![燕麦快如何做才美味，怎么做燕麦快简单又好吃]( "燕麦快如何做才美味，怎么做燕麦快简单又好吃")
- 没有华丽的前缀和提示。零难度，饱腹感强，对减肥期间遇到瓶颈的时候，作为主食还是不错的选择。用料即食燕麦片2CUP（杯）熟透的大个香蕉2根麦芽糖20克椰子油25克燕麦快的做法把香蕉碾成泥在香蕉泥里加入麦芽糖和椰子油在搅拌均匀的香蕉泥里在加入2杯即食燕麦烤盘加油纸，把燕麦放入...
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![黑麦燕麦椰枣泥快手面包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦燕麦椰枣泥快手面包方法]( "黑麦燕麦椰枣泥快手面包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦燕麦椰枣泥快手面包方法")
- 试用记录，调试中用料高筋面粉80克黑全麦粉100克即食燕麦片100克可可粉10克小苏打1/4勺泡打粉3/4勺湿性材料中等大小的蛋一个椰枣泥50克水适量/调节中顶部材料即食燕麦片一小把红糖一小撮黑麦燕麦椰枣泥快手面包的做法预热烤箱170度，将干性材料混合均匀。将椰枣泥、鸡蛋、水...
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![快手燕麦粥如何做才美味，怎么做快手燕麦粥简单又好吃]( "快手燕麦粥如何做才美味，怎么做快手燕麦粥简单又好吃")
- 很多人嫌煮麦片麻烦，但冲泡的麦片反正都要泡5分钟，为何不用两倍的时间获得十倍的幸福呢！以下用量为两人份，但这么点儿肯定不够吃一顿早饭，请自行增加水果面包一类的东西搭配一下～用料黑燕麦80克水800ml，看你买的燕麦包装上怎么写牛奶估摸着是150克「增加幸福感的配料」爱吃什么...
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![香蕉麦芬－减肥燕麦快熟食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉麦芬－减肥燕麦快熟方法]( "香蕉麦芬－减肥燕麦快熟食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉麦芬－减肥燕麦快熟方法")
- 丰富口感减肥餐营养信息（碳水化合物26；蛋白质16.58克；脂肪8克；总计242kcal热量）用料香蕉半根鸡蛋2个燕麦30克香蕉麦芬－减肥燕麦快熟的做法即食燕麦30g，压碎备用鸡蛋2个，搅拌后倒入麦片中，搅拌均匀半根香蕉切粒，放入烤箱180度预热后放入，20分钟即可...
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![快手燕麦饼（flapjacks）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦饼（flapjacks）方法]( "快手燕麦饼（flapjacks）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦饼（flapjacks）方法")
- 大半夜饿得睡不着，就起来做明天早饭！无油，健康！用料燕麦（granola)适量40g鸡蛋1个奶粉20g（2大勺）皇室麦片（其他速溶麦片也可）1包快手燕麦饼（flapjacks）的做法把所有的原料放到大碗里，推荐这个granola，炒鸡好吃，平常我都是空口吃半包的那种！因为加了大天朝的皇室麦片无需加糖，如果没有可以...
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![快手营养燕麦藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养燕麦藜麦粥方法]( "快手营养燕麦藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养燕麦藜麦粥方法")
- 一到周末就爱睡懒觉(⑉°з°)-♡，起床之后匆匆做早饭，怎么才能又快又有营养呢？本来打算牛奶燕麦，可是有位同志不喝牛奶，干脆水煮燕麦算了，又觉得有点单调，想到藜麦也好熟，又放点藜麦，想着试试看，不好喝就喝白开水吧！没想到燕麦融化，粥变得稠稠糯糯的，而藜麦还有些嚼头，没想到受到全家...
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![燕麦燕窝(快手早餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦燕窝(快手早餐)方法]( "燕麦燕窝(快手早餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦燕窝(快手早餐)方法")
- 燕麦中喊有非常丰富的亚油酸，对脂肪肝。糖尿病，浮肿便秘都有疗效。搭配燕窝可以起到，通便排毒，美白祛斑，抗氧化的作用，保持皮肤净白！燕窝多一次吃几天的话，冬天里拿出冰箱太凉了，这样吃的话早上几分钟搞定，热热暖暖！用料燕麦一包燕窝两大勺牛奶120克燕麦燕窝(快手早餐)的做法燕窝泡...
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![快手燕麦饼（消耗燕麦大法）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦饼（消耗燕麦大法）方法]( "快手燕麦饼（消耗燕麦大法）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦饼（消耗燕麦大法）方法")
- 家里燕麦吃不完快过期了，做成燕麦饼燕麦棒保存，喜欢甜一点的可以加一点红糖，不加油所以没有市售饼干酥松的感觉用料鸡蛋2个燕麦片500克面粉适量，越多成品越硬红糖喜欢甜口的加快手燕麦饼（消耗燕麦大法）的做法准备原材料，原料很随意，只要搅拌后有一点粘性即可，我是2个鸡蛋500克燕麦...
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![健康快手！燕麦香蕉麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手！燕麦香蕉麦芬方法]( "健康快手！燕麦香蕉麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手！燕麦香蕉麦芬方法")
- 很健康，适合减脂期下午茶用料燕麦片140克鸡蛋2个香蕉2根牛奶30克泡打粉6g蜂蜜40g核桃碎30克健康快手！燕麦香蕉麦芬的做法准备所有材料。牛奶可用豆乳或者现在流行的燕麦乳代替。烤箱预热180度。燕麦片放入保鲜袋中，用擀面杖碾碎。料理碗内放入香蕉捣碎，加入鸡蛋、蜂蜜和牛奶，...
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![快手燕麦酥如何做才美味，怎么做快手燕麦酥简单又好吃]( "快手燕麦酥如何做才美味，怎么做快手燕麦酥简单又好吃")
- 裸燕麦是好东西：抗饿，据说还减肥。但裸麦在口感上总有些清寡，自己加点料，就是健康美味的一餐！早餐泡牛奶、晚餐拌酸奶，都牙蜜的很！用料坚果碎任意裸麦（燕麦）2大杯水果（浆果最佳）任意红糖2大勺快手燕麦酥的做法所有材料拌匀平铺在烤盘中，用勺子压平，180度烤20分钟左右到燕麦变成深红色...
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![快熟燕麦片如何做才美味，怎么做快熟燕麦片简单又好吃]( "快熟燕麦片如何做才美味，怎么做快熟燕麦片简单又好吃")
- 用料理想IdealFood快熟燕麦片个快熟燕麦片的做法这个燕麦片很好吃。五指山人民群众。...
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![快手燕麦酥（消耗燕麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦酥（消耗燕麦片）方法]( "快手燕麦酥（消耗燕麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦酥（消耗燕麦片）方法")
- 这是一款简单实用的零食方子，不讲究顺序及特定的方法。此款小点心主要材料为燕麦，富含粗粮纤维和营养，可以用作早餐或者解馋的小零食。用料燕麦片160g黄油（咸味黄油）70g细砂糖40g低筋面粉（普通面粉也可）50g果干可加可不加，不超过45g，这里没加快手燕麦酥（消耗燕麦片）的做法准备好所有...
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![快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁方法]( "快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁方法")
- 一人份的早餐早晨起来把食材混合好后塞入烤箱等洗漱好就可以开吃了用料香蕉1根鸡蛋1个燕麦30克牛奶60克椰蓉15克（1tbs）芝士1片葡萄干若干快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁的做法早上起来先预热烤箱170度烤箱在预热的时间，在一个烤碗里嗑入鸡蛋（拍照这盘用的是鸭蛋看家里有啥...
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![快手燕麦棒如何做才美味，怎么做快手燕麦棒简单又好吃]( "快手燕麦棒如何做才美味，怎么做快手燕麦棒简单又好吃")
- 解决吃不完的香蕉，无油无糖的一款燕麦能量棒，不像意式脆饼那样的费嘴，但一样吃的停不下来。很快手，做之前就开始190度预热烤箱吧用料香蕉3根(350克左右)即食燕麦片170克葡萄干50克蜂蜜40克快手燕麦棒的做法准备熟透的香蕉，这样做出来味道更浓郁，而且好捣烂用叉子杵成泥状，不需要...
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![快速燕麦粥如何做才美味，怎么做快速燕麦粥简单又好吃]( "快速燕麦粥如何做才美味，怎么做快速燕麦粥简单又好吃")
- 用料米燕麦快速燕麦粥的做法大米泡进水里，放进冷冻把冷冻的米拿出来，解冻一下放进锅里煮，加一点燕麦继续煮...
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![快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）方法]( "快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）方法")
- 好吃又健康又快手的一款煎饼，特别适合减肥吃哦燕麦提供碳水化合物和膳食纤维鸡蛋提供蛋白质简直是完美结合用料鸡蛋2和燕麦100g牛奶/凉开水适量快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）的做法鸡蛋打散后，把所有材料混合搅拌均匀搅拌成面糊状，喜欢甜的加点糖，喜欢咸的加点盐和鸡精，就...
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![快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐方法]( "快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐方法")
- 十分钟简单快手/丰富蛋白质/高纤维/不发困/扛饿，一站式营养早餐解决方案，从煮到吃到洗锅，整个流程十分钟搞定。用料燕麦牛奶一袋燕麦适量鸡蛋1个快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐的做法起床一睁眼就把锅先开大火烧热，与此同时剪开袋装燕麦牛奶，倒入锅中，稍微加热至冒少许泡即可...
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![消灭麦片（快熟燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的消灭麦片（快熟燕麦）方法]( "消灭麦片（快熟燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的消灭麦片（快熟燕麦）方法")
- 逛超市容易突发奇想买些平时不爱吃的甚至不知道怎么吃的东西，某次莫名其妙买了一大袋快熟燕麦，不爱吃麦片的我理所应当将它束之高阁。最近走节俭风，不想浪费，假日里闲来无事，顺手把它翻出来炒的玩练厨艺，意外的觉得还不错。😊用料食用油适量快熟燕麦看有多少需要消灭红糖凭口味...
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![快手燕麦饼如何做才美味，怎么做快手燕麦饼简单又好吃]( "快手燕麦饼如何做才美味，怎么做快手燕麦饼简单又好吃")
- 每周一练✌️简单的早餐，工序简单，全程1小时以内（含烤箱30分钟）只需要烤箱热量1000卡，20块用料奶粉50克即食燕麦片120克水180克核桃（可不放）30克快手燕麦饼的做法燕麦加奶粉混合倒入热水搅拌，静置15分钟，等燕麦吸水各种坚果30克，放保鲜袋，擀面杖打碎全部倒入糊糊中，放到烤盘的油纸上，尽...
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![快速消耗即食燕麦的「百搭燕麦饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的快速消耗即食燕麦的「百搭燕麦饼」方法]( "快速消耗即食燕麦的「百搭燕麦饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的快速消耗即食燕麦的「百搭燕麦饼」方法")
- 因为超市打折买了1000g的桂格即食燕麦，实在寡淡无味，但又弃之可惜，所以就拿来做燕麦饼啦！我早上不喜欢吃太甜就做了咸口的，家人们可以自由发挥😁用料桂格即食燕麦35克（一人食）鸡蛋2个胡萝卜丝若干榨菜丝若干盐随意水适量油一丢丢快速消耗即食燕麦的【百搭燕麦饼】的做法1、燕麦...
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![快手坚果燕麦酥—消耗淡奶油及燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手坚果燕麦酥—消耗淡奶油及燕麦方法]( "快手坚果燕麦酥—消耗淡奶油及燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手坚果燕麦酥—消耗淡奶油及燕麦方法")
- 燕麦一直被认为是热量较低的食物，然后我家的燕麦安静的呆在橱柜里半年没有动过了，平时很难记起来要吃它，而宝宝也不是很接受它，因此这么好的食物马上就要浪费掉了，所以我决定做一款燕麦酥来解决掉它。另外再配以各色干果、淡奶油等等，味道更丰富！根本停不下来～用料燕麦700克蜂蜜5...
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![小熊燕麦饼干（快手橄榄油燕麦饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊燕麦饼干（快手橄榄油燕麦饼干）方法]( "小熊燕麦饼干（快手橄榄油燕麦饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊燕麦饼干（快手橄榄油燕麦饼干）方法")
- 🐻TedTedTed！你们喜欢泰迪吗！很贱很浪很萌的Ted！Ted毛茸茸的外形和完全不符合外形的浪里小白龙的性格，让人很想拥有一只既然没有办法拥有活的Ted，那只能做一炉吃了他们了燕麦饼干因为添加了燕麦片，所以刚好可以模仿Ted毛茸茸的质地而且燕麦饼干低油低糖在无论什么季节都不会让...
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![消耗燕麦！快进到夏天⏩「椰风香芒燕麦」食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗燕麦！快进到夏天⏩「椰风香芒燕麦」方法]( "消耗燕麦！快进到夏天⏩「椰风香芒燕麦」食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗燕麦！快进到夏天⏩「椰风香芒燕麦」方法")
- 阳光超好but气温仍然低用椰奶芒果小甜品给盼望夏日的心情加成燕麦打底简单又美味～话说事情在向着奇怪的方向发展——本来是为了消耗燕麦但是......太好吃了！！很有可能要再买一桶燕麦了......用料燕麦40克椰奶120克小芒果1个消耗燕麦！快进到夏天⏩【椰风香芒燕麦】的做法微波...
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![快手燕麦pancake食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦pancake方法]( "快手燕麦pancake食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦pancake方法")
- 用料即食燕麦30-40克鸡蛋1只快手燕麦pancake的做法一个鸡蛋打进料理机加入燕麦片，料理机把混合物打成浆平底锅加少量油，油热倒入混合物出锅，搞定小贴士因为即食燕麦含有糖，所以没有加任何调料！出锅后可根据个人口味加蜂蜜，果酱或花生酱...
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![快手藜麦燕麦鸡蛋粥-食谱大全及做法，烹饪好吃的快手藜麦燕麦鸡蛋粥-方法]( "快手藜麦燕麦鸡蛋粥-食谱大全及做法，烹饪好吃的快手藜麦燕麦鸡蛋粥-方法")
- 晚上泡好藜麦，早上和燕麦一起放微波炉里叮两分钟。喜欢香口的，再在上面打个鸡蛋，放些黑椒盐，烤两分钟搞掂喜欢甜香的，放点黑糖和牛奶再叮藜麦饱满的口感像奶茶里的爆爆珠那样加上燕麦的黏稠一小碗就很过瘾了当然，很营养也饱腹💕用料藜麦适量/胃口不大的抓一把就够了快熟燕麦片6...
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