![图书管理员的盒饭做法烹饪大全 地道图书管理员的盒饭如何做]( "图书管理员的盒饭做法烹饪大全 地道图书管理员的盒饭如何做")
- 用料加热饭盒1个米饭菜图书管理员的盒饭的做法外卖不知道吃啥了，自己带饭吧。一个自热饭盒就搞定的不正宗却好吃拌饭米是头天晚上泡好，第二天吃饭前半小时加点水直接蒸，这样每天都能吃到新鲜米饭啦！...
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![电热饭盒-一周便当食材预处理食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒-一周便当食材预处理方法]( "电热饭盒-一周便当食材预处理食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒-一周便当食材预处理方法")
- 处理食材放冰箱，每天5分钟悠闲做出营养午餐🤓这周菜谱主菜是排骨，鸡爪，鸡翅和腊肉用料精排（小的）6块排骨（大块）4块鸡爪5只鸡翅中4块腊肉一小条茄子1个苦瓜1根娃娃菜1棵豇豆6根西兰花1棵玉米1个南瓜1小块电热饭盒-一周便当食材预处理的做法处理蔬菜，苦瓜切薄片装保鲜袋冷藏，可存2天...
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![阿管蛋炒饭如何做才美味，怎么做阿管蛋炒饭简单又好吃]( "阿管蛋炒饭如何做才美味，怎么做阿管蛋炒饭简单又好吃")
- 阿管说好的食材造就好的蛋炒饭用料鸡蛋（家里散养的鸡蛋）6个米饭（东北大米）3碗山东香肠1只味极鲜2勺阿管蛋炒饭的做法油炸香肠至金黄散发出肉香味放入鸡蛋，不用打散，直接锅里打散，最大程度保持鸡蛋的本味。放入刚出锅的米饭，搅拌均匀，蛋裹着米，香肠散发肉味，此时放入味极鲜搅拌即可出...
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![情人节糖霜情书饼干盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的情人节糖霜情书饼干盒子方法]( "情人节糖霜情书饼干盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的情人节糖霜情书饼干盒子方法")
- 简单的装饰又漂亮又有新意所以这个盒子可以怎么玩儿呢？如果你想表白，就写在纸上放在饼干盒子里送给他/她；如果你想求婚，放个戒指在里面呀；如果你想表达爱，多做几块，每个里面放一张纸条，加起来就是“threereasonsthatIloveyou“，“fivereasonsyoumakemesmile”；如果你想做给其他家人...
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![清理重要成员～冰箱食谱大全及做法，烹饪好吃的清理重要成员～冰箱方法]( "清理重要成员～冰箱食谱大全及做法，烹饪好吃的清理重要成员～冰箱方法")
- 生活中，定期都要清理冰箱。如果不及时清洗，会滋生很多细菌，从而影响我们的生活。下面开始清洗冰箱吧！友友们有更好的方案欢迎提供！笔芯！用料洗冰箱布1条热水1壶碗几个旧衣服几件洗洁精适量醋3勺柠檬1个清理重要成员～冰箱的做法1、拔掉电源2、清空冰箱，记得冷冻室的要拿个脸盆装。...
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![笔管鱼炒饭如何做才美味，怎么做笔管鱼炒饭简单又好吃]( "笔管鱼炒饭如何做才美味，怎么做笔管鱼炒饭简单又好吃")
- 笔管鱼是一种体型细长的墨斗鱼，有的地方叫“海兔子”。因为这种鱼的逃生速度特别快，正可谓静如处子，动如脱兔。家人对待这个炒饭的喜爱程度，那也是“海兔”速度，转眼之间，盘光光。用料米饭笔管鱼鸡蛋香葱芦笋红椒白糖笔管鱼炒饭的做法小笔管鱼清洗干净，放入开水中焯烫，时间不要久...
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![-身材管理大作战-食谱大全及做法，烹饪好吃的-身材管理大作战-方法]( "-身材管理大作战-食谱大全及做法，烹饪好吃的-身材管理大作战-方法")
- 就算是减肥也要营养美味双收🥨一昧克制食欲身体也会反击的♪用料为一餐生重用料碳水：全麦面包、糙米、燕麦、藜麦、南瓜、番薯、意面、荞麦面30g（一片面包/四分之一杯米的量）蛋白质：鸡胸肉、蛋白、虾仁、火鸡肉、龙利鱼100g优质脂肪：❶杏仁、椰子油/❷蛋黄、三文鱼、牛油果、...
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![快手健康管理能量餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康管理能量餐方法]( "快手健康管理能量餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康管理能量餐方法")
- 健康管理不是减肥，是为了让自己更健康！合理饮食、均衡营养，控制碳水，增加纤维。每天随手取用简单食材，适度加工，十分钟就可以给自己搭配一套营养餐。来试试吧！用料鸡蛋2个牛油果1个苏打饼干数片坚果随意圆葱数片调味盐少许快手健康管理能量餐的做法准备食材鸡蛋、牛油果切片，圆葱...
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![我的减脂餐 体重管理 低糖食谱大全及做法，烹饪好吃的我的减脂餐 体重管理 低糖方法]( "我的减脂餐 体重管理 低糖食谱大全及做法，烹饪好吃的我的减脂餐 体重管理 低糖方法")
- 吃饭，一定要看到蔬菜原本的颜色！低卡减脂水煮菜合集！用料黄瓜干木耳鸡蛋油醋汁白芝麻我的减脂餐体重管理低糖的做法黄瓜切块加木耳白煮蛋，淋上油醋汁撒上白芝麻红薯西红柿鸡蛋土豆黄瓜鸡腿荷兰豆香菇牛肉紫薯西兰花水煮虾胡萝卜西兰花鸡排大虾玉米青菜水煮虾虾，鸡蛋，口蘑，西红柿...
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![早餐管理纪录——干炒牛河食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐管理纪录——干炒牛河方法]( "早餐管理纪录——干炒牛河食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐管理纪录——干炒牛河方法")
- “人本来就是向死而生，你的每一个梦想说白了，都是遗愿清单上的项目，如果你觉得这样听起来不吉利，那不如就叫做年轻时搁浅的计划清单吧。”而好好吃早餐，是我独立生活的第一步，也是我人生的一个计划，健康计划用料新鲜蚕豆雪里蕻雪菜干辣椒蚕豆200克雪菜50克干辣椒几个小青菜苏北...
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![饭乎说明书如何做才美味，怎么做饭乎说明书简单又好吃]( "饭乎说明书如何做才美味，怎么做饭乎说明书简单又好吃")
- 用料饭乎饭包饭乎说明书的做法粥做法饭做法小贴士不担心忘...
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![天然酵种喂养护理-读书札记食谱大全及做法，烹饪好吃的天然酵种喂养护理-读书札记方法]( "天然酵种喂养护理-读书札记食谱大全及做法，烹饪好吃的天然酵种喂养护理-读书札记方法")
- 关于喂养天然酵种的笔记与种种。关于原理和操作。写来备忘的。用料天然酵种-克天然酵种喂养护理-读书札记的做法天然酵种做出来的面包带有迷人的酸味，可是这个酸味不是由酵母产生的，而是由生活在面包里的细菌产生的酸性物质带来的。这些酸性物质降低了面团的ph值，在制作过程...
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![管理姐姐的芝士云腿面包食谱大全及做法，烹饪好吃的管理姐姐的芝士云腿面包方法]( "管理姐姐的芝士云腿面包食谱大全及做法，烹饪好吃的管理姐姐的芝士云腿面包方法")
- 首先说明方子是915709765（MP大大的群）里一位管理姐姐的方子、包括成品图。在这里写出来是为了方便我自己做的。用料高筋面粉250克水175克酵母3克盐3克糖25克奶粉5克（个人感觉可有可无）黄油25克馅：玉米洋葱葱花欧芹马苏里拉芝士车达芝士沙拉酱美乃滋管理姐姐的芝士云腿面包的做...
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![我的减脂餐体重管理食谱大全及做法，烹饪好吃的我的减脂餐体重管理方法]( "我的减脂餐体重管理食谱大全及做法，烹饪好吃的我的减脂餐体重管理方法")
- 看看是不是减脂，感觉越吃越胖呢！记住三句话养成异廋体质，早吃碳水，午吃蛋白，晚吃维生素！用料水我的减脂餐体重管理的做法早吃碳水或者牛奶，鸡蛋或煎蛋，水果，坚果，玉米，红薯，苹果，无糖豆浆，饺子，猕猴桃，无糖酸奶，鸡胸肉，草莓，火龙果，吐司，午吃蛋白或者意大利面，黑椒牛排，凉拌秋葵，藜麦饭，鸡胸肉，番茄...
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![黑暗料理—爆炒笔管鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑暗料理—爆炒笔管鱼方法]( "黑暗料理—爆炒笔管鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑暗料理—爆炒笔管鱼方法")
- 姐姐逛市场带来了新鲜的小笔管鱼，墨囊已经破了，所以炒出了这道黑暗料理✌用料笔管鱼1.5斤葱1根味极鲜1勺黑暗料理—爆炒笔管鱼的做法小笔管鱼洗净控水锅烧开水，下入笔管鱼笔管鱼微微变色，触须卷起后，直接捞出大葱切丝热锅凉油，大火爆炒，煸出葱香加入笔管鱼翻炒加入1勺味极鲜酱油...
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![巴巴料理书社做法烹饪大全 地道巴巴料理书社如何做]( "巴巴料理书社做法烹饪大全 地道巴巴料理书社如何做")
- 巴巴把看料理书当作人生最大的专业精进方式和消遣方式，家里囤了很多很多料理书，但到头来发现真的实用的、常用的其实也就是那些，尤其是千里迢迢搬来上海，只带了巴巴觉得最必不可少的一小部分。想在这个小地方把巴巴看过、实践过真的不错的料理书分享给大家，希望能让大家少走弯...
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![玫瑰管理笔记做法烹饪大全 地道玫瑰管理笔记如何做]( "玫瑰管理笔记做法烹饪大全 地道玫瑰管理笔记如何做")
- 玫瑰笔记：1-定期上肥：3in1的玫瑰专用肥，按说明，每六个星期给一盖儿，并加点compost。mulch盖好。弱苗小苗最好给水溶肥，miracle-growatersoluble就行，按推荐浓度的1/2-1/3。薄肥勤施。或者给fishfertilizer更好。2-预防病虫害：肥里虽然有防病的，但是还是会长虫长斑，所以给时不时草木...
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![奥克斯破壁料理机说明书食谱大全及做法，烹饪好吃的奥克斯破壁料理机说明书方法]( "奥克斯破壁料理机说明书食谱大全及做法，烹饪好吃的奥克斯破壁料理机说明书方法")
- 用料黄豆水奥克斯破壁料理机说明书的做法12345678...
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![理想燃料3日体重管理计划食谱大全及做法，烹饪好吃的理想燃料3日体重管理计划方法]( "理想燃料3日体重管理计划食谱大全及做法，烹饪好吃的理想燃料3日体重管理计划方法")
- 收到这套还是蛮惊喜的，如果像我一样不是很胖，不是太严格执行，可以拉长战线…3天全吃这个，那么是有点抵挡不住馋虫的啦。示范一天我是怎么吃的。用料蔬菜色拉若干香肠1根法棍切片2片鸡蛋1个牛油果半个理想燃料3日体重管理计划的做法早晚吃代餐，早上能量瓶子。早午餐用丰盛的肉...
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![身材管理之每日果蔬系列食谱大全及做法，烹饪好吃的身材管理之每日果蔬系列方法]( "身材管理之每日果蔬系列食谱大全及做法，烹饪好吃的身材管理之每日果蔬系列方法")
- 其实说到汤，西方的浓汤确实比我们的骨头汤啥的有营养，食物全都在里面呢。就是真的不喜欢动不动放奶油放牛奶。以前喝果汁，凉的。最近冷的太绝望，被浓汤启发，做热的蔬菜汤，其实味道还可以。用料芹菜4根西红柿1个胡萝卜30克洋葱100克盐适量黑胡椒粉适量水1500克身材管理之每日果...
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![药膳~清理血管做法烹饪大全 地道药膳~清理血管如何做]( "药膳~清理血管做法烹饪大全 地道药膳~清理血管如何做")
- 爸爸生病了，很危险的血栓！我上网搜到这个食谱，做给他吃！希望对他有帮助，发上来也是希望大家指点一下，看有哪些细节，不对的！谢谢了！用料生姜，打算，柠檬汁，苹果醋，蜂蜜药膳~清理血管的做法生姜，大蒜，切好，打汁！汁水与柠檬汁，苹果醋一比一混合，然后大火烧开，改小火慢炖，大约半个小时，汁水收成一半...
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![复工人员带饭建议白皮书食谱大全及做法，烹饪好吃的复工人员带饭建议白皮书方法]( "复工人员带饭建议白皮书食谱大全及做法，烹饪好吃的复工人员带饭建议白皮书方法")
- 用料蔬菜各种米饭一碗复工人员带饭建议白皮书的做法一：小兔乖乖——满满的爱心呦二：韭菜盒子——春天的小韭菜可香了！第三：炒饭，西红柿炒蛋，鸡汤生菜——家常菜超美味第四：青豆虾仁，西兰花炒火腿丁——好吃的减脂餐第五麻婆豆腐蒜苔炒肉第六海底世界...
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![绿蔬碗，好身材管理必备食谱大全及做法，烹饪好吃的绿蔬碗，好身材管理必备方法]( "绿蔬碗，好身材管理必备食谱大全及做法，烹饪好吃的绿蔬碗，好身材管理必备方法")
- 做这道菜的目的其实是想和大家分享一种料理方式～不用一定按照这个食谱，每一种食材都一样，只是我们可以用这种“绿蔬碗”的方式去吃更多的蔬菜～用料古斯米1/3杯西兰花1/4个芦笋8根牛油果1/2个青柠1/2个香菜1根喜马拉雅粉盐少许第戎芥末酱1汤匙低盐酱油1/2汤匙火麻仁1茶匙绿蔬...
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![电饭盒蒸蒜蓉芝士虾电饭盒食谱新鲜西式料理食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭盒蒸蒜蓉芝士虾电饭盒食谱新鲜西式料理方法]( "电饭盒蒸蒜蓉芝士虾电饭盒食谱新鲜西式料理食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭盒蒸蒜蓉芝士虾电饭盒食谱新鲜西式料理方法")
- 整点西式的778。用料虾几只芝士片或马苏里拉适量大蒜几瓣甘蓝或大白菜适量电饭盒蒸蒜蓉芝士虾电饭盒食谱新鲜西式料理的做法蔬菜打个底，用大白菜比较好，大虾白菜在我们这算道名菜。虾处理剥好，我这个是冰箱里的冻虾晚上拿出来早晨化开了，所以皮都剥了，只留了肉。如果是新鲜的...
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![书箱豆腐盒如何做才美味，怎么做书箱豆腐盒简单又好吃]( "书箱豆腐盒如何做才美味，怎么做书箱豆腐盒简单又好吃")
- 好吃好看用料豆腐猪肉韭菜鸡蛋香菇生粉盐味精鸡精酱油姜蒜葱料酒书箱豆腐盒的做法准备原材料，豆腐，肉，香菇，鸡蛋，韭菜，姜蒜葱把豆腐切成，高一厘米，长四厘米的豆腐盒。锅里到油烧热，放入豆腐，炸至金黄捞出。韭菜用开水汤一待用把肉剁碎，香菇切碎，放入生粉，鸡蛋，盐，味精，鸡精，料酒，酱油搅拌在...
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