![鹰嘴豆斯康如何做才美味，怎么做鹰嘴豆斯康简单又好吃]( "鹰嘴豆斯康如何做才美味，怎么做鹰嘴豆斯康简单又好吃")
- 用料鸡蛋黄2个鹰嘴豆150g牛奶100g杏仁/南瓜籽50g小苏打5g鹰嘴豆斯康的做法1.鹰嘴豆加水用电饭煲蒸熟2.加入牛奶，坚果打成豆泥3.加入蛋黄4.把豆泥放在涂油过的容器里5.200度20分钟小贴士喜欢甜的可以在豆泥中加糖，蜂蜜，果干。或者把做好的中间夹果酱...
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![鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃]( "鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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![烤鹰嘴豆健康小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆健康小零食方法]( "烤鹰嘴豆健康小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆健康小零食方法")
- 用料鹰嘴豆500克橄榄油适量盐适量胡椒粉适量烤鹰嘴豆健康小零食的做法鹰嘴豆泡一夜后煮熟滤干水份，越干越好，平铺在烤盘上，加入橄榄油、黑胡椒和盐拌匀烤箱预热180度，中层烤70分钟，每20分钟拿出来翻拌一下烤完放入调味料，我一边放了甜辣椒粉一边放了姜黄咖喱和肉桂粉，可以做麻辣...
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![原味鹰嘴豆（简单健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的原味鹰嘴豆（简单健康）方法]( "原味鹰嘴豆（简单健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的原味鹰嘴豆（简单健康）方法")
- 鹰嘴豆最原始的味道用料鹰嘴豆适量原味鹰嘴豆（简单健康）的做法无须泡发，直接放入电炖锅（mini）加水煮两个半小时。捞出平铺放入微波炉高火40s烘干。开吃咯！就喜欢原味的豆子，健康美味！小贴士可以根据口味进微波炉之前加盐、胡椒什么的。直接煮好不烘干也很好吃！...
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![鹰嘴豆如何做才美味，怎么做鹰嘴豆简单又好吃]( "鹰嘴豆如何做才美味，怎么做鹰嘴豆简单又好吃")
- 网红营养餐必备！用料鹰嘴豆克盐克花椒五香粉鹰嘴豆的做法用电饭煲，鹰嘴豆，加到三指水，加入花椒、盐、五香粉……煲汤模式3小时，适合睡前预约上，早上起床就可吃了！色拉必备与其买不如自己做！简单又干净！...
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![健康低脂《鹰嘴豆泥》食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂《鹰嘴豆泥》方法]( "健康低脂《鹰嘴豆泥》食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂《鹰嘴豆泥》方法")
- 鹰嘴豆泥对正在减脂或是夏日炎炎胃口不佳的人非常适合吃哦～而且饱足感十足！简单的几样调味就能拥有低脂肪、高蛋白、高纤维鹰嘴豆泥，可以搭配蔬菜一起吃，超级香～用料鹰嘴豆50克橄榄油1勺芝麻酱1勺柠檬半颗盐少许蒜头1～3瓣水适量辣椒粉（可无）点缀用少许健康低脂《鹰嘴豆泥》的做法...
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![冻梅子可可鹰嘴豆泥——不长肉的鹰嘴豆ice cream「健康小食」食谱大全及做法，烹饪好吃的冻梅子可可鹰嘴豆泥——不长肉的鹰嘴豆ice cream「健康小食」方法]( "冻梅子可可鹰嘴豆泥——不长肉的鹰嘴豆ice cream「健康小食」食谱大全及做法，烹饪好吃的冻梅子可可鹰嘴豆泥——不长肉的鹰嘴豆ice cream「健康小食」方法")
- 想吃冰不想胖！想吃巧克力不想胖！没胃口就想吃酸的！一起做鹰嘴豆icecream啊，也不用放多余的糖，梅子的味道加上可可粉的味道出奇的好吃~其实不光可以做梅子可可味道的，做抹茶的，红茶的，只要你喜欢都可以。之后我会更新其他口味的在这个方子里！和奶油说拜拜，我要和鹰嘴豆icecream过这...
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![健康烘烤鹰嘴豆（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烘烤鹰嘴豆（烤箱）方法]( "健康烘烤鹰嘴豆（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烘烤鹰嘴豆（烤箱）方法")
- 减肥小零食，用料鹰嘴豆克盐橄榄油黑胡椒粉健康烘烤鹰嘴豆（烤箱）的做法鹰嘴豆泡水过夜，我这泡了12小时沥干水，撒点盐，胡椒粉，加橄榄油拌均，175度45分钟香脆，...
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![鹰嘴豆豆浆 玛捷斯magimix食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆豆浆 玛捷斯magimix方法]( "鹰嘴豆豆浆 玛捷斯magimix食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆豆浆 玛捷斯magimix方法")
- 微信：janeyoung_23，请备注来自下厨房用料鹰嘴豆干豆60克水600克开水500克喜欢甜的加点糖鹰嘴豆豆浆玛捷斯magimix的做法豆子提前一晚泡这，天热可以放冷藏主锅加十字刀头，放入沥干的豆子和600g水，28分钟/速度1a/120度，全程盖小盖，加入500克沸水，3分钟/速度18/100度打磨豆浆好啦小...
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![健康鹰嘴豆茄子肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康鹰嘴豆茄子肉饭方法]( "健康鹰嘴豆茄子肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康鹰嘴豆茄子肉饭方法")
- 炒饭油脂大不健康这款健康又适合想吃有点味道的炒饭的三高人群用料茄子1个鹰嘴豆20克适量生抽1勺盐少量克香醋1勺料酒1勺蒜1瓣健康鹰嘴豆茄子肉饭的做法鸡肉或者猪肉牛肉等切好加料酒生抽腌制一晚上鹰嘴豆泡一晚上也可以加点白米饭和红薯之类的洗好切块备用把米饭和鹰嘴...
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![Magimix玛捷斯·鹰嘴豆南瓜糊食谱大全及做法，烹饪好吃的Magimix玛捷斯·鹰嘴豆南瓜糊方法]( "Magimix玛捷斯·鹰嘴豆南瓜糊食谱大全及做法，烹饪好吃的Magimix玛捷斯·鹰嘴豆南瓜糊方法")
- 用料鹰嘴豆（干）100克南瓜300克水800克Magimix玛捷斯·鹰嘴豆南瓜糊的做法鹰嘴豆泡发过夜，洗净，主锅安装十字刀，放入南瓜水和鹰嘴豆盖上盖子和小盖设置25分钟/速度0/110度将南瓜和鹰嘴豆煮熟然后设置烹饪师：3分钟/速度18/110度打磨，按提示长按热混合解锁键，然后启动即可热混合模式...
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![健康快手：鹰嘴豆司康饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手：鹰嘴豆司康饼方法]( "健康快手：鹰嘴豆司康饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手：鹰嘴豆司康饼方法")
- 某日上班Officemate问我有没有做过全部豆粉的面包/蛋糕，我说没有哎～后来一查，豆子需要和谷物结合才能促进营养的吸收……所以周末早起玩一玩这个司康～2罐鹰嘴豆罐头，两个口味：中式的芝麻红枣，西式的everythingbagel😎用料鹰嘴豆罐头2罐低筋面粉100克麦麸75克杏仁粉25克泡打粉10...
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![鹰嘴豆豆腐的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆腐做法]( "鹰嘴豆豆腐的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆腐做法")
- 今天分享的这道食谱，不是豆腐却拥有内酯豆腐般的细密绵软，不是板栗却具备板栗的清香，你或许会疑惑到底拾爸又用了什么妙招做出这么神奇的口感体验，说出来可能你不信，其实我只用了一种食材就搞定，那就是拥有“豆中之王”美称的鹰嘴豆。鹰嘴豆称得上宝宝的超级食物：它含有丰富的植...
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![超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）方法]( "超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）方法")
- 鹰嘴豆，你知道么？你吃了么？与其他豆类比较，鹰嘴豆的成分该高的高，该低的低，难怪葡萄牙当年给球队带了20公斤鹰嘴豆，去迎战西班牙队。营养价值、食疗功效：升糖指数低：鹰嘴豆的升糖指数很低（GI指数：35），可帮助稳定餐后血糖，非常适合糖尿病人食用。富含纤维素：鹰嘴豆富含的纤维素能增强饱腹...
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![鹰嘴豆豆浆的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆浆做法]( "鹰嘴豆豆浆的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆浆做法")
- 用料鹰嘴豆50克大米30克小米30克红枣2颗冰糖14克清水800毫升鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆50g大米30g小米30g红枣2颗冰糖14g清水800毫升成品小贴士可以把鹰嘴豆换成黄豆，做纯豆浆喝...
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![鹰嘴豆糖水罐头「健康小零食」糖渍鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆糖水罐头「健康小零食」糖渍鹰嘴豆方法]( "鹰嘴豆糖水罐头「健康小零食」糖渍鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆糖水罐头「健康小零食」糖渍鹰嘴豆方法")
- 如果家备一袋鹰嘴豆，而对咸口的豆泥已经感到乏味。想必可以尝试甜口的糖渍鹰嘴豆。鹰嘴豆熟后口感粉糯类似于栗子。可惜栗子是冬季应季食物不常有，而干鹰嘴豆却常有（尤其欧洲的板栗价格很不友好，但有机超市的干鹰嘴豆常年打折）。于我鹰嘴豆就是糖板栗的替代品。原本就讨厌鹰嘴...
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![健康小零嘴~烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小零嘴~烤鹰嘴豆方法]( "健康小零嘴~烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小零嘴~烤鹰嘴豆方法")
- 家里的男人们(我老公，我爸，我公公)都特别喜欢吃油炸花生，黄豆啊什么的，但是油脂都很高，多吃不健康，所以还是自己动手给他们做点健康的小零嘴取代用料鹰嘴豆适量盐适量孜然适量黑胡椒适量健康小零嘴~烤鹰嘴豆的做法取适量鹰嘴豆泡水一个晚上长大了不少，哈哈哈倒掉水，凉水下锅，煮8/1...
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![鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法]( "鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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![烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法]( "烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法")
- 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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![烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法]( "烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法")
- 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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![健康好吃的鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好吃的鹰嘴豆泥方法]( "健康好吃的鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好吃的鹰嘴豆泥方法")
- 简单易做。最近在清理冰箱存货，继将几斤小米打成粉做小米松饼和小米糕后，发现了角落的一小袋鹰嘴豆，于是动手加工！用料鹰嘴豆200克橄榄油30毫升（一大勺）柠檬半只芝麻酱10毫升（一大勺）盐适量黑胡椒粉适量勺健康好吃的鹰嘴豆泥的做法前一天晚上泡上，第二天早上用锅蒸四十分钟。加少...
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![五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法]( "五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法")
- 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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![HUMMUS (健康鹰嘴豆泥)食谱大全及做法，烹饪好吃的HUMMUS (健康鹰嘴豆泥)方法]( "HUMMUS (健康鹰嘴豆泥)食谱大全及做法，烹饪好吃的HUMMUS (健康鹰嘴豆泥)方法")
- 用料鹰嘴豆两杯芝麻酱1.5勺大蒜1瓣小茴香粉适量柠檬汁2勺橄榄油1勺冰水半杯盐适量HUMMUS(健康鹰嘴豆泥)的做法我买了干豆先浸泡一夜再煮到柔软不要用绿色的或者黑色的把豆，大蒜和水放进去搅拌机。搅拌至细滑加别的东西，搅拌至细滑。要是你的搅拌机不能动，多加一点水。试一下...
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![鹰嘴豆糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆糕做法]( "鹰嘴豆糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆糕做法")
- 鹰嘴豆除了煮饭煮粥、拌沙拉、做辅食外，做甜品也是妥妥的。煮好的鹰嘴豆有类似坚果的口感和奶油的质地，而且没有豆腥味，做成甜品的话，比普通的豆类做出来的都要更好吃。并且鹰嘴豆本身营养比普通的豆类更加全面，做出来的甜品营养价值自然更高了！今天和大家分享一道类似北京小吃...
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![健康零食/香酥鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食/香酥鹰嘴豆方法]( "健康零食/香酥鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食/香酥鹰嘴豆方法")
- 鹰嘴豆是优质三高食品：高纤、高蛋白、高钙，还有丰富的维生素。一度认为鹰嘴豆素咖喱和鹰嘴豆酱是最好吃的做法，今天试了一个少油少盐、鲜香酥脆的烤鹰嘴豆，居然也很惊喜——从此又多了一个追剧的健康小零食…用料鹰嘴豆300克橄榄油适量现磨黑胡椒粉适量海盐适量健康零食/香酥...
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