![纳豆水果沙拉做法烹饪大全 地道纳豆水果沙拉如何做]( "纳豆水果沙拉做法烹饪大全 地道纳豆水果沙拉如何做")
- 纳豆好处多多,就不多說啦和水果拌在一起也意外地不錯我淋了點酸奶一起拌也可以視個人口味放入其他調味品用料水果纳豆調味品可選纳豆水果沙拉的做法水果切成喜欢的形状纳豆搅拌到拉丝拌在一起即可享用小贴士納豆最好不要吃過量,一點即可...
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![纳豆的吃法如何做才美味，怎么做纳豆的吃法简单又好吃]( "纳豆的吃法如何做才美味，怎么做纳豆的吃法简单又好吃")
- 纳豆在日本有一千多年的历史，最初是利用稻草上自然的纳豆芽孢杆菌发酵而成，因出自寺庙的厨房「纳所」，所以被叫作纳豆；当时，纳豆是素食的僧侣们重要的营养来源，也是日本皇室、贵族、武士的御用营养品。纳豆有点像榴莲，有人爱吃，有人讨厌；我和我的家人都偏爱这种风味，上海只有在城市...
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![内脂豆腐纳豆做法烹饪大全 地道内脂豆腐纳豆如何做]( "内脂豆腐纳豆做法烹饪大全 地道内脂豆腐纳豆如何做")
- 用料纳豆盒内酯豆腐盒酱油内脂豆腐纳豆的做法混一起即可...
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![鱿鱼纳豆的冷制意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼纳豆的冷制意大利面方法]( "鱿鱼纳豆的冷制意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼纳豆的冷制意大利面方法")
- 在冰冷的意大利面上放鱿鱼、纳豆及淋上めんつゆ的日式冷制意大利面，清淡的味道非常适合夏季食用，鱿鱼低脂肪、高蛋白血中胆固醇减少牛磺酸丰富，是要控制脂肪的人推荐的食材。另外，纳豆是脂质能源含有大量的维生素B2，日本纳豆含有独特的纳豆激酶，具有溶血栓、降血压、防治糖尿病...
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![纳豆吐司＿食贴做法烹饪大全 地道纳豆吐司＿食贴如何做]( "纳豆吐司＿食贴做法烹饪大全 地道纳豆吐司＿食贴如何做")
- 原方出自食贴，被做成纳豆三明治的纳豆比单独吃味道更好更丰富呢！配上海苔芝士真是早餐好选择呢(￣▽￣)ノ用料白吐司两片纳豆两盒芝士片两片蛋黄酱少许海苔两片黑胡椒粉少许纳豆吐司＿食贴的做法吐司抹上蛋黄酱放上剪成小片的海苔纳豆先用筷子搅拌20回，若纳豆附有调料（酱油或黄芥末...
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![纳豆吐司，蜡笔小新同款早餐的详细做法，纳豆吐司，蜡笔小新同款早餐做法技巧]( "纳豆吐司，蜡笔小新同款早餐的详细做法，纳豆吐司，蜡笔小新同款早餐做法技巧")
- 用料吐司1片香肠2根纳豆适量西兰花少许黄油少许纳豆吐司，蜡笔小新同款早餐的做法纳豆淋入酱汁和芥末，搅拌均匀。吐司片用黄油煎至两面微焦。香肠煎熟。吐司放入盘子里，铺上纳豆。摆入香肠和西兰花即可。...
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![堂妈教你做纳豆做法烹饪大全 地道堂妈教你做纳豆如何做]( "堂妈教你做纳豆做法烹饪大全 地道堂妈教你做纳豆如何做")
- 1、预防高血压。纳豆具有预防高血压的作用。纳豆中的纳豆菌、纳豆激酶、小肽、氨基酸等多种活性物质。2、除皱、抑制雀斑。纳豆中富含纳豆菌和优质缮食纤维，可以抑制肠内病原菌生长，清理肠道，防止便秘，改善消化系统；3、减肥。纳豆中的粘液素具有很好的减肥效果。4、防止骨疏松...
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![纳豆山药泥盖饭做法烹饪大全 地道纳豆山药泥盖饭如何做]( "纳豆山药泥盖饭做法烹饪大全 地道纳豆山药泥盖饭如何做")
- 简单、健康。献给喜欢纳豆的朋友用料烤紫菜少量纳豆1盒山药80～100克(看自己喜欢)丁香鱼少量米饭一碗纳豆山药泥盖饭的做法毛山药去皮放搅拌机打碎，成品出来是您雪一样轻盈，白。纳豆加淡口酱油如芥末搅到粘稠锅底放少油放入丁香鱼炒熟，出来是脆脆的准备一碗米饭，倒入山药泥、纳...
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![纳豆蓝莓包（转）做法烹饪大全 地道纳豆蓝莓包（转）如何做]( "纳豆蓝莓包（转）做法烹饪大全 地道纳豆蓝莓包（转）如何做")
- 转自安利皇后锅具菜谱，留存备用。锅具：6升汤锅、蒸滤锅、正反两用锅盖。用料蓝莓100克纳豆100克坚果10克高筋面粉500克白糖5克酵母1/2小匙纳豆蓝莓包（转）的做法将蓝莓打碎成蓝莓蓉，加入面粉和白糖，揉成面团，发酵至原来两倍大即可。切成小面团并整形成中空窝头状，上锅蒸5分钟。将...
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![自制「纳豆」做法烹饪大全 地道自制「纳豆」如何做]( "自制「纳豆」做法烹饪大全 地道自制「纳豆」如何做")
- 日式餐食非常受营养学家推崇，和地中海饮食并称为世界上最健康的饮食结构。日式的餐食，摆盘非常精致，这还不是主要的，每一道菜品当中，包含的食物种类色彩都非常丰富，这就意味着每餐所吃的食物种类所含的营养也是比较全面的，这点非常值得我们在平时安排家人餐食的时候学习的。今天...
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![纳豆荞麦面如何做才美味，怎么做纳豆荞麦面简单又好吃]( "纳豆荞麦面如何做才美味，怎么做纳豆荞麦面简单又好吃")
- 用料材料（2人份）荞麦面2束（干）纳豆80ｇ（2小盒）鹌鹑蛋2个葱花4ｇ烤海苔（丝）适量A料日式高汤120ml、醤油1・1/2大匙、味啉1・1/4大匙、料理酒1小匙芥末酱1/3小匙纳豆荞麦面的做法荞麦面放入沸水中煮5～6分钟（按说明书要求），煮好倒入漏网，激入冰水中，洗掉表面的面糊，同时冷却沥水；葱切成葱花，纳豆...
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![川秀版～纳豆做法烹饪大全 地道川秀版～纳豆如何做]( "川秀版～纳豆做法烹饪大全 地道川秀版～纳豆如何做")
- 纳豆对心脑血管疾病太多好处了，想着给家人做来吃吃一次成功，记录下自用😋用料黄豆220克足够一份白砂糖10克纳豆菌1包（0.3克）川秀版～纳豆的做法川秀纳豆菌黄豆泡一天一夜用的这种蒸笼豆子控干水份用酸奶机的内胆盆直接装，隔水蒸熟（我这是泡的250克豆子，有点多了，蒸熟吃了它😄）高压锅...
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![纳豆牛油果鸡蛋色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的纳豆牛油果鸡蛋色拉方法]( "纳豆牛油果鸡蛋色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的纳豆牛油果鸡蛋色拉方法")
- 纳豆拌拌做色拉不错用料自制纳豆一小碗牛油果一个鸡蛋两只色拉汁少许芥末少许或不加纳豆牛油果鸡蛋色拉的做法鸡蛋连壳煮熟鸡蛋放置不烫手，切小块。牛油果切小块。纳豆，鸡蛋，牛油果放在一个容器中，芥末放入色拉汁中用筷子打打碎，倒入纳豆鸡蛋牛油果中，拌匀。...
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![「减脂」纳豆金枪鱼·鲜花饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」纳豆金枪鱼·鲜花饭团方法]( "「减脂」纳豆金枪鱼·鲜花饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」纳豆金枪鱼·鲜花饭团方法")
- 金枪鱼一般人都爱吃，纳豆因为气味特殊所以很多人不喜欢，但是如果把它和同样高能低脂的金枪鱼酥放在一起，相信大多数人都不会排斥。藜麦的加入会让饭团更具饱腹感。用料饭团部分粳米150克糯米100克三色藜麦20克馅料部分纳豆一小盒金枪鱼酥25克装饰部分食用三色堇20朵【减脂】...
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![三高人士的清道夫 -- 纳豆/なっとう食谱大全及做法，烹饪好吃的三高人士的清道夫 -- 纳豆/なっとう方法]( "三高人士的清道夫 -- 纳豆/なっとう食谱大全及做法，烹饪好吃的三高人士的清道夫 -- 纳豆/なっとう方法")
- 纳豆，起源于中国古代，由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成豆制品，具有黏性，气味较臭，味道微甜。在现代是日本非常喜爱的小食，在日本无论是7-11的小零售店还是大超市，20-45G的小盒纳豆随处可见，可见日本人民对其的喜爱之深。自从在日本尝过这个小食后，便念念不忘。纳豆含有Nattokinas...
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![电压力锅酸奶机自制纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的电压力锅酸奶机自制纳豆方法]( "电压力锅酸奶机自制纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的电压力锅酸奶机自制纳豆方法")
- 用了家里现成的黑豆。之前用黄豆做过一次，没这么成功。虽然没什么过程图，也来记录分享一下吧。学生时代去日本交换，听说纳豆这东西有营养，而且还很便宜！于是执着地培养自己爱上纳豆。一开始总也不习惯黄芥末冲鼻的气味。直到吃了一款用清新白萝卜泥代替芥末调味的纳豆，我总算会...
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![纳豆蕨根粉如何做才美味，怎么做纳豆蕨根粉简单又好吃]( "纳豆蕨根粉如何做才美味，怎么做纳豆蕨根粉简单又好吃")
- 用料熟花生碎10克蕨根粉200克纳豆一小盒朝天椒3根香葱1根生抽30ML盐3克香油5ML米醋50ML辣椒面3克白糖5克胡椒粉5克熟白芝麻10克,凉开水20克纳豆蕨根粉的做法烧沸锅中的水，将蕨根粉放入，并用筷子搅拌几下，使蕨根粉散开，煮约5分钟，至蕨根粉软熟，中间没有硬芯捞出煮熟的蕨根粉，放入...
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![自制纳豆，无酸奶机版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制纳豆，无酸奶机版方法]( "自制纳豆，无酸奶机版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制纳豆，无酸奶机版方法")
- 纳豆好处就自不必说，自制步骤大概分为1、选豆2、清洗3、泡豆4、加糖5、蒸豆6、冷却7、接菌种8、发酵9、钝化。纳豆虽好是个相当耗时间的活，没有两天时间不要尝试用料黄豆800克白糖5克纳豆粉5克自制纳豆，无酸奶机版的做法自家种的黄豆洗净挑颗粒饱满完整的冷水泡发12个小时以...
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![纳豆鸡蛋吐司做法烹饪大全 地道纳豆鸡蛋吐司如何做]( "纳豆鸡蛋吐司做法烹饪大全 地道纳豆鸡蛋吐司如何做")
- 自从爱上纳豆，就被深深吸入。早餐有吐司就不能没有纳豆，一周不吃纳豆就要暴走。被人说越来越像日本人，日式早餐也不过如此。其实面包跟白饭一样很百搭，怎么折腾都行。日本朋友跟我说，她有时候还夹着咖喱饭一起吃呢。反正就是很简单很快手，搅一搅就成。【搅什么用料纳豆半盒蛋黄...
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![全素日式纳豆麻婆茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的全素日式纳豆麻婆茄子方法]( "全素日式纳豆麻婆茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的全素日式纳豆麻婆茄子方法")
- 以纳豆代替肉糜，一款素麻婆茄子。用料茄子2-3根滚刀块过油纳豆2盒麻油1小勺大蒜1瓣切片味增1勺味淋1勺豆瓣酱1小勺紫苏叶没有就换葱全素日式纳豆麻婆茄子的做法麻油炒香蒜片，加入过了油的茄子和纳豆所有的调味料都加进去一起炒匀，到快出锅的时候加入切细的紫苏拌匀即可。...
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![纳豆自由如何做才美味，怎么做纳豆自由简单又好吃]( "纳豆自由如何做才美味，怎么做纳豆自由简单又好吃")
- 做纳豆最重要的就是干净！所有器皿必须无油，高温消毒！这一点很重要！食用纳豆的好处自己百度哈！我用酸奶机米酒程序发酵哒！其实只要保持35—40度之间用啥设备都行！例如带发酵功能的烤箱啥的…用烤箱的亲记得在烤箱门上夹一根筷子哈！别把门关严实了！用料黄豆或黑豆250g纳豆菌1小袋纳...
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![纳豆茶泡饭如何做才美味，怎么做纳豆茶泡饭简单又好吃]( "纳豆茶泡饭如何做才美味，怎么做纳豆茶泡饭简单又好吃")
- 出自《日本味道》用料米饭100克纳豆25克酱油适量芥末适量纳豆茶泡饭的做法如图如图如图纳豆的好坏...
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![纳豆酸奶机版做法烹饪大全 地道纳豆酸奶机版如何做]( "纳豆酸奶机版做法烹饪大全 地道纳豆酸奶机版如何做")
- 用料黄豆250克纳豆菌2g纳豆酸奶机版的做法黄豆泡水至少一夜、夏天放入冷藏清洗干净、并且沥干为了节约时间，放入电压力锅隔水蒸、按煮豆子的键、显示压力上来后18分钟排气结束后拿出散开冷却，期间消毒器皿，开水泡烫并烘干，勺子开水泡烫并烘干，保证器皿无油无水将散热后温度降...
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![保姆级教程-酸奶机自制纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的保姆级教程-酸奶机自制纳豆方法]( "保姆级教程-酸奶机自制纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的保姆级教程-酸奶机自制纳豆方法")
- 家人很喜欢纳豆，老公用它保健，女儿用它美容。买的纳豆实在太贵啦，作为一个粮母，必须必响应掌柜的号召，行动起来。借鉴下厨房淡然-微笑的方子，总结适合自己家情况的方式，因为节(kou)约(men)没买纳豆机，用了家里的酸奶机。嘿嘿嘿～用料黄豆(纳豆菌是250克黄豆的量，我们吃不了，放170克也...
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![日本人天天爱吃的纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的日本人天天爱吃的纳豆方法]( "日本人天天爱吃的纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的日本人天天爱吃的纳豆方法")
- 调整肠内菌群平衡、改善消化功能，调节血糖纳豆由小粒黄豆经纳豆菌发酵而成的一种微生态食品，是日本和东南亚人喜食的一种食品兼保健品。纳豆中含纳豆肽、纳豆激酶、超氧化物歧化酶、多糖、异黄酮、皂苷、卵磷脂、维生素E、维生素K等，抑制肠内有害菌，调整肠内菌群平衡，改善消化...
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