![减脂酱炒乌冬面做法烹饪大全 地道减脂酱炒乌冬面如何做]( "减脂酱炒乌冬面做法烹饪大全 地道减脂酱炒乌冬面如何做")
- 在轻食店吃过一次酱炒乌冬面，刚入口的时候觉得一般般，没想到越吃越有味。所以就学着自己做啦！这是两包的量，我弟说不够他吃哈哈哈哈哈哈！让我下次买一百包回来🤣（减肥的朋友吃一包/半包都可以的）用料乌冬面2包洋葱适量鸡蛋2个马鲛鱼适量生菜适量火腿肠1根生抽2勺老抽1勺料酒1勺...
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![减脂之炒魔芋乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂之炒魔芋乌冬面方法]( "减脂之炒魔芋乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂之炒魔芋乌冬面方法")
- 用料鸡蛋1个乌冬面1包胡萝卜一点包菜三分之一个洋葱五分之一个西红柿1个青椒1个调料盐2克蚝油半勺生抽1勺老抽半勺陈醋2勺减脂之炒魔芋乌冬面的做法热锅热油炒鸡蛋，然后盛出来再倒点油，把洋葱，胡萝卜，鸡蛋，西红柿，青椒，包菜一起炒，然后倒入上述调料，醋真的是灵魂！太好吃了，青椒增加...
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![减脂100天Day61:炒乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂100天Day61:炒乌冬面方法]( "减脂100天Day61:炒乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂100天Day61:炒乌冬面方法")
- 这其实不能算菜谱，偷个懒，按照说明做就好。乌冬面热量比较低，一份才不到250卡。用料炒乌冬面含调料包1包蔬菜1把橄榄油5克减脂100天Day61:炒乌冬面的做法喜欢的蔬菜切一下。也可以用包菜、洋葱，跟炒面比较搭。锅加热放油，先炒蔬菜，到半熟。放入乌冬面。面是熟的，可以直接放，不过...
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![辣酱乌冬面如何做才美味，怎么做辣酱乌冬面简单又好吃]( "辣酱乌冬面如何做才美味，怎么做辣酱乌冬面简单又好吃")
- 只有辣醬，只有烏冬。用料韓式辣椒醬烏冬面辣酱乌冬面的做法烏冬面過水，撈出。少油，快炒烏冬面。加入適量韓式辣椒醬，翻炒均勻，出鍋。...
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![酱炒乌冬面如何做才美味，怎么做酱炒乌冬面简单又好吃]( "酱炒乌冬面如何做才美味，怎么做酱炒乌冬面简单又好吃")
- 这是第一次做，分分钟光盘，还不够，又做了一锅用料乌冬面（水开煮两分钟，捞出过冷水）5包（5个大人一个小孩的量）洋葱（切小块）半个蒜（拍碎就好）2瓣蒜苗随便切切就好料汁:耗油2勺，生抽2勺，老抽1勺，糖一丢丢（倒在一个碗里搅拌均匀）黑胡椒粉随便撒点酱炒乌冬面的做法油烧热，把洋葱，蒜，蒜苗梗炸出香味，...
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![辣酱炒乌冬如何做才美味，怎么做辣酱炒乌冬简单又好吃]( "辣酱炒乌冬如何做才美味，怎么做辣酱炒乌冬简单又好吃")
- 简单快手好吃入味。不知道吃什么的早晨吃它最合适不过啦～用料乌冬面200g（一人份）洋葱适量辣白菜适量玉米粒适量豌豆粒适量辣酱适量肉可选辣酱炒乌冬的做法水煮开下乌冬面，煮大概一分钟以后捞出来备用热锅凉油，下洋葱爆香，然后下辣白菜、豌豆粒玉米粒等配料，炒至八分熟下煮好的乌...
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![麻酱乌冬面如何做才美味，怎么做麻酱乌冬面简单又好吃]( "麻酱乌冬面如何做才美味，怎么做麻酱乌冬面简单又好吃")
- 用料乌冬面1包麻酱一勺黄豆酱适量生抽两勺香菜适量麻酱乌冬面的做法锅里放水烧开，在等水开的过程中可以把这些用料都配好拌匀。水开把乌冬面放入锅里4～5分钟，捞出放入拌好的酱里拌匀即可。...
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![炒乌冬面如何做才美味，怎么做炒乌冬面简单又好吃]( "炒乌冬面如何做才美味，怎么做炒乌冬面简单又好吃")
- 用料乌冬面800克鸡蛋2个蚝油1勺生抽1勺老抽1勺洋葱半个胡萝卜半根盐少许三层肉100克青菜2颗蒜1瓣辣椒酱少许炒乌冬面的做法三层肉切小块备用青菜泡水洗净备用鸡蛋液备用蒜切碎备用洋葱切丝备用胡萝卜切丝备用乌冬面放沸水煮两分钟后捞起，放置在冷水盆中1.鸡蛋炒好备用，2.接...
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![韩酱炒乌冬如何做才美味，怎么做韩酱炒乌冬简单又好吃]( "韩酱炒乌冬如何做才美味，怎么做韩酱炒乌冬简单又好吃")
- 用料乌冬面两人份小尖椒一个胡萝卜半个香菇5朵韩国红辣酱2汤匙蒜蓉适量生抽1汤匙盐1/2茶匙糖1/2茶匙油适量韩酱炒乌冬的做法乌冬面放入沸水中煮两分钟，即可捞出放凉尖椒，胡萝卜洗净切细丝，香菇泡发后，去蒂切丝锅中放油，放入蒜蓉爆香，放入所有蔬菜丝过油炒熟，再放入煮好的乌冬面...
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![酱油炒乌冬如何做才美味，怎么做酱油炒乌冬简单又好吃]( "酱油炒乌冬如何做才美味，怎么做酱油炒乌冬简单又好吃")
- 得到挑剔的妈妈无限的好评的酱油炒面呦~O(∩_∩)O用料海苔丝少量海苔粉少量乌冬面一人份卷心菜两片葱花少量洋葱少量胡萝卜半根木鱼花少量鸡蛋一个酱油(味极鲜）少量酱油炒乌冬的做法胡萝卜卷心菜切丝，乌冬面放水中煮两分钟，捞出洋葱切丝，葱段切成葱花锅中倒少量油，待油稍热后...
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![炸酱炒乌冬如何做才美味，怎么做炸酱炒乌冬简单又好吃]( "炸酱炒乌冬如何做才美味，怎么做炸酱炒乌冬简单又好吃")
- 用料葱伴侣豆瓣酱6汤勺五花肉肉末100克乌冬面1包生抽1汤勺料酒1汤勺葱姜适量玉米油少许炸酱炒乌冬的做法找一个耐热的器皿放入2汤勺油，700瓦微波高火2分钟肉馅可以用少量料酒腌制后放入加热的油中，撒上葱末姜末700瓦微波3分钟，取出用勺子搅拌至碎豆瓣酱可以根据喜好添加我添...
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![炒乌冬面（低盐低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒乌冬面（低盐低脂）方法]( "炒乌冬面（低盐低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒乌冬面（低盐低脂）方法")
- 用料鸡蛋2个乌冬面1小包（150g）圆白菜5片圆葱1/4只绿豆芽50克炒乌冬面（低盐低脂）的做法准备食材，菜类切细丝，鸡蛋打散备用既然是低盐低脂版，那咱们就着重介绍一下配料，酱油用的是薄盐生抽，油是橄榄油，没有额外加盐。水沸后倒入乌冬面，煮开后捞出沥干备用。不粘锅，热锅少油，倒入两汤匙橄...
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![蔬菜鸡蛋炒乌冬（快手减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡蛋炒乌冬（快手减脂餐)方法]( "蔬菜鸡蛋炒乌冬（快手减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡蛋炒乌冬（快手减脂餐)方法")
- 乌冬面的升糖是没有米饭那么高的，相对来说对于减脂人群还是比较好的，也是很健康的食物。个人比较喜欢吃粗粗的有嚼劲的面，所以乌冬家中常备的哈！用料乌冬面1包鸡蛋1个薄盐生抽一勺半~两勺蚝油一勺圆椒半个洋葱小半个番茄小小的半个橄榄油少许蔬菜鸡蛋炒乌冬（快手减脂餐)的做法...
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![酱拌乌冬面如何做才美味，怎么做酱拌乌冬面简单又好吃]( "酱拌乌冬面如何做才美味，怎么做酱拌乌冬面简单又好吃")
- 用料生抽少许油少许乌冬面：250g麻油少许辣椒酱少许蚝油少许午餐肉酱拌乌冬面的做法将乌冬面和午餐肉放在沸水里煮5分钟后捞起放在碟子里。将其余所有材料放进去碟子里与乌冬面拌均匀。...
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![酱汤乌冬面如何做才美味，怎么做酱汤乌冬面简单又好吃]( "酱汤乌冬面如何做才美味，怎么做酱汤乌冬面简单又好吃")
- 无油，健康，减肥。适合喜欢吃清淡、水煮食物的亲们~用料韩国酱汤料1-2人份其他食材如图所示酱汤乌冬面的做法水煮乌冬面，捞出来放在碗里。把锅里的水扔掉（因为煮乌冬的水会有酸味儿）。新起一锅水，煮开，放酱汤料，并且在里面煮其他食材，最后连菜带汤，倒入乌冬面碗里。...
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![减脂减肥期可吃 海鲜鸡胸肉乌冬面（附蒜蓉辣酱蘸酱烧烤做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥期可吃 海鲜鸡胸肉乌冬面（附蒜蓉辣酱蘸酱烧烤做法）方法]( "减脂减肥期可吃 海鲜鸡胸肉乌冬面（附蒜蓉辣酱蘸酱烧烤做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥期可吃 海鲜鸡胸肉乌冬面（附蒜蓉辣酱蘸酱烧烤做法）方法")
- 用料鸡胸肉100g大蒜适量糖适量盐适量生抽适量老抽适量青辣椒5根小米辣5根蚝油一勺虾仁5只辣椒面适量减脂减肥期可吃海鲜鸡胸肉乌冬面（附蒜蓉辣酱蘸酱烧烤做法）的做法先做蒜蓉辣酱，大蒜青椒小米辣用料理机打成碎，下锅放油，（油可以多一点）先炒蒜蓉出香味，再放入所有的辣椒，炒熟后加...
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![炒 乌冬面如何做才美味，怎么做炒 乌冬面简单又好吃]( "炒 乌冬面如何做才美味，怎么做炒 乌冬面简单又好吃")
- 这就是你心目中的乌冬美味用料乌冬面1包洋葱半个青椒1个蚝油1勺瘦肉少许生抽少许味精少许料酒少许地瓜粉少许白砂糖少许食用油些许蒜头1瓣切片炒乌冬面的做法乌冬面备好放入沸水中煮两分钟捞出备用猪肉切薄片加入生抽，味精，料酒腌制，再加入地瓜粉拌匀洗净洋葱去皮切丝洗净青...
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![炒乌冬面炒面的详细做法大全,简单又营养的炒乌冬面炒面做法]( "炒乌冬面炒面的详细做法大全,简单又营养的炒乌冬面炒面做法")
- 没啥背后的故事，就是图个方便解馋。醋是炒面的奥义，淋在锅边烹一下会更好。用料乌冬面1包火腿肠1根油菜1棵海天拌饭酱1勺生抽1勺老抽半勺醋1勺炒乌冬面炒面的做法一、水开煮乌冬面1分钟捞出放入冷水盆二、起锅烧油炒火腿肠至两面焦脆盛出备用三、炒青菜至软，加入1勺海天拌饭...
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![减脂餐系列，炒乌冬面，低脂好吃。食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐系列，炒乌冬面，低脂好吃。方法]( "减脂餐系列，炒乌冬面，低脂好吃。食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐系列，炒乌冬面，低脂好吃。方法")
- 家里三口人，除了我都爱吃面条，买了这个乌冬面，低卡，0脂肪。我吃了也很喜欢，准备在屯一箱，吃起来太方便了。用料乌冬面2包黄瓜1根低脂火腿1根生抽2勺蚝油1勺米醋1勺黑胡椒粉4分之一勺十三香4分之一勺盐4分之一勺减脂餐系列，炒乌冬面，低脂好吃。的做法1.乌冬面撕开过便水让它散开，黄...
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![酱炒乌冬如何做才美味，怎么做酱炒乌冬简单又好吃]( "酱炒乌冬如何做才美味，怎么做酱炒乌冬简单又好吃")
- 用料乌冬1包豆瓣酱1勺鸡蛋1个盐少许糖少许酱炒乌冬的做法乌冬沸水煮三分钟，捞出备用热锅凉油下鸡蛋火腿肠翻炒加入蔬菜（最好是不太出水的）和一勺豆瓣酱继续翻炒最后根据口味加少许盐和糖出盘...
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![肉酱乌冬面如何做才美味，怎么做肉酱乌冬面简单又好吃]( "肉酱乌冬面如何做才美味，怎么做肉酱乌冬面简单又好吃")
- 嗯，闲得无聊我也来写一个吧，可以在家吃吃过过嘴瘾。用料乌冬面1包西红柿1个小葱适量猪肉100g生粉适量料酒适量白糖适量肉酱乌冬面的做法猪肉剁成肉酱，加点料酒腌制西红柿剁成酱，加一勺糖，四勺生抽，两勺白醋，一碗水，两勺生粉拌匀成酱汁备用锅里入油，肉炒熟，放入酱汁拌匀小火煮，煮的感...
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![减脂餐：甘蓝牛肉炒乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：甘蓝牛肉炒乌冬方法]( "减脂餐：甘蓝牛肉炒乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：甘蓝牛肉炒乌冬方法")
- 简单快手，你值得拥有～用料乌冬面200克紫甘蓝110克牛肉末60克生抽2勺蚝油1勺鸡精适量黑胡椒粉适量（可选）减脂餐：甘蓝牛肉炒乌冬的做法紫甘蓝切丝，牛肉末用一勺生抽一勺料酒腌制（5-15分钟），乌冬面放入清水中让其变软备用。直接将腌制好的牛肉末倒入不粘锅翻炒。炒出油脂后放入紫甘蓝...
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![炒乌冬面的详细做法大全,简单又营养的炒乌冬面做法]( "炒乌冬面的详细做法大全,简单又营养的炒乌冬面做法")
- 最近狂爱炒面，把各种面豆炒了一遍，发现乌冬面最为Q弹！用料乌冬面1包胡萝卜1根鸡蛋一只虾8支豆芽适量荷兰豆适量蘑菇3个炒乌冬面的做法准备食材：萝卜切丝，蘑菇切片，豆芽洗净，荷兰豆对半斜切，虾仁中间划一刀开口切。乌冬面用热水泡开，用凉水泡一下，可增加面条弹性。热锅放油，加入胡萝...
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![「懒人减脂饭」牛肉炒乌冬～食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人减脂饭」牛肉炒乌冬～方法]( "「懒人减脂饭」牛肉炒乌冬～食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人减脂饭」牛肉炒乌冬～方法")
- 依旧宅家的第不知道多少天，新买了乌冬面哦^_^在网上看到相对于其他面条还有米饭，乌冬面的热量相对较低，所以就来试试，本假减肥女孩要好好保持身材呢！😁参考热量：乌冬面105大卡/100g用料乌冬面🍜1包牛肉🐂200克洋葱🧅半个蒜🧄2瓣姜2片生抽2勺蚝油2勺糖🍬3克料酒1勺胡椒粉适量淀...
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![炸酱乌冬面如何做才美味，怎么做炸酱乌冬面简单又好吃]( "炸酱乌冬面如何做才美味，怎么做炸酱乌冬面简单又好吃")
- 吃多了汤面来点拌的乌冬面😜😜用料香菇五花肉鸡蛋、黄瓜乌冬面葱、姜、蒜甜面酱、郫县豆瓣酱生抽、老抽、料酒鸡精炸酱乌冬面的做法五花肉切成小丁，香菇洗净切丁，黄瓜刨丝，葱姜蒜切末！鸡蛋打散放入平底锅中煎熟切成蛋丝锅入油烧热，下入葱姜蒜末爆香！下入肉末香菇丁煸炒至肉末变...
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