![AIP酸菜炒藕做法烹饪大全 地道AIP酸菜炒藕如何做]( "AIP酸菜炒藕做法烹饪大全 地道AIP酸菜炒藕如何做")
- 在这里记录我的AIP饮食～用料藕半节酸菜数克葱2根橄榄油数克盐2克AIP酸菜炒藕的做法先放藕，炒至断生再放酸菜小贴士藕片切薄，就很容易炒断生用量都是看着来，适量就行盐少放，因为酸菜本来就有盐了如果有肉末，可以用生姜粉拌一下，一起炒果然还是要吃肉啊～...
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![泡藕带酸菜炒牛肉(快手菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的泡藕带酸菜炒牛肉(快手菜)方法]( "泡藕带酸菜炒牛肉(快手菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的泡藕带酸菜炒牛肉(快手菜)方法")
- 用料牛肉若干酸菜若干杏鲍菇1个泡藕带1包青红黄椒适量洋葱适量姜葱若干白糖少许牛肉腌制步骤1调味步骤4葱段少许泡藕带酸菜炒牛肉(快手菜)的做法准备食材：牛肉+泡藕带+杏鲍菇(切粒)+酸菜+青红黄椒(粒)+洋葱(粒)+姜蒜(粒)。牛肉切薄片腌制：生抽+生粉+食油搅拌均匀，腌制15分钟...
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![酸辣炒藕如何做才美味，怎么做酸辣炒藕简单又好吃]( "酸辣炒藕如何做才美味，怎么做酸辣炒藕简单又好吃")
- 这道菜是即兴发挥，结果意外的很好吃，嗯，所以要记录下~起因是本来想清炒，结果发现家里没有姜了，没有姜调味清炒实在寡淡，就想着酸辣土豆丝还挺好吃的，藕有相似之处，可以一试~用料藕1节醋1勺生抽半勺盐适量料酒适量油2勺干辣椒粉适量酸辣炒藕的做法藕切小三角块备用翻炒一会，加入盐，...
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![酸辣炒藕片如何做才美味，怎么做酸辣炒藕片简单又好吃]( "酸辣炒藕片如何做才美味，怎么做酸辣炒藕片简单又好吃")
- 用料藕1节干辣椒3个糖1勺蒜3瓣葱1根姜2片盐适量醋3勺生抽1勺酸辣炒藕片的做法藕洗净去皮切片入水中浸泡几分钟然后焯水2分钟内丁炒变色加葱姜蒜辣椒炒香，喜欢吃辣的还可以加郫县豆瓣酱加藕片翻炒1、2分钟加盐加生抽加醋翻炒均匀出锅...
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![AIP饮食无麸质德国酸菜sauerkraut食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食无麸质德国酸菜sauerkraut方法]( "AIP饮食无麸质德国酸菜sauerkraut食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食无麸质德国酸菜sauerkraut方法")
- 德国酸菜是德国一道传统菜肴，属于自然乳酸菌发酵的天然食品，肠道菌落的福音。只需要天然蔬菜和盐的食谱，非常自然，也是桥本等免疫疾病患者必备。这个食谱希望能做一个非常详尽的教学，并配有常出错的步骤纠正在最后方，希望你能喜欢💕用料绿甘蓝/包菜1个无碘盐适量AIP饮食无麸质...
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![酸辣炒藕丝如何做才美味，怎么做酸辣炒藕丝简单又好吃]( "酸辣炒藕丝如何做才美味，怎么做酸辣炒藕丝简单又好吃")
- 今天上道藕丝，虽说是道素菜，酸辣的口味儿照样下饭用料藕400g美人椒6-7根蒜3-4瓣小葱2-3根姜末1小勺花椒1小勺白醋30ml糖15g盐2-3g香油少许酸辣炒藕丝的做法藕纵向切片后改刀成丝，将切好的藕丝用淡盐水浸泡，去除多余的淀粉蒜切末，小葱切段，姜、蒜切末，美人椒切丝锅内倒入少许油，下...
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![酸菜炒藕片如何做才美味，怎么做酸菜炒藕片简单又好吃]( "酸菜炒藕片如何做才美味，怎么做酸菜炒藕片简单又好吃")
- 简单的家常菜酸辣爽口夏天很适合用料盐味精适量藕适量酸菜适量红干椒5~6个酸菜炒藕片的做法藕洗净切片放入沸水里断生后迅速用冷水冲凉待用锅里加入食用油烧至3~4成热时候下掰成两三段的干红椒香味出来后下酸菜炒30秒左右下藕片继续翻炒均匀炒2~3分钟加入盐味精调味炒匀...
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![酸菜炒藕丁如何做才美味，怎么做酸菜炒藕丁简单又好吃]( "酸菜炒藕丁如何做才美味，怎么做酸菜炒藕丁简单又好吃")
- 爽脆可口的藕丁，配上泡菜和辣椒，酸辣开胃用料酸菜尖椒花椒藕酸菜炒藕丁的做法将泡酸菜洗净，沥干水分，切成小段红尖椒和杭椒切小段藕切丁锅中放入热油，抓一把花椒，将尖椒和酸菜煸出香味，放入藕丁翻炒盛盘...
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![炒酸辣藕如何做才美味，怎么做炒酸辣藕简单又好吃]( "炒酸辣藕如何做才美味，怎么做炒酸辣藕简单又好吃")
- 很简单的家常小炒用料藕一块辣椒根据自己口味添加盐适量醋适量味达美适量油适量炒酸辣藕的做法先将藕切片，然后用清水冲洗，把淀粉洗干净，备用把辣椒切片备用放油，等油热，爆炒辣椒然后加入藕片，翻炒依次倒入醋，味达美酱油，盐，翻炒，等熟了出锅就好...
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![酸辣炒藕条如何做才美味，怎么做酸辣炒藕条简单又好吃]( "酸辣炒藕条如何做才美味，怎么做酸辣炒藕条简单又好吃")
- 用料藕1节蒜几瓣干辣椒几个盐，糖、白醋适量酸辣炒藕条的做法切成片再切成条泡水一下，去淀粉会更脆爽准备好两兄弟锅烧热油放蒜头子炒香后下藕条炒的有点滑透放干辣椒再炒几下放，盐，糖，白醋，就可以出锅了炒好了从炒到出锅最好不要超过三分钟太熟不脆吃饭吃饭拜拜...
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![酸菜炒藕丝如何做才美味，怎么做酸菜炒藕丝简单又好吃]( "酸菜炒藕丝如何做才美味，怎么做酸菜炒藕丝简单又好吃")
- 用料藕适量干辣椒适量蒜适量酸菜适量酸菜炒藕丝的做法做法见图片文字做法见图片文字做法见图片文字做法见图片文字做法见图片文字做法见图片文字做法见图片文字...
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- 体重：56.8早餐：蔬菜汤煮红薯午餐：鲫鱼萝卜汤莲藕炒肉水果：樱桃葡萄用料鲫鱼1条萝卜半根盐2克aip饮食Day15鲫鱼萝卜汤莲藕炒肉的做法鱼热锅凉油小火煎至双面金黄，加凉水，葱姜，大火煮开。放白萝卜丝，中火再煮30分钟。放盐调味。莲藕炒肉...
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![炒酸辣藕片如何做才美味，怎么做炒酸辣藕片简单又好吃]( "炒酸辣藕片如何做才美味，怎么做炒酸辣藕片简单又好吃")
- 用料藕2节葱1根红辣椒2个油1勺米醋5勺鲜酱油半勺蚝油半勺盐1勺炒酸辣藕片的做法藕削皮、切片、洗净；葱切段做葱花用，两个小红辣椒切段；开火，倒入油，油热后放入葱花辣椒爆香；把藕放入锅中，马上加5勺醋，翻炒大概10分钟左右，翻炒过程中加入半勺蚝油、小半勺鲜酱油、适量盐、水；尝尝熟...
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![煎藕饼-无麸质、AIP食谱大全及做法，烹饪好吃的煎藕饼-无麸质、AIP方法]( "煎藕饼-无麸质、AIP食谱大全及做法，烹饪好吃的煎藕饼-无麸质、AIP方法")
- 用料莲藕400克红萝卜丝适量小葱/洋葱2根肉碎150克（随意）木薯/红薯淀粉4-5汤匙盐5克白胡椒3克也可加入自己喜欢的调料，肉碎也可用香肠代替或不放煎藕饼-无麸质、AIP的做法先准备好萝卜丝，葱花，肉碎，莲藕洗净去皮，用擦丝器把莲藕擦成丝放入所有配料和调料混合好的莲藕，取一部分能用...
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![AIP饮食｜莲藕粥食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食｜莲藕粥方法]( "AIP饮食｜莲藕粥食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食｜莲藕粥方法")
- AIP不能吃五谷杂粮了，但是还是想喝粥怎么办。那一定不要错过这个莲藕粥，简单快手，味道也很好呐。AIP之后，越来越能感受到食物原本的味道了。AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号：食物是答案。目前正在尝试AIP...
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![青椒炒藕尖（酸炒藕尖）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒藕尖（酸炒藕尖）方法]( "青椒炒藕尖（酸炒藕尖）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒藕尖（酸炒藕尖）方法")
- 藕尖小小个，一道藕尖不用几分钟就能轻松搞定～用料藕尖适量（我这里是6-7条）青椒一条辣椒面1勺酱油适量蚝油适量醋适量青椒炒藕尖（酸炒藕尖）的做法食材洗干净，切好备用。锅里热油，倒入藕尖翻炒至断生。倒入青椒翻炒2分钟左右。青椒断生后加入辣椒面，酱油，蚝油，醋等调料。加完调料后翻...
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![酸菜炒藕尖如何做才美味，怎么做酸菜炒藕尖简单又好吃]( "酸菜炒藕尖如何做才美味，怎么做酸菜炒藕尖简单又好吃")
- 酸爽可口，适合夏天，适合下饭用料酸菜一小颗肉片适量藕尖八两蒜蓉适量葱适量酸菜炒藕尖的做法酸菜用清水泡一下，知道咸味和酸味适中，切小块肉片用糖和酱油抓一下腌15分钟藕尖切小段油锅爆香蒜蓉和葱段，下肉炒香，放酸菜炒至水分稍干，盛出下7少量油炒熟藕尖，加盐调味，之前盛出的酸菜...
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![酸辣炒藕尖如何做才美味，怎么做酸辣炒藕尖简单又好吃]( "酸辣炒藕尖如何做才美味，怎么做酸辣炒藕尖简单又好吃")
- 又酸又辣又脆的炒藕尖实在是太太太好吃了！用料藕尖500克青葱或青椒1个红椒1个醋少许盐适量食用油适量酸辣炒藕尖的做法准备原材料，葱、红椒、藕尖均切成长度一致的小块。锅里放油，大火，放入藕尖翻炒几下，接着放入葱和红椒，接着翻炒一分钟左右。放入盐调味，关火。起锅时再放少量...
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![呛炒酸辣藕丁的详细做法大全,简单又营养的呛炒酸辣藕丁做法]( "呛炒酸辣藕丁的详细做法大全,简单又营养的呛炒酸辣藕丁做法")
- 开胃下饭准备：莲藕切丁，焯水5分熟所有配料切好淀粉调小半碗备用用料藕1节干辣椒适量葱姜蒜适量呛炒酸辣藕丁的做法姜，葱头，蒜末，猪板油(没有可用猪油或者食用油代替)小米辣，干辣椒，葱花放一丁点底油，放入猪板油煎出油，再倒入刚才的那些配料炸出香味下入焯过水的藕丁，再放入盐，白糖，生...
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![酸炒脆藕片如何做才美味，怎么做酸炒脆藕片简单又好吃]( "酸炒脆藕片如何做才美味，怎么做酸炒脆藕片简单又好吃")
- 这道菜所有材料都是焯水的，所以不需要炒太久，太久的话莲藕会焦也会不脆。大概全程炒个3分钟就足够了。焯水也不能太久，最好控制在1分钟左右，量多的可酌情延长。用料藕两节胡萝卜半根生（干）木耳几朵葱，蒜，辣椒适量，按口味酌情处理盐，鸡精，蚝油，白醋少许酸炒脆藕片的做法莲藕洗净削皮，切...
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![AIP饮食-甜甜的包菜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食-甜甜的包菜炒肉方法]( "AIP饮食-甜甜的包菜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食-甜甜的包菜炒肉方法")
- 这个时节的包菜很甜，自从妈妈给我做了一次包菜后，我也爱上炒包菜啦用料包菜半个猪肉100g葱2根猪油适量AIP饮食-甜甜的包菜炒肉的做法把包菜撕成一小块一小块猪肉切片两根小葱切段猪油下锅，油热后放猪肉翻炒。猪肉变色后放包菜翻炒。快熟时放葱。起锅前放盐最后起锅，甜甜香香...
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![AIP南瓜莲藕香蕉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP南瓜莲藕香蕉粥方法]( "AIP南瓜莲藕香蕉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP南瓜莲藕香蕉粥方法")
- 想吃藕粉。但是纯藕粉没有味道，就加了天然甜味剂南瓜香蕉。用料南瓜克藕粉1袋小包装香蕉1根AIP南瓜莲藕香蕉粥的做法我是先煮南瓜，把南瓜去皮切块，放锅里煮。把藕粉放到煮熟的南瓜汤里，边放边搅匀。然后把香蕉起锅前两分钟放进去。中途我看水煮少了会适当加开水。好了。...
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![炒酸甜藕片如何做才美味，怎么做炒酸甜藕片简单又好吃]( "炒酸甜藕片如何做才美味，怎么做炒酸甜藕片简单又好吃")
- 有古话云：女人不可三日无藕，所以要多吃藕。用料藕1节胡萝卜三分之一根糖半勺盐三分之一勺醋2勺香肠适量孜然粉适量辣椒粉适量香油适量炒酸甜藕片的做法将藕去皮，切片，三四毫米一片，胡萝卜切细条。锅烧水，水开下藕焯水，两三分钟。藕捞出过冷水。锅烧干，下油香肠炒香，下胡萝卜跟藕片...
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![炒酸辣下饭菜-糖醋藕食谱大全及做法，烹饪好吃的炒酸辣下饭菜-糖醋藕方法]( "炒酸辣下饭菜-糖醋藕食谱大全及做法，烹饪好吃的炒酸辣下饭菜-糖醋藕方法")
- 用料藕醋白糖盐生抽老抽蚝油蒜末干辣椒葱油鸡精炒酸辣下饭菜-糖醋藕的做法水开后放入藕，焯水两三分钟捞出沥水起油锅爆香蒜末干辣椒加香葱炒香加入藕翻炒加生抽，老抽，蚝油调味加糖醋翻炒，可加少量水防干出锅前加鸡精...
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![家常菜｜炝炒藕丁~酸辣藕丁食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜｜炝炒藕丁~酸辣藕丁方法]( "家常菜｜炝炒藕丁~酸辣藕丁食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜｜炝炒藕丁~酸辣藕丁方法")
- 记录一下自己做过什么家常菜，以后不知道吃什么的时候就翻出来瞧瞧用料藕1节蒜3瓣干辣椒3个生抽1勺醋1勺葱花5克家常菜｜炝炒藕丁~酸辣藕丁的做法藕切厚片再切丁，水开焯两分钟后捞出备用蒜末干辣椒炝锅，炒香后加藕丁，翻炒均匀后加生抽和醋调味...
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