![紫薯蜜豆酸奶羹做法烹饪大全 地道紫薯蜜豆酸奶羹如何做]( "紫薯蜜豆酸奶羹做法烹饪大全 地道紫薯蜜豆酸奶羹如何做")
- 紫薯的好处不用多说，大家都知道~酸奶也是人人爱吃的好东西，但有时酸奶偏酸，紫薯不太甜的时候，不用加糖，放点蜜豆进去，味道融合得刚刚好，每一勺都是甜美~试试吧，酸酸甜甜就是“我”——紫薯蜜豆酸奶羹~用料紫薯一个酸奶一杯蜜豆2~3勺紫薯蜜豆酸奶羹的做法将紫薯蒸熟（比煮的方式好）；去...
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![紫薯蜜豆糕如何做才美味，怎么做紫薯蜜豆糕简单又好吃]( "紫薯蜜豆糕如何做才美味，怎么做紫薯蜜豆糕简单又好吃")
- 在冬天的午后，做个点心给自己吃，心情也会好很多了呢用料紫薯面粉奶粉蜜豆葡萄干紫薯蜜豆糕的做法葡萄干用水泡开，洗净紫薯去皮切块，放到锅里用水煮到绵软，捞出压成薯泥。煮紫薯的水也不要丢，备用紫薯泥放凉，蜜豆奶粉面粉都放在一起，用煮紫薯的水调成面糊电饭锅涂匀黄油，把面糊倒进...
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![牛奶紫薯羹如何做才美味，怎么做牛奶紫薯羹简单又好吃]( "牛奶紫薯羹如何做才美味，怎么做牛奶紫薯羹简单又好吃")
- 用料紫薯两个牛奶240克牛奶紫薯羹的做法将紫薯上锅蒸熟，放入破壁机中开三挡，加入三分之一牛奶搅拌。后将剩余牛奶分两次加入继续搅拌，直到紫薯变得细腻为止。...
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![蜜豆奶羹如何做才美味，怎么做蜜豆奶羹简单又好吃]( "蜜豆奶羹如何做才美味，怎么做蜜豆奶羹简单又好吃")
- 本来是要做双皮奶的，可发现家里牛奶竟然是脱脂的。都知道双皮奶最重要的就是那层奶皮，奶皮又是鲜牛奶里丰富的脂肪形成的。双皮奶是做不成了，省去几步成就了奶羹。口感顺滑，奶香扑鼻。用料脱脂牛奶1袋蛋清2个蜜豆白糖2勺蜜豆奶羹的做法将打散的蛋清倒入牛奶中，再加入白糖搅拌...
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![紫薯奶羹如何做才美味，怎么做紫薯奶羹简单又好吃]( "紫薯奶羹如何做才美味，怎么做紫薯奶羹简单又好吃")
- 香浓热乎乎~味道好~营养多~用料紫薯牛奶紫薯奶羹的做法紫薯上锅蒸熟去皮放料理机/搅拌机，加适量牛奶打成仍稍带少量块状的紫薯泥。牛奶要一点点加，不要一下倒很多搞得太稀从料理机取出放入碗中，微波炉高火1~2分钟至浓稠如果料理机打好的紫薯奶很稀，转入奶锅小火煮至浓稠状小...
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![紫薯蛋奶羹如何做才美味，怎么做紫薯蛋奶羹简单又好吃]( "紫薯蛋奶羹如何做才美味，怎么做紫薯蛋奶羹简单又好吃")
- 用料鸡蛋，一个紫薯，150克牛奶，一杯干果，适量紫薯蒸熟，混合鸡蛋牛奶搅拌机搅拌均匀，上锅盖保鲜膜蒸20分钟。出锅，撒上干果，香甜可口的紫薯蛋奶羹就做好了！紫薯蛋奶羹的做法紫薯蒸熟混合搅拌均匀，盖保鲜膜，再蒸20分钟。撒干果。...
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![酸奶紫薯泥➕紫薯羹的详细做法，酸奶紫薯泥➕紫薯羹做法技巧]( "酸奶紫薯泥➕紫薯羹的详细做法，酸奶紫薯泥➕紫薯羹做法技巧")
- 香甜绵软的紫薯，每一口都是让人爱到不行的美味[太开心]。颜值高味道好的甜品，甜蜜又治愈的下午茶时光～用料紫薯个酸奶克水果麦片酸奶紫薯泥➕紫薯羹的做法香甜绵软的紫薯，每一口都是让人爱到不行的美味[太开心]。颜值高味道好的甜品，甜蜜又治愈的下午茶时光～...
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![紫薯红豆羹如何做才美味，怎么做紫薯红豆羹简单又好吃]( "紫薯红豆羹如何做才美味，怎么做紫薯红豆羹简单又好吃")
- 顺滑的紫薯泥中能吃到一颗颗的红豆，软糯又香甜，感觉像寻宝似的，孩子特喜欢。用料紫薯2个熟红豆100克水200克冰糖随意。紫薯红豆羹的做法准备食材：紫薯、熟红豆将紫薯去皮切丁，加入水没过紫薯丁。开火煮至紫薯软烂，用搅拌器搅拌成紫薯泥。放入熟红豆搅拌均匀即可。小贴士建议早...
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![缤纷酸奶紫薯羹做法烹饪大全 地道缤纷酸奶紫薯羹如何做]( "缤纷酸奶紫薯羹做法烹饪大全 地道缤纷酸奶紫薯羹如何做")
- 一道简单的甜点，可以代替主食。减肥可以吃哦~用料紫薯三个莫斯利安酸奶200g蜂蜜一小勺candylab手工糖果随意缤纷酸奶紫薯羹的做法将紫薯蒸熟后去皮，高压锅15分钟就可以了将紫薯放在碗里用勺子捣成泥。带手套捏成泥更好。加入蜂蜜。拌匀。加入酸奶，搅拌均匀。装入美丽的玻璃...
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![蜂蜜酸奶紫薯泥的详细做法，蜂蜜酸奶紫薯泥做法技巧]( "蜂蜜酸奶紫薯泥的详细做法，蜂蜜酸奶紫薯泥做法技巧")
- 紫薯这样做，香甜软糯、低卡饱腹、简单颜直又高！加上蜂蜜香甜可口还不腻，能当早餐还能当主食！用料蜂蜜紫薯两个酸奶100克蜂蜜酸奶紫薯泥的做法紫薯蒸熟压成泥揉成团压扁再切成正方形状切好放入盘中淋上酸奶最后淋上蜂蜜就大功告成啦！低卡低热，减重的朋友们可以当主食吃了！...
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![紫薯蜂蜜奶如何做才美味，怎么做紫薯蜂蜜奶简单又好吃]( "紫薯蜂蜜奶如何做才美味，怎么做紫薯蜂蜜奶简单又好吃")
- 用料紫薯牛奶蜂蜜紫薯蜂蜜奶的做法紫薯切块蒸熟放入搅拌机，加250ML热牛奶，蜂蜜开机完成...
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![紫薯蜜豆包如何做才美味，怎么做紫薯蜜豆包简单又好吃]( "紫薯蜜豆包如何做才美味，怎么做紫薯蜜豆包简单又好吃")
- 用料紫薯2个酵母克面粉克牛奶克蜜红豆紫薯蜜豆包的做法紫薯隔水蒸熟，筷子能戳进去就可以了捞出来压成面加入酵母，和匀之后加入面粉搅成絮状再加入牛奶揉成光滑的面团面粉和牛奶的量没有秤，面粉少少地加，大概比紫薯量少一些牛奶的量是面团不粘手放盆子里盖上保鲜膜20～30min，等待...
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![酸奶蜜汁紫薯泥的详细做法，酸奶蜜汁紫薯泥做法技巧]( "酸奶蜜汁紫薯泥的详细做法，酸奶蜜汁紫薯泥做法技巧")
- 甜品一直都是很多人心中的治愈神器，无论是老人还是小孩，都是很喜欢并且很适合吃，但是也能增长了你的外表体重，这件事情真的是困扰了很多爱吃甜品但是还怕发福的小伙伴，今天，就带给大家一个即不怕胖还可以满足味蕾的低卡甜品，酸奶紫薯泥加入蜂蜜调味，健康美味！可以配吐司或拌沙拉，低...
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![芝心蜜豆紫薯酸奶泥食谱大全及做法，烹饪好吃的芝心蜜豆紫薯酸奶泥方法]( "芝心蜜豆紫薯酸奶泥食谱大全及做法，烹饪好吃的芝心蜜豆紫薯酸奶泥方法")
- 脑洞大开的升级版酸奶紫薯泥！！不仅在紫薯泥里加了各色香脆的果料，内涵也是妥妥的丰富！芝士和蜜豆的内心，咸甜交错，风味独特。尤其是刚出炉的时候，爆浆流心的芝士简直有毒！！再搭配有益肠道的酸奶，就是一款低卡高纤美味的小甜点~（用减脂芝士热量更低呢不过为了有充足的奶香味还是推荐...
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![紫薯牛奶羹如何做才美味，怎么做紫薯牛奶羹简单又好吃]( "紫薯牛奶羹如何做才美味，怎么做紫薯牛奶羹简单又好吃")
- 用料牛奶200克紫薯大的1个（小的2个）紫薯牛奶羹的做法紫薯蒸熟去皮放入榨汁机倒入牛奶🥛榨汁机榨一分钟一杯香浓可口的紫薯牛奶羹搞定✅...
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![紫薯酸奶小餐包（蜜豆馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶小餐包（蜜豆馅）方法]( "紫薯酸奶小餐包（蜜豆馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶小餐包（蜜豆馅）方法")
- 《中国居民膳食指南》指出，食物要多样化，以谷类为主，粗细搭配。谷类及薯类主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素。此款面包含有谷、薯、豆类及粗粮，混合食用时赖氨酸和蛋氨酸两者可相互补充，从而提高了蛋白质的利用率。用料高筋面粉410g紫薯泥200g酸奶100g淡奶油5...
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![土豆紫薯羹如何做才美味，怎么做土豆紫薯羹简单又好吃]( "土豆紫薯羹如何做才美味，怎么做土豆紫薯羹简单又好吃")
- 这道汤羹的食材和制作过程都很简单，而且色泽漂亮又很有营养，适合小孩和老年人和喜欢口味清淡的人群食用。用料土豆1个紫薯只要放土豆的3分之1的份量食盐土豆紫薯羹的做法先将土豆和紫薯分别削皮、洗干净。把土豆和紫薯都切成小碎块，越碎越好。这样比较省时省煤气。（土豆和紫...
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![蜜薯紫米红豆羹做法烹饪大全 地道蜜薯紫米红豆羹如何做]( "蜜薯紫米红豆羹做法烹饪大全 地道蜜薯紫米红豆羹如何做")
- 生活必备，健康又美味的甜品🍰用料红薯5个白砂糖5克紫米红豆牛奶1盒木薯淀粉根据红薯量定，红薯量的一半蜜薯紫米红豆羹的做法选取几个我最爱的福建六鳌蜜薯削皮切片蒸熟蒸软后压成泥加入少量白砂糖加入少量木薯淀粉揉匀切块撒入面粉避免粘在一起，做得多可以冷冻保存现吃的直...
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![紫薯酸奶如何做才美味，怎么做紫薯酸奶简单又好吃]( "紫薯酸奶如何做才美味，怎么做紫薯酸奶简单又好吃")
- 用料紫薯1个酸奶半杯水果麦片一点点猕猴桃🥝半只奥利奥🍪一包块紫薯酸奶的做法紫薯洗净切块，隔水蒸熟奥利奥去芯，碾碎紫薯出锅，碾碎，加一点牛奶调和一下铺一层紫薯，撒一点水果麦片再涂一层酸奶切一点猕猴桃点缀挖一勺，满满的幸福小贴士适合减脂期的馋嘴😋...
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![酸奶紫薯如何做才美味，怎么做酸奶紫薯简单又好吃]( "酸奶紫薯如何做才美味，怎么做酸奶紫薯简单又好吃")
- 颜值高营养高还不胖的小甜品怎么可以错过捏！！！！敲简单的！用料紫薯5个酸奶1袋牛奶少许坚果25克酸奶紫薯的做法紫薯切片上锅蒸至软糯（用勺子按一下就会烂，这种程度就ok了）加入牛奶，按压成泥把紫薯泥放在碗里，装满以后扣到盘子上～撒上一把坚果，再来点蔓越莓干，加几个可爱的大樱桃🍒点缀～完...
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![紫薯·酸奶的详细做法大全,简单又营养的紫薯·酸奶做法]( "紫薯·酸奶的详细做法大全,简单又营养的紫薯·酸奶做法")
- 这段时间被困在家无所事事，不会做饭的我也开始研究吃食了，😂这个很简单有颜值又好吃😋用料紫薯看大小而定酸奶适量看自己喜欢麦片少许点缀牛奶（可不加）一点点紫薯·酸奶的做法这个很简单几乎不需要教程的，紫薯三个做一个成品有多余的，我用的小紫薯洗干净蒸熟，然后去皮压成泥这个...
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![蜜豆紫薯泥如何做才美味，怎么做蜜豆紫薯泥简单又好吃]( "蜜豆紫薯泥如何做才美味，怎么做蜜豆紫薯泥简单又好吃")
- 最近想吃甜食，超市紫薯很新鲜，买了回来，冰箱刚好有袋蜜豆可以用来搭配，做法简单，色彩鲜艳，口感绵软香甜，可以给宝宝当辅食吃，大家可以试试。用料紫薯两只蜜豆100克酸奶适量炼奶少许蜜豆紫薯泥的做法紫薯洗净上锅蒸三十分钟左右，用筷子可以轻松扎透即可。把紫薯用料理机打成泥，没有...
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![紫薯酸奶燕麦羹/南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶燕麦羹/南瓜饼方法]( "紫薯酸奶燕麦羹/南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶燕麦羹/南瓜饼方法")
- 想要美味减脂又解暑，那么就来一碗紫薯酸奶燕麦羹吧^_^～配上水果，营养健康十足……今日早餐：紫薯酸奶燕麦羹南瓜饼2019.06.24早餐用料紫薯酸奶燕麦羹：本配方可做2大碗紫薯150克酸奶480克燕麦80克水适量细砂糖25克南瓜饼：南瓜泥95克糯米粉100克细砂糖40克紫薯酸奶燕麦羹/南瓜饼的...
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![蜜梨紫薯羹如何做才美味，怎么做蜜梨紫薯羹简单又好吃]( "蜜梨紫薯羹如何做才美味，怎么做蜜梨紫薯羹简单又好吃")
- 紫薯颜色漂亮，但是蒸煮起来纤维很多，吃起来很干，小朋友通常是不太喜欢的，于是加了雪梨和牛奶一起做成甜羹，不用再放糖调味都特别的奶香甜顺滑，非常适合小朋友哦。高纤维低脂肪的组合，也非常适合保持身材的妈妈们做代餐。用料紫薯2个雪梨1个牛奶160克蜜梨紫薯羹的做法准备好食材...
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![秋美人～蜜红豆紫薯银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋美人～蜜红豆紫薯银耳羹方法]( "秋美人～蜜红豆紫薯银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋美人～蜜红豆紫薯银耳羹方法")
- 银耳是秋冬滋补降燥佳品，富含胶原蛋白，但是儿子不喜欢吃银耳汤，嫌味道寡淡，那就来个花样银耳羹，果然收服了小帅哥的胃～～用料银耳一大朵紫薯少量红皮花生10～20粒红枣随意，也可不放冰糖适量蜜红豆2汤勺秋美人～蜜红豆紫薯银耳羹的做法配料过程忘了拍，很简单。银耳提前2小时泡发，干紫薯丁...
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