![晚餐选择如何做才美味，怎么做晚餐选择简单又好吃]( "晚餐选择如何做才美味，怎么做晚餐选择简单又好吃")
- 用料牛奶随意酸奶随意鲜虾随意鸡蛋一只无添加麦片随意生菜随意水果随意晚餐选择的做法水果酸奶，自己做酸奶可以控糖，加点麦片、水果就是营养的一餐了牛奶/椰奶麦片，碳水、蛋白质都补充了紫薯奶杯，酸奶牛奶椰奶啥的，加蒸好的紫薯，料理机打碎，加点麦片增甜就可以了...
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![酸奶燕麦杯 早餐好选择食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶燕麦杯 早餐好选择方法]( "酸奶燕麦杯 早餐好选择食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶燕麦杯 早餐好选择方法")
- 家里燕麦消化不了的可以试试这个食谱我连续把它当早餐一个月了还没吃腻太美味啦用料酸奶200克燕麦80克坚果一小把酸奶和燕麦的量视容器的大小调整，没有固定的量酸奶燕麦杯早餐好选择的做法酸奶倒杯里，铺杯底一小层，我用的是安慕希，要稠一点的酸奶加燕麦一小层，我的是即食燕麦...
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![牛肉厚切三明治（减脂早晚餐好选择）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉厚切三明治（减脂早晚餐好选择）方法]( "牛肉厚切三明治（减脂早晚餐好选择）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉厚切三明治（减脂早晚餐好选择）方法")
- 用料鸡蛋1个全麦面包2片牛里脊肉少量（切成条状，本人刀工烂，买的切好片的肉，影响造型）西红柿半个黄瓜生菜类自己随意配（今日冰箱没有）蚝油一小勺生抽一小勺橄榄油一小勺料酒一小勺黑胡椒随意撒（多一点）芝士一片盐一点点（后面讲）沙拉一点点（后面讲）牛肉厚切三明治（减脂早晚餐好选择）的做法...
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![早餐最佳选择之小笼包食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐最佳选择之小笼包方法]( "早餐最佳选择之小笼包食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐最佳选择之小笼包方法")
- 用料酵母7克面粉400克温水约200克盐适量葱2根姜3.4片糖2克生抽适量鸡蛋清1个老抽适量鸡精适量十三香适量姜粉适量大料（八角）适量早餐最佳选择之小笼包的做法第一步：7克酵母温水化开，加入2克白糖，倒入400克面粉中，温水和面，多揉，最佳状态是面团不粘手不粘盆，然后放置温暖的地方，等待...
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![早餐新选择——香蕉甜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐新选择——香蕉甜炒蛋方法]( "早餐新选择——香蕉甜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐新选择——香蕉甜炒蛋方法")
- 炒蛋一直是中式家常菜的至尊选手，一盘金黄的炒蛋，鲜香美味的让人幸福。所以很多人听到西式炒蛋加黄油牛奶的做法会觉得很奇怪，听到这个甜炒蛋大概就觉得黑暗料理了。其实想一想，鸡蛋可以做蛋糕，松饼，说明和甜味其实很配的！不想吃太多粮食的早上，来一盘高蛋白的甜甜的炒蛋，配上水果...
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![早餐选择如何做才美味，怎么做早餐选择简单又好吃]( "早餐选择如何做才美味，怎么做早餐选择简单又好吃")
- 用料面包鸡蛋等早餐选择的做法toast涂酱或牛油果scrambledeggs/水煮蛋水煮oatsmuesli酸奶水果weetbix水果（🍌🍓kiwi牛油果🍊煎番茄青瓜牛奶cheese...
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![北非蛋(早餐营养好选择)食谱大全及做法，烹饪好吃的北非蛋(早餐营养好选择)方法]( "北非蛋(早餐营养好选择)食谱大全及做法，烹饪好吃的北非蛋(早餐营养好选择)方法")
- 北非蛋！反正我喜欢吃😊～(菜谱中我用的是8寸平底锅煎的，喜欢肉食的可放些火腿培根腊肠肉末……还可放红椒彩椒和辣椒我家里木有了就没放，西红柿要选择熟透的能出汁水的，一定不要怀疑菜谱中是鸭蛋，用的是乌鸡蛋哈)用料鸡蛋4个(随意)青椒40g洋葱50g西红柿1个(125g)蒜2瓣精盐1盐勺...
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![芝士鸡蛋饼（早餐好选择）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士鸡蛋饼（早餐好选择）方法]( "芝士鸡蛋饼（早餐好选择）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士鸡蛋饼（早餐好选择）方法")
- 芝士➕鸡蛋，营养又美味是补充能量的快手早餐ლ(´ڡ`ლ)用料车打芝士1片鸡蛋1只盐少许牛奶少许芝士鸡蛋饼（早餐好选择）的做法鸡蛋打散至出现大泡沫，加入盐和牛奶，打匀平底锅加少许油，大火加热油，转小火，倒入蛋液，摊平趁蛋液没有完全凝结时，均匀撒入撕成小片的芝士把半张蛋皮翻过去...
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![早餐选择/华夫饼格面包食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐选择/华夫饼格面包方法]( "早餐选择/华夫饼格面包食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐选择/华夫饼格面包方法")
- 每天吐司配咖啡是否吃腻了？那么选择下这个香甜的华夫面包吧即有华夫饼的酥软也有面包的饱腹感营养早餐让你一天精力upupup~用料鸡蛋1个细砂糖30克盐2克牛奶90克低筋面粉100克发酵粉2克黄油30克食用油2克早餐选择/华夫饼格面包的做法鸡蛋一个，搅拌均匀。分2-3次在鸡蛋液中加...
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![早餐新选择，美味豆腐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐新选择，美味豆腐饼方法]( "早餐新选择，美味豆腐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐新选择，美味豆腐饼方法")
- 唤人起床，得找个美妙环境过渡。软嫩有点鲜的豆腐饼，开启元气满满的一天。备用。用料豆腐1块鸡蛋1个胡萝卜50克香菇3朵虾皮13克（火腿也可）葱3根盐3克蚝油5克五香粉3克香油少许鸡粉少话甜辣酱2勺（蘸酱）面粉50克早餐新选择，美味豆腐饼的做法美味豆腐饼1、胡萝卜、香菇、香葱洗净，切...
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![面粉选择如何做才美味，怎么做面粉选择简单又好吃]( "面粉选择如何做才美味，怎么做面粉选择简单又好吃")
- 面粉选择面粉选择的做法勾芡用：生粉（马铃薯粉、土豆粉、太白粉）上浆挂糊：玉米淀粉油炸：红薯淀粉凉皮：绿豆淀粉...
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![香菇蒸鸡（早餐好选择）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇蒸鸡（早餐好选择）方法]( "香菇蒸鸡（早餐好选择）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇蒸鸡（早餐好选择）方法")
- 提前一晚腌制，冰箱冷藏，早晨拿出直接蒸制，营养健康美味的早餐哦～用料鸡肉120克香菇10朵小葱1颗姜3片蒜2瓣生抽2汤勺料酒2汤勺蚝油1汤勺香油2汤勺糖10克香菇蒸鸡（早餐好选择）的做法干香菇温水泡发洗净，鸡肉洗净，切成大小相当的块。放入碗中，加入葱姜蒜及调料。盖上保鲜膜腌制一会，也...
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![便当新选择🌈午餐肉饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的便当新选择🌈午餐肉饭团方法]( "便当新选择🌈午餐肉饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的便当新选择🌈午餐肉饭团方法")
- 超级好吃的午餐肉配上完美的炒饭，惊艳所有人的小便当有木有～用料米饭午餐肉菜码紫菜蚝油酱油便当新选择🌈午餐肉饭团的做法菜码备好，米饭盛好备用，午餐肉切片～午餐肉在锅中煎好备用～准备一碗料汁：两勺蚝油～两勺酱油～一点鸡精和盐调匀～葱蒜爆香后下入菜码翻炒，加入酱汁炒香～再倒入米饭...
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![简单健康版早餐选择食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康版早餐选择方法]( "简单健康版早餐选择食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康版早餐选择方法")
- 美味佳肴固然重要，但也不堪占据过多时间。而且偶向来都相信不过分加工食物是健康膳食的第一要素。此日灵机一动，何不记录一把每日早餐，看看实践得如何。😇用料蛋白质适量低GI碳水适量蔬果（低糖）适量可选优质脂肪适量可选简单健康版早餐选择的做法选择1:太阳蛋（少量橄榄油大火20...
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![刀具的选择如何做才美味，怎么做刀具的选择简单又好吃]( "刀具的选择如何做才美味，怎么做刀具的选择简单又好吃")
- 初入烘焙界的小白会对工具的选择头大，大家都会面临的问题，切土司究竟用什么刀？切蛋糕又用什么刀？让我们来瞧一瞧吧。用料细齿刀粗齿刀刀具的选择的做法细齿刀：主要用于蛋糕分层、软面包切割、蛋糕切块、戚风蛋糕与海绵蛋糕等。粗齿刀：主要用于切割比较硬的吐司、面包类。如何挑...
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![自行选择如何做才美味，怎么做自行选择简单又好吃]( "自行选择如何做才美味，怎么做自行选择简单又好吃")
- 用料自行选择自行选择的做法自动生成菜谱大全！！！用料：自行选择...
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![面粉的选择如何做才美味，怎么做面粉的选择简单又好吃]( "面粉的选择如何做才美味，怎么做面粉的选择简单又好吃")
- 一般情况下，高筋面粉常用于做面包、派皮、松饼、饺子皮、面条等口感带韧性的面食点心。中筋面粉则适合制作馒头、包子、烧饼、芝麻球等吃起来软中帶点儿劲道的面食点心。低筋面粉最适用制作各式糕点、戚风蛋糕、开口笑、锅饼等口感松软、膨松的蛋糕、点心及各式饼干。正确...
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![西葫芦煎蛋|早餐新选择食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦煎蛋|早餐新选择方法]( "西葫芦煎蛋|早餐新选择食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦煎蛋|早餐新选择方法")
- 用料西葫芦2个鸡蛋3个盐辣椒粉橄榄油西葫芦煎蛋|早餐新选择的做法西葫芦洗净，去蒂擦丝如果没有擦丝器的话，也可以直接用刀先切片，再切丝西葫芦丝撒盐腌制10分钟，出水后挤干水分备用起锅热油，倒入挤去水的西葫芦丝，小火翻炒3分钟将炒过的西葫芦丝整理成圆形，倒上鸡蛋，盖上锅盖继续...
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![极简西米露~早餐的好选择食谱大全及做法，烹饪好吃的极简西米露~早餐的好选择方法]( "极简西米露~早餐的好选择食谱大全及做法，烹饪好吃的极简西米露~早餐的好选择方法")
- 西米由棕榈树类的树干、树身(茎)加工，通过机械处理，浸泡、沉淀、烘干制成的可食用西米淀粉，最为传统的是从西谷椰树（又名莎谷，沙谷）的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。西米产于马来群岛一带，质净色白者名真珠西谷，白净滑糯，营养颇丰。西米是没有害处的，一般人群均可食用(糖尿病...
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![早餐新选择 奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐新选择 奇亚籽布丁方法]( "早餐新选择 奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐新选择 奇亚籽布丁方法")
- 该菜谱摘自chickpea杂志的第25期，收藏用下次可以做用料脱脂奶1.5杯奇亚籽1/3杯肉桂粉1勺枫糖浆1-2勺香草汁1/2勺早餐新选择奇亚籽布丁的做法把所有的食材混合在一个可密封的容器里，确保奇亚籽没有结块，静止10到15分钟后开始搅拌均匀，然后放入冰箱冷藏几个小时。小贴士最好是...
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![淡奶油选择的详细做法大全,简单又营养的淡奶油选择做法]( "淡奶油选择的详细做法大全,简单又营养的淡奶油选择做法")
- 用料淡奶油1淡奶油选择的做法🈚️...
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![花椒焙子—早餐不错的选择食谱大全及做法，烹饪好吃的花椒焙子—早餐不错的选择方法]( "花椒焙子—早餐不错的选择食谱大全及做法，烹饪好吃的花椒焙子—早餐不错的选择方法")
- 原配方来自百度，我稍加改良用料普通面粉300克鸡蛋1个酵母粉3克猪油1勺（没有忽略）花椒200粒盐5克胡麻油（或色拉油）1大勺（制作油酥）普通面粉2大勺（制作油酥）水140克其他熟芝麻、香肠丁、小葱碎随意花椒焙子—早餐不错的选择的做法一小勺猪油用140ml温水化开。猪油没有不放也行。（放猪...
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![🍙✔️300大卡🌟杂粮减脂饭团🌟午餐晚餐好选择🥢食谱大全及做法，烹饪好吃的🍙✔️300大卡🌟杂粮减脂饭团🌟午餐晚餐好选择🥢方法]( "🍙✔️300大卡🌟杂粮减脂饭团🌟午餐晚餐好选择🥢食谱大全及做法，烹饪好吃的🍙✔️300大卡🌟杂粮减脂饭团🌟午餐晚餐好选择🥢方法")
- 以前上学的时候就超级爱吃糍饭团、里面放上雪菜、老油条、肉松…想到就要流口水这款饭团🍙算是低脂版的了、一个饭团200克、杂粮饭➕鸡胸肉➕蔬菜的总计热量我粗略估算了下应该不超过🌟300大卡🌟～午餐晚餐的好选择！一起来做吧！用料糙米20克燕麦米20克黑米20克高粱米20克大米...
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![早餐新选择如何做才美味，怎么做早餐新选择简单又好吃]( "早餐新选择如何做才美味，怎么做早餐新选择简单又好吃")
- 用料花石榴10g饭团30g葡萄5g早餐新选择的做法把米饭弄成饭团再把葡萄切成两半作为眼睛才石榴切成蟹的形状...
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![虎年饼夹(早餐最佳选择)食谱大全及做法，烹饪好吃的虎年饼夹(早餐最佳选择)方法]( "虎年饼夹(早餐最佳选择)食谱大全及做法，烹饪好吃的虎年饼夹(早餐最佳选择)方法")
- 假期第一天，可算有时间做点饭了用料面粉300克水160克糖20克酵母3克南瓜粉20克红曲粉1克黑可可粉适量虎年饼夹(早餐最佳选择)的做法揉面：盆里倒入水160克，糖20克，酵母3克，混合均匀后，倒入300克面粉搅拌成絮状。黄面团：最多那份加入20克南瓜粉白面团：20克红面团：10克加入少许红曲粉...
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