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- 被落单的生活，唯有折腾美食。用料鳕鱼2块料酒2勺大葱半根盐自控克数生姜半颗胡椒粉自控克数蒸鱼豉油2勺美味鳕鱼的做法山姆家的产品。冷水里解冻40-50分钟。生姜切片，鳕鱼放上面，撒点细盐，料酒倒匀，再撒上胡椒粉。水烧开，放入蒸大致10分钟。将蒸出来的水倒掉。铺些大葱丝（小葱应...
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![味增炖鳕鱼如何做才美味，怎么做味增炖鳕鱼简单又好吃]( "味增炖鳕鱼如何做才美味，怎么做味增炖鳕鱼简单又好吃")
- 简单易做用料鳕鱼5块味增2勺朗姆酒或料酒一瓶盖糖少许酱油1勺味增炖鳕鱼的做法所有调料混合加点热水，化开味增后放入冲洗干净的鳕鱼块放入冰箱冷藏4小时左右入锅大火蒸十分钟左右即可，也可以取出鳕鱼块煎熟...
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![鲜嫩美味的酱烤银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩美味的酱烤银鳕鱼方法]( "鲜嫩美味的酱烤银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩美味的酱烤银鳕鱼方法")
- 用料鳕鱼1块料酒2勺盐适量白胡椒粉适量生抽1勺蜂蜜小半勺生姜片4片鲜嫩美味的酱烤银鳕鱼的做法银鳕鱼室温解冻解冻后，用料酒、盐、白胡椒粉、生姜片腌制15分钟调制酱汁：生抽1勺、蜂蜜少许、料酒1勺15分钟腌制好，先用厨房用纸擦干水份，然后把调制好的酱汁在银鳕鱼两面涂抹烤箱...
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![香煎银鳕鱼（简单美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎银鳕鱼（简单美味）方法]( "香煎银鳕鱼（简单美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎银鳕鱼（简单美味）方法")
- 听说银鳕鱼营养价值很高，含多种维生素。今天小翠跟大家分享香煎银鳕鱼的做法👇🏻用料鳕鱼3～4块黑胡椒适量料酒适量酱油适量盐少许耗油适量姜片香煎银鳕鱼（简单美味）的做法鳕鱼洗净加入适量盐、姜、酒、酱油、耗油、黑胡椒，捞均匀后腌制半小时～起锅烧油，将鱼块放平底不粘锅中小火...
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![超级美味相煎银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级美味相煎银鳕鱼方法]( "超级美味相煎银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级美味相煎银鳕鱼方法")
- 超级好吃的银鳕鱼。朋友送了二袋银鳕鱼，想着试着自己做，也是第二次做。第一次也是根据他人的方法做砸了，做出来鱼肉又柴又难吃，小朋友听说今天又吃这个银鳕鱼，都是这个表情😑。结果按照平常我的土方法做出来，味道太赞了。好极了！用料鳕鱼1块柠檬不需要黄油3-5克鸡蛋清一只白兰地...
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![鳕鱼番茄汤~营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的鳕鱼番茄汤~营养美味方法]( "鳕鱼番茄汤~营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的鳕鱼番茄汤~营养美味方法")
- 鳕鱼肉嫩鲜美，鳕鱼的肉当中脂肪的含量相对较低，适合中老年人、少年儿童食用，番茄含柠檬酸和苹果酸，能促进胃液和唾液的分泌，帮助消化。所含的谷胱甘肽具有抗癌的功效，可使色素减退或消失，防止细胞老化，可延缓衰老，两者搭配起来，营养丰富又美味。用料鳕鱼200克番茄3个小油菜2颗花生...
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![超级美味的三杯鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级美味的三杯鳕鱼方法]( "超级美味的三杯鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级美味的三杯鳕鱼方法")
- 超级爱吃三杯类于是自己种了一颗罗勒小苗苗长大了，终于舍得揪几片烧菜了鳕鱼营养价值非常高，这样烧又十分下饭，不妨试试吧~用料鳕鱼三片淀粉，五香粉20比1的比例香油，生抽，米酒1:2:2（汤勺）蒜，姜适量罗勒叶，黑胡椒碎适量紫皮洋葱半个切片醋一两滴超级美味的三杯鳕鱼的做法鳕鱼去骨，切...
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![烧烤味鳕鱼如何做才美味，怎么做烧烤味鳕鱼简单又好吃]( "烧烤味鳕鱼如何做才美味，怎么做烧烤味鳕鱼简单又好吃")
- 用料鳕鱼块烧烤味鳕鱼的做法如图...
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![味噌鳕鱼如何做才美味，怎么做味噌鳕鱼简单又好吃]( "味噌鳕鱼如何做才美味，怎么做味噌鳕鱼简单又好吃")
- 传说是一道日料经典菜。recipebyGordonRamsay（来自他的健康食物食谱）用料无骨海鱼（巴沙，鳕鱼等）125g每块，4块油菜（上海青）几颗姜一段，切火柴状小葱两根，切段调味汁白味噌2tbsp味啉4tbsp*酱油1tsp枫糖1tbsp味噌鳕鱼的做法调味汁原料混合，将鱼放在调味汁里腌4小时以上。烘焙油纸或铝箔...
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![「如何把蒸鳕鱼做的更美味？·宝宝版葱油鳕鱼」（12m+）食谱大全及做法，烹饪好吃的「如何把蒸鳕鱼做的更美味？·宝宝版葱油鳕鱼」（12m+）方法]( "「如何把蒸鳕鱼做的更美味？·宝宝版葱油鳕鱼」（12m+）食谱大全及做法，烹饪好吃的「如何把蒸鳕鱼做的更美味？·宝宝版葱油鳕鱼」（12m+）方法")
- 【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】清蒸太多次想变下口味？宝宝版葱油法让香味迸发，片片葱瓣鱼肉入口软弹不烂。get鳕鱼的多种做法～宝宝越吃越聪明！（香煎法戳👇）清蒸法：👇葱油法：👇饭团法：👇小逍遥喜爱度：❤️❤️❤️❤️❤️难度：⭐️时间：15分钟用料鳕鱼1块姜丝若干葱丝若干宝宝酱油1勺橄榄油1勺【如...
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![美极鲜味汁🐟清蒸鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的美极鲜味汁🐟清蒸鳕鱼方法]( "美极鲜味汁🐟清蒸鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的美极鲜味汁🐟清蒸鳕鱼方法")
- 简单省时，减肥必备！用料料酒1勺盐适量黑胡椒粉半勺食用油适量美极鲜味汁适量鳕鱼3块姜丝适量葱丝适量美极鲜味汁🐟清蒸鳕鱼的做法鳕鱼提前解冻鳕鱼清洗干净后，用盐、料酒、黑胡椒粉、葱姜丝，腌制半个小时入味去腥。上锅蒸制10分钟左右倒入【美极鲜味汁】，锅中加食用油烧热后淋...
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![味噌鳕鱼柳如何做才美味，怎么做味噌鳕鱼柳简单又好吃]( "味噌鳕鱼柳如何做才美味，怎么做味噌鳕鱼柳简单又好吃")
- 鳕鱼经常拿来清蒸和煎制，这样能更好地保留营养和鲜味。新收的美露鳕鱼柳经过去骨去刺，特别适合小朋友和老人吃，突发奇想，用家里现成的有机味噌酱腌制鳕鱼柳，再加上几朵这个季节特有的茉莉花增加香气，经过简单烹饪就非常好吃。这款鳕鱼柳经过MSC认证，严选新西兰南极洁净海域，野生...
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![怪味烤鳕鱼如何做才美味，怎么做怪味烤鳕鱼简单又好吃]( "怪味烤鳕鱼如何做才美味，怎么做怪味烤鳕鱼简单又好吃")
- 用料鳕鱼一块玉米红萝卜洋葱土豆蒜西红柿干辣椒花椒老干妈怪味烤鳕鱼的做法洋葱切圈铺底，鳕鱼放上热锅凉油，五成热放入花椒和干辣椒（味道要突出就要多放些），随即放入西红柿翻炒出红汁再把各种配菜放入，拐几大勺老干妈，加少许高汤汁，烧开煮5分钟，浇到鳕鱼上微波炉高火15分钟，即成...
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![低脂又美味的豉汁鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又美味的豉汁鳕鱼方法]( "低脂又美味的豉汁鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又美味的豉汁鳕鱼方法")
- 用料豆豉25克蒜适量盐2克白糖5克料酒15克生抽30克鳕鱼1块蒸鱼豉油适量小米椒适量葱片适量低脂又美味的豉汁鳕鱼的做法25克豆豉切碎，再切几瓣蒜。碗中倒入切好的豆豉，加入2克盐，5克白糖，15克料酒，30克生抽，最后倒入切好的蒜末，搅拌均匀，料汁就做好了。鳕鱼从中间切开，抹匀刚才调好...
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![减脂餐|美味煎鳕鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐|美味煎鳕鱼片方法]( "减脂餐|美味煎鳕鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐|美味煎鳕鱼片方法")
- 低脂美味简单好学😉用料鳕鱼一片橄榄油适量黑胡椒适量盐适量减脂餐|美味煎鳕鱼片的做法食材准备，缓好～加入盐、黑胡椒、橄榄油，做个马杀鸡，哈哈哈，我是晚上准备好的食材放入冰箱冷藏一夜。腌制入味在腌制鳕鱼时把西兰花煮熟。西兰花倒着冲水，泡在加入盐的水中煮好装盘即可，当配...
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![味增银鳕鱼如何做才美味，怎么做味增银鳕鱼简单又好吃]( "味增银鳕鱼如何做才美味，怎么做味增银鳕鱼简单又好吃")
- 用料银鳕鱼1块味增20克味淋10毫升清酒10毫升糖5克味增银鳕鱼的做法味增：清酒：味淋：糖以2:1:1:0.5的比例调和调好的酱的厚度把银鳕鱼洗干净后用厨房用纸吸干水份在容器底部涂一层酱料，再把银鳕鱼放上去再在银鳕鱼的表面涂一层酱料，腌制一天一夜烤箱先预热200度把银鳕鱼的酱料洗...
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![美味早餐「鳕鱼饼三明治」食谱大全及做法，烹饪好吃的美味早餐「鳕鱼饼三明治」方法]( "美味早餐「鳕鱼饼三明治」食谱大全及做法，烹饪好吃的美味早餐「鳕鱼饼三明治」方法")
- 用料面包片4片鸡蛋2个西红柿1个沙拉酱4勺生菜2片牛奶适量芝士片4片黄瓜片8片沙拉酱适量鳕鱼饼2片黄芥末酸瓜酱4勺美味早餐【鳕鱼饼三明治】的做法配方是二人份1.提前自制的吐司面包切片2.牛奶+鸡蛋+盐适量搅拌均匀，热锅热油摊入，鸡蛋略成型，关火加盖余温焖熟（当然，也可以替换...
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![味璔鳕鱼如何做才美味，怎么做味璔鳕鱼简单又好吃]( "味璔鳕鱼如何做才美味，怎么做味璔鳕鱼简单又好吃")
- 简单美味的不饱和脂肪酸！用料味增酱2汤匙无糖酸奶（用了如实）2汤匙朗姆酒少许鳕鱼两块橄榄油少许味璔鳕鱼的做法酸奶、味增、朗姆酒混合，拌匀均匀涂到鳕鱼表面盖上保鲜膜，冰箱腌20-24小时取出，擦干鱼表面的酱放烤箱，时间长短视烤箱脾性而定。每十分钟检查一下。我放烤箱最上层烤...
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![味增鳕鱼如何做才美味，怎么做味增鳕鱼简单又好吃]( "味增鳕鱼如何做才美味，怎么做味增鳕鱼简单又好吃")
- 用料鳕鱼1块味增8勺清酒2勺味淋2勺味增鳕鱼的做法加入味增，味淋和清酒，搅拌均匀准备一个保鲜盒，先涂一层拌匀的味增，然后放鱼，再在鱼上面抹味增，将整个鱼肉包裹起来像这样，然后盖上盖子冷藏24小时就可以啦第二天将鳕鱼取出，一定要将表面味增擦干净，避免烤的时候糊了。鱼表面淋一点...
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![原味烤鳕鱼如何做才美味，怎么做原味烤鳕鱼简单又好吃]( "原味烤鳕鱼如何做才美味，怎么做原味烤鳕鱼简单又好吃")
- 买了原切整条鳕鱼，从最简单的做法开始。用料鳕鱼2块盐2克色拉油1勺柠檬1个胡椒碎少许原味烤鳕鱼的做法1、取锡箔纸一张，抹上色拉油。2、将鳕鱼抹上色拉油和盐，放置锡箔纸中间。3、用锡箔纸将鱼裹住（鱼在烤制中会有汁水渗出，锡箔纸需大些)，放入预热的烤箱。180度10分钟左右取出，...
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![8分钟美味番茄烩鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的8分钟美味番茄烩鳕鱼方法]( "8分钟美味番茄烩鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的8分钟美味番茄烩鳕鱼方法")
- 鲜嫩的鳕鱼孩子最爱，营养又好，做成番茄味的娃可以多吃一碗饭哦！用料鳕鱼2-3块小番茄十几个番茄火锅底料2勺橄榄油少许黄油5-10克黑胡椒粉少许白砂糖按需食用盐或海盐少许迷迭香1-2根小青柠或柠檬1-2个/半个8分钟美味番茄烩鳕鱼的做法准备好食材，鳕鱼放冷藏解冻备用，冬天可以室...
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- 用料鳕鱼蒸鱼豉油料酒葱盐姜蒜美味蒸鳕鱼的做法鳕鱼用料酒和盐腌制半个小时后，放入盘中，鳕鱼上面铺姜丝蒜片，锅内放水开后蒸5分钟，蒸好的鱼洒葱丝，均匀浇上蒸鱼豉油，再浇些热油即可。美味的鳕鱼特别赞👍...
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![美味煎鳕鱼如何做才美味，怎么做美味煎鳕鱼简单又好吃]( "美味煎鳕鱼如何做才美味，怎么做美味煎鳕鱼简单又好吃")
- 做了十几次了，每次都很美味。超简单煎鳕鱼。每天早上吃一片。尽管吃了很多次。都百吃不厌。😃😃😃用料鳕鱼1块盐适量油适量柠檬汁适量美味煎鳕鱼的做法将鳕鱼从冰箱里拿出并解冻。给鳕鱼抹上盐。在锅中加上油。把雪鱼放入锅中开始煎。煎好后把鳕鱼从锅中拿出来放进盘子里...
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- 用料鳕鱼270克鸡蛋2个土豆1个黄瓜半根盐适量料酒适量葱末适量番茄酱适量米饭300克营养美味深海鳕鱼炒饭的做法解冻鳕鱼块把鳕鱼块切丁准备料酒，鸡蛋过滤蛋清倒入料酒，蛋清，放入葱花，搅拌均匀土豆切丁黄瓜切丁先炒鸡蛋，盛出来备用土豆丁用水焯一下备用中间过程没有来得及拍摄，锅...
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![味增鳕鱼烧如何做才美味，怎么做味增鳕鱼烧简单又好吃]( "味增鳕鱼烧如何做才美味，怎么做味增鳕鱼烧简单又好吃")
- 方子是借鉴了他人的菜谱，结合自己的实际情况而来的，给自己的一个备忘录而已。可以腌渍2大块鳕鱼。主图是黑鳕鱼做的，下面的图片是普通鳕鱼，感觉差异不大。烤出来都很嫩且多汁。用料鳕鱼2大块味增100克清酒/白酒2勺/1勺味淋3勺白糖20-30克味增鳕鱼烧的做法所有材料放在小锅里，...
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厨趣阁
