![早餐肠菠菜蛋饼卷做法烹饪大全 地道早餐肠菠菜蛋饼卷如何做]( "早餐肠菠菜蛋饼卷做法烹饪大全 地道早餐肠菠菜蛋饼卷如何做")
- 特羡慕亲们家早餐那么丰盛可我家丫头早上起床张不开嘴就算我肯做那么多她也根本吃不了蛋饼卷有菜有肉有鸡蛋有淀粉配上一杯豆浆或牛奶或果汁尽量在珠小姐有限的食量中包含更均衡的营养我也算用心了哈用料早餐肠1根开水烫熟的菠菜（挤干水）适量鸡蛋1个面粉2汤勺（一个饼）盐适量...
- 11228
![宝贝早餐~菠菜蛋饼卷食谱大全及做法，烹饪好吃的宝贝早餐~菠菜蛋饼卷方法]( "宝贝早餐~菠菜蛋饼卷食谱大全及做法，烹饪好吃的宝贝早餐~菠菜蛋饼卷方法")
- 好看的菠菜蛋饼卷，营养又美味用料菠菜5-6颗鸡蛋1-2个面粉2大少配菜方腿，黄瓜，胡萝卜，西葫芦....调味料盐糖适量（从来不管用量，全凭感觉）宝贝早餐~菠菜蛋饼卷的做法菠菜洗净，切段，焯水后榨汁榨完的菠菜汁中加入1-2个鸡蛋，面粉两大勺（汤勺），加一点冷水（菠菜汁足够就不用加水了），盐和糖适量，...
- 18084
![早餐香肠卷如何做才美味，怎么做早餐香肠卷简单又好吃]( "早餐香肠卷如何做才美味，怎么做早餐香肠卷简单又好吃")
- 依然是快手的早餐，用最简单的食材，做出最美味的食物，用时短，也很好吃，希望你也试试吧！用料火腿肠（根据自己的喜好）一根手抓饼两张蛋黄一个早餐香肠卷的做法准备好所有食材，手抓饼需要解冻几分钟，解冻时将饼皮上的塑料纸撕下后再贴上，不然解冻后撕不下来，香肠根据个人喜欢选择，较长的可...
- 12141
![早餐/菠菜鸡蛋卷/玉子烧/厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐/菠菜鸡蛋卷/玉子烧/厚蛋烧方法]( "早餐/菠菜鸡蛋卷/玉子烧/厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐/菠菜鸡蛋卷/玉子烧/厚蛋烧方法")
- 超喜欢鸡蛋，从玉子烧得来的灵感做了个蛋卷，作为早餐很棒啦时间：15分钟难度：🌟🌟份量：两人份用料菠菜2颗（小）鸡蛋3个面粉或淀粉1勺马苏里拉芝士碎1勺（和面粉的量一样，非必需）盐1小勺油10克早餐/菠菜鸡蛋卷/玉子烧/厚蛋烧的做法菠菜洗净切成小段，过水煮熟我比较懒，就直接用的煮菠菜的小...
- 33937
![菠菜卷饼（早餐）做法烹饪大全 地道菠菜卷饼（早餐）如何做]( "菠菜卷饼（早餐）做法烹饪大全 地道菠菜卷饼（早餐）如何做")
- 早起，开始跑步，吃个能量早餐，然后去运动。用料菠菜单饼1张西红柿1个黄瓜1根辣椒酱1勺牛肉酱1勺番茄酱1勺煮玉米1根菠菜卷饼（早餐）的做法饼是提前做好的，在我的食谱当中有做单饼的方子，可以看一下。锅热之后稍微煎一下可以不放油。饼本身就是熟的。我是头一天晚上从冷冻层拿到冷...
- 8197
![自制营养早餐——菠菜香肠鸡蛋小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的自制营养早餐——菠菜香肠鸡蛋小饼方法]( "自制营养早餐——菠菜香肠鸡蛋小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的自制营养早餐——菠菜香肠鸡蛋小饼方法")
- 早上时间紧，又想给已上学的孩子准备一份营养丰富的早餐，所以就做了这个生菠菜小饼。不用和面、擀面，但蔬菜、鸡蛋、肉、面点全都能兼顾，很适合做早餐的一款小饼。用料鸡蛋3个菠菜适量香肠2根面粉适量水适量盐适量鸡精适量黑芝麻适量（没有可不放）自制营养早餐——菠菜香肠鸡蛋小...
- 28070
![早餐菜卷饼如何做才美味，怎么做早餐菜卷饼简单又好吃]( "早餐菜卷饼如何做才美味，怎么做早餐菜卷饼简单又好吃")
- 依我来看，这个卷饼，加上鸡蛋就是早餐营养卷饼；加入切好的肉片就是完美午餐和晚餐。既然是早餐就要让一天都活泼起来，营养丰富搭配出来。用料万用牛肉酱见菜单万用牛肉酱土豆胡萝卜鸡蛋早餐菜卷饼的做法1.煎鸡蛋。最方便夹在中间的鸡蛋形态。2.煮鸡蛋。考虑营养的话最佳还是煮...
- 5528
![早餐饼-菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐饼-菠菜鸡蛋饼方法]( "早餐饼-菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐饼-菠菜鸡蛋饼方法")
- 好吃~用料菠菜200克鸡蛋3个蒜末适量面粉适量早餐饼-菠菜鸡蛋饼的做法菠菜洗净去根焯水2分钟菠菜焯水后捞起放到凉水里，然后拧干水分把菠菜切碎碗里打两个鸡蛋加入面粉，然后拌匀把菠菜也加进来，继续拌匀加入蒜末，盐，胡椒粉调味再准备一个碗，打一个鸡蛋，加盐、胡椒粉搅散锅里刷上...
- 29724
![早餐菠菜火腿鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐菠菜火腿鸡蛋饼方法]( "早餐菠菜火腿鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐菠菜火腿鸡蛋饼方法")
- 下雨天，和闺女窝在沙发上看电视，突然想到今天是周五，还需要做早饭～快手菠菜火腿鸡蛋饼！小白也可以直接入手的哦！用料鸡蛋2个火腿四片面粉50克盐1-2克油5克早餐菠菜火腿鸡蛋饼的做法先把菠菜焯水后捞出切碎，我是直接用的料理机，焯水时水中可加一点盐，让菠菜颜色更加漂亮~火腿切碎，打...
- 13942
![蔬菜、香肠、芝士早餐鸡蛋饼（早餐机）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜、香肠、芝士早餐鸡蛋饼（早餐机）方法]( "蔬菜、香肠、芝士早餐鸡蛋饼（早餐机）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜、香肠、芝士早餐鸡蛋饼（早餐机）方法")
- 非常适合做早餐的鸡蛋饼，营养均衡。如果没有准备其他碳水化合物，可以在鸡蛋液内添加一点面粉就可以了。用料黄油1小块鸡蛋2个彩椒适量香肠片5片车达奶酪适量蛋黄酱（可忽略）适量蔬菜、香肠、芝士早餐鸡蛋饼（早餐机）的做法鸡蛋调散锅加热，放入一小块黄油融化。再铺上蛋液+彩椒+香...
- 23552
![早餐:菠菜芝士鸡蛋全麦卷525kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐:菠菜芝士鸡蛋全麦卷525kcal方法]( "早餐:菠菜芝士鸡蛋全麦卷525kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐:菠菜芝士鸡蛋全麦卷525kcal方法")
- 热量：338kcal碳水：25.3g脂肪：16.2g蛋白质：23.6g用料鸡蛋2个低脂牛奶/低脂杏仁奶1tbsp全麦饼/全麦面包1张菠菜50g小西红柿切半20gfeta芝士/无糖希腊酸奶/马苏里拉30g盐黑胡椒少量椰子油/食用油(可选)少量润锅早餐:菠菜芝士鸡蛋全麦卷525kcal的做法锅中放菠菜(40g)炒蔫盛出。鸡...
- 30073
![美味早餐：菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的美味早餐：菠菜鸡蛋饼方法]( "美味早餐：菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的美味早餐：菠菜鸡蛋饼方法")
- 幼师在家做推课，化身成为一名美食达人，简单又好吃的菠菜鸡蛋饼，可以带着孩子们一起制作的亲子美食，还能够玩一玩分数游戏！（word文档截图拼凑，步骤文字请看图片哦）用料鸡蛋3个盐3克菠菜4把油10克面粉40克美味早餐：菠菜鸡蛋饼的做法如图如图看图看图看图看图看图看图...
- 15895
![早餐：乳清芝士菠菜鸡蛋全麦卷饼330kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：乳清芝士菠菜鸡蛋全麦卷饼330kcal方法]( "早餐：乳清芝士菠菜鸡蛋全麦卷饼330kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：乳清芝士菠菜鸡蛋全麦卷饼330kcal方法")
- 乳清芝士ricottacheese。可用其他低脂芝士片替代用料鸡蛋打匀2个菠菜/芦笋100g乳清芝士ricottacheese1Tbsp全麦卷饼1张盐和胡椒椰子油1tsp早餐：乳清芝士菠菜鸡蛋全麦卷饼330kcal的做法全麦卷饼加热。大火加入椰子油1tsp炒菠菜100g变软以后加入鸡蛋2个基本成型时加入盐和胡...
- 29537
![早餐菠菜饼如何做才美味，怎么做早餐菠菜饼简单又好吃]( "早餐菠菜饼如何做才美味，怎么做早餐菠菜饼简单又好吃")
- 从小喜欢吃面食，最近手痒，经常早起烙各种各样的饼，冰箱里有啥菜就加啥，这不，发现买了几天的菠菜还没吃，干脆洗洗切切和进面糊糊里，开始摊饼，出锅这颜色还真扎眼，碧绿碧绿的，带着菠菜的味道好吃又营养用料菠菜把面粉250克盐4克早餐菠菜饼的做法菠菜洗净切成小段备用（不用太碎，我就随便...
- 20872
![早餐蛋料理-菠菜蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐蛋料理-菠菜蛋饼方法]( "早餐蛋料理-菠菜蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐蛋料理-菠菜蛋饼方法")
- 鸡蛋是早餐餐桌上出镜率最高的食物啦既是蛋白质的优质来源，又与众多食材相搭今天带来快手#蔬菜蛋饼#用料菠菜50g鸡蛋2只海盐适量植物油适量早餐蛋料理-菠菜蛋饼的做法所有材料备齐菠菜洗净焯水，水沸后约30秒，捞出沥干后再用手挤一下水分，切碎鸡蛋液加入适量海盐完全打散，加入...
- 6800
![快手早餐 菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 菠菜鸡蛋饼方法]( "快手早餐 菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 菠菜鸡蛋饼方法")
- 疫情在家窝了两个月，整天就想着吃什么。昨天菠菜买多了，早晨想起以前在唐食语粥吃的菠菜鸡蛋饼，流口水了，自己琢磨着做个吧！用料鸡蛋3个菠菜4棵面粉两大炒勺盐1小勺芝麻少许胡萝卜半根牛奶一袋快手早餐菠菜鸡蛋饼的做法菠菜洗净，焯水。因为菠菜有草酸，口感涩，焯水能去除大部分的...
- 14885
- 宝宝早餐最难做，要营养，要美味，还要美丽…万能的麻麻，加油！用料菠菜适量鸡蛋1～2只熟芝麻适量肉松适量盐糖少量菠菜芝麻肉松蛋卷宝宝营养早餐早餐的做法菠菜汆水，去干水份，备用熟芝麻碾碎，如果是生的芝麻，在锅里炒熟（注意别糊了），碾碎（更香）备用菠菜切成末，把芝麻拌入菠菜末，拌匀鸡蛋打成蛋...
- 12487
![软糯菠菜肠仔鸡蛋早餐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的软糯菠菜肠仔鸡蛋早餐饼方法]( "软糯菠菜肠仔鸡蛋早餐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的软糯菠菜肠仔鸡蛋早餐饼方法")
- 因为小孩，天天想着折腾点啥吃的出来。这款早餐饼真不错，简单易做，方便快捷，味道又不错😊用料鸡蛋2个菠菜切碎1大碗低筋面粉100克水磨糯米粉50克火腿肠1根油适量盐适量水半碗平底锅1个软糯菠菜肠仔鸡蛋早餐饼的做法准备所有材料，如上图所有材料混合成糊状。搅拌均匀如图。放一...
- 8045
![早餐蛋卷饼如何做才美味，怎么做早餐蛋卷饼简单又好吃]( "早餐蛋卷饼如何做才美味，怎么做早餐蛋卷饼简单又好吃")
- 用料面粉200克鸡蛋2个热水(80度左右)约100克葱花海米适量盐少许早餐蛋卷饼的做法面粉加热水和成光滑面团，蒙上保鲜膜，饧半个小时；（做饼用烫面比较软）鸡蛋打散，加葱花、海米、盐拌匀将面团分成几份，擀成薄饼；（擀的时候为了防粘，可以在面团两面涂油，我的擀的太薄了，约两毫米厚就可以，更...
- 8192
![菠菜早餐饼如何做才美味，怎么做菠菜早餐饼简单又好吃]( "菠菜早餐饼如何做才美味，怎么做菠菜早餐饼简单又好吃")
- 在古代称为红嘴绿鹦哥。多吃菠菜，可以补血美容，保护眼睛，促进消化。今天我用菠菜做一个又营养又简单的早餐饼。用料菠菜1把鸡蛋3个面粉2勺盐一小勺油适量菠菜早餐饼的做法菠菜洗净，下开水抄一下，加点食用油捞出，过凉水，攥干水分，切碎。碗中打入两个鸡蛋，放点食用盐。放两勺面粉，用...
- 30627
![「熊记早餐」菠菜薄饼杂蔬卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「熊记早餐」菠菜薄饼杂蔬卷方法]( "「熊记早餐」菠菜薄饼杂蔬卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「熊记早餐」菠菜薄饼杂蔬卷方法")
- 多吃菠菜才能变身大力水手！用料卷饼面粉约150克，四张饼盐少许菠菜一小把馅料鸡蛋火腿片，培根或者其他肉类喜欢的酱料各种生菜，胡萝卜，洋葱，番茄盐和黑胡椒牛油果，芝士随意加【熊记早餐】菠菜薄饼杂蔬卷的做法菠菜加水用料理机打成汁，不过滤。在一个盆里放面粉和盐，一点点加菠菜汁，...
- 32811
![菠菜卷饼早餐做法烹饪大全 地道菠菜卷饼早餐如何做]( "菠菜卷饼早餐做法烹饪大全 地道菠菜卷饼早餐如何做")
- 家里有小朋友不爱吃蔬菜，没办法只能使出我的杀手锏了，大家可以试试，因为没想发食谱所以图片不全，全靠文字凑😄用料菠菜6颗鸡蛋2个黄瓜1根面粉适量番茄酱喜欢可加不喜欢不加土豆小的一个胡萝卜半根盐适量虾仁根据个人喜好火腿两片根据个人喜好椒盐根据个人喜好菠菜卷饼早餐的...
- 30956
![快手早餐—菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐—菠菜鸡蛋饼方法]( "快手早餐—菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐—菠菜鸡蛋饼方法")
- 因为孩子爱吃面食，尤其是各种饼类，当妈的就开始每天研究不同的饼做来吃。好多朋友问怎么做的，现在就写一个方子，供大家参考。第一次写菜谱，嘻嘻(♡˙︶˙♡)用料菠菜适量鸡蛋2个油适量盐适量面粉少许快手早餐—菠菜鸡蛋饼的做法小盆里放入两个鸡蛋（我这里做的是一个饼的份量，如果...
- 18677
![元气早餐！万能菠菜卷饼🌯芝士鸡蛋菠菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐！万能菠菜卷饼🌯芝士鸡蛋菠菜卷饼方法]( "元气早餐！万能菠菜卷饼🌯芝士鸡蛋菠菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐！万能菠菜卷饼🌯芝士鸡蛋菠菜卷饼方法")
- 春分时节，菠菜鲜嫩，来做好看又好吃的菠菜卷饼🌯自己用菠菜汁和面，天然的绿色，健康又漂亮，把浓浓春意搬上餐桌🍃为了节约早上的宝贵时间，卷饼可以提前做好，早晨加热一下，卷入鸡蛋🥚、蔬菜和芝士🧀，就是一份快手又美味的元气早餐✌️🌈推荐相关食谱：☑️菠菜口袋饼👉☑️百搭款｜早餐黑麦饼👉...
- 31695
![宝宝早餐鸡蛋菠菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝早餐鸡蛋菠菜饼方法]( "宝宝早餐鸡蛋菠菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝早餐鸡蛋菠菜饼方法")
- 我家孩子很挑食。这也不吃那也不吃。就是爱吃肉。青菜完全不沾。真是愁坏为娘了。我的小祖宗这样可不行。只能自己多花点心思。变着花样给她弄。菠菜营养丰富。口感适中。做成软饼给小宝贝试试吧。量不大。就算孩子不吃。大人一餐而已可以吃完哟。不会浪费。用料鸡蛋1个...
- 19486
厨趣阁
