![香菇鸡胸燕麦粥做法烹饪大全 地道香菇鸡胸燕麦粥如何做]( "香菇鸡胸燕麦粥做法烹饪大全 地道香菇鸡胸燕麦粥如何做")
- 用料清水250克优形奥尔良即食鸡胸肉1块胡萝卜丁20克干香菇4朵盐¼茶匙🔸表面葱花适量香菇鸡胸燕麦粥的做法即食鸡胸肉切丁干香菇泡发切碎清水加入锅里煮开水开加入即食鸡胸肉➕胡萝卜丁➕干香菇加入燕麦片搅匀煮2分钟加入盐搅匀出锅...
- 22455
![焖烧杯|香菇火腿鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的焖烧杯|香菇火腿鸡蛋燕麦粥方法]( "焖烧杯|香菇火腿鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的焖烧杯|香菇火腿鸡蛋燕麦粥方法")
- 懒人粥|减肥噢～还有玉米粒我是用的焖烧杯，所以是焖烧杯的步骤哈～当然也可以直接煮～用料鸡蛋1个燕麦片1小碗鸡肉火腿肠1根香菇2朵玉米粒少量焖烧杯|香菇火腿鸡蛋燕麦粥的做法前期准备:1、香菇和玉米粒焯水（因为怕焖烧杯焖不熟）焯之前或者之后的滚水可以先给焖烧杯预热2、火腿肠...
- 14497
![燕麦鸡胸肉粥做法烹饪大全 地道燕麦鸡胸肉粥如何做]( "燕麦鸡胸肉粥做法烹饪大全 地道燕麦鸡胸肉粥如何做")
- 一切都是为了减脂！！在减脂的前提下又不能亏待自己的小胃胃：）这个方法真的很简单！！！！！超级快手！！！用料麦片30g鸡胸肉50g西兰花1小朵鸡蛋1个燕麦鸡胸肉粥的做法我用的燕麦是快熟的，所以提前鸡胸肉水煮了一遍然后就烧开一小锅水，把鸡胸肉、麦片、蔬菜（各种你喜欢的）丢进去，等水有点滚了，可以调...
- 22298
![轻食低脂鸡胸燕麦粥(优形鸡胸肉食谱)食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食低脂鸡胸燕麦粥(优形鸡胸肉食谱)方法]( "轻食低脂鸡胸燕麦粥(优形鸡胸肉食谱)食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食低脂鸡胸燕麦粥(优形鸡胸肉食谱)方法")
- 这款粥集合了健身减脂常吃的多种健康食物:高蛋白，低脂肪的鸡胸肉；低糖和高膳食纤维的燕麦；含丰富维生素和微量元素的芦笋。非常适合忙碌的上班族、健身党以及轻食主义者。里面的鸡胸肉选择了优形鸡胸肉。它不含防腐剂，无激素，又是国家队运动员备战产品，质量和安全令人放心。口...
- 11514
![优形沙拉鸡胸肉食谱 鸡胸肉鲜香菇燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的优形沙拉鸡胸肉食谱 鸡胸肉鲜香菇燕麦粥方法]( "优形沙拉鸡胸肉食谱 鸡胸肉鲜香菇燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的优形沙拉鸡胸肉食谱 鸡胸肉鲜香菇燕麦粥方法")
- 冰箱里常备优形沙拉即食鸡胸肉，吃法简单方便，无论做沙拉煮面炒菜都可以搭配。收到试吃鸡胸肉，有四个口味，今天选择了一包清爽海盐味的来煮一碗快手燕麦粥，天气渐凉，早上吃营养丰富的早餐，胃舒服还低脂健康。用料优型清爽海盐味鸡胸肉1块即食燕麦片40克鲜香菇1朵鲜豌豆，胡萝卜丁适...
- 10975
![轻断食食谱-金针菇鸡胸燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食食谱-金针菇鸡胸燕麦粥方法]( "轻断食食谱-金针菇鸡胸燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食食谱-金针菇鸡胸燕麦粥方法")
- 2020年新年由于疫情所迫，被困在家里一个月，体重也蹭蹭往上涨…复工后来实施“5+2轻断食”减减脂，但很多人都不知道该怎么吃…以为一天只摄入500卡路里就等于饿肚子、吃不饱，其实你掌握食物的热量后也能很轻易的吃好又吃饱，舒舒服服的度过一周两天的轻断食日啦…废话不多说，开讲...
- 7034
![鸡肉香菇燕麦粥做法烹饪大全 地道鸡肉香菇燕麦粥如何做]( "鸡肉香菇燕麦粥做法烹饪大全 地道鸡肉香菇燕麦粥如何做")
- 减脂必备好吃健康又快手～用料香菇3朵鸡胸肉30克燕麦40克鸡肉香菇燕麦粥的做法处理食材：香菇切成条，以酱油姜粉料酒胡椒腌好的鸡胸肉，切成细块烧水，水和燕麦的比例大概是4比1，能煮出图片上的稠度，喜欢吃稠点的可以3:1水开了放燕麦，调中火，放入香菇和鸡肉，煮5-7分钟，中途记得搅拌以免...
- 32022
![燕麦香菇鸡丁窝蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香菇鸡丁窝蛋粥方法]( "燕麦香菇鸡丁窝蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香菇鸡丁窝蛋粥方法")
- 有没有想把香菇和鸡肉做到粥里？如果再配上一些燕麦片和一个荷包蛋呢？听起来是不是很丰富？早餐吃上这么一碗燕麦香菇鸡丁窝蛋粥一上午的营养是妥妥的够了。这款有肉有蛋有蔬菜和杂粮的粥，做法也非常的简单，只要你肯早上花点时间，营养和美味来的就是这么容易。用料香菇10个鸡蛋两...
- 15641
![莴苣炒鸡胸丁配藜麦南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的莴苣炒鸡胸丁配藜麦南瓜燕麦粥方法]( "莴苣炒鸡胸丁配藜麦南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的莴苣炒鸡胸丁配藜麦南瓜燕麦粥方法")
- 用料莴苣笋一只鸡胸肉一百五十克三色藜麦二十五克钢切燕麦三十五克老南瓜一百五十克莴苣炒鸡胸丁配藜麦南瓜燕麦粥的做法鸡胸肉切丁，加水淀粉，盐，白胡椒粉腌制莴苣笋去皮切片冷锅热油，少量橄榄油，加入鸡胸肉丁翻炒至表面断生后盛出另起冷锅热油，少量山茶油，加入莴苣笋片翻炒片刻...
- 33833
![「减脂餐」皮蛋鸡胸肉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」皮蛋鸡胸肉燕麦粥方法]( "「减脂餐」皮蛋鸡胸肉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」皮蛋鸡胸肉燕麦粥方法")
- 不到480千卡的皮蛋鸡胸肉燕麦粥～用料鸡胸肉105克皮蛋1个燕麦片50克混合蔬菜75克【减脂餐】皮蛋鸡胸肉燕麦粥的做法锅里加料酒姜片冷水煮鸡胸肉焯水除掉浮沫熟透之后夹出来等不烫手了撕成丝一个皮蛋切成自己喜欢的块头准备燕麦片我还准备了混合蔬菜大家也可以换成自己喜欢...
- 13396
![番茄鸡胸肉肠燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉肠燕麦粥方法]( "番茄鸡胸肉肠燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉肠燕麦粥方法")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——番茄鸡胸肉肠燕麦粥用料小葱2根番茄1个玉米粒25克美好黑胡椒鸡胸肉肠1个清水250克桂格奇亚籽混合即食燕麦片48克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙海天蚝油1茶匙黑胡椒碎适量番茄鸡胸肉肠燕麦粥的做法小葱切碎番茄切丁鸡胸肉肠横切两半切小块起锅烧油...
- 9899
![鸡胸燕麦香菇酱粥做法烹饪大全 地道鸡胸燕麦香菇酱粥如何做]( "鸡胸燕麦香菇酱粥做法烹饪大全 地道鸡胸燕麦香菇酱粥如何做")
- 用料即食鸡胸肉1块燕麦片30克仲景牌香菇酱30克鸡胸燕麦香菇酱粥的做法烧开水加入燕麦片加入鸡胸肉，撕开加入香菇酱烧开即可...
- 31159
![减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥方法]( "减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥方法")
- 减脂餐教程！减脂的朋友可以收一下！这款是唯健出过的一个产品，后来下架了成了我的怨念，后来实在心心念念就自己做了一次，没想到更好吃，超级鲜甜超级美味！缺点就是太好吃了容易一下吃太多碗导致减脂餐无效。用料鸡胸肉3块燕麦400克盐2-3小勺芥兰6-8根皮蛋3个地瓜粉3勺黑胡椒1勺鸡...
- 20552
![快手香菇鸡肉燕麦粥「山姆厨房」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香菇鸡肉燕麦粥「山姆厨房」方法]( "快手香菇鸡肉燕麦粥「山姆厨房」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香菇鸡肉燕麦粥「山姆厨房」方法")
- 下班晚，来不及熬粥时，还可以用快熟燕麦来煮粥，15分钟即成，香浓可口。用料快熟燕麦3杯（100g左右）山姆会员金钱菇10颗鸡胸肉半块水1升白胡椒粉少许盐少许香葱少许快手香菇鸡肉燕麦粥【山姆厨房】的做法非常棒的金钱菇，上图镇楼热水泡15分钟左右可以泡开，如果不急可以用冷水慢慢泡鸡...
- 32111
![香肠鸡胸燕麦粥做法烹饪大全 地道香肠鸡胸燕麦粥如何做]( "香肠鸡胸燕麦粥做法烹饪大全 地道香肠鸡胸燕麦粥如何做")
- 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克双汇肉花肠1根优形烧烤味即食鸡胸肉1块开水250克生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙辣椒粉¼茶匙花椒粉少许金龙鱼芝麻香油¼茶匙香肠鸡胸燕麦粥的做法肉花肠切片即食鸡胸肉切小块生菜切丝放入盐水浸泡10分钟...
- 27551
![减脂食谱｜鸡胸燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱｜鸡胸燕麦粥方法]( "减脂食谱｜鸡胸燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱｜鸡胸燕麦粥方法")
- 用料燕麦片50克鸡胸肉50克西兰花50克卷心菜20克减脂食谱｜鸡胸燕麦粥的做法Breakfast（早饭）🥣鸡胸燕麦粥「准备：鸡胸肉50g，即食燕麦片50g，西兰花50g，卷心菜20g盐、生抽、白胡椒适量」「做法：西兰花切成小块，卷心菜切成丝，鸡胸肉切成小丁；准备水，水开加入西兰花和卷心菜煮开后，加入鸡胸...
- 29462
![紫苏鸡胸燕麦粥～瘦身午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的紫苏鸡胸燕麦粥～瘦身午餐方法]( "紫苏鸡胸燕麦粥～瘦身午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的紫苏鸡胸燕麦粥～瘦身午餐方法")
- 有点热的午后，想来点咸菜和粥，燕麦粥就是瘦身健身人士的最好的选择啦～用料鸡小胸3块紫苏叶两片燕麦60ml水240ml盐2g黑胡椒適量薑粉適量紫苏鸡胸燕麦粥～瘦身午餐的做法用盐和黑胡椒姜粉将鸡肉腌制半小时左右將鸡胸切成小丁燕麦和水放在一起，浸泡十分钟左右大火煮开，小火煮浓稠煮...
- 32314
![香菇鸡丝燕麦粥的详细做法，香菇鸡丝燕麦粥做法技巧]( "香菇鸡丝燕麦粥的详细做法，香菇鸡丝燕麦粥做法技巧")
- 寒冷的冬季来了，在这个时节难免都会有些干燥，在早晨的时候煮些粥来喝，既能补充水分又能保护肠胃。（以下分量是2-3人份的）用料大米100g香菇4朵胡萝卜半根鸡胸肉1块姜4片盐5克料酒1勺燕麦1小碗香菇鸡丝燕麦粥的做法大米100g，先用水浸泡30分钟；鸡胸肉放入锅内，放4片生姜、一勺料酒，倒...
- 18128
![燕麦烤鸡胸如何做才美味，怎么做燕麦烤鸡胸简单又好吃]( "燕麦烤鸡胸如何做才美味，怎么做燕麦烤鸡胸简单又好吃")
- 低脂蛋白无油味道也很棒！用料鸡胸肉块6鸡蛋个2燕麦克100燕麦烤鸡胸的做法鸡胸肉刀背打散经络放少量盐、料酒、胡椒粉腌制（咖喱粉孜然粉basil粉也ok）腌制一晚裹一层鸡蛋燕麦用搅拌机磨碎裹一层燕麦200度20分钟时间不要太长…及时查看，不要变成肉干了…装盘～...
- 28232
![「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥方法]( "「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥方法")
- 最近又要开始减肥了，没办法，谁让减肥是女人一生的事业！当然！拼命的打拼事业，不能忘了犒劳自己的身体和味觉，有好的身体才能更美丽！因此，小wynn仔总爱给自己准备最美味营养的早餐！营养美味是标配，但低脂腹饱健康是必备～so在此分享这个只有274卡，又超级美味饱腹的小粥点。加上一个小苹...
- 30852
![燕麦鸡胸如何做才美味，怎么做燕麦鸡胸简单又好吃]( "燕麦鸡胸如何做才美味，怎么做燕麦鸡胸简单又好吃")
- for自己做个笔记出自知乎红莓婆婆用料鸡胸肉块燕麦麸克鸡蛋个盐克黑胡椒勺帕玛森奶酪适量燕麦鸡胸的做法鸡胸提前用淀粉，盐，黑胡椒稍微腌制一下，大概20分钟左右腌制好的鸡胸先沾鸡蛋液，再沾燕麦麸，帕玛森奶酪，烤箱160－165℃，30分钟...
- 30548
![香菇鸡茸燕麦粥做法烹饪大全 地道香菇鸡茸燕麦粥如何做]( "香菇鸡茸燕麦粥做法烹饪大全 地道香菇鸡茸燕麦粥如何做")
- 用料香菇3朵鸡胸肉100g盐适量燕麦片200g水500ml香菇鸡茸燕麦粥的做法鸡胸肉切成块放入碎肉杯中，搅拌成肉糜香菇洗净，放入碎肉杯中打成颗粒状将水倒入锅中烧热，然后放入燕麦片煮沸，再加入鸡肉糜、香菇丁和盐同煮5分钟即可小贴士注意不时搅拌避免粘锅...
- 25444
![香菇燕麦粥如何做才美味，怎么做香菇燕麦粥简单又好吃]( "香菇燕麦粥如何做才美味，怎么做香菇燕麦粥简单又好吃")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——香菇燕麦粥健康饱腹的早餐安排起来!用料小葱1根金锣低脂火腿肠1根香菇1朵胡萝卜1/5根清水250克桂格原味即食燕麦片40克青豆15克盐1/4茶匙味好美黑胡椒粉少许葱花适量香菇燕麦粥的做法小葱➕香肠➕胡萝卜切丁香菇去头切片起锅烧油放入小葱炒香...
- 24448
![鸡胸肉燕麦粥做法烹饪大全 地道鸡胸肉燕麦粥如何做]( "鸡胸肉燕麦粥做法烹饪大全 地道鸡胸肉燕麦粥如何做")
- 香蕉燕麦粥吃腻了就换这个吧！用料燕麦克鸡胸肉块蒜克盐克油菜玉米粒胡萝卜胡椒粉金针菇鸡胸肉燕麦粥的做法......
- 8447
![蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥方法]( "蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥方法")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥用料鸡蛋1个胡萝卜丁15克玉米粒15克包菜1/8个干香菇2朵清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥的做法鸡蛋打散包菜切小块香菇泡发切片起锅烧油倒入蛋液煎熟翻炒成块加入胡萝卜丁➕玉米粒➕包菜➕...
- 19718
厨趣阁
