![低脂鸡肉串烧做法烹饪大全 地道低脂鸡肉串烧如何做]( "低脂鸡肉串烧做法烹饪大全 地道低脂鸡肉串烧如何做")
- 用料去皮去骨鸡腿肉2个洋葱半个青椒1个彩椒1个料酒1勺生抽2勺老抽可选代糖可选蚝油1勺辣椒面适量孜然粉数量黑胡椒适量盐数量低脂鸡肉串烧的做法鸡肉先切小块，然后加入生抽、蚝油、料酒、代糖、老抽腌制15min以上，也可以隔夜按照图片所示排列组合送入烤箱200度火（（需要提前20...
- 10016
![超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂方法]( "超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂方法")
- 可以搭配咖喱花菜米饭一起食用~用料鸡胸肉600克天然无糖酸奶250毫升咖喱粉2汤匙碎姜1/2茶匙蒜泥1/2茶匙盐1/2茶匙超简单咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂的做法机译原文仅供参考...
- 25124
![串烧鸡肉棒的详细做法大全,简单又营养的串烧鸡肉棒做法]( "串烧鸡肉棒的详细做法大全,简单又营养的串烧鸡肉棒做法")
- 撸串儿可以说是即将到来的夏日最佳消遣模式可是咱们传统的串儿肉筋肥肉五花肉随意烤两下就滋滋冒油烧烤师傅再给你刷上两层油想来减肥是无望了虎大厨建议：吃，一定要有但是得讲究策略！今天大厨私房：串烧鸡肉棒高蛋白低脂肪的鸡胸肉为主料既饱口福又让身体无负担！用料鸡胸肉500g...
- 26795
![低脂（肉串如何做才美味，怎么做低脂（肉串简单又好吃]( "低脂（肉串如何做才美味，怎么做低脂（肉串简单又好吃")
- 假装减脂——用料鸡胸一块牛肉想想吃几串果椒黄一个果椒绿一个果椒红一个土豆一二三个盐一点点鸡精一点点黑胡椒粉一点点花椒油一点点味极鲜不用很多姜两三片低脂（肉串的做法蘑菇一碰就碎没用，切好肉块撒上调料腌制一会儿（我冰箱放一晚黄红绿红黄，200°左右烤了15还是20分钟（...
- 29754
![照烧鸡肉串的详细做法大全,简单又营养的照烧鸡肉串做法]( "照烧鸡肉串的详细做法大全,简单又营养的照烧鸡肉串做法")
- 鸡肉和青红椒的搭配，使它吃起来并没有那么腻口。下锅煎到肉味散发出来的时候，刷上自制的照烧汁，滋滋啦啦这么一响，料汁的香气全都被高温锁在了弹嫩紧致的鸡肉里。搜索并关注微信公众号：迷迭香，还有更多600道精彩美食等着你！用料鸡大腿1个红椒1个黄椒1个青椒1个蜂蜜1/2汤匙生抽1...
- 29734
![低卡减脂彩椒鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂彩椒鸡肉串方法]( "低卡减脂彩椒鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂彩椒鸡肉串方法")
- 用料鸡腿4只黄彩椒半个绿彩椒半个红彩椒半个洋葱半个生抽2勺料酒2勺老抽大半勺蚝油1勺白砂糖半勺奥尔良烤翅粉6勺黑胡椒碎适量烤肉酱适量竹签（提前用水泡）8-9根低卡减脂彩椒鸡肉串的做法鸡腿去骨切块，奥尔良烤翅粉6勺，生抽2勺，料酒2勺，老抽大半勺，蚝油1勺，白砂糖半勺，放入鸡腿肉中...
- 19580
![低脂版照烧鸡肉串，减脂期必备！好吃又不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版照烧鸡肉串，减脂期必备！好吃又不胖方法]( "低脂版照烧鸡肉串，减脂期必备！好吃又不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版照烧鸡肉串，减脂期必备！好吃又不胖方法")
- 很少有人能够逃离烤串的诱惑，对于吃货来说，夏天不吃烧烤，那是不可能的，但是外面烧烤摊上所售卖的羊肉串、脂肪含量太高，吃一口完全不亚于喝油，打个比方如果我们吃上100克羊肉串，想要消耗掉这些脂肪需要慢跑半个小时。其实咱们可以把这些烤串换个肉类，一样可以解馋。鸡胸肉烤串就...
- 7492
![健康低脂烤箱版家庭烧烤｜#Healthymeals# （附照烧鸡肉大葱串做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂烤箱版家庭烧烤｜#Healthymeals# （附照烧鸡肉大葱串做法）方法]( "健康低脂烤箱版家庭烧烤｜#Healthymeals# （附照烧鸡肉大葱串做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂烤箱版家庭烧烤｜#Healthymeals# （附照烧鸡肉大葱串做法）方法")
- 在英国真的好想念国内夏夜撸串的日子....于是抽空去M&S购齐了所有喜欢的食材。虽然金针菇和豆腐这次没买到，往期的经验告诉我，一定要极力推荐你们金针菇培根卷，你们在国内买的到的话一定要加上哈~当然，除了营养均衡又健康的烧烤搭配以外，再分享一个最爱的照烧鸡肉大葱串🥳...
- 8747
![烧鸟鸡肉串如何做才美味，怎么做烧鸟鸡肉串简单又好吃]( "烧鸟鸡肉串如何做才美味，怎么做烧鸟鸡肉串简单又好吃")
- 日本铁板烧和烧鸟工作了15年分享自己的菜品，让新人学的更快更正宗用料鸡腿肉60克大葱20克黑胡椒3克海盐3克烧鸟汁5克烧鸟鸡肉串的做法大葱切3cm鸡肉切20克一块按照图片穿起来穿成成品两面刷油，正面烤3分45秒背面烤1分20秒烤熟，刷烧鸟汁，撒盐，胡椒撒葱花，芝麻即可小贴士烧鸟汁自...
- 29636
![叉烧鸡肉串如何做才美味，怎么做叉烧鸡肉串简单又好吃]( "叉烧鸡肉串如何做才美味，怎么做叉烧鸡肉串简单又好吃")
- 原料采用的是低脂健康的鸡胸肉，叉烧酱的调配腌渍，甜美多汁的洋葱和营养艳丽的胡萝卜。无需过分复杂的工序，无需秘制私房酱汁，需要的，只是一份爱心，一份花样巧心思！洋葱经过平底锅的香煎，鲜美的汁水析出一部分，滋润鸡胸肉，原料的辣味也转变成甜味即便小孩子，也能吃的来！胡萝卜用模具取...
- 8732
![「Kebab」烧烤 肉串 低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的「Kebab」烧烤 肉串 低脂方法]( "「Kebab」烧烤 肉串 低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的「Kebab」烧烤 肉串 低脂方法")
- 之前硬派健身的方子做了一次烤串，从此爱上烤口蘑，欲罢不能。**************************************************很多人会纠结烧烤不健康。但是我认为那针对的是到店里，街边摊子的炭火烤串。而且不健康原因我归结为以下几点：第一，食材无保障。不新鲜，不干净，来源未知的猫肉鼠肉...
- 33513
![低脂版鸡肉串🍢做法烹饪大全 地道低脂版鸡肉串🍢如何做]( "低脂版鸡肉串🍢做法烹饪大全 地道低脂版鸡肉串🍢如何做")
- 很少有人能够逃离烤串的诱惑，对于吃货来说，夏天不吃烧烤，那是不可能的，但是外面烧烤摊上所售卖的羊肉串、脂肪含量太高，吃一口完全不亚于喝油，打个比方如果我们吃上100克羊肉串，想要消耗掉这些脂肪需要慢跑半个小时，其实咱们可以把这些烤串换个肉类，一样可以解馋。鸡胸肉烤串就是...
- 30210
![照烧鸡肉串如何做才美味，怎么做照烧鸡肉串简单又好吃]( "照烧鸡肉串如何做才美味，怎么做照烧鸡肉串简单又好吃")
- 庆幸前两天从吉野家订了几袋鸡肉块和鸡排，让我实现了封禁肉自由哈，肉食动物觉得每天不吃肉和没吃饭差不多啊。所以今天用海氏i7风炉烤箱做一道烤箱版的照烧鸡肉串。疫情唯一失策的是忘了屯点大喜大和蒜蓉辣酱。还好家里有烤肉蘸料所以今天就自己调一个照烧汁吧用料生抽3勺...
- 17269
![轻薄低脂～日式鸟烧（烤鸡肉串儿）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻薄低脂～日式鸟烧（烤鸡肉串儿）方法]( "轻薄低脂～日式鸟烧（烤鸡肉串儿）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻薄低脂～日式鸟烧（烤鸡肉串儿）方法")
- 烤比平底锅煎，酱汁薄很多。减脂时期也可以吃。用料鸡腿肉（鸡胸肉）3只味淋2勺大葱2根黑胡椒2勺轻薄低脂～日式鸟烧（烤鸡肉串儿）的做法三只肥肥的鸡腿。准备好厨房剪刀，剃骨。其实用鸡胸肉也应该可以，但是鸡腿肉更有弹性，更好吃。顺着鸡脚踝往上剪开，看见骨头后顺着肉的纹理剪。挺容易...
- 20739
![减脂鸡肉串的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡肉串做法]( "减脂鸡肉串的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡肉串做法")
- 串串、烧烤应该是宵夜之王了吧？它们富含的油脂经过烟火的加持是美味的来源，却也是肥胖、三高的催化剂。来做减脂鸡肉串吧，美味又健康！用料鸡胸肉1块千页豆腐200克红椒1个青椒1个年糕适量盐少许糖少许味达美臻品料酒1大勺味达美臻品蚝油2大勺减脂鸡肉串的做法这里是食材集合，蔬...
- 24898
![🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️方法]( "🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️方法")
- 💗老公最近在减肥，又想吃烤串🍡所以就想办法做了这道低脂美食啦❗️用料鸡胸肉一块洋葱半个彩椒2个孜然粒适量🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️的做法准备一块鸡胸肉切成小块状放入碗中，加入料酒➕黑胡椒粉➕花椒粉➕六月鲜轻8克轻盐原汁酱油（这个酱油打开有一股浓郁的香气...
- 20233
![低脂烤鸡胸肉串！做法烹饪大全 地道低脂烤鸡胸肉串！如何做]( "低脂烤鸡胸肉串！做法烹饪大全 地道低脂烤鸡胸肉串！如何做")
- 用料鸡胸肉1块彩椒1个奥尔良粉些许低脂烤鸡胸肉串！的做法鸡胸肉切块，2勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺料酒+2勺奥尔良粉十小半勺糖，均匀腌制2小时以上(提前一晚腌制更入味)把彩椒和洋葱切块，和鸡胸肉一起串在竹签上。司摆好鸡肉串，表面刷少量橄榄油，撒上黑胡椒粉和孜然粒，烤箱200度1...
- 24796
![烧烤鸡肉串如何做才美味，怎么做烧烤鸡肉串简单又好吃]( "烧烤鸡肉串如何做才美味，怎么做烧烤鸡肉串简单又好吃")
- 鸡肉串甜咸适口，有爽口的微酸，有淡淡的蒜味，鲜嫩多汁，回味无穷。家庭聚餐，朋友聚会必备。用料鸡大腿1个e厨艺韩式烧烤腌料适量冰水适量黄酒适量烧烤鸡肉串的做法把鸡腿洗干净，鸡腿去骨把鸡肉切成块备用腌制鸡肉：把e厨艺韩式烧烤腌料、黄酒和冰水按照一定比例混合均匀。腌制均匀：...
- 6577
![减脂鸡肉串如何做才美味，怎么做减脂鸡肉串简单又好吃]( "减脂鸡肉串如何做才美味，怎么做减脂鸡肉串简单又好吃")
- 减肥期间必备利器解馋还不怕胖用料鸡胸肉2块黑胡酱1汤匙生抽2汤匙老抽1汤匙盐3克糖5克孜然粉随意辣椒粉随意花椒粉随意不喜欢吃麻的可以不放青椒1个红椒1个洋葱1个减脂鸡肉串的做法鸡胸肉洗干净后放入老抽、生抽、黑胡椒酱、盐、糖再加入切成小块的洋葱手动搅拌入味（青红...
- 16561
![低脂烤鸡肉串做法烹饪大全 地道低脂烤鸡肉串如何做]( "低脂烤鸡肉串做法烹饪大全 地道低脂烤鸡肉串如何做")
- 用料鸡腿肉3块青、红、黄椒各1个洋葱半个奥尔良腌料1勺生抽1勺老抽0.5勺糖1茶勺盐少许蚝油0.5勺黑胡椒碎适量孜然粉适量油适量低脂烤鸡肉串的做法所有食材洗净，沥干水份1）彩椒切块2）洋葱切块3）鸡腿肉切块，➕1勺生抽➕半勺老抽➕1勺料酒➕0.5勺蚝油➕少许盐➕1茶勺糖➕1勺奥尔...
- 25961
![巨好看的低脂蔬菜鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好看的低脂蔬菜鸡肉串方法]( "巨好看的低脂蔬菜鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好看的低脂蔬菜鸡肉串方法")
- 适合减肥的又想有仪式感的漂亮MM吃哈哈哈哈减肥期间减脂餐吃腻了，来份蔬菜鸡肉串吧蛋白质和膳食纤维都有啦～我的腌制鸡肉的方法会吃起来特别嫩哦😁腌制的调料是两个口味一个日式照烧一个是清新柠檬🍋用料鸡腿350克彩椒适量西葫芦适量竹签适量蜂蜜6勺鱼露3勺生抽3勺蚝油3勺...
- 31170
![日式烧鸟焼き鳥（混搭日式烧鸟串烤鸡肉串）非照烧鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的日式烧鸟焼き鳥（混搭日式烧鸟串烤鸡肉串）非照烧鸡肉串方法]( "日式烧鸟焼き鳥（混搭日式烧鸟串烤鸡肉串）非照烧鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的日式烧鸟焼き鳥（混搭日式烧鸟串烤鸡肉串）非照烧鸡肉串方法")
- 说起焼き鳥总是想到照烧风味，今天来点不一样的风味，用各种酱料搭配鸡肉串，惊艳了口腔！用料鸡腿肉600克酱油1勺白砂糖1勺蚝油半勺风味蘸料：1.紫苏梅子酱紫苏30片日式梅子3颗2.柚子萝卜泥白萝卜100克大字牌柚子醋100毫升3.辣白菜酱圃美多辣白菜100克4.明太子沙拉酱明太子1条味之...
- 29523
![鸡肉串烧如何做才美味，怎么做鸡肉串烧简单又好吃]( "鸡肉串烧如何做才美味，怎么做鸡肉串烧简单又好吃")
- 虽然有一个烧字但是就是煎。比较简单适合想突然来杯小酒的时候用料去骨鸡腿肉2个、彩椒、圆葱、香菇盐、酱油、味淋、清酒、黑胡椒、蜂蜜鸡肉串烧的做法味淋、清酒各一勺、酱油两勺、蜂蜜2勺的比例调成一碗酱汁备用。七味粉是最后根据个人喜好撒上即可鸡肉切成合适大小，撒...
- 16962
![低脂鸡肉串如何做才美味，怎么做低脂鸡肉串简单又好吃]( "低脂鸡肉串如何做才美味，怎么做低脂鸡肉串简单又好吃")
- 特别适合减肥期间用料鸡胸肉120g蚝油少许黑胡椒多点增香料酒1勺生抽1勺盐少许姜片2片葱适量低脂鸡肉串的做法鸡胸肉切薄片，放入所有调料抓匀腌制15分钟，用牙签串上腌制好的肉，不粘锅刷一层薄油，一定要用刷子刷，这样会用很少油，煎到两面金黄就好，切的薄很好熟，趁热好好吃，也适合宝...
- 27387
![💯健康低脂的彩椒鸡肉串🍡彩椒牛肉串🍢食谱大全及做法，烹饪好吃的💯健康低脂的彩椒鸡肉串🍡彩椒牛肉串🍢方法]( "💯健康低脂的彩椒鸡肉串🍡彩椒牛肉串🍢食谱大全及做法，烹饪好吃的💯健康低脂的彩椒鸡肉串🍡彩椒牛肉串🍢方法")
- 天气越来越热了，又到了小龙虾和烧烤的ShowTime！不知道有多少人和我一样执着于那最抚凡人心的人间烟火气，总觉得没有什么事情是一顿烧烤解决不了的！👩🏻🍳腌制秘方：🥩牛肉腌制：一勺生抽+一勺老抽+一勺料酒+半勺醋+半勺糖+一勺烧烤料+半勺沙茶酱+些许黑胡椒粉🍗鸡胸肉腌制：一勺...
- 22838
厨趣阁
