![生酮快手汉堡🍔做法烹饪大全 地道生酮快手汉堡🍔如何做]( "生酮快手汉堡🍔做法烹饪大全 地道生酮快手汉堡🍔如何做")
- 真的好快哦。5分钟不要吃到嘴里。记录一下。因为查了食物库发现亚麻籽碳水最低。我这个嘴馋的呀。不怕亚麻籽的辣。就想多吃几口。我真是对自己有点哭笑不得。(ಥ_ಥ)哦。对了。没有亚麻籽粉用亚麻籽打成粉一样可以哒。说起来是汉堡，其实主体是泡打粉发起来的发糕哦。也很...
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![快手汉堡🍔如何做才美味，怎么做快手汉堡🍔简单又好吃]( "快手汉堡🍔如何做才美味，怎么做快手汉堡🍔简单又好吃")
- 早餐，就是需要制作耗时少的美食才般配用料鸡蛋1个火腿肠几片生菜几片汉堡面包片2片沙拉酱适量快手汉堡🍔的做法国内倒入少量油，如图，同时煎鸡蛋，火腿肠和生菜，面包放入烤箱或者微波炉加热。组装一下，加上沙拉酱，完成！...
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![快手汉堡肉如何做才美味，怎么做快手汉堡肉简单又好吃]( "快手汉堡肉如何做才美味，怎么做快手汉堡肉简单又好吃")
- 搭配总统汉堡专用奶酪片、冠利芥末青瓜蓉汉堡酱，夹上喜欢的蔬菜/黄瓜片/番茄片/生菜……请参考我的可咸可甜的小汉堡坯用料肉350克快手汉堡肉的做法🐷汉堡肉(8个)材料:猪前尖肉馅（肥瘦都有口感好）350g、鸡蛋1个、盐2g、面包糠10-15g、玉米油5g步骤:1.搅拌碗里倒入肉馅儿，打入...
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![快手蛋汉堡如何做才美味，怎么做快手蛋汉堡简单又好吃]( "快手蛋汉堡如何做才美味，怎么做快手蛋汉堡简单又好吃")
- 我用自己做的全麦餐包，先横着剖开，然后再烤，就不会很烫手的时候还要剖开，剖开的时候最后留几公分不要剖，这样夹东西就不容易掉，也比较好拿。用料鸡蛋1个餐包1个芥末酸黄瓜酱黑胡椒，盐快手蛋汉堡的做法小碗里抹油，鸡蛋一个加黑胡椒粉和盐打散，加盖，微波炉低火加热，约一分半钟熟。炻瓷...
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![Keto Burger 生酮汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto Burger 生酮汉堡方法]( "Keto Burger 生酮汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto Burger 生酮汉堡方法")
- 生酮三个月，体重没什么太大变化😭用料无淀粉汉堡beefBurger2sliceNaturalcheese1sliceCabbage2slice100%ItalytomatosauceAbitBlackpepperSpreadontopSpreadontopKetoBurger生酮汉堡的做法煎汉堡片(正反面各6min)，包菜,铺一片芝士在汉堡肉上叠在一起，加一些100%Italytomatos...
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![生酮汉堡包如何做才美味，怎么做生酮汉堡包简单又好吃]( "生酮汉堡包如何做才美味，怎么做生酮汉堡包简单又好吃")
- 最近一直在研究低碳生酮，这个汉堡包看上去很结实，其实还真软，刚烤出来的时候香气扑鼻真想狠狠咬一大口。热量不小，据说是低碳keto，先试吃一下看看如何。用料杏仁粉75克洋车前子壳粉20克椰子粉30克亚麻籽粉38克苹果醋1茶匙帕玛森奶酪60克苏打粉1/2茶勺芝麻适量粉盐1/2茶匙液体...
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![生酮汉堡如何做才美味，怎么做生酮汉堡简单又好吃]( "生酮汉堡如何做才美味，怎么做生酮汉堡简单又好吃")
- 生酮饮食快两周，想吃汉堡🍔啦，做个“假的”，同样很好吃哦:)用料椰子面粉75克甜杏仁粉30克亚麻仁籽粉35克洋车前子粉(不可替代)20克无铝泡打粉7克食用盐5克全蛋2个室温水250毫升(根据混合物干湿程度增减用量)无糖苹果醋1勺(可用柠檬汁，白醋代替)牛绞肉排芝士片生菜西红柿马斯...
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![生酮快手早餐汉堡饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮快手早餐汉堡饼方法]( "生酮快手早餐汉堡饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮快手早餐汉堡饼方法")
- 生酮好吃的又一个快手早餐备选，汉堡纯肉饼。为什么这么简单的快餐肉饼饼没有提上日程呢。最近买了新鲜牦牛吊龙，就想着如此好的食物应该被好好食用起来。那么我们开始吧。所有内容和图片或视频未经本人同意，不得转载或者使用，如有歧义发生保留追究法律责任，谢谢。用料主食材牦...
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![「生酮饮食·真酮」生酮牛肉汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮牛肉汉堡方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮牛肉汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮牛肉汉堡方法")
- 生酮可以吃的汉堡来啦～没有面包，真正的低碳水，让生酮减肥变得幸福。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧...
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![快手汉堡包如何做才美味，怎么做快手汉堡包简单又好吃]( "快手汉堡包如何做才美味，怎么做快手汉堡包简单又好吃")
- 用料面包超市汉堡胚鸡蛋1个牛肉饼100克.1个生菜1片或者卷心菜也行番茄一片芝士片片蜂蜜芥末适量，喜欢就多点番茄酱适量沙拉酱适量快手汉堡包的做法咱们提前先把材料都准备出来，超市买的汉堡胚，我是放在冰箱冷冻的，吃的时候，直接微波炉解冻一下，然后之前做的牛肉饼拿出来解冻一...
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![超快手Diy🍘生酮米饭团🔥巨无霸米汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手Diy🍘生酮米饭团🔥巨无霸米汉堡方法]( "超快手Diy🍘生酮米饭团🔥巨无霸米汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手Diy🍘生酮米饭团🔥巨无霸米汉堡方法")
- 自从做过一次，家里成员天天囔囔着早餐要吃做一颗都🉑吃一天唤醒一天的美味💪💪自己做的饭团，饱满料足，健康卫生~想加什么加什么，特别佛系，方便好携带🍡🍗🍤🧀✨生酮早餐|生酮工作餐|生酮野餐首选✨想起以前没生酮，上班经常因为来不及吃早饭而去KFC买早餐饭团，现在自制特别快手，味...
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![生酮汉堡胚如何做才美味，怎么做生酮汉堡胚简单又好吃]( "生酮汉堡胚如何做才美味，怎么做生酮汉堡胚简单又好吃")
- 炒鸡简单的生酮主食用料椰子粉适量泡打粉适量鸡蛋1个盐适量生酮汉堡胚的做法把以上所有材料混合搅拌均匀放微波炉一分钟就可以了可以夹任何东西炒鸡简单好吃...
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![生酮料理——手工猪肉汉堡排食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——手工猪肉汉堡排方法]( "生酮料理——手工猪肉汉堡排食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——手工猪肉汉堡排方法")
- 用料猪绞肉约2斤（肥瘦比例约6：4，绞的时候一半粗一半细比较好）芹菜末100g胡椒盐5g酱油1匙蛋白2个生酮料理——手工猪肉汉堡排的做法混合调味后用手拌匀稍微摔打后冰镇1小时取出称重50g-100g先塑成球型在双手手心左右左右的丢稍微压扁即可下锅煎制小贴士一次多做一点，放在冰箱冷...
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![快手伪汉堡如何做才美味，怎么做快手伪汉堡简单又好吃]( "快手伪汉堡如何做才美味，怎么做快手伪汉堡简单又好吃")
- 肉蛋菜、碳水，都全了，无油。健康快捷，宝宝爱吃。用料火勺1个肉馅适量鸡蛋1个豆芽适量快手伪汉堡的做法市场买的成品火勺，片成两半。肉馅加适量盐、酱油、十三香、姜粉搅拌，铺在火勺上，四周略高，防止蛋液外流。打入鸡蛋，戳破。豆芽焯水，铺在蛋上。盖上另一半火勺，放入微波炉2.5-3分...
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![生酮汉堡🍔如何做才美味，怎么做生酮汉堡🍔简单又好吃]( "生酮汉堡🍔如何做才美味，怎么做生酮汉堡🍔简单又好吃")
- 这个汉堡做的非常迷你，大家可以根据自己的需求决定大小。用料杏仁粉50克盐少许克鸡蛋一个个泡打粉4克亚麻籽粉15克洋车前子粉10克热水130-140克柠檬汁5克生酮汉堡🍔的做法所有粉类搅匀，➕蛋汁拌匀，加入热水拌匀放置10分钟，洋车前子和亚麻籽都很吸水，刚开始面糊看起来会很稀，放...
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![生酮汉堡肉如何做才美味，怎么做生酮汉堡肉简单又好吃]( "生酮汉堡肉如何做才美味，怎么做生酮汉堡肉简单又好吃")
- 用料盐适量克鸡蛋1个黑胡椒适量，可不加勺芝士片酱油勺猪肉馅或牛肉馅生酮汉堡肉的做法肉馅适量，加入全蛋，绞上劲（因为不能用淀粉，多绞会）加入盐味精酱油黑胡椒孜然少许热锅，放黄油，黄油融化后加入肉馅，肉馅表面熟了之后翻面，盖上锅盖焖1分钟，再翻面，再焖，熟透之后两面煎出焦褐色。起锅...
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![快手汉堡坯如何做才美味，怎么做快手汉堡坯简单又好吃]( "快手汉堡坯如何做才美味，怎么做快手汉堡坯简单又好吃")
- 用料高筋面粉260克牛奶130克黄油20克酵母5克盐2克糖35克奶粉15克鸡蛋1个快手汉堡坯的做法所有材料倒入和面机搅拌！发酵！将发酵好的面团分成6份揉圆！将揉好的面团盖上保鲜膜静15分钟！将面团排气，揉圆，撒上芝麻！继续发酵两倍大！上下180的火烤15分钟！上色即可！切开加上自己喜欢的材料...
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![快手汉堡胚如何做才美味，怎么做快手汉堡胚简单又好吃]( "快手汉堡胚如何做才美味，怎么做快手汉堡胚简单又好吃")
- 方子为6个小汉堡胚，量不是很大，适合平常做了，完全够一家人吃了。而且比较快手，来自金大旺老师的~是目前吃过最最好吃的配方了。比KFC，麦当劳。好吃多了诶~用料高粉133g低粉34g砂糖25g酵母2g黄油18g盐2g水99g快手汉堡胚的做法除了黄油外，把所有材料混合揉到扩展阶段，然后加入黄油...
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![不缩不瘪快手生酮小餐包（汉堡胚，热狗胚）食谱大全及做法，烹饪好吃的不缩不瘪快手生酮小餐包（汉堡胚，热狗胚）方法]( "不缩不瘪快手生酮小餐包（汉堡胚，热狗胚）食谱大全及做法，烹饪好吃的不缩不瘪快手生酮小餐包（汉堡胚，热狗胚）方法")
- 做之前，先看我的小贴士！先看小贴士！小贴士！！做过静姐姐的，好好吃瘦，下厨房各种配方，但总是发挥不太稳定。今天行明天不行的。。。但！终于在小红书找到一个极简而且不缩，不瘪还发的很好的小餐包。经过灵魂的塑型，你可以把它变成汉堡胚，热狗胚，夹肉，涂希腊酸奶～怎么吃就看你的作品啦～期待！因...
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![快手汉堡如何做才美味，怎么做快手汉堡简单又好吃]( "快手汉堡如何做才美味，怎么做快手汉堡简单又好吃")
- 用料鸡蛋快手汉堡的做法汉堡胚用的小高姐柔软吐司的方法，只不过我嚯嚯成了圆形，整形好以后表面沾水，滚芝麻西红柿切片摆上，抹一层金枪鱼，没有金枪鱼可以放培根、火腿肠、肉饼，家里有什么材料就放什么，一通百通煮熟的鸡蛋🥚切片摆上，有洋葱的可以再放一片洋葱，挤上沙拉酱、番茄酱、...
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![超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包方法]( "超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包方法")
- 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g椰子粉60g无铝泡打粉5g亚麻籽粉40g洋车前子壳粉20g盐1/...
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![「生酮」超快手芝士汉堡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」超快手芝士汉堡肉方法]( "「生酮」超快手芝士汉堡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」超快手芝士汉堡肉方法")
- 特别快手，简单。像我这种食肉兽，一次吃三个🙌🙌🙌，因为只有三份的量~哈哈哈用料猪绞肉半肥半瘦200g黄芝士50g黑胡椒适量酱油30ml料酒15ml【生酮】超快手芝士汉堡肉的做法把黑胡椒，酱油，料酒，和猪肉搅在一起，慢慢把芝士碎加进去分成三份塞进模具里，也可以自己用手捏，肉很黏。放进烤...
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![生酮keto-汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-汉堡方法]( "生酮keto-汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-汉堡方法")
- 主要分享这款模的做法，超级简单，可以一次性多做几个模，放冰箱保存，吃的时候加上喜欢的东西，微波炉或烤箱加热就可以。我用的材料675千卡，脂肪44.7克，蛋白26.3克，碳水26.3克，别看碳水高中，因为放了洋车前子壳，非净碳水。我做了三个，每个大约225千卡，脂肪14.9，蛋白11.47，碳水8.77用料杏仁...
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![生酮蛋糕汉堡｜快手微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮蛋糕汉堡｜快手微波炉版方法]( "生酮蛋糕汉堡｜快手微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮蛋糕汉堡｜快手微波炉版方法")
- 要坚持生酮低碳饮食，当然要变着法儿做好吃的。🤭用料鸡蛋1个杏仁粉（扁桃仁）30克泡打粉2克椰子油（可不加）8-10g盐0.5克生酮蛋糕汉堡｜快手微波炉版的做法所有材料放一起搅拌均匀，静置2分钟。放进微波炉高火叮90秒即可蛋糕汉堡胚完成✌从蛋糕汉堡胚中间切开，夹上芝士、培根和煎蛋或...
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![「生酮低碳」超快手餐包汉堡胚食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」超快手餐包汉堡胚方法]( "「生酮低碳」超快手餐包汉堡胚食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」超快手餐包汉堡胚方法")
- 在下厨房找了好多汉堡坯的食谱，但是有些用的粉量太多，有些用的蛋太多，又有些需要蛋黄蛋清分离，所以自己从网上找了一个尝试着做了一下，感觉很满意所以放上来。适合本身懒想用最快速度做出一个汉堡的人（我）。这里还有几个也很不错的方子传送门，给自己记录也给大家方便去参考Keto-...
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