![懒人能量什锦棒做法烹饪大全 地道懒人能量什锦棒如何做]( "懒人能量什锦棒做法烹饪大全 地道懒人能量什锦棒如何做")
- 这个零食棒叫做energybar或者mueslibar.下面的方子完全是懒人方,用超市买的早餐muesli直接做.不偷懒的话可以自己搭配任何喜欢的米花糖,坚果,干果,燕麦和其他谷物.把生料炒熟,混合在一起,就是完全自制的muesli了.出去郊游或者健身,随身带上一块方便有好吃.用料muesli一包...
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![能量棒的详细做法大全,简单又营养的能量棒做法]( "能量棒的详细做法大全,简单又营养的能量棒做法")
- 一般得3斤以上的纯肉肉，才能做出一斤松，肉香味超足，吃起来也方便，在嘴里抿一抿就化了。用来拌饭、拌面都很不错，如果想要更有创意，可以试试这个能量棒。用料手抓饼2张蛋黄1个奶酪碎25克紫薯100克肉松35克白芝麻5克能量棒的做法准备食材：手抓饼2张、蛋黄1个、奶酪碎25克、紫薯100...
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![懒人必备•什锦焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备•什锦焖饭方法]( "懒人必备•什锦焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备•什锦焖饭方法")
- 神奇而强大的电饭锅美食，来了！用料香菇15朵腊肠1根豌豆半袋土豆1个鸡蛋1个生抽2勺老抽0.5勺蚝油0.5勺芝麻油0.5勺盐适量懒人必备•什锦焖饭的做法准备食材：香菇提前泡好切丁，土豆削皮切丁，腊肠切丁，将食材全部铺在大米上，加水没过食材。调好酱汁：两勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、...
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![什锦水煎包（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦水煎包（懒人版）方法]( "什锦水煎包（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦水煎包（懒人版）方法")
- 不用揉面，用饺子皮，做出来小笼包大小，一口一个用料鸡蛋豆角木耳五花肉饺子皮盐白胡椒粉酱油生姜末蚝油什锦水煎包（懒人版）的做法泡好的木耳切丁，豆角焯水切丁，鸡蛋皮切丁，生姜末五花肉切丁，放油煸炒炒出猪油后，放酱油，蚝油，胡椒粉炒出香味把炒好的五花肉丁以及猪油倒进菜丁，然后加蚝油...
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![什锦玉米粒（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦玉米粒（懒人版）方法]( "什锦玉米粒（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦玉米粒（懒人版）方法")
- 以前本人是不太喜欢吃炒玉米的、但最近犹为喜爱它那金灿灿的颜色、所以试着做一盘，味道颜色都杠杠的！！！！用料大火腿肠一根青椒一个玉米一根什锦玉米粒（懒人版）的做法热油热锅、然后把玉米粒倒入锅中翻炒。待玉米粒炒得有些皱巴巴的，倒入火腿肠一起炒，加适量盐（以免盐不容易化）炒几下...
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![懒人生酮：阿胶坚果棒（一款阿胶糕变身的低碳能量棒 ）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人生酮：阿胶坚果棒（一款阿胶糕变身的低碳能量棒 ）方法]( "懒人生酮：阿胶坚果棒（一款阿胶糕变身的低碳能量棒 ）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人生酮：阿胶坚果棒（一款阿胶糕变身的低碳能量棒 ）方法")
- 期实就是阿胶糕，把冰糖，红枣，枸杞去掉……一直想自己做能量棒，但也不知道用什么来增加粘性，成块，最后就想到了阿胶，这个能量棒会上火……建议吃时要配菊花茶用料阿胶片62克黄酒125克南瓜籽仁240克杏仁240克黑芝麻240克懒人生酮：阿胶坚果棒（一款阿胶糕变身的低碳能量棒）的做法用了同...
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![不脏手的懒人减脂燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的不脏手的懒人减脂燕麦能量棒方法]( "不脏手的懒人减脂燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的不脏手的懒人减脂燕麦能量棒方法")
- 早餐的燕麦粥再健康也吃不下去呀，没关系，简单的步骤把它变成美味，用我的方法连手都不会弄脏，方便到全程不超过半小时。用料燕麦片200克香蕉一根酸奶100克盐1克黑芝麻20克核桃仁20克亚麻籽10克可可粉20克不脏手的懒人减脂燕麦能量棒的做法用一个稍微结实点的保鲜袋直接称出200...
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![懒人麦片能量棒｜微薄炉食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人麦片能量棒｜微薄炉方法]( "懒人麦片能量棒｜微薄炉食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人麦片能量棒｜微薄炉方法")
- 减肥期间吃能量棒是为了省事。食材也是超市直接买来的，回来只需要混合、微波、切块就好。用料欧扎克水果麦片150克维维豆奶粉一小袋鸡蛋1个水30克懒人麦片能量棒｜微薄炉的做法所有材料混合拌匀，静置一会让麦片吸收水分放模具中压实，微波炉高火叮2分钟。凉一会儿，反面再来2分钟...
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![懒人版低脂燕麦蛋白坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版低脂燕麦蛋白坚果能量棒方法]( "懒人版低脂燕麦蛋白坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版低脂燕麦蛋白坚果能量棒方法")
- 周末美食能量棒打卡用料燕麦适量克香蕉1根鸡蛋1个牛奶1包杏仁30g南瓜粥仁30克花生脆30克蛋白粉1勺懒人版低脂燕麦蛋白坚果能量棒的做法准备食材，简单方便坚果切块捣碎叉子即可加入牛奶加入鸡蛋混合搅碎加入蛋白粉混合加入燕麦片混合加入坚果碎等继续加入继续混合搅拌烤箱2...
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![懒人什锦馒头丁的详细做法，懒人什锦馒头丁做法技巧]( "懒人什锦馒头丁的详细做法，懒人什锦馒头丁做法技巧")
- 用料馒头2个鸡蛋3个胡萝卜1根尖椒1个豌豆50克秋葵6根西红柿1个懒人什锦馒头丁的做法准备好以上食材开火，倒上适量的油～放入葱花待油热后，依次放入尖椒、胡萝卜、西红柿、豌豆、秋葵，加入生抽翻炒二到三分钟蛋液倒入馒头丁里，搅拌均匀，放入锅中，继续翻炒两分钟按口味清淡放入少许...
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![什锦果仁棒如何做才美味，怎么做什锦果仁棒简单又好吃]( "什锦果仁棒如何做才美味，怎么做什锦果仁棒简单又好吃")
- 用料各种果仁80-90G低粉180G红糖50G鸡蛋2个盐1小匙泡打粉1小匙什锦果仁棒的做法鸡蛋打散+糖+盐打均，筛入粉类活成面团加果仁揉匀将面团整理成椭圆长条状170度烤25-30分钟,取出稍晾凉斜切成自已喜欢的厚度,再烤7-10分钟左右即可小贴士烘烤时间按自家烤箱的威力来适当调整，估...
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![懒人黑胡椒什锦虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人黑胡椒什锦虾仁方法]( "懒人黑胡椒什锦虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人黑胡椒什锦虾仁方法")
- 无敌好吃，营养丰富。用料黑胡椒勺蚝油勺盐克杏鲍菇个黄瓜根西红柿个生抽勺黄瓜根虾仁克胡萝卜根洋葱个蒜瓣干懒人黑胡椒什锦虾仁的做法所有配菜洗净切块儿。起油，油热下西红柿。最好切小一点，方便抽汁虾仁等其他作料依次放入，翻炒焖炖五分钟，放入蚝油黑胡椒等调料，搅拌均匀出锅...
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![「懒人版」什锦焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人版」什锦焖饭方法]( "「懒人版」什锦焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人版」什锦焖饭方法")
- 不想炒菜的时候就做这个焖饭吧！用料土豆1个西红柿1个香菇4朵洋葱1/6个青豆和玉米粒200克火腿（最好无淀粉的）150g葱姜末适量生抽2勺老抽1勺蚝油1勺盐（3克放米里，3克放菜里）6克【懒人版】什锦焖饭的做法切好葱姜末，我怕吃到姜，所以切的碎，也可以切成大片，容易挑出来土豆、西红柿、香...
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![懒人减脂餐，好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂餐，好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝方法]( "懒人减脂餐，好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂餐，好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝方法")
- 周末给自己放个假，今天就来做份超简单的减脂餐，洗洗切块放锅里蒸熟就好，最重要的是它营养均衡又超好吃，碳水、蛋白质、脂肪、各种维生素一应俱全，只要一蒸就搞定一顿正餐，吃上就停不下来喽！用料虾仁100克绿豆粉丝50克香菇4-5朵西兰花适量生抽20克蚝油10克小米椒2干清水适量料酒5...
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![能量棒如何做才美味，怎么做能量棒简单又好吃]( "能量棒如何做才美味，怎么做能量棒简单又好吃")
- 用料燕麦片500克坚果100（根据自己喜好）克小麦胚芽60克牛奶一袋（250mL）玫瑰黑糖4小块蜂蜜25克能量棒的做法把麦片和小麦胚芽拌匀，加牛奶拌匀，让麦片吸收水分黑糖加水熬到轻微粘稠和蜂蜜一起倒入麦片搅拌均匀，加入大枣，葡萄干继续拌匀（这步可提前做好）坚果放入烤箱低温（140度左右）烤二...
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![香蕉燕麦什锦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦什锦坚果能量棒方法]( "香蕉燕麦什锦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦什锦坚果能量棒方法")
- 牙口不好能打碎的尽量打碎……铁齿铜牙随意……用料生燕麦适量去皮香蕉适量什锦坚果（烤熟）适量葡萄干，樱桃干适量奇亚籽适量椰蓉或椰子粉适量枫糖浆适量盐适量肉桂粉适量模具一套香蕉燕麦什锦坚果能量棒的做法熟透透的海南丑蕉，2个去皮大概115克，压泥生燕麦片50克，非免煮，打碎什...
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![什锦炒饭（懒人必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦炒饭（懒人必备）方法]( "什锦炒饭（懒人必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦炒饭（懒人必备）方法")
- 一个人的午餐●﹏●妈妈说食物要多种颜色才健康用料胡萝卜半个黄瓜半个鸡肉一块白米饭（熟）一碗油适量盐适量什锦炒饭（懒人必备）的做法胡萝卜黄瓜切丁（我切得有点大，可以再小一点点，比较容易熟）鸡肉是已经煮熟了，手撕成丝。热锅，倒油，依次放入胡萝卜，黄瓜，鸡肉丝。其他食材差不多熟了才放...
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![懒人版无油无糖低卡燕麦饼（能量棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版无油无糖低卡燕麦饼（能量棒）方法]( "懒人版无油无糖低卡燕麦饼（能量棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版无油无糖低卡燕麦饼（能量棒）方法")
- 最近在减脂，每天上午和下午都会加餐，上班族为了方便带上自制的燕麦能量棒，饿了吃一根妥妥的！解馋又解饿。用料原味燕麦150克香蕉2根鸡蛋1个懒人版无油无糖低卡燕麦饼（能量棒）的做法香蕉切小块，打碎备用在香蕉泥里放一颗鸡蛋搅拌均匀。加入原味的燕麦。搅拌均匀放入烤盘整形。烤...
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![懒人什锦菜（鸡蛋干）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人什锦菜（鸡蛋干）方法]( "懒人什锦菜（鸡蛋干）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人什锦菜（鸡蛋干）方法")
- 快手菜用料胡萝卜半根生抽勺洋葱随机选择香油1勺葱姜蒜若干鸡蛋干1袋大葱半根青椒2个懒人什锦菜（鸡蛋干）的做法葱姜蒜切颗粒青椒、鸡蛋干、胡萝卜、大葱（或者洋葱）都切成丝，备用。油大火烧热，下葱姜蒜爆香（喜欢花椒的，要先爆花椒再下葱姜蒜）先下青椒和胡萝卜大火轻炒一下，加盐半熟...
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![拯救懒人的什锦炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的拯救懒人的什锦炒饭方法]( "拯救懒人的什锦炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的拯救懒人的什锦炒饭方法")
- 冲呀！进击的蛋炒饭~用料胡萝卜1根米饭1.5碗鸡蛋4个火腿肠2根青椒1个盐少许拯救懒人的什锦炒饭的做法青椒、火腿肠，胡萝卜切好洗净备用胡萝卜热水焯1min2个鸡蛋打进待炒的饭里，搅拌，将米饭裹上蛋液中火热油打入2个鸡蛋翻炒，待鸡蛋凝固就盛起备用我不喜欢打成蛋液，直接打入可以炒...
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![懒人焖饭丨番茄什锦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人焖饭丨番茄什锦饭方法]( "懒人焖饭丨番茄什锦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人焖饭丨番茄什锦饭方法")
- 用料大米1杯（2人份）胡萝卜半根西兰花5朵番茄1个无淀粉火腿半块墨鱼丸4个蟹棒2根耗油1勺老抽1勺老干妈1勺黑胡椒适量清水没过两指（平时煮饭的水量）懒人焖饭丨番茄什锦饭的做法西兰花加白醋食盐浸泡出虫，洗净胡萝卜切块无淀粉火腿切块西红柿划十字提前泡1小时的米，加平时煮饭水量...
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![燕麦能量一大片（相对于能量棒而言，懒得切了hiahia）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦能量一大片（相对于能量棒而言，懒得切了hiahia）方法]( "燕麦能量一大片（相对于能量棒而言，懒得切了hiahia）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦能量一大片（相对于能量棒而言，懒得切了hiahia）方法")
- 太好吃了，所以要记下来 (ಥ㉨ಥ)用料熟透透香蕉一根即食燕麦适量黑加仑去蒂水洗擦干适量酒鬼花生米辣椒挑出适量炒熟黑芝麻适量新鲜虾肉剁碎四只肉桂粉适量盐适量燕麦能量一大片（相对于能量棒而言，懒得切了hiahia）的做法所有材料混合，刮刀翻拌均匀。平铺油纸上，擀平。烤箱预...
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- 用料各种蔬菜少量懒人马上吃—炒什锦菜的做法家里能找到的各种蔬菜都来一点。我放了红萝卜、紫甘蓝、包菜、青椒、葫芦瓜、玉米笋。切成合适的形状，热油先放比较难熟的胡萝卜片再放其他的。看情况稍微加点水煮熟，因为怕黄掉所以最后放青椒。...
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![懒人减脂早餐麦片 Vogel’s沃格尔椰香能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂早餐麦片 Vogel’s沃格尔椰香能量棒方法]( "懒人减脂早餐麦片 Vogel’s沃格尔椰香能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂早餐麦片 Vogel’s沃格尔椰香能量棒方法")
- #美味代“颜”新生活#对于加完班，第二天又要早起的小伙伴来说，一天中的第一顿，就显得尤为重要，一定要让自己充满能量奋战新一天。习惯了豆浆加油条的中式“能量”早餐，今天也该换换口味啦！众所周知，能量的来源主要是碳水化合物、蛋白质和脂肪。但是这些吃多了又怕胖，吃少了又觉得...
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![懒人版五彩蔬菜什锦食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版五彩蔬菜什锦方法]( "懒人版五彩蔬菜什锦食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版五彩蔬菜什锦方法")
- 省时省力又营养美味，超市速冻蔬菜包来一个，配上肉沫，炒鸡下饭嘞✌️用料生抽1勺盐适量速冻蔬菜包1袋猪肉丁少许鸡粉一小勺懒人版五彩蔬菜什锦的做法锅烧油至七成热，放入猪肉丁炒熟盛起备用，再加些油烧热，放入蔬菜包，翻炒一会儿加入生抽、鸡粉，最后放入炒好的猪肉丁，撒少许盐，翻炒一下...
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