小炒牛蛙的做法准备三只牛蛙，喊师傅帮忙切好，自己真心不会弄这玩意😂😂然后把洗干净的...
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![木须肉-鲜嫩爽口，巨下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的木须肉-鲜嫩爽口，巨下饭！方法]( "木须肉-鲜嫩爽口，巨下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的木须肉-鲜嫩爽口，巨下饭！方法")
- 5种百搭营养菜，随便一炒就勾人！用料里脊肉100g木耳1把鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根料酒1勺生抽1勺蚝油1勺淀粉1勺盐少许香油少许醋少许木须肉-鲜嫩爽口，巨下饭！的做法木耳提前泡发，胡萝卜，黄瓜切片，肉切薄片。肉片加入淀粉水搅拌成糊浆状备用。鸡蛋打散，滑入油锅中炒熟，盛出。锅中热...
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![巨下饭！滑嫩小炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的巨下饭！滑嫩小炒牛肉方法]( "巨下饭！滑嫩小炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的巨下饭！滑嫩小炒牛肉方法")
- 用料牛肉300克腌牛肉方子见图片巨下饭！滑嫩小炒牛肉的做法尽可能的切薄按照方子腌牛肉，方子已经很咸了，不需要额外放盐用手和匀，让每片肉都蘸满酱汁再倒入油，放进冰箱保鲜层半小时以上爆锅一定控制好时间，炒要大火快炒，牛肉变色就可以出锅了。牛肉鲜嫩，酱汁浓郁，巨下饭！配碗米饭...
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![巨香巨嫩鸡胸肉煎制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的巨香巨嫩鸡胸肉煎制方法方法]( "巨香巨嫩鸡胸肉煎制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的巨香巨嫩鸡胸肉煎制方法方法")
- 尝试两次把鸡胸肉和菜做成丸子，仍然吃的很痛苦，然后在youtube看到这个方法，好吃到要流泪了，减肥不容易，一定要把减脂餐做的好吃！用料鸡胸肉1块腌制调料随口味巨香巨嫩鸡胸肉煎制方法的做法先把鸡胸肉拍打一下，让它厚度均匀。然后用喜欢的调料腌制至少半小时。热锅，锅底喷或者抹一...
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![巨嫩鸡胸肉如何做才美味，怎么做巨嫩鸡胸肉简单又好吃]( "巨嫩鸡胸肉如何做才美味，怎么做巨嫩鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块巨嫩鸡胸肉的做法1⃣️薄盐生抽+耗油+黑胡椒+生粉，腌制三十分钟2⃣️锅里一点点油加热转中火3⃣️放入鸡胸肉盖上盖子每面煎两三分钟。一定要加盖！巨嫩！不喜欢吃鸡胸肉的姐妹可以试试小贴士摘自卤水二姐妹...
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![🔥Q弹嫩滑❗️巨好吃的珍珠奶茶奶冻❗️巨简单食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥Q弹嫩滑❗️巨好吃的珍珠奶茶奶冻❗️巨简单方法]( "🔥Q弹嫩滑❗️巨好吃的珍珠奶茶奶冻❗️巨简单食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥Q弹嫩滑❗️巨好吃的珍珠奶茶奶冻❗️巨简单方法")
- 入口即化❗️好吃到停不下来的珍珠奶茶奶冻，奶茶控不要错过❗️淡淡的红茶香，真是太喜欢吃啦❗️用料奶冻：纯牛奶400克红茶10克糖20克吉利丁片15克珍珠：黑糖45克清水70克木薯粉100克糖浆：黑糖40克水80克🔥Q弹嫩滑❗️巨好吃的珍珠奶茶奶冻❗️巨简单的做法准备好食材先做奶冻，吉利丁片泡...
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![轻食减脂巨嫩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食减脂巨嫩鸡胸肉方法]( "轻食减脂巨嫩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食减脂巨嫩鸡胸肉方法")
- 享受生活带来的乐趣•一人食用料鸡胸肉1块胡萝卜🥕1根花椰菜🥦4朵鸡蛋🥚1个猕猴桃🥝1个其他食材依照自己口味轻食减脂巨嫩鸡胸肉的做法最近不太喜欢在做饭上浪费太多时间做中餐一身菜味做饭2小时吃饭10分钟😂正好也有减脂的计划so就吃了一阵减脂餐Tips:我做减脂餐万变不...
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![香菜炒牛肉🔥（附鲜香巨嫩妙招）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菜炒牛肉🔥（附鲜香巨嫩妙招）方法]( "香菜炒牛肉🔥（附鲜香巨嫩妙招）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菜炒牛肉🔥（附鲜香巨嫩妙招）方法")
- 平时做饭少，去市场买香菜做调味料的时候每次都用不完，而且香菜还特别的不扛放。直到我发现了这个香菜炒牛肉，简直绝了，不仅可以消耗香菜，居然可以这么好吃~后来再去网上一查，原来香菜的营养价值这么高，他特殊的香气开胃健脾，富含的铁元素和维生素b2都很高。用料牛肉150克香菜2颗...
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![巨嫩滑的旺仔牛奶布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的巨嫩滑的旺仔牛奶布丁方法]( "巨嫩滑的旺仔牛奶布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的巨嫩滑的旺仔牛奶布丁方法")
- 再看我‼️再看我‼️再看我就把你喝掉‼️这句话是多少80后90后儿时耳熟能详的一句话，好多人都是喝着旺仔长大的，今天呢，我们用旺仔牛奶来做布丁，超嫩滑，怎么吃都好吃，而且不上火哦👄👄材料也非常简单，只需要旺仔牛奶200克，鸡蛋2个制作步骤就更简单啦牛奶➕鸡蛋搅拌均匀过筛倒入烤碗，烤...
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![巨好吃的奶香烤鸡腿，外焦里嫩，鲜嫩多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好吃的奶香烤鸡腿，外焦里嫩，鲜嫩多汁方法]( "巨好吃的奶香烤鸡腿，外焦里嫩，鲜嫩多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好吃的奶香烤鸡腿，外焦里嫩，鲜嫩多汁方法")
- 这次做的烤鸡腿，加了牛奶腌制的鸡腿肉质更嫩，上午把鸡腿先腌制好，晚饭前取出来用烤箱烤一烤，半个多小时的功夫就能吃到香喷喷的烤鸡腿啦，细细品尝还有些许奶香，鲜嫩多汁老好吃了，这么好吃的鸡腿，我不许你没吃过，一定要试试啦用料鸡腿2只大葱4段生姜2片料酒20克生抽20克奥尔良腌料5...
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![巨嫩滑巨简单鸡蛋羹｜鸡蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的巨嫩滑巨简单鸡蛋羹｜鸡蛋糕方法]( "巨嫩滑巨简单鸡蛋羹｜鸡蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的巨嫩滑巨简单鸡蛋羹｜鸡蛋糕方法")
- 今天晚上的食谱是🐟🐟提供的超简单超嫩滑鸡蛋糕！只要多加一步你的鸡蛋糕也可以没有蜂窝嫩滑细腻用料鸡蛋3个盐5克葱花一小把香油（不吃不加）0.5勺酱油（吃多少加多少2勺巨嫩滑巨简单鸡蛋羹｜鸡蛋糕的做法1.三个鸡蛋打散，+70度温水鸡蛋和温水比例1:1.52.温水里放盐不放鸡蛋里这一步...
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![绝对不塞牙，巨嫩煎牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对不塞牙，巨嫩煎牛肉方法]( "绝对不塞牙，巨嫩煎牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对不塞牙，巨嫩煎牛肉方法")
- 用料牛肉1块蚝油适量淀粉半勺酱油1勺盐适量小苏打适量鸡蛋清半个胡椒粉适量绝对不塞牙，巨嫩煎牛肉的做法牛肉切成片或者柳状记得！！！横切牛肉，竖切鸡！看好肉肉纹路再下手！！！牛肉可以化得时候泡去血水，也可以不泡！我还是比较喜欢不泡的，因为那根本不是血水！那叫血红蛋白！！！有营养的，你吃牛排...
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![鲜嫩豆腐鸡蛋汤（附蛋花鲜嫩妙招）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩豆腐鸡蛋汤（附蛋花鲜嫩妙招）方法]( "鲜嫩豆腐鸡蛋汤（附蛋花鲜嫩妙招）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩豆腐鸡蛋汤（附蛋花鲜嫩妙招）方法")
- 不喜欢豆腥味的可以冷水加盐浸泡10-20分钟。用料老豆腐1块鸡蛋1个葱1根耗油1勺鲜嫩豆腐鸡蛋汤（附蛋花鲜嫩妙招）的做法准备一块老豆腐，用手把它抓碎（可以带一次性手套），不要抓的太碎，有点颗粒有点坨没事，必须要抓碎的才好吃因为纹路多煮起来嫩吸收味道抓成这样锅中放入葱末，有小葱...
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![少女般嫩嫩的牛排（附厨神烧法秘籍）食谱大全及做法，烹饪好吃的少女般嫩嫩的牛排（附厨神烧法秘籍）方法]( "少女般嫩嫩的牛排（附厨神烧法秘籍）食谱大全及做法，烹饪好吃的少女般嫩嫩的牛排（附厨神烧法秘籍）方法")
- 没有比亲手煎一块老嫩相宜的牛排更有成就感了。重点就在一个字“煎”这仿佛是在恋爱火候要够时间要准温度要足起锅时才会香气扑鼻用料牛排300克黑胡椒适量勺洋葱半个大蒜5瓣橄榄油3勺百里香1枝黄油10克少女般嫩嫩的牛排（附厨神烧法秘籍）的做法🔻私家牛排的做法：主料（2人份）:沙...
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![巨简单嫩嫩的黄焖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的巨简单嫩嫩的黄焖鸡方法]( "巨简单嫩嫩的黄焖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的巨简单嫩嫩的黄焖鸡方法")
- 黄焖鸡应该很少有人没吃过吧，自己在家做味道也很棒，营养均衡又下饭用料嫩鸡半只香菇8朵姜7片土豆3个青椒1个葱1根红米椒1个生抽2勺耗油1勺料酒1勺蒸鱼豉油1勺老抽1勺盐5克鸡精1勺白胡椒2克巨简单嫩嫩的黄焖鸡的做法热锅倒油葱姜爆香后倒入碗中放凉备用鸡肉用水浸泡半小时去...
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![巨嫩的可乐鸡翅！！食谱大全及做法，烹饪好吃的巨嫩的可乐鸡翅！！方法]( "巨嫩的可乐鸡翅！！食谱大全及做法，烹饪好吃的巨嫩的可乐鸡翅！！方法")
- 可乐鸡翅是很多朋友都喜欢的一道菜，可以说简单又下饭！但是你做的鸡翅会不会又干又柴嚼不烂呢？下面为大家介绍可乐鸡翅巨嫩无比的“秘密”～用料鸡翅1斤可口可乐少半瓶姜片6片姜丝2片姜切成葱1根大料1颗香叶1片料酒±100毫升生抽±30毫升老抽1勺耗油1勺盐按照口味适量油正常炒...
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![番茄炒蛋（附炒蛋嫩黄嫩黄的小贴士）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炒蛋（附炒蛋嫩黄嫩黄的小贴士）方法]( "番茄炒蛋（附炒蛋嫩黄嫩黄的小贴士）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炒蛋（附炒蛋嫩黄嫩黄的小贴士）方法")
- 敏小姐爱吃炒蛋，后又遇上了同样爱吃炒蛋的绝世好同事，因此现在每周至少炒蛋两三回，每次起码下五个蛋，多的时候八个也敢炒，慢慢的也就练就了一身炒蛋功力~怎么把蛋吵得嫩黄嫩黄的是关键。用料鸡蛋5个中等大小番茄3个油舍得下油，番茄炒蛋才能好吃葱花越多越好啦盐糖番茄炒蛋（附炒...
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- 用料牛肉200克青椒2个淀粉（腌肉用）3勺盐适量料酒（腌肉用）2勺老抽（腌肉用）1勺蒜5瓣姜5片小苏打（腌肉用）3克油（部分腌肉用）50克白胡椒（腌肉用）1小勺郫县豆瓣酱2勺青椒炒嫩牛（附嫩牛肉方法）的做法鲜牛肉改刀顺着纹理切成薄片用盐水洗净血水加入淀粉，白胡椒粉，小苏打，料酒等抓拌均匀炒前加入生...
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![巨嫩的胡萝卜炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的巨嫩的胡萝卜炒肉片方法]( "巨嫩的胡萝卜炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的巨嫩的胡萝卜炒肉片方法")
- 用料胡萝卜2根蛋清半个鸡蛋清猪里脊肉一块料酒些许盐些许生抽些许老抽些许巨嫩的胡萝卜炒肉片的做法切肉：猪里脊肉斜切成薄片。顺着纹理切易柴不易碎，垂直纹理切易碎不易柴。斜切可兼具二者优点。腌肉：猪里脊肉切片后，加入盐，料酒，生抽，用手抓匀，再加入半个蛋清，用手抓匀后，腌制15...
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![嫩嫩的卤蛋（附完美煮蛋剥蛋法）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩嫩的卤蛋（附完美煮蛋剥蛋法）方法]( "嫩嫩的卤蛋（附完美煮蛋剥蛋法）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩嫩的卤蛋（附完美煮蛋剥蛋法）方法")
- 总结一下自己的做饭风格分为俩极端，要么就是快手速成味道绝不能打折扣，要么就是把简单的吃食整到很复杂只求口味达到最佳。这个卤蛋就是费尽心思的典型代表，试了六七回，终于找到合适的比例和时间，一切都是我最爱的完美口感，每天早上一颗，惬意快哉！封面图上是溏心蛋，同样的方法还可...
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