![生酮梅干菜肉饼做法烹饪大全 地道生酮梅干菜肉饼如何做]( "生酮梅干菜肉饼做法烹饪大全 地道生酮梅干菜肉饼如何做")
- 低碳生酮的早餐用料杏仁粉120克椰子粉60克洋车前子壳粉20克泡打粉5克盐5克鸡蛋2个开水220ml梅干菜肉糜馅料适量生酮梅干菜肉饼的做法梅干菜泡好，用猪油炒一下，放入肉糜拌匀，加调味料所有的粉类、盐拌匀先加入鸡蛋液，用打蛋器低速搅匀，再分次倒入开水搅匀，保鲜膜包裹好醒一会面...
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![梅干菜肉饼如何做才美味，怎么做梅干菜肉饼简单又好吃]( "梅干菜肉饼如何做才美味，怎么做梅干菜肉饼简单又好吃")
- 用料梅干菜100克猪肉300克水边揉边感受吧盐5克白糖10克食用油20克猪油（用来炒香梅干菜）10克蚝油一小勺生抽一小勺姜蒜水20克白胡椒粉一小勺梅干菜肉饼的做法准备肉馅，我拿的是一块五花肉，切成小块后，放入搅拌机，同时把用泡了五分钟的姜蒜水也放入搅拌机（大约20克姜蒜水）。搅拌，我...
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![生酮小饼干如何做才美味，怎么做生酮小饼干简单又好吃]( "生酮小饼干如何做才美味，怎么做生酮小饼干简单又好吃")
- 作为一个小胖妞，自从了解了生酮，饮食就对她从充满了极大的兴趣！坚持生酮饮食已经有两周左右了，觉得效果还是很棒的，但是嘴很馋，所以买了营养师说的椰子粉，黄油，奶酪，酸奶油核桃粉，那我就想可以动手做一些高脂肪低蛋白零碳水或者低碳水的食物！用料黄油30克鸡蛋3个杏仁粉60克椰子粉70...
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![生酮饼干如何做才美味，怎么做生酮饼干简单又好吃]( "生酮饼干如何做才美味，怎么做生酮饼干简单又好吃")
- 做过只用椰子面粉做饼干的方，太粉太干，也做过别的方只用亚麻籽粉的饼干，有点掉渣和油腻，出个自己尝试调整n遍的方量，妙啊~不用油，烤完就能脆！用料椰子面粉50克亚麻籽粉54克鸡蛋1个赤藓糖醇/代糖/白砂糖20克盐0.6克香葱两把生酮饼干的做法把粉和糖盐，香葱和鸡蛋混合揉成团，可能鸡蛋...
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![生酮黄山烧饼梅干菜烧饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮黄山烧饼梅干菜烧饼方法]( "生酮黄山烧饼梅干菜烧饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮黄山烧饼梅干菜烧饼方法")
- 用料-陷-梅干菜克五花肉克代糖盐-饼皮-杏仁粉35克黄金亚麻籽粉5克洋车前子壳5克白芝麻粉10克，无可不加泡打粉2克五香粉盐开水鸡蛋1个苹果醋10ml-装饰-鸡蛋黑芝麻生酮黄山烧饼梅干菜烧饼的做法陷炒熟，剁碎饼皮的粉类混合均匀，倒入开水搅拌，再加入蛋液和苹果醋，揉成团，会比较粘在...
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![减肥生酮梅干菜饼做法烹饪大全 地道减肥生酮梅干菜饼如何做]( "减肥生酮梅干菜饼做法烹饪大全 地道减肥生酮梅干菜饼如何做")
- 用料梅干菜肉300克杏仁粉200克洋车前子壳粉20克泡打粉10克鸡蛋3个减肥生酮梅干菜饼的做法梅干菜肉大家可以和我样先做好，这样多余的还可以当菜😊把所有粉拌匀，然后加入鸡蛋，如鸡蛋比较大加两个就行揉成“面团”，稍微放一下，使洋车前子壳粉发挥粘性，然后分成十等份，我是用保鲜膜...
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![生酮梅干菜饼做法烹饪大全 地道生酮梅干菜饼如何做]( "生酮梅干菜饼做法烹饪大全 地道生酮梅干菜饼如何做")
- 用料梅干菜50克五花肉30克杏仁粉95克洋车前子壳粉5克泡打粉2克鸡蛋1只生酮梅干菜饼的做法1.梅干菜提前泡一个小时，挤干2.热锅放入剁碎的五花肉炒3.倒入梅干菜继续炒4.加一小碗水，加盐，少许酱油，少许代糖。根据自己喜欢的味道进行调味。继续翻炒至水收干后盛出来5.杏仁粉加洋...
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![01生酮便当-梅干菜烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的01生酮便当-梅干菜烧肉方法]( "01生酮便当-梅干菜烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的01生酮便当-梅干菜烧肉方法")
- 接触生酮快一个月了，从现在起每天记录一个生酮菜。国庆回家，吃到了家人做的梅干菜烧肉，想着改良一下，不加白糖，味道一样棒！营养素：五花肉：脂肪93%，蛋白质7%，碳水0；梅干菜：脂肪9%，蛋白质48%，碳水43%用料猪油30克梅干菜50克五花肉200克椰汁酱油若干勺姜若干片料酒若干勺海盐若干克01生酮...
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![梅干菜花生如何做才美味，怎么做梅干菜花生简单又好吃]( "梅干菜花生如何做才美味，怎么做梅干菜花生简单又好吃")
- 用料花生25O克梅干菜1OO克梅干菜花生的做法先把花生浸泡半天，梅干莱也浸半天，同时加水冰糖放一匙老抽放入压力锅内压一下，压好后放入锅内收汁，出锅。可以根椐个人喜欢加糖。压力锅压好后放入锅内开大火收汁。...
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![「生酮主食」梅干菜肉烧饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮主食」梅干菜肉烧饼方法]( "「生酮主食」梅干菜肉烧饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮主食」梅干菜肉烧饼方法")
- 生酮期想吃烧饼也是可以哒～动手做起来～（≧∇≦）用料梅干菜烧五花肉适量杏仁粉2.5cup开水2.5cup洋车前子壳粉10tbsp泡打粉4tsp苹果醋4tsp喜马拉雅盐岩1tsp鸡蛋2只白芝麻适量【生酮主食】梅干菜肉烧饼的做法烧一锅梅干菜烧肉，要用五花肉哟～把所有粉类放进大碗里搅拌均匀，浇入开水，...
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![生酮羊肉饺子/梅干菜扣肉小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮羊肉饺子/梅干菜扣肉小饼方法]( "生酮羊肉饺子/梅干菜扣肉小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮羊肉饺子/梅干菜扣肉小饼方法")
- 每个羊肉饺子：皮20g，馅23g，热量193大卡每个梅干菜肉小饼：皮40g，馅44g，热量438大卡用料面团材料：苹果醋15克杏仁粉175克椰子面粉50克亚麻籽粉100克洋车前壳子粉40克鸡蛋2个盐4克泡打粉10克清水45到50克香菜羊肉馅：羊后腿肉265克香菜50克小葱10克蒜末姜末少许椰子油50克（炸完香料后...
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![生酮 辣味梅干菜华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 辣味梅干菜华夫饼方法]( "生酮 辣味梅干菜华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 辣味梅干菜华夫饼方法")
- 随便做的居然还挺好吃用料华夫饼🧇（可做2个）椰子面粉11克洋车前子壳粉1克泡打粉1克鸡蛋1个淡奶油50克水25克2倍甜代糖1克盐1克辣味梅干菜肉：梅干菜猪肉椰子氨基酸酱油白胡椒粉辣椒大蒜切碎洋葱可不加（只是为了用完剩下的一点点）生酮辣味梅干菜华夫饼的做法粉类混合均匀，再把鸡...
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![生酮梅干菜锅盔做法烹饪大全 地道生酮梅干菜锅盔如何做]( "生酮梅干菜锅盔做法烹饪大全 地道生酮梅干菜锅盔如何做")
- 生酮低碳有段时间了，然后就有会很有的时候会很馋饼啊糕啊，糯米和这些东西，梅干菜烧肉是江浙的名菜。从小就吃这道菜长大的，在想怎么把它变成梅干菜的点心呢？再加上儿子对鸡蛋过敏，就在一直在想着做一种不含鸡蛋和面粉的梅干菜烧饼，最好还是脆脆的。这是一个随意的配方，不够精确，随...
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![梅干菜肉饼的详细做法大全,简单又营养的梅干菜肉饼做法]( "梅干菜肉饼的详细做法大全,简单又营养的梅干菜肉饼做法")
- 今天还是消耗我的梅干菜系列。今天做个梅干菜肉饼。刚开始想着做成一个一个小饼的样子，后来想了一下。还要分好几个面剂子，然后还要挨个的包，多麻烦啊，最主要是我这笨手我怕包不好，怕做出来皮太厚，馅少不好吃。后来想到做成这样子大张的，做起来省事，看着层还多。吃到嘴里效果是一...
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![梅菜干肉饼如何做才美味，怎么做梅菜干肉饼简单又好吃]( "梅菜干肉饼如何做才美味，怎么做梅菜干肉饼简单又好吃")
- 用料馅料：梅干菜60克五花肉150克糖10克葱花40克盐2克生抽5克芝麻油少量面团：面粉300克热水60克（80度左右）冷水100-115克盐1克梅菜干肉饼的做法用温水泡发梅菜干1-2小时左右市场的梅菜干有整颗的也有像我这种切碎的五花肉洗净肥瘦是3：7用绞肉机把肉肉搅碎洗净的梅菜干搅碎的猪...
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![梅干菜煎饼，梅干菜饼咸菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的梅干菜煎饼，梅干菜饼咸菜饼方法]( "梅干菜煎饼，梅干菜饼咸菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的梅干菜煎饼，梅干菜饼咸菜饼方法")
- 超爱吃梅干菜饼，这次的比较成功梅干菜比较吸油，肉一定要很肥很肥，不然吃起来干巴巴的真的不好吃哒用料面粉克梅干菜克生抽勺盐克葱根肉克酵母5克梅干菜煎饼，梅干菜饼咸菜饼的做法梅干菜提前一晚泡好酵母温水溶化酵母水，面粉加2克盐，用温水和面筷子搅成絮状开始揉面揉成这样醒发...
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![生酮低醣餐 梅干扣肉 福菜烧白食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低醣餐 梅干扣肉 福菜烧白方法]( "生酮低醣餐 梅干扣肉 福菜烧白食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低醣餐 梅干扣肉 福菜烧白方法")
- 有任何疑问都可以留言咨询酮君~更多生酮内容，生酮知识请关注微信公众号：生酮饮食君生酮训练营第一期开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。PS.加微信验证成功后...
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![梅干菜饼 梅干菜肉包食谱大全及做法，烹饪好吃的梅干菜饼 梅干菜肉包方法]( "梅干菜饼 梅干菜肉包食谱大全及做法，烹饪好吃的梅干菜饼 梅干菜肉包方法")
- 在腌菜中，梅干菜营养价值较高，其胡萝卜素和镁的含量尤显突出。其味甘，可开胃下气、益血生津、补虚劳。年久者泡汤饮，治声音不出。食用功效1、解毒消肿：梅干菜能消除人体内的多种细菌和病毒，可以搞高人体组织细胞的抗感染性。2、止痛明目：梅干菜含有多种维生素，其中维生素A和维生...
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![梅菜干饼/梅菜鲜肉月饼馅食谱大全及做法，烹饪好吃的梅菜干饼/梅菜鲜肉月饼馅方法]( "梅菜干饼/梅菜鲜肉月饼馅食谱大全及做法，烹饪好吃的梅菜干饼/梅菜鲜肉月饼馅方法")
- 小时候的最爱之一用料梅菜干馅猪油20克梅菜干50克五花肉（3肥七瘦）450克生抽35克老抽10克饼皮制作水260～280克中筋面粉500克盐5克玉米油/葵花籽油15克梅菜干饼/梅菜鲜肉月饼馅的做法梅菜干提前泡软，洗净沙尘，挤压多余水分，备用；五花肉去皮，切2厘米大小，速冻4小时左右，倒入主锅，tubro...
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![梅干菜与肉的组合(一)梅干菜肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的梅干菜与肉的组合(一)梅干菜肉饼方法]( "梅干菜与肉的组合(一)梅干菜肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的梅干菜与肉的组合(一)梅干菜肉饼方法")
- 家里的孩子不吃肥肉，这是唯一一款可以放点肥肉的，用我家妞的话说：＂真香！＂😁值得推荐用料前夹肉500克梅干菜50克蕃薯淀粉50克白糖10克生抽10克蚝油5克姜水20克梅干菜与肉的组合(一)梅干菜肉饼的做法肉剁成丁或用绞肉机绞成丁。梅干菜用温水泡软(大概15分钟)，挤干水份，用刀剁一下。...
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![生酮贴膘 梅菜扣肉（烧白）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮贴膘 梅菜扣肉（烧白）方法]( "生酮贴膘 梅菜扣肉（烧白）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮贴膘 梅菜扣肉（烧白）方法")
- 传统名菜了生酮版本就选较肥的五花肉糖用代糖每一步的调料都有写清楚克数，总量就写的适量。大家一步步看，不清楚问我咯。用料五花肉1500克梅干菜/芽菜500克老抽适量生抽适量代糖/糖适量老姜两块麻椒两把生酮贴膘梅菜扣肉（烧白）的做法烧水煮肉煮熟捞出晾凉涂抹老抽上色，来来回...
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![生酮 梅干菜五花肉咸挞食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 梅干菜五花肉咸挞方法]( "生酮 梅干菜五花肉咸挞食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 梅干菜五花肉咸挞方法")
- 为了消耗剩下的梅干菜五花肉（家里人都不爱吃肥肉）瞎捣鼓的，没想到还挺不错吃，仅做记录自用用料馅：梅干菜五花肉芝士粉辣根汁Tahini黄芥末酱孜然粉蒜粉盐一丢丢鸡蛋生酮梅干菜五花肉咸挞的做法搅拌均匀，倒进烤好的挞皮，180度8分钟...
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- 用料五花肉(打碎切碎)200克梅干菜32克姜(切片)适量葱花适量八角1个魔芋米1包鸡蛋(打发加点盐)1个酱油适量赤藓糖醇适量简单快手梅干菜五花肉炒饭丨低碳生酮的做法五花肉糜下锅,用铲子分成一块块不用捣太碎油出来后爆姜葱,再放一个八角,继续煎至有点金黄色,变色翻面(肉两...
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![梅干菜肉饼（菜干饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的梅干菜肉饼（菜干饼）方法]( "梅干菜肉饼（菜干饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的梅干菜肉饼（菜干饼）方法")
- 用料自发面粉适量五花肉沫适量梅干菜适量小葱几根胡椒粉少许盐少许黄酒少许糖少许清水适量色拉油少许梅干菜肉饼（菜干饼）的做法适当容器装面粉，放入少许盐糖以及白胡椒粉，加水和面至面团光滑。放置一边待用。无需发面。梅干菜拿水略微淘洗。锅中放少量色拉油，加入梅干菜煸炒。...
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![梅菜干肉薄饼的详细做法大全,简单又营养的梅菜干肉薄饼做法]( "梅菜干肉薄饼的详细做法大全,简单又营养的梅菜干肉薄饼做法")
- 家门口开了家安徽菜，门口的小房子每天做着梅干菜烧饼，吃过几次好好吃，休息就尝试一下用料梅干菜一小把克五花肉200克糖20克盐2克面粉250克鸡精1勺水大概克蚝油1勺料酒1勺酵母2g梅菜干肉薄饼的做法梅菜浸泡，沥干后放少许油炒一下，加点糖，加五花肉糜，弄成自己喜欢吃的味道做烧饼咯...
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