![筋道荞麦鸡蛋面做法烹饪大全 地道筋道荞麦鸡蛋面如何做]( "筋道荞麦鸡蛋面做法烹饪大全 地道筋道荞麦鸡蛋面如何做")
- 试过只用鸡蛋和面，很筋道，但有些太硬，宝宝有点吃不消；也试过用水活荞麦面，又太散，稍稍一煮就成了面汤。多次尝试之后，还是面里加点荞麦然后再用鸡蛋和，即筋道又不过硬，营养全面还能吃些粗粮也不影响口感，艾玛，完美了有木有。用料荞麦100克普通面粉200克鸡蛋130克盐2克筋道荞麦鸡蛋面...
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![鸡蛋荞麦面如何做才美味，怎么做鸡蛋荞麦面简单又好吃]( "鸡蛋荞麦面如何做才美味，怎么做鸡蛋荞麦面简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个荞麦面30g盐适量包心菜半个黄酒适量鸡蛋荞麦面的做法鸡蛋加适量黄酒，盐打成蛋液，入锅炒成型包心菜手撕洗净热水入锅，把包心菜荞麦面一起下锅，放适量盐，煮2分钟左右加入刚炒好的鸡蛋，煮10秒左右，出锅。...
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![减脂期 鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期 鸡蛋荞麦面方法]( "减脂期 鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期 鸡蛋荞麦面方法")
- 用料鸡蛋2个耗油荞麦面减脂期鸡蛋荞麦面的做法锅里少放油鸡蛋打匀加点水下锅炒荞麦面煮熟拌在一起如果有虾酱放在一起更好吃...
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![鸡汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸡汤荞麦面简单又好吃]( "鸡汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸡汤荞麦面简单又好吃")
- 家里有中午炖鸡的鸡汤，还有荞麦面，让简单的菠菜鸡蛋面更加美味了用料荞麦面300克菠菜10朵鸡蛋3个大葱半根蒜2瓣童子鸡半只鸡汤荞麦面的做法半只鸡，炖熟，鸡捞出，汤留在锅里放入荞麦面煮五分钟，放入菠菜，倒入搅匀的蛋液，一分钟后出锅...
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![素炒鸡蛋面（手工面，筋道，不粘）食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒鸡蛋面（手工面，筋道，不粘）方法]( "素炒鸡蛋面（手工面，筋道，不粘）食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒鸡蛋面（手工面，筋道，不粘）方法")
- 大宝超级喜欢吃面条，但是不喜欢炒的鸡蛋！鸡蛋和面做成的面条，却爱吃！而且面由于加了鸡蛋更加筋道还防粘！真是一举两得～～～认真记录自己和家人的美食！如果你喜欢，就试一试吧😊😊😊用料鸡蛋2个清水18克面粉200克盐1克豆芽适量油菜适量盐1小勺味极鲜酱油适量胡椒粉适量素炒鸡蛋面（手工面...
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![面筋块凉拌荞麦面做法烹饪大全 地道面筋块凉拌荞麦面如何做]( "面筋块凉拌荞麦面做法烹饪大全 地道面筋块凉拌荞麦面如何做")
- 每次吃凉皮里边的面筋块是不是很少吃不满足呢？教你用最简单的材料做出吃不完的面筋块顺便教你减脂餐也可以吃的凉面用料宽荞麦面160克蒜2瓣黄瓜半根谷朊粉200克盐2克温水290克酵母粉3克香醋小半勺鸡精一点点白糖5克辣椒油1小勺面筋块凉拌荞麦面的做法290克的温水里加3克的...
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![荞麦鸡丝面的详细做法大全,简单又营养的荞麦鸡丝面做法]( "荞麦鸡丝面的详细做法大全,简单又营养的荞麦鸡丝面做法")
- 天气越来越热，来一碗酸辣开胃的凉拌荞麦面，低卡减脂，一口气嗦光光~用料鸡胸肉1块大虾适量玉米半根黄瓜1根荞麦面1把鸡蛋2个荞麦鸡丝面的做法锅中倒入鸡蛋液，摊成蛋饼备用，接下来将黄瓜切丝、鸡蛋饼切丝，玉米弄成粒放入碗中备用接下来，将鸡胸肉和虾放入锅中煮熟，将鸡胸肉撕成丝，大...
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![西红柿鸡蛋面荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿鸡蛋面荞麦面方法]( "西红柿鸡蛋面荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿鸡蛋面荞麦面方法")
- 次菜谱适合一人食用料西红柿1个荞麦面100克没煮之前重量鸡蛋1枚盐少许生抽少许西红柿鸡蛋面荞麦面的做法我用的金沙河荞麦挂面一小把是一人份100g的，把水烧开面煮熟煮熟捞出备用鸡蛋搅散煎香捞出西红柿切碎炒出酱汁倒入鸡蛋加水一起煮汤加入适量盐下面条煮开倒入适量生抽...
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![鸡丝荞麦面如何做才美味，怎么做鸡丝荞麦面简单又好吃]( "鸡丝荞麦面如何做才美味，怎么做鸡丝荞麦面简单又好吃")
- 最近给自己做健康餐，就是参考朋友减肥的健身餐，尽量少油少糖少脂肪。鸡丝荞麦面好吃又饱腹，凉拌特别适合夏天。用料荞麦面1份鸡胸肉1⃣️块胡萝卜半根黄瓜半根酱汁适量鸡丝荞麦面的做法准备冰水，面煮好后需要过冰水。鸡胸肉是提前一夜用黑胡椒，一点点生抽腌制的。开水里煮5到8分...
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![低脂解馋的青椒鸡蛋炒荞麦面❗️味道巨好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂解馋的青椒鸡蛋炒荞麦面❗️味道巨好吃方法]( "低脂解馋的青椒鸡蛋炒荞麦面❗️味道巨好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂解馋的青椒鸡蛋炒荞麦面❗️味道巨好吃方法")
- 不知道你们有没有吃过青椒炒蛋，味道那叫一个香啊！我觉得青椒炒什么都香，所以做了一个青椒鸡蛋炒荞麦面，你们试过不会后悔的！用料青椒3个鸡蛋1个荞麦面1把蒜末适量生抽1勺老抽半勺蚝油1勺老干妈1勺白糖适量低脂解馋的青椒鸡蛋炒荞麦面❗️味道巨好吃的做法先调一碗酱汁：1勺生抽、...
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![Q弹筋道的手工鸡蛋小麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的Q弹筋道的手工鸡蛋小麦面方法]( "Q弹筋道的手工鸡蛋小麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的Q弹筋道的手工鸡蛋小麦面方法")
- 小麦粉中含有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和无机盐等。小麦粉中的蛋白质含量比其他谷物产品高，一般在11%以上，高的可达15%--20%，由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成，它们吸水后可揉成具有粘弹性的面筋质，因此用小麦粉可制成独特品质和风味的食品。加一个鸡蛋在小麦粉中，因为鸡蛋本身含...
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![鸡肉荞麦面如何做才美味，怎么做鸡肉荞麦面简单又好吃]( "鸡肉荞麦面如何做才美味，怎么做鸡肉荞麦面简单又好吃")
- 用料荞麦面50克鸡胸肉一块六月鲜酱油白菜2片鸡肉荞麦面的做法开水下荞麦面，白菜出锅啦撒上鸡丝！我用的即食鸡胸肉！方便！淋上酱油就美味啦！！...
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![鸡肉荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡肉荞麦面做法]( "鸡肉荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡肉荞麦面做法")
- 荞麦面：高膳食纤维、高蛋白质、降血脂。用料荞麦面100克酱油2勺蚝油2勺鸡蛋1个油菜1棵胡萝卜半根鸡肉100克白胡椒适量香油2勺鸡肉荞麦面的做法鸡肉洗净切丝，加入酱油。加入蚝油。加入白胡椒粉。加入香油。搅拌均匀。荞麦面。烤盘上抹少量油，加入拌好的鸡丝翻炒。煎一个鸡蛋...
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![蛋炒荞麦面如何做才美味，怎么做蛋炒荞麦面简单又好吃]( "蛋炒荞麦面如何做才美味，怎么做蛋炒荞麦面简单又好吃")
- 减脂期偶尔特别想吃碳水用料荞麦面1把（大概100g）鸡蛋1个洋葱适量牛肉、鸡肉、火腿适量生抽适量老抽适量蚝油适量孜然粉适量盐适量蒜末（可选适量小米辣、青椒（可选适量蛋炒荞麦面的做法荞麦面开水煮2-3min捞出过凉水后沥干水分备用⚠️水中可加入一点油和盐打好鸡蛋并搅散，加点水...
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![夏天的味道：荞麦鸡丝凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天的味道：荞麦鸡丝凉面方法]( "夏天的味道：荞麦鸡丝凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天的味道：荞麦鸡丝凉面方法")
- 夏天，要露肉啦，来一份低脂低卡的荞麦鸡丝凉面🤪🤪用料荞麦面1把鸡里脊1块鸡蛋1个豆芽适量胡萝卜1根黄瓜1根夏天的味道：荞麦鸡丝凉面的做法黄瓜、胡萝卜切丝（关于胡萝卜丝：建议热水烫一下，水开后，放胡萝卜丝，烫5-10秒即可）绿豆芽，也要过水烫一下哦手撕鸡胸肉，凉水下锅，放点料酒，煮到筷...
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![鸡丝荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡丝荞麦面做法]( "鸡丝荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡丝荞麦面做法")
- 快手减脂午餐，简单又营养！用料荞麦面30克鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜1根蒜2瓣香菜1根盐少许生抽2勺蚝油2勺鸡胸肉半块鸡丝荞麦面的做法先把半块鸡胸肉和鸡蛋煮熟，然后把青瓜和胡萝卜切丝，蒜切片、香菜切碎备用！具体做法看视频！...
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![荞麦鸡蛋粥如何做才美味，怎么做荞麦鸡蛋粥简单又好吃]( "荞麦鸡蛋粥如何做才美味，怎么做荞麦鸡蛋粥简单又好吃")
- 上次做过一次，觉得味道不错（密恐的朋友请忽略图片）用料鸡蛋1-2个荞麦若干大米正常煮粥量盐少许葱花若干荞麦鸡蛋粥的做法正常加大米、荞麦米煮粥在粥煮的差不多的时候，把蛋花打好，记得加盐下点油煮好的粥放入蛋花里，搅拌均匀再撒上葱花即可...
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![面筋杂菜荞麦凉拌面🍜食谱大全及做法，烹饪好吃的面筋杂菜荞麦凉拌面🍜方法]( "面筋杂菜荞麦凉拌面🍜食谱大全及做法，烹饪好吃的面筋杂菜荞麦凉拌面🍜方法")
- 用料高筋面粉200克黄瓜一根胡萝卜半根甜玉米半根西红柿1个小米辣3颗荞麦面条1大把食盐6克油45克酵母5克陈醋2勺白米醋1勺生抽4勺蚝油3勺清水大量香菜1根自制辣椒酱2勺面筋杂菜荞麦凉拌面🍜的做法1⃣️面粉加入碗中，适量清水混合，搅拌成棉絮状开始揉面，不需要很光滑，抱团即可，接...
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![凉拌荞麦面—蒜香迷人，爽口筋道食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面—蒜香迷人，爽口筋道方法]( "凉拌荞麦面—蒜香迷人，爽口筋道食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面—蒜香迷人，爽口筋道方法")
- 用料荞麦面，蒜泥，白胡椒粉，陈醋，生抽，芝麻酱，剁椒，白糖，蚝油，花椒油，细辣椒粉，凉白开水凉拌荞麦面—蒜香迷人，爽口筋道的做法白胡椒半勺，白糖半勺，剁椒半勺，蚝油一勺，细辣椒粉一勺，生抽两勺，陈醋三勺，蒜泥三勺，芝麻酱三勺，搅拌均匀，起锅烧油，加四勺油，烧热后淋在香料上，再倒入一点凉白开水，让汤汁不...
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![鸡腿荞麦面如何做才美味，怎么做鸡腿荞麦面简单又好吃]( "鸡腿荞麦面如何做才美味，怎么做鸡腿荞麦面简单又好吃")
- 用料荞麦面300克鸡腿肉5只洋葱1个西兰花1朵香菇5朵鸡腿荞麦面的做法提前一天把鸡腿去皮去骨，切成丁，加入料酒生抽蚝油黑胡椒粉，腌制取5个香菇泡发切丁备用洋葱切丁西兰花切小块把全部材料下入锅中，翻炒一会后加入香菇丝水，沸腾5分钟后加入5g蚝油3g老抽把荞麦面铺在表面，浸入汤...
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![荞麦燕麦鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的荞麦燕麦鸡蛋做法]( "荞麦燕麦鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的荞麦燕麦鸡蛋做法")
- 用料燕麦克鸡蛋个荞麦燕麦鸡蛋的做法燕麦鸡蛋荞麦混合...
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![Day6 青菜鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的Day6 青菜鸡蛋荞麦面方法]( "Day6 青菜鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的Day6 青菜鸡蛋荞麦面方法")
- 饮食瘦身100天DAY6用料荞麦面（生）50g青菜2颗鸡蛋1个西红柿1个盐1/2茶匙Day6青菜鸡蛋荞麦面的做法1、青菜洗净，西红柿切片备用2、锅中加入适量水，大火煮沸后加入洗净的青菜煮3min3、将荞麦面放入锅内，使荞麦面整根浸泡在锅中4、在锅中加入鸡蛋和好的西红柿5、加入适量盐，待面条...
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![蛋蛋荞麦面如何做才美味，怎么做蛋蛋荞麦面简单又好吃]( "蛋蛋荞麦面如何做才美味，怎么做蛋蛋荞麦面简单又好吃")
- 荞麦面低脂豆腐鸡蛋补充蛋白质上海青和菜心补充纤维再来一杯一整颗🍋补充维c用料鸡蛋2个荞麦面半袋上海青一颗豆腐半块鸡腿菇1个香菇1朵菜心4根蛋蛋荞麦面的做法1.平底锅下上海青，鸡腿菇，翻炒片刻2.下香菇丁，豆腐丁翻炒到豆腐金黄3.下蛋液，铺平，稍微搅拌不需要全熟.关火把蛋液...
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![摩登厨娘-焦脆又筋道的荞麦/黑米煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的摩登厨娘-焦脆又筋道的荞麦/黑米煎饼方法]( "摩登厨娘-焦脆又筋道的荞麦/黑米煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的摩登厨娘-焦脆又筋道的荞麦/黑米煎饼方法")
- 粗粮自身没什么筋性，不加白面很难成糊，为什么这个荞麦面糊这么粘嗒嗒的呢？因为我利用了亚麻籽和液体混合10分钟产生的粘稠性来代替鸡蛋。这可不是我的发明，在欧美国家，亚麻籽的使用在很多烘焙、菜肴里非常常见，尤其受到素食者们的青睐，常在烘焙中用来代替鸡蛋。关于荞麦、黑米、...
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![「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面方法]( "「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面方法")
- 用料鸡胸肉块胡萝卜根鸡蛋2个黄瓜金针菇虾仁荞麦面蒜蓉酱生抽香油小米椒陈醋辣椒面白芝麻蚝油【减脂荞麦面】虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面的做法食材准备齐全、调好拌酱倒进去开吃...
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