![微波炉快手南瓜泥做法烹饪大全 地道微波炉快手南瓜泥如何做]( "微波炉快手南瓜泥做法烹饪大全 地道微波炉快手南瓜泥如何做")
- 甜甜的南瓜泥，健康又美味。用料南瓜一小碗牛奶150ml微波炉快手南瓜泥的做法南瓜去皮切薄片，放入平盘中，覆上保鲜膜，微波3分钟。每家微波炉功率不同，仅参考。将熟南瓜放入料理机，加入牛奶，打成泥。牛奶的量需要根据南瓜水份调整。较稠的南瓜泥更适合用来做蘸酱。...
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![快手早餐--230大卡的微波炉贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐--230大卡的微波炉贝贝南瓜方法]( "快手早餐--230大卡的微波炉贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐--230大卡的微波炉贝贝南瓜方法")
- 超级超级简单，口感比蒸的要粉很多，不会觉得水水的，用勺子挖起来很满足呢用料贝贝南瓜1个快手早餐--230大卡的微波炉贝贝南瓜的做法1.洗干净2.装碗放进微波炉（或者垫一张湿的厨房纸）3.中高火7分钟4.出炉开吃，小心烫啊完全熟透了附热量表小贴士开始担心南瓜会不会爆炸，试了两次都...
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![微波炉版快手南瓜籽食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版快手南瓜籽方法]( "微波炉版快手南瓜籽食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版快手南瓜籽方法")
- 用料南瓜子一只老南瓜里全部的籽盐一两勺微波炉版快手南瓜籽的做法将南瓜籽挖出洗净（用筛网最好洗）加两小勺盐抓匀微波炉中高火4分钟中火1分钟（有香味了就ok特别随意）...
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![微波炉快手南瓜发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手南瓜发糕方法]( "微波炉快手南瓜发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手南瓜发糕方法")
- 这是我们群里的“发糕小公主”指点下，人生的第一个微波炉快手发糕，以前做的都是传统的蒸锅蒸出来的，相对，我更喜欢这个版本的，口感感觉更Q弹，没有那么湿，最关键是起床后5分钟就搞定，完全适合上班族啊！第一次做，自己觉得很满意，口感是我喜欢的，而且热量很低，早做早餐主食吃，完全没负担！必...
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![芝士土豆泥（快手微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士土豆泥（快手微波炉版）方法]( "芝士土豆泥（快手微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士土豆泥（快手微波炉版）方法")
- 如果你的家里只有【土豆】【芝士碎】的时候....做一碗热乎乎的拉丝芝士焗土豆是再完美不过的啦！不需要其他多余的食材也一样能美味至极！用料土豆一个芝士碎若干番茄酱随意罗勒碎随意其他辅料随意芝士土豆泥（快手微波炉版）的做法第一步洗干净土豆，然后放到蒸锅里面去蒸【我比较...
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![冬日快手早餐:南瓜/香蕉微波炉布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日快手早餐:南瓜/香蕉微波炉布丁方法]( "冬日快手早餐:南瓜/香蕉微波炉布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日快手早餐:南瓜/香蕉微波炉布丁方法")
- 这是我冬天时模仿快手马克杯蛋糕做的，适合早上，只需要几分钟，热乎乎香甜可口的自创早餐。分量需自己调整，看干湿。用料熟南瓜/香蕉/木瓜100g奶粉/牛奶适量面粉/全麦面粉适量白砂糖适量冬日快手早餐:南瓜/香蕉微波炉布丁的做法把原料用工具捣烂，我的最爱工具是饭勺，喜欢的容器有...
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![微波炉快手细腻山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手细腻山药泥方法]( "微波炉快手细腻山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手细腻山药泥方法")
- 用料山药白开水微波炉快手细腻山药泥的做法宝宝辅食，山药泥1山药切小块平铺盘中，微波炉自动翻热200火自动2:30*3次，每次2:30结束取出、拿出来勺子试软硬，感觉干了的话加点水再打2Bamix均质机M200+干湿研磨盒，II档10s-20s，停下看状态，需要更细的话再加10-15s小贴士PS.打泥不要水...
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![微波炉快手土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手土豆泥沙拉方法]( "微波炉快手土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手土豆泥沙拉方法")
- 微波大法好！简单又高级的冬阴功芝士土豆泥看这里：榴莲芝士焗土豆泥看这里：用料土豆1个（150克）培根（提前煎熟）1片沙拉酱2勺现磨柠檬胡椒海盐适量微波炉快手土豆泥沙拉的做法土豆去皮切成4块，放入微波炉专用蒸盒，底部加一点水，高火3分钟中高火2分钟。土豆放碗里，加沙拉酱（我用冠利酸乳...
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![快手微波炉南瓜大法食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉南瓜大法方法]( "快手微波炉南瓜大法食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉南瓜大法方法")
- 日本南瓜皮太厚切不开怎么办？其实这个方法是在好几年前一个叫《只要有北斋和饭》的日剧里学的，今天刚好用了用，查了下厨房似乎没有一样的食谱，就赶紧写来分享一下用料日本南瓜1只保鲜膜快手微波炉南瓜大法的做法日本南瓜洗净外皮擦干，用保鲜膜整只的包裹起来，放进微波炉高火转7...
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![微波炉10分钟快手贝贝南瓜蒸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉10分钟快手贝贝南瓜蒸肉方法]( "微波炉10分钟快手贝贝南瓜蒸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉10分钟快手贝贝南瓜蒸肉方法")
- 煤气灶两边都在使用，不想开蒸锅了，直接微波炉10分钟搞定用料贝贝瓜半个瘦肉150克盐少许生抽1勺生粉1勺微波炉10分钟快手贝贝南瓜蒸肉的做法瘦肉切片➕生抽、生粉腌制贝贝瓜切片摆盘，瘦肉放中间，撒少许盐到贝贝瓜表面，➕一点点水进盘再用盖子（我用的康宁盘两个，一个装一个盖）扣住，...
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![微波炉南瓜燕麦蛋奶糊（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉南瓜燕麦蛋奶糊（快手）方法]( "微波炉南瓜燕麦蛋奶糊（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉南瓜燕麦蛋奶糊（快手）方法")
- 宿舍快手早饭用料吊南瓜130克牛奶120克燕麦20克鸡蛋1个微波炉南瓜燕麦蛋奶糊（快手）的做法南瓜切薄片（方便煮熟）碗最底下加入2勺燕麦，上面沿四周铺南瓜，然后倒入100ml左右牛奶。（牛奶不能太多，因为加热过程会冒泡！）放入微波炉，默认加热模式5分钟。（注意观察是否冒泡溢出。）5分钟之后，将...
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![牛奶南瓜泥（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶南瓜泥（微波炉版）方法]( "牛奶南瓜泥（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶南瓜泥（微波炉版）方法")
- 在宿舍闲着的时候的小零食当然如果当早餐肯定很健康啦用料牛奶50ml白糖适量南瓜适量牛奶南瓜泥（微波炉版）的做法我准备了小半个南瓜牛奶用的是蒙牛我觉得如果换成甜牛奶会更好吃将南瓜去除内子并削皮切成小块拿一个小碗放入一点点水一点点水！再将南瓜放入小碗封上保鲜膜，要扎...
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![超快手简易版微波炉南瓜奶油浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手简易版微波炉南瓜奶油浓汤方法]( "超快手简易版微波炉南瓜奶油浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手简易版微波炉南瓜奶油浓汤方法")
- 天冷了就想喝点热乎的，利用手边现有的简单材料来一碗暖心热汤吧。用料南瓜约120克好侍西趣奶炖小方约20g开水一碗超快手简易版微波炉南瓜奶油浓汤的做法南瓜一块去皮，切成小块，越小越好，容易熟。加入烧好的开水，微波炉高火4分钟。用热水是为了节约时间，如果冷水的话多叮一两分...
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![蛋黄芝士焗南瓜（快手微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋黄芝士焗南瓜（快手微波炉版）方法]( "蛋黄芝士焗南瓜（快手微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋黄芝士焗南瓜（快手微波炉版）方法")
- 用料小南瓜1/4个咸蛋黄1个马苏里拉奶酪适量蛋黄芝士焗南瓜（快手微波炉版）的做法南瓜洗净切块，微波炉高火十分钟转熟。用勺子将蛋黄均匀抹在南瓜上。铺上适量马苏里拉奶酪（我用的多美鲜）。微波炉高火一分钟，奶酪融化即可。...
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![快手微波炉南瓜热蛋奶！低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉南瓜热蛋奶！低卡方法]( "快手微波炉南瓜热蛋奶！低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉南瓜热蛋奶！低卡方法")
- 减肥超级想吃蛋糕，这个是根据抖音“小镇上的猪猪女孩”博主上的红薯烤蛋奶的方子改过的，原方是用烤箱，而我只有微波炉，所以改了一下，用微波炉加热出来是湿润绵密的口感，入口即化，只是添加了少量淀粉，所以没法像真正的蛋糕一样绵软，但是解馋足够了，热量185大卡用料鸡蛋1个(鸡蛋去皮4...
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![微波炉 快手南瓜 美味又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉 快手南瓜 美味又营养方法]( "微波炉 快手南瓜 美味又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉 快手南瓜 美味又营养方法")
- 用料南瓜，油盐，枸杞微波炉快手南瓜美味又营养的做法南瓜切片，下油锅，翻炒一下下，放盐，拌匀，起锅装碟枸杞洗净，撒到南瓜上盖保鲜膜，扎两个小孔，微波炉叮5分钟。放微波炉叮时，哼着歌收拾好厨房，美味的南瓜枸杞就做好了。是不是很快手很诱人？...
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![微波炉南瓜如何做才美味，怎么做微波炉南瓜简单又好吃]( "微波炉南瓜如何做才美味，怎么做微波炉南瓜简单又好吃")
- 南瓜好吃，但是蒸煮烤都费时费力，最近忙的脚不沾地，又超级想吃南瓜，就试了一下微波炉，没想到很成功。用料南瓜克微波炉南瓜的做法如题，整个儿的小南瓜，微波炉15分钟，方便，快捷，环保省电，关键是味道也不错👍...
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![微波炉快手蒸南瓜做法烹饪大全 地道微波炉快手蒸南瓜如何做]( "微波炉快手蒸南瓜做法烹饪大全 地道微波炉快手蒸南瓜如何做")
- 突然很想吃南瓜，但是不喜欢很多水的，想到了蒸但是好像要蒸很久，想着之前鸡胸肉跟麻薯都能微波炉做那么这个也可以吧，尝试了一下，完美用料南瓜饭盒微波炉快手蒸南瓜的做法首先需要一个南瓜，黄澄澄的，超好看然后削皮，切小块，放进一个带盖子的小碗里面放进微波炉，盖子不要盖紧，漏一点缝...
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![十分钟快手南瓜浓汤仅三步（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟快手南瓜浓汤仅三步（微波炉版）方法]( "十分钟快手南瓜浓汤仅三步（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟快手南瓜浓汤仅三步（微波炉版）方法")
- 用料南瓜200克牛奶100克十分钟快手南瓜浓汤仅三步（微波炉版）的做法南瓜洗干净微波炉6分钟南瓜和牛奶用搅拌棒搅拌完成啦～装饰的是奶嚼口tb有卖的～好好ci小贴士微波炉时间按南瓜大小自行调整哟...
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![快手微波炉贝贝南瓜蒸粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉贝贝南瓜蒸粽子方法]( "快手微波炉贝贝南瓜蒸粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉贝贝南瓜蒸粽子方法")
- 一个快手又美味的小办法，没有任何技术含量，哈哈用料贝贝南瓜一个粽子一个快手微波炉贝贝南瓜蒸粽子的做法把贝贝南瓜洗干净后放入微波炉加热5分钟取出贝贝南瓜开个小口，取出里面的南瓜籽把粽子打开后填到贝贝南瓜里面一起用微波炉热2分钟就OK惹小贴士盖子记得盖回去噢，吃的时...
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![快手奶酪烤南瓜「MUJI微波炉食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手奶酪烤南瓜「MUJI微波炉食谱」方法]( "快手奶酪烤南瓜「MUJI微波炉食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手奶酪烤南瓜「MUJI微波炉食谱」方法")
- 奶酪的醇厚与秋天甘香的南瓜一拍即合。这道清爽的南瓜料理非常健康。这是一道非常简单的微波炉料理。食谱书中写，如果是超市的冷冻日本南瓜块，也可以用来做这道菜。用料南瓜切块150-200克披萨用奶酪丝（马苏里拉芝士）50克-60克喜欢奶酪味浓一些就100克小番茄一小碗盐与白胡椒...
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![快手早餐 - 贝贝南瓜蒸蛋（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 - 贝贝南瓜蒸蛋（微波炉）方法]( "快手早餐 - 贝贝南瓜蒸蛋（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 - 贝贝南瓜蒸蛋（微波炉）方法")
- 从切南瓜到出微波炉，耗时大约8分钟。配一杯牛奶，就是营养全面的早餐。用料鸡蛋1个牛奶约10克板栗南瓜1个快手早餐-贝贝南瓜蒸蛋（微波炉）的做法从大约1/4处切开贝贝南瓜。用勺子挖干净籽。打入一枚鸡蛋。加入少量牛奶，再用筷子把鸡蛋搅散。放入微波炉，高火6分钟。盖子和下半部分...
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![快手微波炉版酒酿水晶南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉版酒酿水晶南瓜方法]( "快手微波炉版酒酿水晶南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉版酒酿水晶南瓜方法")
- 用料南瓜适量酒酿适量小汤圆适量淀粉适量清水适量白糖适量快手微波炉版酒酿水晶南瓜的做法南瓜洗净去皮切块放微波炉专用容器，加一点点水。微波炉加热3分钟，拿出来簸一下，上下的南瓜块翻一下！再进微波炉再加热三分钟！再拿出来，再簸一下！再进微波炉加热两分钟！（全程8分钟）微波炉加热...
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![板栗南瓜快速微波炉料理食谱大全及做法，烹饪好吃的板栗南瓜快速微波炉料理方法]( "板栗南瓜快速微波炉料理食谱大全及做法，烹饪好吃的板栗南瓜快速微波炉料理方法")
- 非常非常简单快速用料板栗南瓜一个保鲜膜板栗南瓜快速微波炉料理的做法用保鲜膜把整个把整个板栗南瓜包住，保鲜膜上戳几个小洞放入微波炉中火/高火6-10分钟完成...
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![微波炉快手点心——芝士栗子泥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手点心——芝士栗子泥方法]( "微波炉快手点心——芝士栗子泥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手点心——芝士栗子泥方法")
- 之前买了板栗来不及吃，全部煮熟了剥出仁冷冻起来了。想吃的时候拿出来做栗子泥，快手又美味。用料芝士1片板栗仁（熟）40克清水适量肉桂粉适量微波炉快手点心——芝士栗子泥的做法冷冻的板栗仁放陶瓷小碗（我用的舒芙蕾模具），用叉子叉碎些，淋一勺清水（防止微波炉加热时水分散发太干），放...
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