![烤牛油果碗，不要蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的烤牛油果碗，不要蛋方法]( "烤牛油果碗，不要蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的烤牛油果碗，不要蛋方法")
- 胆固醇偏高就不能吃牛油果蛋？汤汤水水润润的牛油果碗，颠覆只有鸡蛋黄的口感，一口气吃完，也没有负罪感，照片颜值重要还是你的颜值重要？不要蛋黄，不要蛋黄，不要流心蛋黄！用料牛油果个黑胡椒勺番茄半个金枪鱼水浸一点点盐油沙拉酱烤牛油果碗，不要蛋的做法1挖出牛油果肉2切碎牛油果和番...
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![牛油果烤蛋的详细做法大全,简单又营养的牛油果烤蛋做法]( "牛油果烤蛋的详细做法大全,简单又营养的牛油果烤蛋做法")
- 用料牛油果1个黑胡椒海盐适量黄油5克鸡蛋2个牛油果烤蛋的做法牛油果对半切开去核。两个蛋黄放进牛油果中心撒上适量黑胡椒海盐碎蛋黄上放一小块黄油放进烤箱。流心效果：200度上下火10分钟全熟效果：200度上下火14分钟...
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![烤牛油果丁（不熟的牛油果不要丢）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤牛油果丁（不熟的牛油果不要丢）方法]( "烤牛油果丁（不熟的牛油果不要丢）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤牛油果丁（不熟的牛油果不要丢）方法")
- 不小心打开了不熟的牛油果，牛油果不熟总有股涩味儿，随便切一切扔烤箱一百五十度10-15分钟，涩味儿消失，取而代之的是外酥里嫩的浓浓坚果香。（不用加调味料！）用料牛油果1个烤牛油果丁（不熟的牛油果不要丢）的做法牛油果随便切切扔烤箱一百五十度10-15分钟...
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![油醋汁拌芝麻菜烤圣女果烤牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁拌芝麻菜烤圣女果烤牛油果方法]( "油醋汁拌芝麻菜烤圣女果烤牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁拌芝麻菜烤圣女果烤牛油果方法")
- 用料牛油果1只芝麻菜80g圣女果15个橄榄油少许意大利黑醋少许油醋汁拌芝麻菜烤圣女果烤牛油果的做法圣女果刷少许油，200度烤7、8分钟。牛油果切8条，刷少许油，烤10分钟。芝麻菜洗净晾干与上述配料混合。拌入油醋汁。...
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![烤苹果碗如何做才美味，怎么做烤苹果碗简单又好吃]( "烤苹果碗如何做才美味，怎么做烤苹果碗简单又好吃")
- 家里的苹果来不及吃，放在那里慢慢变蔫......想扔掉觉得可惜，可看着那皱巴巴的表面，真是没有食欲。还是做个烤苹果碗把它们都消耗掉吧。配方是自己的发明，无油低糖无蛋，在甜品的世界里还算健康吧。用料苹果3个肉桂粉半茶匙放烤馅儿里+另外少量撒苹果切面上朗姆酒1-2茶匙（视自身...
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![烤牛油果如何做才美味，怎么做烤牛油果简单又好吃]( "烤牛油果如何做才美味，怎么做烤牛油果简单又好吃")
- 用料牛油果2个豆沙50克奶酪4片糖渍樱花4朵烤牛油果的做法拿水果刀将牛油果沿中间划开，刀兜一圈，掰开，挖去果核。挤上豆沙放上奶酪放上樱花烤十分钟出炉...
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![烤牛油果蛋如何做才美味，怎么做烤牛油果蛋简单又好吃]( "烤牛油果蛋如何做才美味，怎么做烤牛油果蛋简单又好吃")
- 用料牛油果1个鸡蛋3个橄榄油50克西红柿15克黑胡椒适量烤牛油果蛋的做法烤箱预热200度，牛油果，去皮去核切条备用西红柿切碎西红柿煎炒一下，模具抹上橄榄油，将牛油果条以车笼状放入锅中，轻轻把三个鸡蛋分别打入牛油果条中撒上黑胡椒进行调味，把模具放入烤箱烤10-12分钟蛋液都凝固...
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![脆烤牛油果如何做才美味，怎么做脆烤牛油果简单又好吃]( "脆烤牛油果如何做才美味，怎么做脆烤牛油果简单又好吃")
- 外酥里嫩，比薯条更健康也更营养。搭配不同蘸酱，还可以变幻出各种风味。如此简单快手，不来做一下吗？用料牛油果2个鸡蛋1个面包糠60g海盐1g甜椒粉(Paprika）1g黑胡椒适量柠檬半个橄榄油适量脆烤牛油果的做法每个牛油果切成12小片，挤上柠檬汁。鸡蛋打散备用；另一个碗中加入面包糠、...
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![蛋烤牛油果如何做才美味，怎么做蛋烤牛油果简单又好吃]( "蛋烤牛油果如何做才美味，怎么做蛋烤牛油果简单又好吃")
- 用料盐克黑胡椒少许鸡蛋一个牛油果半个蛋烤牛油果的做法牛油果去核，蛋黄打入，盖一片黄油，撒上黑胡椒（手摇式）放入预热好的烤箱180度20分钟这个烤的比较熟，喜欢蛋黄生一点的可以烤15分钟...
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![三文鱼牛油果和风碗波奇碗poke bowl食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果和风碗波奇碗poke bowl方法]( "三文鱼牛油果和风碗波奇碗poke bowl食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果和风碗波奇碗poke bowl方法")
- pokebowl是ins上面的大火美食！不仅好看也好吃，丰富的食材和营养！作为减脂人士，一下子能吃好多种食材最幸福不过了！虽然三文鱼和牛油果的热量不低，但都是healthyfat！优质脂肪！偶尔吃一下，没事没事用料牛油果0.5个三文鱼1块樱桃萝卜3个海藻沙拉40克糙米饭1碗生菜5片模拟蟹肉35克黄瓜...
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![牛油果奶昔碗做法烹饪大全 地道牛油果奶昔碗如何做]( "牛油果奶昔碗做法烹饪大全 地道牛油果奶昔碗如何做")
- 用料牛油果半个猕猴桃1个草莓5个酸奶200g椰蓉碎少许坚果粒少许牛油果奶昔碗的做法食材准备，牛油果、猕猴桃、去皮切小块备用，草莓洗净切半备用将牛油果块、猕猴桃块和酸奶倒入博朗MQ3025搅拌杯中用搅拌机搅打至细腻状搅打完成的牛油果猕猴桃奶昔倒入碗中，根据自己的喜好依次...
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![牛油果能量碗做法烹饪大全 地道牛油果能量碗如何做]( "牛油果能量碗做法烹饪大全 地道牛油果能量碗如何做")
- 用料切碎的菜花头80g牛油果1个西红柿1个泡发后的腐竹100g白萝卜100g酱油10g油1g孜然1g黑胡椒粉1g牛油果能量碗的做法准备食材。在平底锅中加入油，然后倒入切碎的菜花头，撒上孜然和黑胡椒粉，炒至熟透，盛出锅。不用洗锅，继续往锅里倒入腐竹和白萝卜，炒至熟透。出锅前加入酱油，盛出...
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![牛油果烤蛋如何做才美味，怎么做牛油果烤蛋简单又好吃]( "牛油果烤蛋如何做才美味，怎么做牛油果烤蛋简单又好吃")
- 牛油果营养价值丰富，但是口味对很多人来说真是甲之砒霜，乙之蜜糖。今天就给喜欢牛油果的同学们推荐一道快手早餐，又有营养又有逼格～❤️用料牛油果1个鸡蛋1个黑胡椒少许沙拉酱（选用）适量牛油果烤蛋的做法烤箱180度预热5到10分钟，将熟透的牛油果对半打开，去核。打个鸡蛋进牛油果，放入...
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![三文鱼牛油果能量碗食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果能量碗方法]( "三文鱼牛油果能量碗食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果能量碗方法")
- 管不住嘴的健身大妞，为了慢慢治好自己的暴饮暴食，还是对自己好一点。做饭凭感觉，时不时反而给自己惊喜。用料牛油果半个三文鱼100克黑胡椒少量盐少量菠菜1/4把青豆10克秋葵5根芦笋5根紫薯半个口蘑2个彩椒半个冠利香醋沙拉汁2勺海苔香松1片欧芹少量牛至叶少量三文鱼牛油果能...
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![玩转牛油果——牛油果烤蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的玩转牛油果——牛油果烤蛋方法]( "玩转牛油果——牛油果烤蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的玩转牛油果——牛油果烤蛋方法")
- 牛油果是一种营业价值非常高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，具有抗氧化抗衰老、保护子宫健康、保护肝脏、降低胆固醇等许多许多功效。不过说真的牛油果真心不适合当一般的水果食用，所以今天咱换个方式来享用这个神奇的牛油果。用料牛油...
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![牛油果香蕉燕麦鸡蛋碗食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉燕麦鸡蛋碗方法]( "牛油果香蕉燕麦鸡蛋碗食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉燕麦鸡蛋碗方法")
- 清冰箱的盘。牛油果熟了香蕉快黑了燕麦还有好多呢鸡蛋最后一个吃了吧！用料牛油果0.5个鸡蛋1个燕麦50克蔓越莓少许牛油果香蕉燕麦鸡蛋碗的做法烤剩下的燕麦饼干🍪和其他食物拼在一起有碳有脂肪有蛋白质完事～...
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![好吃到舔碗的牛油果🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔碗的牛油果🥑方法]( "好吃到舔碗的牛油果🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔碗的牛油果🥑方法")
- 一直知道牛油果很有营养，但是很少买来吃！实在是不太喜欢那个味道！今天发现一种吃法让我吃了一个还不够😼从此爱上牛油果……用料牛油果1个香蕉根据自己口味，喜欢甜的加一根，口味清淡的半根就ok了好吃到舔碗的牛油果🥑的做法洗干净切开！牛油果去皮切片，香蕉去皮切片！压成泥状！好了，...
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![牛油果烤馍如何做才美味，怎么做牛油果烤馍简单又好吃]( "牛油果烤馍如何做才美味，怎么做牛油果烤馍简单又好吃")
- 用料牛油果1个刀切馒头2个紫甘蓝1片球生菜1片胡萝卜一小段盐2克白醋1勺橄榄油1勺牛油果烤馍的做法杏花楼刀切馒头切片。电饼铛刷油，放上馒头片烤制。准备蔬菜：紫甘蓝，球生菜，胡萝卜，牛油果。蔬菜均切成丁，加白醋，盐，橄榄油拌匀。把蔬菜舀在烤馒头上。好啦。...
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![牛油果烤吐司的详细做法大全,简单又营养的牛油果烤吐司做法]( "牛油果烤吐司的详细做法大全,简单又营养的牛油果烤吐司做法")
- 用料牛油果1个马苏里拉芝士10克黑胡椒少许鹌鹑蛋2个盐少许吐司片2片牛油果烤吐司的做法成熟牛油果清洗依长轴对切去皮，切薄片(成熟牛油果软一些，做造型比较服帖)做成这样造型摆在吐司片上中间加一个鹌鹑蛋(如果是鸡蛋一个就够了，一个牛油果花放蛋黄，一个放蛋白就好)这个造型...
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![不用洗碗的蜂蜜牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的不用洗碗的蜂蜜牛油果方法]( "不用洗碗的蜂蜜牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的不用洗碗的蜂蜜牛油果方法")
- 我和孩子都爱吃牛油果，又不想每次都削皮切片弄得那么麻烦，渐渐的就有了这个简单办法吃牛油果。只需要小刀，勺子就可以搞定，甚至都不会弄脏手。我经常和孩子一人一半这么吃，你也来试试吧！用料牛油果1个小刀1个蜂蜜适量勺子（最好是不锈钢勺子）1个不用洗碗的蜂蜜牛油果的做法选成熟...
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![牛油果浆芒果碗做法烹饪大全 地道牛油果浆芒果碗如何做]( "牛油果浆芒果碗做法烹饪大全 地道牛油果浆芒果碗如何做")
- 可爱的水仙芒季节又到啦，最近的牛油果质量也很不错，平时习惯用牛油果打牛奶喝，最近发现配芒果的口感也很不错～用料牛油果1个水仙芒1个黄冰糖适量清水100ml牛油果浆芒果碗的做法牛油果去皮去壳，切成小块儿备用；水仙芒切成小块儿，取丁备用；牛油果放入料理杯，加100ml清水，加适量冰糖，打...
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![香烤牛油果如何做才美味，怎么做香烤牛油果简单又好吃]( "香烤牛油果如何做才美味，怎么做香烤牛油果简单又好吃")
- 用料牛油果1个鸡蛋黄2个黑胡椒少许香烤牛油果的做法牛油果洗净切开，挖出果核，放入鸡蛋黄，入烤箱加热，根据个人喜好视蛋黄熟的程度出炉，撒少许黑胡椒和薄盐即可。小贴士鸡蛋完全加热的话这是一个很适合小朋友的食谱，无油且营养，有人说口感类似土豆泥...
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![三文鱼牛油果寿司碗食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果寿司碗方法]( "三文鱼牛油果寿司碗食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果寿司碗方法")
- 用料糙米饭2碗三文鱼100克鸡蛋1个牛油果1个西兰花1/2个圣女果8颗裙带菜少量芝麻少量日式酱油2勺寿喜烧汁1勺寿司醋1/4-1/3勺三文鱼牛油果寿司碗的做法煮好糙米饭（大米一半以下）。杂粮我用了糙米，燕麦，藜麦，比例品种可按自己喜好调整。米饭不要太多水，提前盛出，晾到室温或者微微...
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![超出预期的牛油果沙拉碗食谱大全及做法，烹饪好吃的超出预期的牛油果沙拉碗方法]( "超出预期的牛油果沙拉碗食谱大全及做法，烹饪好吃的超出预期的牛油果沙拉碗方法")
- 用料牛油果2个芒果1个大号番茄1个中号洋葱5/1个柠檬半个海盐少许黑胡椒少许超出预期的牛油果沙拉碗的做法牛油果挖出来，留好外壳柠檬汁+胡椒碎+海盐把牛油果打成泥，没有食物处理机用勺子一点一点按成泥也可以的。芒果丁+番茄丁+洋葱碎把刚才切好的食材都放到牛油果泥里，再放...
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- 坚果的香脆和奶酪的浓郁，将全熟牛油果完美的口感提升了一个层次的风味～不管喜不喜欢牛油果这都是很值得一试的！这里的奶油奶酪推荐kiri的，更香浓，无需另外调味。坚果建议有盐的懒人【不洗碗xN】半个牛油果的分量为一份，约250cal（取决于你们坚果放多少）❤️加关注，更多减肥菜谱～用料牛...
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