![无油白米虾如何做才美味，怎么做无油白米虾简单又好吃]( "无油白米虾如何做才美味，怎么做无油白米虾简单又好吃")
- 用料姜丝1只白米虾一盆糖盐无油白米虾的做法放虾同步放姜丝开小火温热温热后放盐+糖避免粘锅顺时针旋转...
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![无油高蛋白豆泥虾球食谱大全及做法，烹饪好吃的无油高蛋白豆泥虾球方法]( "无油高蛋白豆泥虾球食谱大全及做法，烹饪好吃的无油高蛋白豆泥虾球方法")
- 楼主一直让自己处于减脂增肌阶段其实是健康饮食吃习惯了油脂也会吃因为女银不能没有脂肪啊啊啊那个最重要的那个部位就是脂肪组成嘛除非你想基因随爹地…对于脂肪更偏向于摄取优质脂肪结合下厨房上的方子才得出的这款看着像油炸大虾球其实并不是的营养美味用料虾4只土豆...
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![快手无水无油白灼斑节虾食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无水无油白灼斑节虾方法]( "快手无水无油白灼斑节虾食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无水无油白灼斑节虾方法")
- 夏天是吃虾的季节，虾属于低脂高蛋白食材，白灼可以呈现虾自身的鲜美，无水无油烹饪锁住鲜美更健康～用料斑节虾400g小葱适量姜适量黄酒30ml盐适量快手无水无油白灼斑节虾的做法买回来的斑节虾用清水冲洗2-3遍稍许控干水分倒入不锈钢锅内。锅内加适量的葱结和姜片盖好锅盖，中小火...
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![油爆白米虾如何做才美味，怎么做油爆白米虾简单又好吃]( "油爆白米虾如何做才美味，怎么做油爆白米虾简单又好吃")
- 用料白米虾半斤料酒1勺盐1勺葱若干姜3片油爆白米虾的做法将白米虾浸泡在淘米水中10分钟，然后洗干净，剪去长须，再次冲洗干净，抹上盐，料酒，然后晾干水份。开中火，将玉子烧加热，倒入油至一半高，烧热至插入的筷子冒泡，转小火，倒入白米虾，烧5分钟，放入姜片和葱段，转大火，烧至虾肉和虾壳中有透...
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![葱油白米虾如何做才美味，怎么做葱油白米虾简单又好吃]( "葱油白米虾如何做才美味，怎么做葱油白米虾简单又好吃")
- 白砂糖是灵魂用料白米虾一斤略葱油白米虾的做法虾焯熟，淋上生抽，铺好葱段姜丝，撒白糖（注入灵魂）泼上一勺热油。绝美下酒菜。记录一下妈妈做的小菜...
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![无油无盐玉米煎饼低卡高蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐玉米煎饼低卡高蛋白方法]( "无油无盐玉米煎饼低卡高蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐玉米煎饼低卡高蛋白方法")
- 依旧是减脂者专属，变着口味和花样，吃好每一餐，与往常不同的是玉米烙加入玉米粒，口感层次更加丰富，爽脆还多了一丝清甜用料玉米粉40克鸡蛋1个牛奶适量玉米粒适量20克左右无油无盐玉米煎饼低卡高蛋白的做法减脂的人会严格控制克数，图里牛奶用不完，只用了一点点，玉米是用的玉米罐头，...
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![酱油虾（白米虾版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油虾（白米虾版）方法]( "酱油虾（白米虾版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油虾（白米虾版）方法")
- 一般做这道菜我都选河虾，但这次叮咚、盒马都卖光了就买了白米虾，也挺好吃的😋。某人说是个很好滴下酒菜🍻☺️用料白米虾250克蒸鱼豉油4勺黄酒适量糖三分之一勺盐可放可不放（看口味）葱、姜、蒜香菜酱油虾（白米虾版）的做法锅中放水，放入葱白姜片烧开。水开后放入洗干净的白米虾，倒入...
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![白煮白米虾如何做才美味，怎么做白煮白米虾简单又好吃]( "白煮白米虾如何做才美味，怎么做白煮白米虾简单又好吃")
- 用料白米虾300g葱适量姜2片料酒适量盐适量白煮白米虾的做法白米虾洗净。锅里放水，烧开后放入葱和姜，放入白米虾，加入料酒和盐，煮变色后捞出。装盘。...
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![无油无水焗海虾/白灼虾食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无水焗海虾/白灼虾方法]( "无油无水焗海虾/白灼虾食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无水焗海虾/白灼虾方法")
- 减肥吃虾很好，白灼虾高蛋白低脂肪。不过如果丢在水里煮口感不够好，无水焗虾肉紧且鲜还简单。用料虾1斤姜片4片小葱2根料酒3勺海盐黑胡椒适量（可不放）无油无水焗海虾/白灼虾的做法把平底锅烧热不用放油，洗干净虾后，把葱姜铺在锅底，虾滤干水铺在上面，撒上料酒。可以撒一点海盐黑胡...
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![无水白灼虾的详细做法大全,简单又营养的无水白灼虾做法]( "无水白灼虾的详细做法大全,简单又营养的无水白灼虾做法")
- 不用水的白灼虾用料虾500克姜片6片大葱半根花椒30粒盐4克料酒2勺无水白灼虾的做法虾去掉虾线，洗干净葱姜花椒平铺在锅底，开小火，倒入虾，撒4克盐2勺料酒盖盖子焖煮，计时6分钟，每2分钟开盖翻一下。6分钟到，无水白灼虾就好了给颜控摆个盘...
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![无油盐焗虾，低脂高蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的无油盐焗虾，低脂高蛋白方法]( "无油盐焗虾，低脂高蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的无油盐焗虾，低脂高蛋白方法")
- 最近火爆抖音的盐焗虾今天尝试了一下🍤哇，真的是低脂，美味，而且含丰富的蛋白质，连妈妈这个做饭高手都赞不绝口！没有大颗粒海盐，就用平时吃的细盐代替了小火闷15分钟，满屋飘香……用料大虾14只盐1包小葱2根干辣椒4个花椒一小把八角2个姜片3片大蒜3瓣无油盐焗虾，低脂高蛋白的做法大...
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![豉油白米虾如何做才美味，怎么做豉油白米虾简单又好吃]( "豉油白米虾如何做才美味，怎么做豉油白米虾简单又好吃")
- 换一种不一样的吃法用料白米虾400克姜2片盐5克蒸鱼豉油20克小葱2根大蒜3瓣糖5克水1500克豉油白米虾的做法在主锅加入1500克左右的水，烧开，将白米虾放入网锅，放入主锅，加盐，料酒。3分钟/V/速度1。把白米虾滤干水倒入碗中，加入糖，蒸鱼豉油，备用。清空主锅，放入姜，大蒜，3秒/速度5。倒入...
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![手工汤圆/黄米面丸子——无油无糖无白面食谱大全及做法，烹饪好吃的手工汤圆/黄米面丸子——无油无糖无白面方法]( "手工汤圆/黄米面丸子——无油无糖无白面食谱大全及做法，烹饪好吃的手工汤圆/黄米面丸子——无油无糖无白面方法")
- 端午节前买的年糕黄米面，还剩了些许，天这么热，不要让它坏掉了，不妨做几个汤圆，或者叫它丸子也行，反正以不浪费为原则！所以做成啥样子似乎也不那么重要了对吧，简单做熟就OK🤭依然没有白米、白面和糖哦，当然更不要油！剩下的嘛做丸子做年糕都好都好……每一天，感恩的心，感恩有您🙏附：_tit...
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![无水无油白灼基围虾食谱大全及做法，烹饪好吃的无水无油白灼基围虾方法]( "无水无油白灼基围虾食谱大全及做法，烹饪好吃的无水无油白灼基围虾方法")
- 以前吃基围虾都是水煮的，水不浪荡的，这次换新的办法，用平底锅焗的，超级简单上手。详细步骤就在下面。用料基围虾500g黄酒一瓶盖克葱4根姜片5-6片蚝油生抽陈醋白芝麻无水无油白灼基围虾的做法姜片平铺在锅底，葱切长段覆盖在上面，然后把处理后的吓平铺，我挑了虾线。（实在没有耐心剪...
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![白灼白米虾如何做才美味，怎么做白灼白米虾简单又好吃]( "白灼白米虾如何做才美味，怎么做白灼白米虾简单又好吃")
- 非常简单的白灼，主要是吃虾的鲜味儿用料白米虾500g葱，姜少许白灼白米虾的做法水烧开放虾，和少许葱，姜丝一但虾烫卷变红就马上捞起，不然会不甜，太老喜欢蘸料的就准备点姜醋碟就好啦！Enjoy!...
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![虾皮白油丝瓜（无盐版）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮白油丝瓜（无盐版）方法]( "虾皮白油丝瓜（无盐版）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮白油丝瓜（无盐版）方法")
- 超爱吃的白油丝瓜不需要单独放一颗盐但并不代表没有咸味哦！来看下面步骤～～～用料丝瓜1根蒜1瓣虾皮1把虾皮白油丝瓜（无盐版）的做法大火把油煎开，丢入蒜片山姆的虾皮YYDS一直不断的回购丢一把虾皮，微微煎出香味后倒入丝瓜～小火搅拌翻炒丝瓜到丝瓜微微发软出水，加小半碗水盖盖子后闷，闷...
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![无水无油白灼虾的详细做法，无水无油白灼虾做法技巧]( "无水无油白灼虾的详细做法，无水无油白灼虾做法技巧")
- 做给孩子原汁原味的虾用料虾20只姜4-6片料酒2勺大葱2根花椒15-20粒无水无油白灼虾的做法姜片葱段和虾都铺好洗干净的平底锅，铺上姜片和葱段，再铺上处理好的虾，倒少于料酒，撒一些花椒。（在此孩子吃，所以花椒省去了）开火焖15-20分钟，锅里慢慢发出香味虾变颜色转中小火继续焖。注意...
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![白米虾如何做才美味，怎么做白米虾简单又好吃]( "白米虾如何做才美味，怎么做白米虾简单又好吃")
- 清明节前正是吃小白虾的好时候，过了这个季节就没有啦。今天我们一起来做一个简单又好吃的白米虾。用料白米虾250g生抽2勺白米虾的做法白米虾洗干净，控干水分锅烧热后加入适当多一点的油，油冒烟后倒入虾，翻炒1分钟锅边淋入生抽两勺，再翻炒一分钟即可出锅小贴士这道菜只需要几分...
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![油浸白米虾(牛百叶)食谱大全及做法，烹饪好吃的油浸白米虾(牛百叶)方法]( "油浸白米虾(牛百叶)食谱大全及做法，烹饪好吃的油浸白米虾(牛百叶)方法")
- 白米虾这样吃很好吃哦用料白米虾350克蒸鱼豉油15克康乐醋5克蚝油10克油浸白米虾(牛百叶)的做法主锅放入600克水、葱、姜，10分钟100度反转小勺，其间水开后从洞口放入白米虾，小半勺盐设置6分钟100度反转速度1。把虾捞起来放入盘子，撒上葱，如果吃蒜的也可以撒上蒜末(小美3秒速度5...
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![油炸白米虾如何做才美味，怎么做油炸白米虾简单又好吃]( "油炸白米虾如何做才美味，怎么做油炸白米虾简单又好吃")
- 白米虾补钙，但是一般炒着吃壳太硬，这样炸着吃酥脆连壳一起吃，不需要去头，我这是一次买好多，分装在冰箱里的用料白米虾一碗盐适量黑胡椒适量玉米淀粉2勺面粉4勺油炸白米虾的做法1、白米虾洗净，稍微沥干水，根据个人口味撒盐和黑胡椒，翻拌均匀2、加两勺玉米淀粉翻拌均匀3、加面粉翻...
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![减脂系列▪️葱油无所不能▪️虾仁玉米炒白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂系列▪️葱油无所不能▪️虾仁玉米炒白菜方法]( "减脂系列▪️葱油无所不能▪️虾仁玉米炒白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂系列▪️葱油无所不能▪️虾仁玉米炒白菜方法")
- 这一盘很扎实，有种虾仁炒饭的错觉。用料虾8只玉米油适量莲白4片葱油4勺减脂系列▪️葱油无所不能▪️虾仁玉米炒白菜的做法准备食材：👉冷冻玉米粒适量（玉米粒和豌豆我都是冷冻存放，简直不要太方便我们这种上班族了）👉虾提前解冻，去头，去壳，去虾线，切小粒，虾头留熬虾油。👉莲白切丝玉米...
- 28014
![鲜虾炖白菜健康无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾炖白菜健康无油版方法]( "鲜虾炖白菜健康无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾炖白菜健康无油版方法")
- 材料简单，健康无油，菜鸟也能做到。用料虾6只（要能看到头部有红色虾油的）大白菜5片盐适量鲜虾炖白菜健康无油版的做法鲜虾洗净，锅中放水煮，煮的过程中把虾头在锅里撕下来继续煮出虾油，汤呈红色时，将虾头挑出扔掉。汤里放盐，白菜竖切丝放入煮至软烂即可。...
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![虾皮白菜蒸鸡蛋（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮白菜蒸鸡蛋（无油版）方法]( "虾皮白菜蒸鸡蛋（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮白菜蒸鸡蛋（无油版）方法")
- 从小就喜欢吃这道简单的小菜，简单好操作，冬天和春天基本每个星期都要做一次，百吃不厌。用料鸡蛋两个白菜叶子三片虾皮一把盐适量水80-100克虾皮白菜蒸鸡蛋（无油版）的做法白菜切丁（相对切的细一点）切好的白菜撒上适量盐（比正常用盐稍微偏少一点，因为虾皮有一定的盐味）。再来一把过水...
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![无水无油白灼虾-3分钟就可食谱大全及做法，烹饪好吃的无水无油白灼虾-3分钟就可方法]( "无水无油白灼虾-3分钟就可食谱大全及做法，烹饪好吃的无水无油白灼虾-3分钟就可方法")
- 白灼虾营养丰富，但是每次焯水好麻烦，后面学会了无水白灼虾很容易，省时也没什么技术含量，很适合社畜用料虾一斤小葱三根小米辣三个姜少许料酒1勺生抽2勺花椒一小把无水无油白灼虾-3分钟就可的做法1.虾洗净去头，抽调虾线；2、大蒜、姜、小米辣切颗粒，葱切段；1.冷锅放葱段，姜、蒜及小...
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![酱油白米虾如何做才美味，怎么做酱油白米虾简单又好吃]( "酱油白米虾如何做才美味，怎么做酱油白米虾简单又好吃")
- 用料白米虾黄酒蒸鱼豉油生抽葱姜蒜糖酱油白米虾的做法白米虾洗净沥干水分，葱姜蒜切末备用锅内倒入稍许多一点的油，将白米虾倒入快速过油捞出后，再次放入油锅，翻炒2-3mins后盛出，确保虾已熟锅内留丁点油，其余倒出。将葱姜蒜末倒入爆香依次加入适量蒸鱼豉油生抽黄酒糖和适量开水...
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