![蔬菜凉拌面如何做才美味，怎么做蔬菜凉拌面简单又好吃]( "蔬菜凉拌面如何做才美味，怎么做蔬菜凉拌面简单又好吃")
- 用料香油勺面条份糖克蒜瓣醋勺生抽勺盐克胡萝卜蔬菜凉拌面的做法菠菜焯水备用，去除菠菜中的草酸。胡萝卜切丝，算切末。面条是亲手做的手擀面加入盐，醋，酱油，糖，香油适量拌匀即可...
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![减脂轻食快手餐:凉拌蔬菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂轻食快手餐:凉拌蔬菜面方法]( "减脂轻食快手餐:凉拌蔬菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂轻食快手餐:凉拌蔬菜面方法")
- 这道凉拌面，不用放辣酱，不需要炸酱，做法简单。味道清香可口，爽脆饱腹，吃饱热量无负担，以下面的食材用量为准，热量不超过350千卡，棒不棒？！😋😋😋用料荞麦挂面，50克鸡蛋，1个黄瓜，1根菠菜，50克洋葱，1/4个香菇，两个调料：生抽，黑胡椒，陈醋，香油减脂轻食快手餐:凉拌蔬菜面的做法1菠菜焯水，沥干水分切...
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![凉拌蔬菜卷如何做才美味，怎么做凉拌蔬菜卷简单又好吃]( "凉拌蔬菜卷如何做才美味，怎么做凉拌蔬菜卷简单又好吃")
- 好吃且吸油，一上桌就被一扫而光。😂用料豆腐皮用量:两张胡萝卜用量:一根黄瓜用量:一根番茄沙司用量:少许凉拌蔬菜卷的做法锅烧开水，将豆腐皮焯一遍水，不要焯太过头防止豆腐皮太过软而破裂。将胡萝卜和黄瓜分别切成丝，然后将其放在一个大碗中。将番茄沙司挤适量置于大碗中，用筷...
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![杂蔬凉拌菜如何做才美味，怎么做杂蔬凉拌菜简单又好吃]( "杂蔬凉拌菜如何做才美味，怎么做杂蔬凉拌菜简单又好吃")
- 用料蒜适量蚝油适量生抽适量盐适量小米辣两个白糖适量味精一点醋勺黄瓜2根胡萝卜1根菠菜适量金针菇适量粉条适量洋白菜一点杂蔬凉拌菜的做法菠菜，洋白菜，胡萝卜，粉条，金针菇，胡萝卜切丝，用少量油炒一下，也可以用水焯，但是我喜欢吃炒的洋白菜焯水去，放开水里软了就好了，不要焯时间长...
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![凉拌食蔬（开胃小凉菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌食蔬（开胃小凉菜）方法]( "凉拌食蔬（开胃小凉菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌食蔬（开胃小凉菜）方法")
- 一道简单爽口的凉拌菜😊用料黄瓜金针菇尖椒胡萝卜洋葱豆腐皮香菜蒜末凉拌食蔬（开胃小凉菜）的做法把所有食材洗净切丝，加入生抽、白醋、白糖、味精、香油、花椒油各适量，拌均即可。简单开胃的爽口凉菜就OK啦😊...
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![蔬菜拌面的详细做法大全,简单又营养的蔬菜拌面做法]( "蔬菜拌面的详细做法大全,简单又营养的蔬菜拌面做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料洋葱50g胡萝卜50g卷心菜（圆白菜）50g鲜面条200g食用油10g蒜末10g蚝油10g生抽10g盐2g白糖2g黑胡椒粉1g老抽5g蔬菜拌面的做法卷心菜刨丝、胡萝卜刨丝。油锅烧热，倒入蒜末小火煸香，加入洋葱丝、胡萝卜丝、卷心菜丝，翻炒均匀。加入蚝油、...
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![夏日凉拌虾仁蔬菜低脂全麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉拌虾仁蔬菜低脂全麦面方法]( "夏日凉拌虾仁蔬菜低脂全麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉拌虾仁蔬菜低脂全麦面方法")
- 夏天正在努力减脂，但是本人又对面食欲罢不能，精细面这类面食GI值太高，100精细面是280千卡左右，减脂期间尽量避免，所以自己做一道全麦冷拌面，全麦面100g只有220千卡左右，再加上各种喜欢吃的蔬菜，毫无负担的吃面食啦～除了盘子都是自己做的喔～用料全麦面200g盐适量鸡蛋2个生菜四片虾仁...
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![凉拌面条菜如何做才美味，怎么做凉拌面条菜简单又好吃]( "凉拌面条菜如何做才美味，怎么做凉拌面条菜简单又好吃")
- 这个季节我们吃点无公害的面条菜吧！非常的鲜嫩可口😊用料面条菜1份蒜5瓣味极鲜4勺醋7勺耗油5克凉拌面条菜的做法将面条菜多洗几遍，一定要洗干净。水开之后放入面条菜焯水，水开就行。焯水后捞出放凉，稍微攥一下水。将蒜拍成末大点也没事😄，放入味极鲜、醋、耗油。将调好的凉拌...
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![电饭锅版玉米剁椒蔬菜凉拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版玉米剁椒蔬菜凉拌面方法]( "电饭锅版玉米剁椒蔬菜凉拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版玉米剁椒蔬菜凉拌面方法")
- 用料空心菜梗250g左右面条适量耗油一勺剁椒两勺水果甜玉米一根电饭锅版玉米剁椒蔬菜凉拌面的做法电饭煲烧水，等待的空隙可以把空心菜梗切段水开下空心菜梗，没一会再次开的时候下面，搅拌一下面条防止凝结面条熟透无硬芯即可，不要太熟太软，玉米可以放蒸层一同蒸，一会就好了，太久会...
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![蔬菜凉面如何做才美味，怎么做蔬菜凉面简单又好吃]( "蔬菜凉面如何做才美味，怎么做蔬菜凉面简单又好吃")
- 用料面条少许蔬菜凉面的做法......
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![凉拌菠菜面如何做才美味，怎么做凉拌菠菜面简单又好吃]( "凉拌菠菜面如何做才美味，怎么做凉拌菠菜面简单又好吃")
- 用料菠菜一小把食用油适量盐适量糖半勺醋适量蒜4瓣面粉300克酱油适量辣椒粉4勺葱1根凉拌菠菜面的做法菠菜洗净切段煮一两分钟捞出晾凉揉成硬点的面团，醒面15分钟准备一个碗放入辣椒粉蒜末葱面，淋入热油，然后加醋酱油白糖盐擀成面皮切菱形状面片下锅，要一片一片的下，三开捞出过...
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![凉拌果蔬面如何做才美味，怎么做凉拌果蔬面简单又好吃]( "凉拌果蔬面如何做才美味，怎么做凉拌果蔬面简单又好吃")
- 用料高筋面粉500克新鲜菠菜100克清水30克鲜蛋1只食盐3克凉拌果蔬面的做法菠菜去根，去除蔫叶黄叶，洗净。用刀切成小段。洗净的菠菜放入榨汁机中，加清水，打成泥榨好的菠菜泥取220克(菠菜泥和面粉的比例可根据所选用面粉具体吸水性上下调动10克）倒入高筋面粉中，加入搅匀的鲜蛋液和...
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![凉拌蔬菜如何做才美味，怎么做凉拌蔬菜简单又好吃]( "凉拌蔬菜如何做才美味，怎么做凉拌蔬菜简单又好吃")
- 营养价值：【膳食纤维】这个做法适用于很多蔬菜，西兰花、荷兰豆、芹菜、胡萝卜…用料四季豆随意油醋汁随意凉拌蔬菜的做法四季豆洗干净，切小段。开水下锅，大火煮熟，捞出来。油醋汁配方：陈醋：生抽：蚝油=5:1:1，再加入蒜泥和小米椒或芥末拌匀。淋上油醋汁就可以开吃啦，营养快捷...
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![凉拌蔬菜一如何做才美味，怎么做凉拌蔬菜一简单又好吃]( "凉拌蔬菜一如何做才美味，怎么做凉拌蔬菜一简单又好吃")
- 上班族的福利用料盐克凉拌蔬菜一的做法第一步先烧开水第二步菜心放里边烫15分钟备注我的是用电饭煲你们如果用家里的锅就用10分钟就够了菜心熟了后放调料酱油盐香菜辣椒按照你们个人口味...
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![简易健康版韩式凉拌蔬菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的简易健康版韩式凉拌蔬菜面方法]( "简易健康版韩式凉拌蔬菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的简易健康版韩式凉拌蔬菜面方法")
- 被韩剧里的冷面馋到了，自己动手做减脂版的～用料荞麦面40克洋葱半个黄瓜半根胡萝卜半根紫甘蓝2片红椒半个西兰花2朵西芹1根生菜2片泡菜少许鸡蛋1个简易健康版韩式凉拌蔬菜面的做法荞麦面冷水下锅煮5分钟捞起，水冲揉洗把淀粉揉搓掉。其他的就蔬菜焯熟装盘。酱汁很重要！我用了一...
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![凉拌蔬菜面如何做才美味，怎么做凉拌蔬菜面简单又好吃]( "凉拌蔬菜面如何做才美味，怎么做凉拌蔬菜面简单又好吃")
- 用料旦妈厨房四色蔬菜面四分之一袋酱（葱油酱/牛肉酱/老干妈看你喜欢）两勺（酌情增减）金针菇一小把生抽适量凉拌蔬菜面的做法水烧开，放入蔬菜面，煮四五分钟捞起，放入冰水中。待面冷却之后装入盘子加入酱，生抽，还有煮熟的金针菇拌一下就OK啦。小贴士还可以加入传统两面特有的黄瓜丝、...
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![宝宝最爱蔬菜凉拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝最爱蔬菜凉拌面方法]( "宝宝最爱蔬菜凉拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝最爱蔬菜凉拌面方法")
- 夏天了，宝宝不是很喜欢吃饭面食很适合现在吃单调的水煮面宝宝也不喜欢吃经过尝试发现宝宝很喜欢我现在做的蔬菜凉拌面一次都要吃两碗用料香干350g胡萝卜1根洋葱1个香菇6个香油适量生抽适量盐适量色拉油适量宝宝最爱蔬菜凉拌面的做法把蔬菜洗好，胡萝卜切丝，香菇切丝，洋葱切丁，...
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![蔬菜拌面面如何做才美味，怎么做蔬菜拌面面简单又好吃]( "蔬菜拌面面如何做才美味，怎么做蔬菜拌面面简单又好吃")
- 只为不吃蔬菜的孩子用料菠菜5颗胡萝卜半根鸡蛋2个盐1小勺榨汁机1个水多点煮面用蔬菜拌面面的做法把菠菜胡萝卜焯水各自打成汁个放一个鸡蛋和少量的盐活成硬一点的面团。我的手动压面机开始一次次的压。那锅烧水准备拌面配料准备自己腌制的酸豇豆.和肉末水开煮面飘起来。...
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![凉拌时蔬的详细做法大全,简单又营养的凉拌时蔬做法]( "凉拌时蔬的详细做法大全,简单又营养的凉拌时蔬做法")
- 金针菇和胡萝卜🥕都是低脂低卡健康的菜，这样凉拌口感更佳用料黄瓜1根胡萝卜1根蔬菜若干凉拌时蔬的做法很简单，适合任何时蔬...
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![菜蔬拌面如何做才美味，怎么做菜蔬拌面简单又好吃]( "菜蔬拌面如何做才美味，怎么做菜蔬拌面简单又好吃")
- 需要营养和清理肠胃时最好的健康食物。用料油克盐克生抽勺芹菜1只冷冻菜蔬丁1把面条1把花椒油3滴拌饭酱1小勺菜蔬拌面的做法水里煮面，捞出面，倒掉水。用盐、酱油、花椒油、拌饭酱制作面汁，浇在面上。清水焯一下芹菜丁和菜蔬丁。放入面里拌匀。小贴士拌饭酱和花椒油是调味的...
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![万能拌菜汁—拌凉面凉皮凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的万能拌菜汁—拌凉面凉皮凉菜方法]( "万能拌菜汁—拌凉面凉皮凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的万能拌菜汁—拌凉面凉皮凉菜方法")
- 万能的汤汁，用这个做凉皮、凉面、凉拌木耳、拌豆腐、拌秋葵、凉拌菠菜豆芽都很好吃。用料生抽3勺醋2勺盐少量香油少量花椒油少量糖可不加小米椒三个蒜三瓣香菜葱根据食材选择性添加万能拌菜汁—拌凉面凉皮凉菜的做法酱油、醋、香油、花椒油、盐按比例和口味混合蒜、小米椒...
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![泡菜凉拌面如何做才美味，怎么做泡菜凉拌面简单又好吃]( "泡菜凉拌面如何做才美味，怎么做泡菜凉拌面简单又好吃")
- 用料白煮蛋1个韩国辣椒酱2汤匙果汁1汤匙泡菜汁1汤匙泡菜适量玉米面2把黄瓜半根生抽2汤匙辣椒粉1茶匙盐1茶匙白醋1汤匙香油少许泡菜凉拌面的做法黄瓜擦细丝，泡菜切粗丝，方便入口即可玉米面煮熟过凉水，用香油拌匀；其余调料放到一起搅拌均匀即可与泡菜丝和黄瓜丝一起拌面条吃，适...
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![凉拌-蔬菜如何做才美味，怎么做凉拌-蔬菜简单又好吃]( "凉拌-蔬菜如何做才美味，怎么做凉拌-蔬菜简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个生菜凉拌-蔬菜的做法鸡蛋和任意蔬菜用椒盐拌开豆子沙拉中式凉拌...
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![蔬菜拌面如何做才美味，怎么做蔬菜拌面简单又好吃]( "蔬菜拌面如何做才美味，怎么做蔬菜拌面简单又好吃")
- 用料洋葱1个酱油适量面条三块盐适量胡萝卜一个土豆两个瘦肉适量蔬菜拌面的做法洋葱胡萝卜土豆切丁黄瓜切丝瘦肉剁烂锅放少许油，下肉末胡萝卜洋葱煸炒，加入适量水炖等到胡萝卜稍软，加入土豆炖烂加入适当盐和酱油，加入适当水淀粉收汁，酱料完成煮水下面，面熟捞起，浇上酱开吃...
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![虾仁蔬菜凉拌意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蔬菜凉拌意大利面方法]( "虾仁蔬菜凉拌意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蔬菜凉拌意大利面方法")
- 夏季来临，气温升高。丈夫提议可口健康，不油重的料理。意大利面和虾仁是老公的最爱🎇今晚，出了这盘轻快爽口的意大利面。特别起口味哦！用料虾仁100克意大利面450克盐1.5小勺橄榄油4大勺西红柿1个切丁绿叶蔬菜(萨拉用绿叶菜都行)2或3种类适量醋，或泡菜用的泡菜汁（推荐•更起口味）...
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