![快手の生菜卷🌯做法烹饪大全 地道快手の生菜卷🌯如何做]( "快手の生菜卷🌯做法烹饪大全 地道快手の生菜卷🌯如何做")
- 跟风一波超🔥的‘关式生菜卷’🥬🍅🥚用料生菜4片油适量鸡胸肉半块西红柿2片荷包蛋1个沙拉酱适量盐少许黑胡椒适量快手の生菜卷🌯的做法将鸡胸用刀背剁一下，再用盐和黑胡椒腌制一会儿将腌好的鸡胸肉用少油煎一下盛出两片生菜打底，铺上荷包蛋，西红柿片，挤上沙拉酱，再放上鸡胸肉，...
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![耗油生菜「快手菜，做春饼的卷饼菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油生菜「快手菜，做春饼的卷饼菜」方法]( "耗油生菜「快手菜，做春饼的卷饼菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油生菜「快手菜，做春饼的卷饼菜」方法")
- 居家隔离的第8天，是立春的日子，在家做了烙春饼，就用耗油生菜做卷菜，配上老爸做的腌萝卜、牛肉和五香花生😙。平时上班如果比较忙，生菜可以提前准备好，这道菜就可以做快手菜了💪用料生菜1颗蒜3-4瓣蚝油1勺糖1勺生抽2勺耗油生菜【快手菜，做春饼的卷饼菜】的做法1.生菜洗净、沥水，备...
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![超快手生菜如何做才美味，怎么做超快手生菜简单又好吃]( "超快手生菜如何做才美味，怎么做超快手生菜简单又好吃")
- 简单粗暴不含糊，好吃得停不下来用料生菜两颗花生油少许蚝油少许超快手生菜的做法洗干净生菜，你们可以不切，姐姐只是方便熊孩子吃(＾▽＾)水开了，把生菜倒进去ヾ(@^▽^@)ノ白灼20秒，真不能多！🤗捞起来，放点花生油(/^▽^)/放点蚝油(/^▽^)/可以开动罗。。。。😋...
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![快手减脂早餐：生菜鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂早餐：生菜鸡蛋卷方法]( "快手减脂早餐：生菜鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂早餐：生菜鸡蛋卷方法")
- 美味营养兼具😍😍，简单又快捷，富含维生素A和叶酸，太适合美少女们吃了，快做起来吧热量表：208千卡蛋白质：14.5g脂肪14.9g碳水：4.5g用料鸡蛋2个生菜1大片橄榄油6g海盐黑胡椒粉或者普通的盐都可以快手减脂早餐：生菜鸡蛋卷的做法生菜切碎我喜欢碎一点的口感，然后跟鸡蛋充分搅拌，然后放黑...
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![生酮快手菜如何做才美味，怎么做生酮快手菜简单又好吃]( "生酮快手菜如何做才美味，怎么做生酮快手菜简单又好吃")
- 超爱芝士用料秋葵100g湖南青椒20g鸡蛋150g/3个吞拿鱼185g马里苏芝士50g生酮快手菜的做法秋葵、青椒切丁，黄油🧈煎；第二层放吞拿鱼第三层放马里苏芝士（想吃多少发多少；当然别超过日总卡路里）最后一步，小火焖5mi即可；出锅。...
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![快手生菜🥬如何做才美味，怎么做快手生菜🥬简单又好吃]( "快手生菜🥬如何做才美味，怎么做快手生菜🥬简单又好吃")
- 用料生菜两颗（两个人的量）蚝油两勺油适量鸡精一勺快手生菜🥬的做法生菜买回来泡一两分钟然后洗干净沥干水份起锅倒油，（油不能太少，太少就菜不好吃了，也不能太多哦）油温热了放生菜🥬翻炒三四下，生菜看着有点缩小了，赶紧倒入蚝油继续翻炒至断生关火放鸡精，起锅装盘即可了（不需要放盐，因...
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![快手生菜如何做才美味，怎么做快手生菜简单又好吃]( "快手生菜如何做才美味，怎么做快手生菜简单又好吃")
- 用料生菜一到两颗蒜两瓣酱油适量（5）汤勺快手生菜的做法锅里将水烧开，生菜洗净，入锅3-5秒（生熟程度自己可以控制，我自己比较喜欢生一点）捞出备用将大蒜切成蒜丁，锅里备油烧热，将蒜末倒入锅中翻炒出香味，大概5秒左右，倒入生抽（这里大家可以选择蚝油，蒸鱼豉油都可以，看个人喜好）5秒即可关火...
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![快手早餐の番茄鸡蛋手卷食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐の番茄鸡蛋手卷方法]( "快手早餐の番茄鸡蛋手卷食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐の番茄鸡蛋手卷方法")
- 最近爱上了这种快手手卷当早餐，自由搭配，随心搭配！用料西红柿半个鸡蛋1个番茄酱随意生菜1片青瓜丝随意快手早餐の番茄鸡蛋手卷的做法某宝上买的面饼，一袋12片，随吃随取，灰常方便！吃的时候，放进锅里热一下，不用放油哦！直接在烙好的面饼上加入自己喜欢吃的各种蔬菜，肉类，加喜欢的酱汁，这...
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![快手菜の蚝油生菜做法烹饪大全 地道快手菜の蚝油生菜如何做]( "快手菜の蚝油生菜做法烹饪大全 地道快手菜の蚝油生菜如何做")
- 用料生菜2头蚝油3勺蒜半头糖少许生抽2勺盐适量清水适量快手菜の蚝油生菜的做法生菜清洗后沥水，大蒜切碎。锅中入水，加盐，几滴菜油，烧开。生菜放入滚水中15-20秒捞出摆盘，最好是长形的盘子，能比较均匀的裹上酱汁。另起一锅放油烧热后，小火将蒜末炒香，加蚝油翻炒，再加生抽，少许糖炒匀...
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![营养快手早餐の墨西哥卷饼Tortilla食谱大全及做法，烹饪好吃的营养快手早餐の墨西哥卷饼Tortilla方法]( "营养快手早餐の墨西哥卷饼Tortilla食谱大全及做法，烹饪好吃的营养快手早餐の墨西哥卷饼Tortilla方法")
- 简单营养又美味用料tortilla两张鸡蛋一个肉碎番茄酱营养快手早餐の墨西哥卷饼Tortilla的做法平底锅放入Tortilla加热（无油）防止刚从冰箱拿出来太凉倒油煎蛋不翻面待底面快凝固表面仍成液态时盖一张tortilla于鸡蛋表面小心盛出加热肉碎（楼主在超市直接买的肉碎酱）也可以自己用...
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![减肥：快手鸡肉生菜卷 Chicken Lettuce Wraps食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥：快手鸡肉生菜卷 Chicken Lettuce Wraps方法]( "减肥：快手鸡肉生菜卷 Chicken Lettuce Wraps食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥：快手鸡肉生菜卷 Chicken Lettuce Wraps方法")
- 用料鸡胸肉末250克平菇4个切碎小葱2根生菜1头蒜1瓣萝卜丝半根蚝油1小勺酱油2勺米醋1小勺荸荠3个减肥：快手鸡肉生菜卷ChickenLettuceWraps的做法Inamediumsizedskilletovermediumhighheat,addthegroundturkey.Cookandcrumbleuntilitisalmostcookedthroughout.Addcarrots,mu...
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![「我の月子餐」生菜肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「我の月子餐」生菜肉卷方法]( "「我の月子餐」生菜肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「我の月子餐」生菜肉卷方法")
- 出乎意料滴请到了个宝藏月（大）嫂（厨）刘姐，将月子餐记录下来以后慢慢试做，没有拍摄过程照片，以后等自己做的时候再补齐吧~~用料生菜片生抽勺蚝油勺鸡蛋个黑胡椒勺鸡胸肉块【我の月子餐】生菜肉卷的做法调肉馅：肉馅、生抽、蚝油、白糖一点点、再加点葱油（现做就行，不要葱只要油）用生菜...
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![快手菜の呛生菜做法烹饪大全 地道快手菜の呛生菜如何做]( "快手菜の呛生菜做法烹饪大全 地道快手菜の呛生菜如何做")
- 用料生菜两颗蒜四五瓣白糖少许生抽3勺盐适量干红辣椒3个快手菜の呛生菜的做法水中加盐，生菜掰散，浸泡20分钟，捞出沥干。生菜叶撕成片，大小差不多就行。放入一个比较深的容器中（我用的是电压力锅的炖菜锅）。干红辣椒切碎，大蒜剁碎。（忘拍）倒入生抽，盐，糖，把大蒜和干辣椒碎撒在表面。锅...
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![简单快手吃不腻の煸烤菜菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手吃不腻の煸烤菜菜方法]( "简单快手吃不腻の煸烤菜菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手吃不腻の煸烤菜菜方法")
- 都是些我不太爱吃的蔬菜。但自从发现这个吃法，简直爱到不行。集太多优点于一身：操作简单，油烟少，省时间，营养均衡，重点是还很好吃！~我比较喜欢外脆内软的口感，有嚼劲有味道。【烤箱烤也OK，时间长但不沾手。后面加了步骤。】用料不粘锅(煎锅）底儿宽的菜各种调料盐（花椒/辣椒粉/胡椒粉...
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![养生の白灼菜心 快手菜 清淡食谱大全及做法，烹饪好吃的养生の白灼菜心 快手菜 清淡方法]( "养生の白灼菜心 快手菜 清淡食谱大全及做法，烹饪好吃的养生の白灼菜心 快手菜 清淡方法")
- 白灼菜心，很养生的一道菜，绿色食品。“白灼”就是突出粤菜清淡的手法之一。“白灼”一词多见于酒楼菜谱。“灼”是粤菜烹调的一种技法，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为“灼”。别看字面上很简单，但您若以为白灼就是用开水煮一下捞出，那就错了，那只是对字面上的一个误解。菜心...
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![快手卷卷君-芒果生菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的快手卷卷君-芒果生菜卷方法]( "快手卷卷君-芒果生菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的快手卷卷君-芒果生菜卷方法")
- 快手早餐卷卷君系列，10分钟早餐用料米纸皮(越南春卷皮)两片芒果适量生菜适量坚果一小撮烟熏三文鱼一小块玫瑰盐适量看个人口味，也可不放快手卷卷君-芒果生菜卷的做法准备好材料取一片米纸过下凉水，稍等下，米纸就会变软，就可以开始包了。在铺开的米纸上放上洗好的生菜。放上弄...
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![快手早餐－鸡蛋生菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐－鸡蛋生菜卷饼方法]( "快手早餐－鸡蛋生菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐－鸡蛋生菜卷饼方法")
- 用料生菜4片鸡蛋3个面饼2只豆瓣酱2勺剩的没坏的菜随意快手早餐－鸡蛋生菜卷饼的做法准备原料，有昨天剩的软土豆丝(右下角，没得剩当然可以不放啦)，两张超市买的原味卷饼，生菜，仨打好的鸡蛋。先放打好的鸡蛋铺锅底，还没凝固的时候盖上饼，估摸鸡蛋快熟了用筷子掀一掀确认下，然后有能力...
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![超好吃❤️快手鸡蛋酱卷生菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃❤️快手鸡蛋酱卷生菜饼方法]( "超好吃❤️快手鸡蛋酱卷生菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃❤️快手鸡蛋酱卷生菜饼方法")
- 敲便捷敲好次的鸡蛋冷面酱卷生菜饼～粉粉反复研究很多配方，终于研制出这款饼🫓～超级好吃哟～❤️现在分享出来🥰🥰🥰用料葱花饼1张鸡蛋1个冷面酱适量罗马生菜叶适量橄榄油少许超好吃❤️快手鸡蛋酱卷生菜饼的做法热锅入油放入葱花饼中小火煎至两面金黄转小火敲入一枚鸡蛋🥚把鸡蛋弄...
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![生菜肉卷（ロールキャベツのレタスバージョン）食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜肉卷（ロールキャベツのレタスバージョン）方法]( "生菜肉卷（ロールキャベツのレタスバージョン）食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜肉卷（ロールキャベツのレタスバージョン）方法")
- 日本家庭料理ロールキャベツ，原本是包菜做的，试着用了生菜，也很不错用料猪肉250克蘑菇3个鸡蛋1个蚝油2勺黑胡椒1勺生菜2棵芝士1片生菜肉卷（ロールキャベツのレタスバージョン）的做法蘑菇切碎（香菇或口蘑），与猪肉馅、鸡蛋、蚝油、黑胡椒拌匀生菜（包菜/白菜都可以）烫一分钟变软后，包两...
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![一人食の快手鲜虾菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食の快手鲜虾菜粥方法]( "一人食の快手鲜虾菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食の快手鲜虾菜粥方法")
- 冰箱有剩饭，夏天没胃口，就可以煮这个快手粥，有蛋白质，有蔬菜，有淀粉，完美!大概15-20分钟就能吃用料鸡蛋1个虾6-8只冬菜1-2勺娃娃菜或者白菜1/4个剩饭1碗一人食の快手鲜虾菜粥的做法汤锅煮水，同时，1，鲜虾洗干净，剥壳，壳放一边2，炒锅热锅冷油，油温上升后小火3，剩饭拿出来虾壳放进去炒锅里...
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![微波炉快手鸡肉卷（レンジで時短のチキンロール）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手鸡肉卷（レンジで時短のチキンロール）方法]( "微波炉快手鸡肉卷（レンジで時短のチキンロール）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手鸡肉卷（レンジで時短のチキンロール）方法")
- 日网人气菜谱搬运用料鸡腿肉2块胡萝卜5厘米豆角8根盐、黑胡椒适量保鲜膜适量微波炉加热时出来的汁做出来的分量酒45克味淋30克酱油30克砂糖15克微波炉快手鸡肉卷（レンジで時短のチキンロール）的做法人参はインゲンと同じ位の太さのスティックに切る。鶏モモ肉は厚さを均等...
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![生菜鸡柳卷 超快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜鸡柳卷 超快手早餐方法]( "生菜鸡柳卷 超快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜鸡柳卷 超快手早餐方法")
- 用料鸡蛋2个面粉适量盐少许克生菜鸡柳卷超快手早餐的做法面粉中加入鸡蛋，盐，水，调成面糊，电饼铛预热后加入一勺面糊，用木铲抹匀，边缘卷翘后反面，出锅后可以抹上你爱吃的甜面酱，加上鸡柳或是火腿肠之类的简单的卷饼就完成了，快动手试试吧！小贴士电饼铛一定要预热后再加面糊，不然粘上...
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![早餐快手生菜卷做法烹饪大全 地道早餐快手生菜卷如何做]( "早餐快手生菜卷做法烹饪大全 地道早餐快手生菜卷如何做")
- 五一节后上班第一天，早餐就是要方便快捷还得爽口！用料请随意，喜欢吃什么就加什么。用料圆生菜2片西红柿2片剩面包掰几块肉松适量番茄酱适量保鲜膜或保鲜袋1个早餐快手生菜卷的做法铺上保鲜膜或保鲜袋，生菜洗净甩干平铺，再码上西红柿片，肉松，剩面包掰小块也码上（早餐还是需要点碳...
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![快手菜の黄豆焖猪脚食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜の黄豆焖猪脚方法]( "快手菜の黄豆焖猪脚食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜の黄豆焖猪脚方法")
- 猪蹄是本人非常喜欢的一种食材。满满胶原蛋白是女生的好朋友哟~用料猪脚半只黄豆适量葱一根香菇适量生抽适量蚝油适量冰糖适量蒜头四颗快手菜の黄豆焖猪脚的做法准备好以上所有食材。黄豆浸泡三个小时以上，猪脚热水过一下水。猪脚最怕的就是处理不干净煮了之后有异味，因此...
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![快手炒生菜如何做才美味，怎么做快手炒生菜简单又好吃]( "快手炒生菜如何做才美味，怎么做快手炒生菜简单又好吃")
- 用料生菜1棵盐适量小米辣1根快手炒生菜的做法一棵生菜加盐洗净，控水干辣椒切段，蒜切片，如果想蒜蓉口味，这里可以多整点儿~起锅烧油，加入花椒粒爆香（捞出花椒）加入生菜翻炒几下，加入小米辣调味（注意生菜带水的话小心被油崩到噢~）加一小勺盐调味出锅（小米辣被压在了下面😅）...
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