![（秋）芡实节瓜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（秋）芡实节瓜豆腐汤方法]( "（秋）芡实节瓜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（秋）芡实节瓜豆腐汤方法")
- 广东中医院提供：No.1解腻消滞一入秋，不少人都胃口大开，尤其是放假的日子里，何以解忧？唯有贴“秋膘”最开怀了。试问假期有谁真的能做到只吃七分饱呢？暴饮暴食容易导致胃肠功能紊乱，如果你有出现以下症状——胃痛胃胀、腹痛腹胀、反酸、打嗝、大便不正常等，以下这些来自广州市第一...
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![芡实山药汤如何做才美味，怎么做芡实山药汤简单又好吃]( "芡实山药汤如何做才美味，怎么做芡实山药汤简单又好吃")
- 广东人家常汤谱之一，健脾祛湿，简单易做的山药芡实汤，赶紧get起来吧用料铁棍山药300克芡实1把鸡肉/排骨300克姜3片芡实山药汤的做法鸡肉（或排骨）过水，洗去杂质备用。山药去皮切小块，芡实洗净。锅里放入姜片、鸡肉/排骨、山药和芡实，加入适量水，大火煮开，中小火再煲半个小时左右，关火...
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![罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾食谱大全及做法，烹饪好吃的罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾方法]( "罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾食谱大全及做法，烹饪好吃的罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾方法")
- 超简单，本来不加鹰嘴豆就可以达成这些功效，加鹰嘴豆是为了提升口感，增加蛋白质和饱腹感。用料绿豆一把半边芡实一把鹰嘴豆两把水1200克罗汉果瓤1个罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾的做法鹰嘴豆绿豆和芡实泡发隔夜，干芡实选半边的会好煮很多加水高压锅岔气转...
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![芡实绿豆粥如何做才美味，怎么做芡实绿豆粥简单又好吃]( "芡实绿豆粥如何做才美味，怎么做芡实绿豆粥简单又好吃")
- 三伏天除了喝绿豆粥消暑，不少的朋友还喜欢吃冰西瓜，喝冷饮，时间长了身体容易囤积湿气。我们可以在熬绿豆粥的时候加一些祛湿的食材，比如薏米和芡实。相比寒凉的芡实，我更喜欢平和的芡实，它比薏米强多了用料绿豆150克芡实75克百合35克碎冰糖适量芡实绿豆粥的做法绿豆简单清洗干...
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![薏米冬瓜芡实猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米冬瓜芡实猪骨汤方法]( "薏米冬瓜芡实猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米冬瓜芡实猪骨汤方法")
- 夏季的梅雨一过，一到七月又会迎来又干又热的伏旱天气，要抵抗天气的变化，保护好身体就需要懂得最基本的食疗养生，给身体撑起一把保护伞。今天推荐的第一道靓汤就是夏季我常喝的汤，很常见的食材，对身体却有意想不到的好处。用料猪肋骨500克冬瓜300克薏米60克芡实30克姜片盐适量薏...
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![芡实南瓜芋泥椰汁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实南瓜芋泥椰汁汤方法]( "芡实南瓜芋泥椰汁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实南瓜芋泥椰汁汤方法")
- 用料芡实250克南瓜300克芋泥适量椰树牌椰汁1罐白糖少许芡实南瓜芋泥椰汁汤的做法之前做面包剩下芋泥冷冻了起来，可以利用起来了，芋泥会让汤更加浓郁。如果没有现成的芋泥，自制也很简单：芋头半个蒸熟，趁热放进30克左右黄油，加纯牛奶跟白砂糖用筷子搅拌，很快就变成香甜的芋泥了，而...
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![芡实红豆沙如何做才美味，怎么做芡实红豆沙简单又好吃]( "芡实红豆沙如何做才美味，怎么做芡实红豆沙简单又好吃")
- 这是一款甜品汤，非常适合上班族快手制作。用料芡实40g红豆沙根据个人口味加减芡实红豆沙的做法将芡实清洗后用清水浸泡24小时，用搅拌机将泡好的芡实加上水打成芡实浆；将芡实浆入锅加水大火烧开，转小火，加入红豆沙，搅拌均匀，5分钟出锅。小贴士红豆沙直接用超市买来的即可，当然如果...
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![山药玉米芡实排骨汤-「秋日暖心汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米芡实排骨汤-「秋日暖心汤」方法]( "山药玉米芡实排骨汤-「秋日暖心汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米芡实排骨汤-「秋日暖心汤」方法")
- 煲汤，其实就是想让宝贝更健康，小孩子经常喝汤会长的高，增强免疫力，排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，山药排骨汤可以延缓衰老，预防高血糖，除此以外，它还含有一些微量元素磷，这些物质可以促进人体对钙的吸收与利用，能促进骨骼发育，增加骨骼密度，平时...
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![红豆薏仁芡实冬瓜猪骨汤（去湿养生靓汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁芡实冬瓜猪骨汤（去湿养生靓汤）方法]( "红豆薏仁芡实冬瓜猪骨汤（去湿养生靓汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁芡实冬瓜猪骨汤（去湿养生靓汤）方法")
- 广东人爱喝汤，夏天来了，广东又热又湿，最适合喝红豆薏仁猪骨汤，这是妈妈教我煲的，嘻嘻😁我很爱吃薏仁芡实用料猪骨适量薏米小把红豆小把芡实小把冬瓜适量盐适量红豆薏仁芡实冬瓜猪骨汤（去湿养生靓汤）的做法准备好材料，2-4人喝的量，薏仁红豆芡实可提前跑半小时，我喜欢炖很久，啥都软了...
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![节瓜猪骨薏米茨实红豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的节瓜猪骨薏米茨实红豆汤方法]( "节瓜猪骨薏米茨实红豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的节瓜猪骨薏米茨实红豆汤方法")
- 节瓜猪骨薏米茨实红豆汤节瓜也叫毛瓜(表皮有一层绒毛)，在广东广西种植转多，也算是夏天的时令蔬菜，节瓜有清热解暑作用，薏米茨实红豆有祛湿健脾等作用。所以此汤较适合夏天饮食。食材与做法：1.薏米、茨实、红豆洗干净，用清水泡冷藏过夜，然后连同泡水与飞水的猪骨头放入锅里，加适量...
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![芡实绿豆汤如何做才美味，怎么做芡实绿豆汤简单又好吃]( "芡实绿豆汤如何做才美味，怎么做芡实绿豆汤简单又好吃")
- 用料芡实适量绿豆适量黄冰糖适量芡实绿豆汤的做法原料洗净放入锅中。炖煮芡实膨胀松软，绿豆开花即可。...
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![桂圆芡实汤如何做才美味，怎么做桂圆芡实汤简单又好吃]( "桂圆芡实汤如何做才美味，怎么做桂圆芡实汤简单又好吃")
- 用料芡实200克冰糖两勺桂圆干4-6颗桂圆芡实汤的做法这是新鲜芡实。微软。。洗几遍。冷水下锅。煮开加糖。转小火煮五分钟。完工。...
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![芡实百合汤如何做才美味，怎么做芡实百合汤简单又好吃]( "芡实百合汤如何做才美味，怎么做芡实百合汤简单又好吃")
- 百合芡实汤是一道温和的补汤。以百合和芡实两者做成的百合芡实汤能将两者的功效发挥到最强，日服两碗能有效改善肾虚者失眠多梦及遗精头昏者的症状，是一道简单又有效的健康食谱。用料芡实120克百合2-3个（一小袋）冰糖适量水700克左右芡实百合汤的做法新鲜芡实从冰箱拿出来冲洗...
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![芡实椰汁汤如何做才美味，怎么做芡实椰汁汤简单又好吃]( "芡实椰汁汤如何做才美味，怎么做芡实椰汁汤简单又好吃")
- 用料芡实适量椰汁适量牛奶少许白砂糖适量芡实椰汁汤的做法芡实洗净加入适量的清水中火煮15分钟倒入椰汁再煮三分钟加入白糖倒入牛奶搅拌均匀就可以关火了小贴士1.如果喜欢奶味重的话也可以加多些牛奶2.不用下太多白砂糖因为椰汁本来就是甜的了...
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![木瓜沙葛银耳芡实甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜沙葛银耳芡实甜汤方法]( "木瓜沙葛银耳芡实甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜沙葛银耳芡实甜汤方法")
- 盛夏酷暑！工作疲乏，大脑缺氧！需要一碗水定神闲的甜汤来润喉！于是！开个大part的甜品。用料沙葛半只(3人份够了)芡实3—4两白糖适量木瓜沙葛银耳芡实甜汤的做法1芡实解冻2备用如下银耳泡水，去蒂，撕成小朵儿沙葛半只，切成小条或者小块木瓜一只，切块，大小跟沙葛差不多即可(木瓜选用外皮...
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![芡实红豆南瓜养生羹食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实红豆南瓜养生羹方法]( "芡实红豆南瓜养生羹食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实红豆南瓜养生羹方法")
- 芡实能健脾祛湿固肾止泻其补肾效果强于我们熟知的山药祛湿效果优于我们喜欢的赤小豆镇静效果优于我们习惯的莲子可以说是被忽略的尚品这道芡实红豆南瓜养生羹做法简单营养丰富口感细腻很香很香是一道美味的养生佳品用料芡实50克红豆100克南瓜250克芡实红豆南瓜养生羹的做...
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![芡实老鸭汤如何做才美味，怎么做芡实老鸭汤简单又好吃]( "芡实老鸭汤如何做才美味，怎么做芡实老鸭汤简单又好吃")
- 芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经用料老鸭半只芡实160克姜2片料酒2勺盐适量玉竹3克芡实老鸭汤的做法芡实冲洗备用，鸭肉焯水把所有材料、配料放进去锅里，加适量水，煲两个小时左右...
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![惊蛰时节芡实芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰时节芡实芝麻粥方法]( "惊蛰时节芡实芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰时节芡实芝麻粥方法")
- 芡实性平，归脾肾经，有固涩的作用，可以牢牢守住补进来的生长能量不流失。相比于其它坚果豆类，它蛋白质密度低一些，宝宝好消化一些，不容易胀气。再加上春天是一个容易上火的季节，芡实长在水里，宝宝这时候吃它也不容易上火。芡实煮粥还要搭配上黑芝麻。一方面黑芝麻也是种子，入肾补肾...
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![芡实银耳汤如何做才美味，怎么做芡实银耳汤简单又好吃]( "芡实银耳汤如何做才美味，怎么做芡实银耳汤简单又好吃")
- 想吃个甜甜的糖水嘛试试芡实银耳还不错的口感芡实还有祛湿的功效银耳可以美白一举两得的好菜谱哈哈哈哈哈关于份量：适合一家老小一起吃用料银耳1朵芡实250克糖1勺芡实银耳汤的做法银耳买新鲜的就直接洗干净就可以用啦，干的话就取一朵撕开泡水10分钟左右就可以。半锅开水水，...
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![🍲冬瓜芡实煲老鸭（初秋汤品）食谱大全及做法，烹饪好吃的🍲冬瓜芡实煲老鸭（初秋汤品）方法]( "🍲冬瓜芡实煲老鸭（初秋汤品）食谱大全及做法，烹饪好吃的🍲冬瓜芡实煲老鸭（初秋汤品）方法")
- 款汤辇索搭配、营养互补当月喝汤理中，老鸭补增损。这是适合初秋饮用的汤水。体质虚弱、食欲不振、大便燥结和水肿的人食之更佳。成本𝟒𝟖rmb𝟐𝟎分钟准备𝟐小时制作👨👩👧👧一份够4⃣️人分享，𝟏𝟓𝟔千卡/人用料冬瓜200克老鸭200克芡实10克瘦猪肉100克陈皮1片姜片（老姜...
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![芡实猪肚汤如何做才美味，怎么做芡实猪肚汤简单又好吃]( "芡实猪肚汤如何做才美味，怎么做芡实猪肚汤简单又好吃")
- 2009年10月7日用料猪肚芡实红枣莲子芡实猪肚汤的做法芡实泡一个通宵。猪肚洗干净煮沸、刮净、切片。所有料，大火煮沸，文火煲。小贴士用金丝小枣，不会煮变形。...
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![牛蒡芡实汤如何做才美味，怎么做牛蒡芡实汤简单又好吃]( "牛蒡芡实汤如何做才美味，怎么做牛蒡芡实汤简单又好吃")
- 新鲜牛蒡已经去皮切片，芡实干泡一泡，用电压力锅炖煮30分钟左右，加糖或者加盐即可食用。用料牛蒡2根芡实50克清水1000克左右牛蒡芡实汤的做法某宝上买的新鲜牛蒡。芡实，学生送的金湖芡实干。新鲜牛蒡洗净去皮后切片。芡实干用温水泡一泡。用电压力锅炖汤档炖煮约30分钟。加糖...
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![芡实鸡汤如何做才美味，怎么做芡实鸡汤简单又好吃]( "芡实鸡汤如何做才美味，怎么做芡实鸡汤简单又好吃")
- 用料芡实适量鸡半只盐适量姜适量芡实鸡汤的做法半只鸡，洗净，连皮带骨；新鲜芡实（洗净，滤干）；适量姜（切片或拍扁）；一股脑放进电高压锅，加水。设置加压10分钟。开盖，下盐调味。...
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![绿豆芡实水如何做才美味，怎么做绿豆芡实水简单又好吃]( "绿豆芡实水如何做才美味，怎么做绿豆芡实水简单又好吃")
- 一杯绿豆芡实水，既消暑解渴又能美白肌肤，很适宜在炎炎夏日饮用～也可以不加芡实直接用绿豆，也可以替换成薏仁之类的，自己开心就好～用料绿豆一小把芡实10颗左右水1200ml绿豆芡实水的做法绿豆和芡实洗干净，放入豆浆机内，加入水，选择干豆模式，等豆浆磨好就行啦小贴士1、豆浆机打出来的...
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![芡实山药汤的详细做法大全,简单又营养的芡实山药汤做法]( "芡实山药汤的详细做法大全,简单又营养的芡实山药汤做法")
- 日常汤水，健脾又补肾，简单又实用！用料山药适量芡实25克姜5片陈皮1/3片鸡肉猪肉500克芡实山药汤的做法准备材料洗干净冷水下锅鸡去皮起骨，跟猪肉一起剁碎水烧开后下锅煲1小时可以不刮，只是我怕有苦味，洗干净陈皮后下完成……...
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