![排毒减肥蔬果沙拉做法烹饪大全 地道排毒减肥蔬果沙拉如何做]( "排毒减肥蔬果沙拉做法烹饪大全 地道排毒减肥蔬果沙拉如何做")
- 蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它不加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，做法十分简单，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。用料香蕉或榴莲或火龙果或芒...
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![减肥排毒蔬果汁做法烹饪大全 地道减肥排毒蔬果汁如何做]( "减肥排毒蔬果汁做法烹饪大全 地道减肥排毒蔬果汁如何做")
- 用料水250克香蕉小一根胡萝卜半根黄瓜半根减肥排毒蔬果汁的做法🥒🥕硬的切成小方块，🍌软的可以切大块点。一起都放入榨汁机，然后加入水，榨汁30秒，排毒减肥蔬果汁完成✅最好是鲜榨现喝～当当当✅我的黄瓜是去皮的，所以榨起来是橙色的哈哈...
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![排毒减肥·菠菜苹果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒减肥·菠菜苹果汁方法]( "排毒减肥·菠菜苹果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒减肥·菠菜苹果汁方法")
- 用料苹果1个菠菜2颗柠檬1/4个水适量排毒减肥·菠菜苹果汁的做法菠菜洗净切段焯熟，苹果去皮切块，一起放进杯里，加入1/4个柠檬（挤汁或去皮加进去都行），加水，没过食材10mm即可。榨汁30-40秒，完成✅...
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![减肥食谱水果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱水果蔬菜沙拉方法]( "减肥食谱水果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱水果蔬菜沙拉方法")
- 很多人会对减肥有误区，会不吃甚至一天吃一顿，那样是不科学的。肥胖有很多原因引起的，而我是因为身体湿气太重，导致喝水都胖。而我们这种体质的人需要把体内湿气排除掉，通过食疗的方法来减轻体重用料酸奶200克水煮鸡蛋1个黄瓜半根橙子1个铁棍山药半根减肥食谱水果蔬菜沙拉的做...
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![牛油果🥑蔬菜沙拉（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🥑蔬菜沙拉（减肥）方法]( "牛油果🥑蔬菜沙拉（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🥑蔬菜沙拉（减肥）方法")
- 用料牛油果1个鸡蛋2个胡萝卜1根生菜2～3颗西兰花半朵玉米1根胡椒2克0脂千岛酱5勺红心地瓜1个牛油果🥑蔬菜沙拉（减肥）的做法地瓜，玉米蒸熟，蒸出来的更甜更有营养，蒸的时候水里放两个鸡蛋。蒸好之后放凉，切块，剥粒。西兰花切小块，胡萝卜剥丝，用开水烫3分钟备用。牛油果去皮去胡，切小块...
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![藜麦果蔬沙拉『健身减肥版』食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦果蔬沙拉『健身减肥版』方法]( "藜麦果蔬沙拉『健身减肥版』食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦果蔬沙拉『健身减肥版』方法")
- 健身房的吃草女孩:D用料生菜一颗玉米半个小番茄若干西兰花半颗藜麦适量日式沙拉汁适量鸡蛋一个藜麦果蔬沙拉『健身减肥版』的做法所有蔬菜洗净切成图片里的样子，生菜手撕成小块，玉米掰成颗粒，我是隔水蒸熟哒，嫩且多汁。西兰花水煮熟，五分钟就差不多吧，我习惯等水开再煮东西，口感...
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![排毒温沙拉如何做才美味，怎么做排毒温沙拉简单又好吃]( "排毒温沙拉如何做才美味，怎么做排毒温沙拉简单又好吃")
- 怕胖、怕老更怕毒!吃不怕的解毒全攻略用料洋葱、白色花椰菜、番茄、青椒、秋葵、节瓜、芹菜、水煮蛋、椰子油、蒜末、姜黄、盐巴排毒温沙拉的做法备120C.C.的水将洋葱、白色花椰菜、番茄、青椒、秋葵、节瓜，全倒入锅内，闷3~5分钟加入芹菜、水煮蛋，并加入盐巴、胡椒调味将椰...
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![节后减肥~蔬果酸奶沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的节后减肥~蔬果酸奶沙拉方法]( "节后减肥~蔬果酸奶沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的节后减肥~蔬果酸奶沙拉方法")
- 1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！用料草莓猕猴桃樱桃小番茄菠萝水果黄瓜脐橙原味酸奶一袋薄荷几根节后减肥~蔬果酸奶沙拉的做法草莓去掉花萼，放在淡盐水里浸泡10分钟后清洗干净。菠萝淡盐水里浸泡10分钟，切块。猕...
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![蔬果汁排毒如何做才美味，怎么做蔬果汁排毒简单又好吃]( "蔬果汁排毒如何做才美味，怎么做蔬果汁排毒简单又好吃")
- juicercleaning用料1/4黄瓜一条柠檬1/3蔬果汁排毒的做法蔬果成品...
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![「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉方法]( "「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉方法")
- 蛋白质+粗粮+蔬菜营养搭配，科学减脂！莴苣、西红柿、紫甘蓝、苦菊没有定量，每种只搭配几片就可以做出一份😊用料鸡蛋1个虾仁5～7个玉米粒30克莴苣1根西红柿少量紫甘蓝少量苦菊少量【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉的做法鸡蛋煎熟，加一点黑胡椒或者盐调味。同时虾仁也要一起煎熟（尽量不要...
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![健身减肥低脂营养蔬果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥低脂营养蔬果沙拉方法]( "健身减肥低脂营养蔬果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥低脂营养蔬果沙拉方法")
- 这道菜饱腹感很强，美味，而且低脂又有营养。用料供参考，可以随意搭配自己喜欢的蔬果。用料生菜随意紫甘蓝随意圣女果随意火龙果半个腰果（开心果峰等干果）随意橄榄油一小勺亚麻籽油一小勺蜂蜜2克柠檬汁一点点健身减肥低脂营养蔬果沙拉的做法如图的用料，洗干净切好。用的是这两种...
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![减肥营养de果蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥营养de果蔬沙拉方法]( "减肥营养de果蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥营养de果蔬沙拉方法")
- 美丽的食物有美丽的味道有美丽的心情吃出美丽的你用料奇异果石榴半个牛油果一个卷心菜半个百香果一个沙拉汁适量沙拉酱适量减肥营养de果蔬沙拉的做法大混合拌一拌摆盘大功告成...
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![减肥系列=每顿一杯＋蔬果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥系列=每顿一杯＋蔬果沙拉方法]( "减肥系列=每顿一杯＋蔬果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥系列=每顿一杯＋蔬果沙拉方法")
- 术后三个月，医生说要以素食为主，一个人吃饭觉得沙拉最简单。下面所有的饮品都是200毫升水，一人份，有不一样的会额外标注。每款饮品都有它自己的功效。用料各种蔬菜各种水果减肥系列=每顿一杯＋蔬果沙拉的做法酸奶。生菜、紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、圣女果。莲藕＋雪梨。润肺生津，降火...
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![排毒减肥茶如何做才美味，怎么做排毒减肥茶简单又好吃]( "排毒减肥茶如何做才美味，怎么做排毒减肥茶简单又好吃")
- 需要消化很多，清空不是那么容易的事情……有点苦，但至少会少很多负担，所以，还是撑着喝下去用料干荷叶4片玫瑰3朵福鼎白茶5G排毒减肥茶的做法80度水闷五分钟...
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![蔬果沙拉减肥餐做法烹饪大全 地道蔬果沙拉减肥餐如何做]( "蔬果沙拉减肥餐做法烹饪大全 地道蔬果沙拉减肥餐如何做")
- 小健身减肥一年了。每天都记录早中晚各个时段的体重，严格记录饮食。发现无论吃的多与少，运动强度大与小，都敌不过食物的热量。而且我是那种过午不食的。但是我很喜欢吃饼干，零食。尽管我白天已经把热量控制的很好，运动量也足够。可是到了晚上还是饥肠辘辘的难受。而且体重下的...
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![清爽排毒菌类蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽排毒菌类蔬菜沙拉方法]( "清爽排毒菌类蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽排毒菌类蔬菜沙拉方法")
- 头一个晚上把蔬菜洗赶紧甩干净水分混合好放入饭盒里！等到吃的时候淋上料汁即可主要是我觉得每天吃蔬菜沙拉会让整个身体清爽起来比起大鱼大肉要对身体好很多！~要带饭的童鞋,瘦身的童鞋不要错过哦！详细做法点击这里哦~~~_用料香椿苗少许口菇2个西兰花少许胡萝卜少许（切片）橄榄...
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![果蔬汁排毒如何做才美味，怎么做果蔬汁排毒简单又好吃]( "果蔬汁排毒如何做才美味，怎么做果蔬汁排毒简单又好吃")
- 我是小小搬运工，原方四人量，我换算成一个人的量喝三天，材料后面的重量是三天的，方便买菜，步骤里的量是一次的用料生菜150g黄瓜300g芹菜150g青椒75g苦瓜75g菠菜150g奇异果82.5g柠檬82.5g胡萝卜225g苹果675g哈密瓜300g姜15g蜂蜜37.5g凤梨375g薄荷15g肉桂粉3.75g杏仁3.75g腰果37g...
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![减肥必备蔬果酸奶沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备蔬果酸奶沙拉方法]( "减肥必备蔬果酸奶沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备蔬果酸奶沙拉方法")
- 低卡营养丰富，健康减肥才是王道用料时令水果，蔬菜酸奶（要浓稠的那种）减肥必备蔬果酸奶沙拉的做法水果蔬菜洗净切块放入碗中把稠状酸奶倒进去，搅拌均匀开吃。小贴士酸奶要浓稠一点这样和蔬果里面的水分混合才不会过稀。夏天喜欢冰凉的可以放进冰箱冷藏一会，拿出来10分周以后在吃...
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![鲜虾芒果蔬菜减肥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾芒果蔬菜减肥沙拉方法]( "鲜虾芒果蔬菜减肥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾芒果蔬菜减肥沙拉方法")
- 夏天来了没什么胃口或者大吃大喝太久了需要换个清淡的减肥食谱都可以尝试这道菜哦很健康热量也不大还可以放自己喜欢的其他食材例如三文鱼或者其他生鱼类都可以哦用料虾6只芒果2个/250g苦菊适量紫洋葱半个生菜3大片/适量沙拉酱60ml鲜虾芒果蔬菜减肥沙拉的做法按照材料准...
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![夏季减肥蔬菜水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季减肥蔬菜水果沙拉方法]( "夏季减肥蔬菜水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季减肥蔬菜水果沙拉方法")
- 减肥必备✅用料蔬菜和水果夏季减肥蔬菜水果沙拉的做法一到夏季妹子们就又要嚷嚷要减肥啦，那么食用蔬菜水果沙拉就不会长肉肉啦!生菜洗净用手握住所有青菜然后用右手撕下，这样比刀切更好，小西红柿切薄片，然后随机加入喜欢的水果，最后加入沙拉酱，完成✅...
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![蔬菜沙拉（减脂排毒餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜沙拉（减脂排毒餐）方法]( "蔬菜沙拉（减脂排毒餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜沙拉（减脂排毒餐）方法")
- 最近吃肉吃的太多了，天天撸串的节奏。实在看不下去了，所以想排毒减脂，最近看了一本韩国人写轻断食的，就是提倡生食蔬菜，喝蔬果汁等达到排毒减脂的作用。所以打算这样吃一个月试试。祝各位天天心情好～谢谢各位～用料绿生菜4片紫生菜3片黄瓜半根虾仁5只秋葵3颗小番茄3颗沙拉酱适量...
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![周末排毒减肥饱腹感沙拉Brunch食谱大全及做法，烹饪好吃的周末排毒减肥饱腹感沙拉Brunch方法]( "周末排毒减肥饱腹感沙拉Brunch食谱大全及做法，烹饪好吃的周末排毒减肥饱腹感沙拉Brunch方法")
- 每周末固定一天都只摄取果蔬素食，给一周不停消化油腻的超负荷运转肠胃排排毒。给沙拉换换花样和种类，超低卡又清淡的素食一样美味、高颜值而且吃得超满足😋用料西兰花1小簇紫甘蓝小西红柿10颗甜玉米1只沙拉叶白煮蛋1只通心粉少许蛋黄酱橄榄油黑胡椒粉酱油芝麻沙拉酱盐覆盆...
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![排毒减肥汤如何做才美味，怎么做排毒减肥汤简单又好吃]( "排毒减肥汤如何做才美味，怎么做排毒减肥汤简单又好吃")
- 最近在书上看到一款特别简单的“减肥排毒汤”自己试了几次，减肥目前还没有明显的效果，本人冬天干燥总是“上火”，打从吃了这道汤感觉特好，排毒对我本人更是没得说。而且做法也特别简单，所以整理出来，跟亲们分享。不喜欢的亲勿喷。用料赤小豆100g鲜马蹄150g橙皮2小片冰糖20g(口...
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![减肥盛宴：牛油果蔬果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥盛宴：牛油果蔬果沙拉方法]( "减肥盛宴：牛油果蔬果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥盛宴：牛油果蔬果沙拉方法")
- 牛油果易于氧化，所以一次都用了一个，本身口感细腻，可以代替沙拉，美味又健康用料牛油果番茄半个生态小黄瓜半根梨半个减肥盛宴：牛油果蔬果沙拉的做法各种切好，排盘OK小贴士减肥角度来看，少了蛋白质，所以可以添加一杯脱脂奶或者水煮蛋、少量鸡胸肉就更完美啦！...
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![减肥排毒汤如何做才美味，怎么做减肥排毒汤简单又好吃]( "减肥排毒汤如何做才美味，怎么做减肥排毒汤简单又好吃")
- 你要是3月不减肥夏天就肥嘟嘟的丑吧用料花菜适量苦瓜适量瘦肉适量克减肥排毒汤的做法苦瓜和肉比较慢熟切块先放进去煮最后加入兰花菜我试过了味道真的很好很清甜...
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