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- 鸡胸可以延伸出很多好吃的花样用料鸡胸肉1块鸡蛋1个鸡胸卷的做法鸡胸腌制参考别人的大蒜蜂蜜鸡胸卷是网上买的麦西恩卷饼鸡蛋煎好抹了一点沙拉酱鸡胸煎好撒了黑胡椒粒卷一卷就OK啦里面的酱应该还可以用番茄或者辣酱随便改一改加一下蔬菜都很好吃完成...
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![鸡胸肉卷如何做才美味，怎么做鸡胸肉卷简单又好吃]( "鸡胸肉卷如何做才美味，怎么做鸡胸肉卷简单又好吃")
- 用料鸡胸肉一块胡萝卜条两条黄瓜条两条泡菜少许淀粉适量孜然粉适量五香粉适量鸡胸肉卷的做法步骤如上图⬆⬆⬆⬆⬆（腌制时加淀粉喲）...
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![秋葵鸡胸卷的详细做法大全,简单又营养的秋葵鸡胸卷做法]( "秋葵鸡胸卷的详细做法大全,简单又营养的秋葵鸡胸卷做法")
- 时间：约12-17分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料主料秋葵200g鸡胸肉200g腌鸡胸料盐1g蚝油10g黑胡椒碎根据口味添加水15ml食用油3g煎秋葵卷植物油15ml水15ml秋葵鸡胸卷的做法鸡胸切片。放入盐、蚝油、黑胡椒抓匀后（使鸡胸腌制入味并利于下一步吸收水分），放入水抓匀（让鸡胸吸收更多...
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![越南春卷|鸡胸肉蘑菇鸡蛋皮春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的越南春卷|鸡胸肉蘑菇鸡蛋皮春卷方法]( "越南春卷|鸡胸肉蘑菇鸡蛋皮春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的越南春卷|鸡胸肉蘑菇鸡蛋皮春卷方法")
- 减脂餐用料鸡胸肉1块春卷皮若干张鸡蛋1个蘑菇若干个越南春卷|鸡胸肉蘑菇鸡蛋皮春卷的做法加酱油，耗油，蜂蜜各一勺。蒜泥一些。柠檬汁一些。胡椒粉一些。腌制15分钟煎鸡蛋，煎蘑菇，煎鸡胸肉。切块卷起来。腌鸡胸肉的料加热，酱汁。小贴士一般，应该加点菜口感好一些...
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![「太阳谷鸡小胸」秋葵鸡胸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「太阳谷鸡小胸」秋葵鸡胸肉卷方法]( "「太阳谷鸡小胸」秋葵鸡胸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「太阳谷鸡小胸」秋葵鸡胸肉卷方法")
- 太阳谷的鸡小胸的花样吃法，来自太阳谷星厨达人@小可人儿的老外❤️每一个秋葵鸡胸肉卷都是一个小星星⭐️用料鸡胸肉1块橄榄油1勺盐1克蚝油1勺料酒1勺糖3克酱油生抽1勺黑胡椒粉适量秋葵3根【太阳谷鸡小胸】秋葵鸡胸肉卷的做法太阳谷鸡胸肉准备好将鸡胸肉从中间切开，尖尖的部分...
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![SUBWAY鸡肉卷（烤鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的SUBWAY鸡肉卷（烤鸡胸肉）方法]( "SUBWAY鸡肉卷（烤鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的SUBWAY鸡肉卷（烤鸡胸肉）方法")
- Subway英文中是地铁的意思，大概是开在地铁🚇站的快餐，早餐做了烤鸡胸肉和金枪鱼的卷，据说这就是Subway用料解冻鸡胸肉2块金枪鱼罐头1罐生菜和彩椒小饼购于麦德龙蛋黄酱等按口味玉米油味极鲜蜂蜜蚝油花椒粉和胡椒粉黑胡椒盐SUBWAY鸡肉卷（烤鸡胸肉）的做法首先制作烤鸡胸肉。将鸡...
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![🔥鸡胸的神仙吃法🔥—香煎芦笋鸡胸卷食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥鸡胸的神仙吃法🔥—香煎芦笋鸡胸卷方法]( "🔥鸡胸的神仙吃法🔥—香煎芦笋鸡胸卷食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥鸡胸的神仙吃法🔥—香煎芦笋鸡胸卷方法")
- 健身和减脂的人经常苦恼如何把鸡胸做的更好吃今天来教你一款集高颜值和高营养美味的香煎芦笋鸡胸卷教练再也不用担心健身期间你的热量摄入妈妈再也不担心你减脂期间你吃点什么了🤗🤗用料鸡胸肉1块黑胡椒粉适量芦笋几根橄榄油一丢丢蜂蜜一丢丢生抽适量料酒适量大蒜2瓣盐一...
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![鸡胸蔬菜蛋卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸蔬菜蛋卷做法]( "鸡胸蔬菜蛋卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸蔬菜蛋卷做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉100g胡萝卜1根黄瓜1根生菜50g鸡蛋2个腌肉料老抽10g料酒10g盐1g黑胡椒粉1g淀粉3g食用油适量鸡胸蔬菜蛋卷的做法胡萝卜和黄瓜擦成丝。鸡胸肉用老抽、料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。油锅烧热，放入鸡胸肉，大火快速翻炒2～3分...
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![蒸烤鸡胸鸡腿猪肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸烤鸡胸鸡腿猪肉卷方法]( "蒸烤鸡胸鸡腿猪肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸烤鸡胸鸡腿猪肉卷方法")
- 蒸烤鸡胸鸡腿猪肉卷给人的感觉非常饱满，看似不同的三种肉类经过精心蒸烤的加工之后，水分、弹性、香气、嚼劲一样不缺，表面焦嫩，肥瘦适宜，松软多汁。肉卷中颜色清晰，口感由外向内。可品到紧实、嫩软、脆爽等不同的层次，咬下一口，三种肉类各有千秋，不分伯仲。用料带皮鸡胸肉适量带皮...
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![鲨鱼骨卷鸡胸肉 鸭胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲨鱼骨卷鸡胸肉 鸭胸肉方法]( "鲨鱼骨卷鸡胸肉 鸭胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲨鱼骨卷鸡胸肉 鸭胸肉方法")
- 用料鲨鱼骨若干（某宝就有），鸡胸肉，鸭胸肉鲨鱼骨卷鸡胸肉鸭胸肉的做法某宝购入鲨鱼骨，清水水冲洗鸡胸肉鸭胸肉烘干机，75度，12小时装进密封袋把鲨鱼骨洗一遍，缠上鸡胸肉...
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![彩椒鸡胸卷饼的详细做法大全,简单又营养的彩椒鸡胸卷饼做法]( "彩椒鸡胸卷饼的详细做法大全,简单又营养的彩椒鸡胸卷饼做法")
- 时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸1个墨西哥卷饼皮3张生菜6片芝士片3片红彩椒0.5个黄彩椒0.5个洋葱0.3个盐一小撮黑胡椒粉一丢丢鸡肉腌料烤鸡翅腌料9g淀粉4g食用油6g彩椒鸡胸卷饼的做法将鸡大胸切成细条，尽量切长些。鸡胸条放入碗中，加入烤翅腌料，淀粉和油，将...
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![鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼方法]( "鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼方法")
- 用这个馅可以用海苔包起来煎一下也可以做丸子也可以压扁做饼用料鸡胸肉1块胡萝卜半根鸡蛋1个香菇2朵蚝油适量料酒适量盐适量胡椒粉1小勺姜一小块鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼的做法把材料都切碎然后加入调味，进行搅拌即可海苔卷鸡胸肉鸡胸肉丸子鸡胸肉饼...
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![甜辣鸡胸卷如何做才美味，怎么做甜辣鸡胸卷简单又好吃]( "甜辣鸡胸卷如何做才美味，怎么做甜辣鸡胸卷简单又好吃")
- 广州7-11的车仔面总有甜辣酱在旁边，那是第一次吃到甜辣酱，味道有点甜，有点微辣，和四川的辣不一样的清爽的辣。味好美出了这款酱真的特别好吃，味道刚刚好。用料鸡胸1块黑米50克糯米50克玉米粒20克黄瓜1根葱半根姜3片料酒2勺甜辣鸡胸卷的做法水里放姜，葱，料酒，煮熟鸡胸，这个是大鸡胸...
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![🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷方法]( "🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷方法")
- 健身和减脂需要摄入很多蛋白鸡胸作为高蛋白食材是健身和减脂的日常必需品但很多人抱怨鸡胸难吃这款海苔鸡胸肉卷会颠覆你对鸡胸的认知让你爱上鸡胸并无法自拔！用料鸡胸肉1块蚝油适量生抽适量盐适量淀粉适量香葱适量海苔1片🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法鸡胸肉切...
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![「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷方法]( "「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷方法")
- 吃腻了煎鸡胸、蒸鸡胸，自己创造并尝试的鸡胸肉的新吃法，发现也特别美味又快速！一起来get一下？～用料鸡胸肉一大片鸡蛋2个蔬菜丁（胡萝卜、豌豆、玉米粒年份）娃娃菜面粉50克生抽2勺料酒1勺食用油食盐黑胡椒粉「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷的做法鸡胸肉洗净剁成泥（或用绞肉机绞成肉...
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![鸡胸肉白菜卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉白菜卷做法]( "鸡胸肉白菜卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉白菜卷做法")
- 都说鸡胸肉做了都很柴，不好吃什么的。其实鸡胸肉方法做对了，它也会很软嫩的，今天来做个鸡胸肉吧，前面几个鸡胸肉做法也都很嫩，很好吃，每天更新，分享每一份不同的佳肴。今天做鸡胸肉白菜卷，香甜鲜嫩，搭上酱汁，入味适口，今天又要多吃两碗饭了。用料鸡胸肉1块白菜适量香菇适量蚝油适量...
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![减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷方法]( "减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷方法")
- 用料鸡胸肉1块盐适量鸡蛋2个（一个蛋卷需要两个鸡蛋）生抽适量食用油少量葱少量姜少量减脂|鸡胸肉鸡蛋卷的做法准备搅碎机，里面放入切块的鸡胸肉，还有姜，葱段，一勺盐，三勺生抽，然后打碎备用。接着锅里刷油，摊鸡蛋饼，鸡蛋饼不用翻面，熟了就关火，把肉泥抹一层上去慢慢卷起来即可。（备注：我...
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![鸡胸肉紫菜卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉紫菜卷做法]( "鸡胸肉紫菜卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉紫菜卷做法")
- 海苔除了能做寿司，包裹米饭除外，还能包裹肉肉，一口一个，超级爽口，满满的肉啊。没想到鸡胸肉也能这样做，真是爱了，不仅不柴，还鲜嫩酥脆，物美价廉，能做下午茶，解馋的一道美食，赶紧学起来吧。用料鸡胸肉1块葱花适量海苔2片蚝油适量淀粉适量生抽适量盐适量鸡胸肉紫菜卷的做法鸡胸肉洗净，剁...
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- 非原创，版权【馋嘴番茄酱】用料鸡胸肉块胡萝卜生菜鸡胸肉菜卷的做法如图如图如图...
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![包菜鸡胸卷如何做才美味，怎么做包菜鸡胸卷简单又好吃]( "包菜鸡胸卷如何做才美味，怎么做包菜鸡胸卷简单又好吃")
- 最近一直在减肥又想不长胖一直瘦下去又想好吃美味那就学学包菜卷！！用料包菜0.5个生抽2勺蚝油1.5勺鸡胸肉1-2块蒜苔10根左右胡萝卜1根盐适量包菜鸡胸卷的做法准备好鸡胸肉1-2块（要煮两遍，第一遍等水烧开就倒掉，为的是祛脏东西.第二遍煮熟后捞出备用）完整的撕下包菜放水中煮至叶...
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- 用料鸡胸肉：90克蚝油：2克盐：1.5克生抽：3克细砂糖：1克香醋：2克蒜：1瓣（约4克）生姜：1片（约2.5克）黑胡椒：适量蛋皮部分鸡蛋：3个（约132克）玉米淀粉：12克水：10克盐：1克鸡胸肉蛋卷的做法将鸡胸肉剁碎，加入2g耗油、1.5g盐、3g味极鲜、2g醋、剁碎的蒜瓣和姜末、细砂糖1g、适量黑胡椒。顺着一个方向，将鸡...
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![百叶鸡胸卷如何做才美味，怎么做百叶鸡胸卷简单又好吃]( "百叶鸡胸卷如何做才美味，怎么做百叶鸡胸卷简单又好吃")
- #餐餐有数据～380千卡#麻麻的味道，老式怀旧菜用料鸡胸肉1块中厚度的百叶或者（千张）1块鸡蛋1个生抽、料酒葱花橄榄油百叶鸡胸卷的做法鸡胸肉剁碎，加橄榄油，生抽，料酒，葱花一个鸡蛋搅拌黏稠，铺开大百叶，肉均匀铺满，满满卷起来，锅里烧开水，蒸15-20分钟出锅，切小段装盘...
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- 用料鸡胸肉块黄瓜半根生菜几片胡萝卜半根土豆丝一个酱汁(番茄酱，蒜蓉辣酱，酱油，烧烤酱，芝麻酱，温水)适量勺普通面粉温水食盐卷饼鸡胸肉的做法鸡胸肉切成条状，用奥尔良腌粉，酱油，料酒，盐，温水，咖喱粉(没有可以不要)，胡椒粉，调制腌制酱料(用量看个人喜好，下手重也不怕)，腌制两个小时。卷饼...
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- 用料鸡胸肉1块卷饼4片紫甘蓝2片泡菜适量料酒1勺蚝油1勺生抽1勺食盐适量马苏里拉芝士适量鸡胸肉卷饼的做法鸡胸肉切薄片，加料酒、蚝油、生抽腌渍；紫甘蓝切丝；泡菜起锅热油，下鸡胸肉、紫甘蓝、泡菜翻炒，加适量食盐调味，盛盘备用取一片卷饼，在中间放上适量菜馅儿（不要放太多，包不住），再...
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- 无油版本，好吃的不要不要的用料卷心菜鸡胸肉大蒜生姜葱盐胡椒生抽你喜欢的其他材料【减脂美味】卷心菜卷鸡胸的做法卷心菜将根部改刀，放到开水里煮到叶子软化，可以剥落鸡肉剁成肉糜，加入蒜蓉，生姜，以及你喜欢的一切，盐，胡椒，搅拌均匀将肉糜用卷心菜叶子包起来，葱在开水里焯一下用来...
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