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- 用料丝瓜根油克盐克丝瓜炒乌子鱿鱼的做法貌似鱿鱼其实叫乌子总之洗净丝瓜切块热锅冷油下乌子微焦黄放入丝瓜同炒丝瓜好吃全靠压水分挤压出来入图有黄气时加入开水沸腾二十秒撒白胡椒粉盐少许生抽出锅这道最后必须加热水沸腾十几秒不然肉干丝瓜也吸收不了海鲜的鲜美小贴士...
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![炒青瓜鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的炒青瓜鱿鱼做法]( "炒青瓜鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的炒青瓜鱿鱼做法")
- 脆脆滴青瓜搭上鱿鱼，别提有多好吃，超下饭，动手试试啦！用料黄瓜1根鱿鱼若干只盐10克葱5，6个炒青瓜鱿鱼的做法若干小鱿鱼去皮，洗干净，备用鱿鱼切成网状，再切成几块出来（类似图片的纹路）黄瓜去皮去籽，切成片状，葱切成段，备用起锅下油（最好是猪油，比较香）先下葱，中火炒下放入黄瓜，下盐，大火炒一...
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![粉丝炒鱿鱼如何做才美味，怎么做粉丝炒鱿鱼简单又好吃]( "粉丝炒鱿鱼如何做才美味，怎么做粉丝炒鱿鱼简单又好吃")
- 用料粉丝鱿鱼洋葱红萝卜粉丝炒鱿鱼的做法鱿鱼、粉丝泡软鱿鱼、洋葱、红萝卜切丝。爆香鱿鱼，放入洋葱炒至半熟加入红萝卜、少许水最后加粉丝和调味料炒熟。...
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![鲜鱿炒丝瓜如何做才美味，怎么做鲜鱿炒丝瓜简单又好吃]( "鲜鱿炒丝瓜如何做才美味，怎么做鲜鱿炒丝瓜简单又好吃")
- 用料丝瓜（有棱的）2根鲜鱿鱼2只蒜片若干片蚝油适量白砂糖适量盐适量鲜鱿炒丝瓜的做法鱿鱼洗干净，要将内脏、鱿鱼上的白丝丝全部洗掉，切头去尾，在鱿鱼白面切菱形刀以后，切段，泡在水中备用。丝瓜，将皮削干净，走圆刀将丝瓜切块，放在篮中备用（干的）。或者过一遍水，炒的时候不会焦。稍微热一...
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![蛋炒鱿鱼丝如何做才美味，怎么做蛋炒鱿鱼丝简单又好吃]( "蛋炒鱿鱼丝如何做才美味，怎么做蛋炒鱿鱼丝简单又好吃")
- 用料鱿鱼2个鸡蛋2个蒜末、芹菜粒、葱花、盐适量蛋炒鱿鱼丝的做法鱿鱼泡发后切丝备用各种配料备齐把各种配料放进鱿鱼丝里拌匀热锅下油，然后把鱿鱼丝倒进去翻炒，炒至鱿鱼熟即可...
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![辣炒鱿鱼丝如何做才美味，怎么做辣炒鱿鱼丝简单又好吃]( "辣炒鱿鱼丝如何做才美味，怎么做辣炒鱿鱼丝简单又好吃")
- 用料鱿鱼1只红绿辣椒适量蒜苗适量郫县豆瓣酱适量葱姜蒜适量生抽糖盐鸡粉适量辣炒鱿鱼丝的做法鱿鱼切丝焯水并冲洗干净沥干水分，红绿辣椒切丝，蒜苗、葱切段，姜切丝，蒜切片。锅里放油煸炒姜蒜出香味，放少许郫县豆瓣酱继续煸炒出红油，然后放入辣椒和蒜苗一起翻炒至断生，放少许生抽...
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![咸鱿炒丝瓜如何做才美味，怎么做咸鱿炒丝瓜简单又好吃]( "咸鱿炒丝瓜如何做才美味，怎么做咸鱿炒丝瓜简单又好吃")
- 小美低温炒菜很好的保留了菜的原味用料丝瓜2根咸鱿鱼2只油30克盐少量鸡精少量咸鱿炒丝瓜的做法咸鱿鱼先泡一下水，避免太咸，刀花切小块，和油一起下主锅，3分钟V反转小勺爆香再加入主锅，加入适量盐和鸡精，设5分钟V反转小勺中间速度调到2颠锅，2秒后回小勺，最后20秒下葱段。音乐响起就...
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![香炒鱿鱼丝如何做才美味，怎么做香炒鱿鱼丝简单又好吃]( "香炒鱿鱼丝如何做才美味，怎么做香炒鱿鱼丝简单又好吃")
- 用料鱿鱼400克姜丝一小块洋葱半个料酒20克糖5克盐5克姜三四片蚝油20克面酱20克香炒鱿鱼丝的做法准备洋葱，鱿鱼须洗净、葱姜蒜鱿鱼须洗净焯水并迅速捞出沥干水份所有食材准备好待炒葱姜蒜切片锅中放油，放入葱姜蒜煸香，倒入面酱蚝油翻炒倒入鱿鱼须裹匀酱料，将切好的洋葱倒入一...
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![鱿鱼炒丝瓜如何做才美味，怎么做鱿鱼炒丝瓜简单又好吃]( "鱿鱼炒丝瓜如何做才美味，怎么做鱿鱼炒丝瓜简单又好吃")
- 产后一个半月，期间喝麦片奶少，听说丝瓜是下奶神奇，鱿鱼跟丝瓜也很爱吃，就炒了这道菜！用料丝瓜2-3根，根据人数定鱿鱼2-3只，根据人数定盐适量味精适量油适量鱿鱼炒丝瓜的做法鱿鱼洗净，切圈备用丝瓜切条，备用。（切条是为了吃的时候方便夹）蒜头2-3瓣起锅烧油，油热下蒜头爆香，下入鱿鱼圈翻...
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![丝瓜炒小管（鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜炒小管（鱿鱼）方法]( "丝瓜炒小管（鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜炒小管（鱿鱼）方法")
- 用料小管（鱿鱼）丝瓜1根蒜头丝瓜炒小管（鱿鱼）的做法先把小管（鱿鱼）去掉黑色墨囊，背部的透明骨头，再用清水清洗干净。丝瓜削皮，斜切成块状，可以切稍大点，一会煮过后出水后会变小。（可以下锅翻炒几下边边有点焦黄盛出，也可不翻炒。翻炒后丝瓜口感更好点。）冷锅入油，蒜头切片或蒜蓉翻炒出香...
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![鱿鱼乌冬面的详细做法大全,简单又营养的鱿鱼乌冬面做法]( "鱿鱼乌冬面的详细做法大全,简单又营养的鱿鱼乌冬面做法")
- 鱿鱼和乌冬面真的是绝配啦！又鲜又香！一口进肚美滋滋~用料乌冬面1包洋葱1个豆腐一块鱿鱼1只韩式辣椒2勺辣椒粉2勺蒜末适量酱油2勺黑胡椒适量葱1根青红椒适量（点缀）鱿鱼乌冬面的做法豆腐切厚片洋葱切丝鱿鱼洗净去皮切成条按照图上所示加入调味料抓匀腌制一会儿煎锅热油放入豆腐...
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![炒鱿鱼，乌鱼，梧桐花食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鱿鱼，乌鱼，梧桐花方法]( "炒鱿鱼，乌鱼，梧桐花食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鱿鱼，乌鱼，梧桐花方法")
- 鱿鱼或梧桐花是很鲜美的，可是好多人喜欢用水焯一下，那样鲜味就流失了。我的做法保留了鱿鱼的鲜美味道用料鱿鱼数只葱适量姜适量糖4勺盐1勺东古一品鲜酱油3勺炒鱿鱼，乌鱼，梧桐花的做法把鱿鱼或梧桐花洗净切段。鱿鱼是冲外皮方向上下打卷的，切时要注意方向。鱿鱼可以切鱿鱼花刀，...
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![丝瓜炒鲜鱿如何做才美味，怎么做丝瓜炒鲜鱿简单又好吃]( "丝瓜炒鲜鱿如何做才美味，怎么做丝瓜炒鲜鱿简单又好吃")
- 哈哈，我发明的做法。不知道有没有别人这样做。发现夏季甜甜的丝瓜和很多食材都可以搭配。不光可以做汤。用料鲜鱿250克左右丝瓜1根蒜瓣5瓣鱼露（或生抽/蚝油都可）1勺（5-10克左右）盐少许（1克）丝瓜炒鲜鱿的做法食材和配料：【鲜鱿的处理】1、冷水入锅，水中放姜片去腥，水开后即捞出。注...
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![爆炒鱿鱼丝如何做才美味，怎么做爆炒鱿鱼丝简单又好吃]( "爆炒鱿鱼丝如何做才美味，怎么做爆炒鱿鱼丝简单又好吃")
- 用料鱿鱼1只姜5片蒜6瓣料酒两大勺生抽一大勺盐小勺酱辣椒6大个大蒜叶10根肥猪肉小块爆炒鱿鱼丝的做法一只鱿鱼泡凉水3到5小时，然后切丝尽量切细一点，好入味准备好小块肥猪肉切成丝（如图左下方），大蒜叶切好，再准备一些韭菜头子，炒出来会更香炒菜第一步，放入锅中少许油，把准备的少许...
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![鱿鱼炒黄瓜如何做才美味，怎么做鱿鱼炒黄瓜简单又好吃]( "鱿鱼炒黄瓜如何做才美味，怎么做鱿鱼炒黄瓜简单又好吃")
- 超爱妈妈这道菜，今天记录下来用料鱿鱼2条黄瓜2根蚝油2勺盐1.5勺生抽2勺鸡精1勺香油甜0.5勺五香粉0.5勺玉米淀粉1勺兑水小半碗葱2根，姜3片，蒜5瓣鱿鱼炒黄瓜的做法水开下鱿鱼戳一下卷起来捞出来，凉水冰一下，捞出控水热锅凉油下葱姜蒜炒出香味，下鱿鱼，炒3分钟，加蚝油，生抽，盐，五香粉，开...
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![鱿鱼炒笋丝如何做才美味，怎么做鱿鱼炒笋丝简单又好吃]( "鱿鱼炒笋丝如何做才美味，怎么做鱿鱼炒笋丝简单又好吃")
- 用料鱿鱼3只笋丝200g青椒半个盐适量葱适量姜1片耗油适量生抽适量鱿鱼炒笋丝的做法青椒切丝鱿鱼焯水笋丝焯水葱姜切丝烧油，下葱姜丝爆香，下青椒丝炒制断生然后下笋丝，盐，耗油最后放鱿鱼，迅速炒匀，出锅装盘...
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- 本想简单的丝瓜炒蛋，奈何有个爱吃鱿鱼的老公，所以把蛋变为鱿鱼，吃起来💪用料鱿鱼1只丝瓜1根蚝油1大勺盐1小勺糖半小勺鸡精半小勺丝瓜炒鱿鱼的做法丝瓜切成滚刀块，鱿鱼片花锅内烧开水，鱿鱼下锅，鱿鱼打花就可以捞出锅内热油，香椒爆锅倒入丝瓜，翻炒片刻，丝瓜稍微变颜色即可放入鱿鱼翻...
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![鱿鱼炒乌冬如何做才美味，怎么做鱿鱼炒乌冬简单又好吃]( "鱿鱼炒乌冬如何做才美味，怎么做鱿鱼炒乌冬简单又好吃")
- 总觉得乌冬面太粗不入味，用煮的根本不好吃，但是用酱汁炒的就不一样了，酱汁包裹的乌冬面非常香，摊一个荷包蛋，美美的吃一顿吧用料乌冬面鱿鱼青椒鸡蛋豆瓣酱盐鱿鱼炒乌冬的做法鱿鱼切丝、青椒切丝备用鱿鱼冷水下锅，煮变色即捞出备用热油锅，倒入豆瓣酱炒制一会后倒入鱿鱼和青椒，翻炒...
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![鱿鱼炒肉丝如何做才美味，怎么做鱿鱼炒肉丝简单又好吃]( "鱿鱼炒肉丝如何做才美味，怎么做鱿鱼炒肉丝简单又好吃")
- 用料鱿鱼5条瘦肉50g乌江榨菜1包大蒜2条油少许生抽少许白糖少许鱿鱼炒肉丝的做法鱿鱼用热水泡10分钟左右（个头大的鱿鱼斟酌多泡点时间）然后把他们一分为三，白色透明的这个是不能吃的！！趁着泡鱿鱼的时间，把瘦肉切片，然后+生抽、盐、糖、生粉、油，拌匀腌制10-15分钟！！配料准备好！用刀轻...
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![鱿鱼丝炒肉如何做才美味，怎么做鱿鱼丝炒肉简单又好吃]( "鱿鱼丝炒肉如何做才美味，怎么做鱿鱼丝炒肉简单又好吃")
- 第一次跟同事外出聚餐吃的鲁哥家的这个菜，回家后做的复刻版～用料鱿鱼2只大蒜头一小把干辣椒粉2汤勺姜2片生抽酱油2-3勺前腿肉300克青红辣椒3个鱿鱼丝炒肉的做法干鱿鱼泡发后切丝，焯水沥干水份，前腿肉肉切丝腌制备用，肥肉炒出油后放姜蒜炒香放鱿鱼丝。鱿鱼炒香后放腌制好的肉丝...
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![鱿鱼丝炒饭如何做才美味，怎么做鱿鱼丝炒饭简单又好吃]( "鱿鱼丝炒饭如何做才美味，怎么做鱿鱼丝炒饭简单又好吃")
- 嘻嘻这还是我第一次在下厨房发菜谱。鱿鱼丝炒饭，这是高中食堂里的美味，平时我是不怎么吃鱿鱼丝的，感觉有点腥味，但是鱿鱼丝炒后会有一点甜甜的味道，腥味也没有了，配上米饭，味道很赞噢！高中毕业好多年还是忘不了这个味道，想念的时候，就买来鱿鱼丝自己炒饭吃，简单又美味哦！😋用料米饭一...
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![酱炒鱿鱼丝如何做才美味，怎么做酱炒鱿鱼丝简单又好吃]( "酱炒鱿鱼丝如何做才美味，怎么做酱炒鱿鱼丝简单又好吃")
- 用料鱿鱼脚，洋葱，青辣椒，蒜头，姜片，葱段，香菜豆瓣酱，鱼露，白糖酱炒鱿鱼丝的做法提前准备好材料鱿鱼脚切段后焯水。热锅倒油，加一小勺豆瓣酱炒香，随后加蒜头姜片，青辣椒和洋葱炒香，然后把鱿鱼倒入，加鱼露，一点白糖提鲜，倒小半碗水焖煮一下。出锅前加入香菜和葱段。有点小辣，女儿表示好吃👌...
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- 在南方打工的时候喜欢吃的一道菜～用料鱿鱼3只姜丝3克盐适量木耳适量清尖椒2只红油豆瓣酱一勺鸡精少许蒜米2粒小炒鱿鱼丝的做法鱿鱼洗干净切丝，开水过一遍。这是开水烫好的红油豆瓣酱调味上色必备！干木耳，现发的，不要泡太久。不然影响口感木耳，青椒切丝过程大致就是放油，放蒜米切...
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- 用料鱿鱼须400克丝瓜600克蒜头2瓣胡萝卜一小段生姜一块盐料酒鸡精丝瓜鱿鱼须的做法鱿鱼须撕掉外衣（这是个艰巨的任务，谁有更好的去衣办法请告诉一声），清干净，切段丝瓜削皮切条状，胡萝卜削皮切片，蒜头拍扁切碎，生姜切丝烧热锅（不用放油），放进料酒和生姜丝爆香把鱿鱼须放进去，加一点盐，...
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- 用料鱿鱼1条（大约7两）丝瓜长点的1根彩椒（可以没有）1/3个姜1片白胡椒粉2捏捏料酒2勺白糖半勺鱼露1勺盐1勺淀粉1勺鱿鱼丝瓜的做法鱿鱼清洗干净后撕掉表面的黑皮、撕掉筒内的内脏等，切成1厘米左右宽的段或圈，加入1捏捏盐、1捏捏白胡椒粉和1勺料酒，腌制10分钟后沥干水分。彩椒切1厘...
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