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- 最近，我自己在减肥，所以饮食上面非常注重控制热量。减肥不是一味的饿肚子，而是通过调节饮食，促进代谢，增加饱腹感，补全营养素，减脂不等于损耗身体。推荐大家“红豆燕麦莲子粥”，红豆补气养颜，调理我们的气血；燕麦不用多说，通便降脂，促进血液循环🔄，莲子养心安神。我最喜欢嚼燕麦，一粒粒...
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![一键拥有电饭锅药膳鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的一键拥有电饭锅药膳鸡方法]( "一键拥有电饭锅药膳鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的一键拥有电饭锅药膳鸡方法")
- 新手小白也会做用料鸡一只料酒看心情生抽随便药膳包超市买姜片、葱段适量一键拥有电饭锅药膳鸡的做法鸡洗净，全部放进去，药膳包，葱姜，加入盐和油适量，爱喝汤多放点水，按蒸煮键（我的电饭锅是2h）开盖即食小贴士盐别太多...
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![电饭锅腊肠饭～快手工作餐1食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅腊肠饭～快手工作餐1方法]( "电饭锅腊肠饭～快手工作餐1食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅腊肠饭～快手工作餐1方法")
- 平时工作很忙，很难有空自己做饭。本宝宝和先生对吃饭又都很挑剔，单位的工作餐我俩都吃不下去～现在我就是早起俩小时，把一天三顿的饭菜都准备好，带到单位，然后到饭点儿之后微波炉热着吃～特地创建快手工作餐系列，一方面记录自己的日常，另一方面，也可给有类似情况的朋友们提供个参考～这...
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![南瓜面包「柏翠9709面包机一键式操作」食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜面包「柏翠9709面包机一键式操作」方法]( "南瓜面包「柏翠9709面包机一键式操作」食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜面包「柏翠9709面包机一键式操作」方法")
- 感觉一天都沉浸在做面包的欢乐中了🤣新入柏翠9709面包机上午面包机揉面用吐司盒子做了淡奶油吐司口感相当不错下午再试试面包机一键式操作做了南瓜果干面包两种用料配比都很成功记录下来便于日常参考灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是...
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![电饭锅一键搞定麻薯甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅一键搞定麻薯甜品方法]( "电饭锅一键搞定麻薯甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅一键搞定麻薯甜品方法")
- 减肥人无限想吃甜品，自己做低卡又美味用料糯米粉125克玉米淀粉25克牛奶200克0卡糖10克煮粥杂粮若干电饭锅一键搞定麻薯甜品的做法麻薯制作:全部材料（除杂粮）混合拌匀后放电饭锅蒸笼杂粮洗好备用，与水的比例约1:5电饭锅煮粥键出锅后混合，自由选择加少量桂花、牛奶、葡萄干...
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![简单易操作的电饭煲蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易操作的电饭煲蛋糕方法]( "简单易操作的电饭煲蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易操作的电饭煲蛋糕方法")
- 用料鸡蛋6个普通面粉130克牛奶75克植物油75克糖110克泡打粉1克白醋5克简单易操作的电饭煲蛋糕的做法将所有东西秤好备用把鸡蛋的蛋白，蛋黄进行分离在蛋黄里加入50克白糖，全部牛奶，植物油，搅拌均匀后，把面粉过筛加入到里面充分搅匀打发蛋白很关键，先把蛋白打到起大水泡的时候，加...
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![Magimix玛捷斯版糖醋排骨一键操作 架上蒸锅可一锅数菜食谱大全及做法，烹饪好吃的Magimix玛捷斯版糖醋排骨一键操作 架上蒸锅可一锅数菜方法]( "Magimix玛捷斯版糖醋排骨一键操作 架上蒸锅可一锅数菜食谱大全及做法，烹饪好吃的Magimix玛捷斯版糖醋排骨一键操作 架上蒸锅可一锅数菜方法")
- 酸甜可口，我家孩子们的最爱之一。一键操作非常方便，不用看管，而且无油烟。架上玛捷斯特大号蒸锅，可顺便蒸米饭和菜，一锅数出。用料排骨700克（焯过水的排骨重量）生抽30克老抽15克醋50克糖50克油10克水100克姜3片蒜4瓣油10克Magimix玛捷斯版糖醋排骨一键操作架上蒸锅可一锅数菜的...
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![小美一键式操作《酱黄瓜》的详细做法，小美一键式操作《酱黄瓜》做法技巧]( "小美一键式操作《酱黄瓜》的详细做法，小美一键式操作《酱黄瓜》做法技巧")
- 夏天来了，请来一口清爽解腻的酱黄瓜用料黄瓜500g盐3克生抽60g小米椒10g冰糖50g陈醋100g泡椒20g泡椒水30g小美一键式操作《酱黄瓜》的做法1.黄瓜500g，用盐将表面搓洗干净，切2-3cm厚片2.打开小美称重功能，依次倒入酱汁，此步骤不盖量杯盖10g小米椒圈，20g泡椒，30g泡椒水，100g陈醋，60g...
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![懒人面包 一键操作的面包机食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人面包 一键操作的面包机方法]( "懒人面包 一键操作的面包机食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人面包 一键操作的面包机方法")
- 用料酵母3克牛奶130克高筋面粉300克盐3克鸡蛋1个糖30克玉米油25-30克懒人面包一键操作的面包机的做法第一步：放入130克纯牛奶第二步：加入植物油25-30克第三步：打入鸡蛋一个第四步：倒入高筋面包粉300克第五步：加入白砂糖30克（糖放到角落里）第六步：加入盐3克（盐也一样放入角落里）第七...
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![小婷食光🔆面包机一键式操作合集食谱大全及做法，烹饪好吃的小婷食光🔆面包机一键式操作合集方法]( "小婷食光🔆面包机一键式操作合集食谱大全及做法，烹饪好吃的小婷食光🔆面包机一键式操作合集方法")
- 面包机一键式操作面包之前分享过好多了一键式操作没有技术含量只要配比正确想失败都难这个配方是在北海道配料基础上增加了蜜红豆柏翠9709型号菜单4和风软面包一键式操作发酵第三步时取出面团做了一个麻花造型。🍞一键式鸡蛋奶香面包：_title_a🍞一键式葡萄干全麦面包：_titl...
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![家庭版电饭锅闷排骨～简单操作上手快食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版电饭锅闷排骨～简单操作上手快方法]( "家庭版电饭锅闷排骨～简单操作上手快食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版电饭锅闷排骨～简单操作上手快方法")
- 这个食谱很适合上班族，早晨起来用半个小时把前四个步骤做好，然后中午回家直接就可以吃到香喷喷的排骨啦～～喜欢烩菜的可以放一些香菇、土豆类可以长时间焖煮的菜，另外肉汤还可以做肉汁卤蛋，味道好的很～～用料排骨300克料酒2勺姜5片油一大汤勺花椒10粒生抽两小汤勺老抽一小汤勺盐一...
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![电饭锅卤味（一键就搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅卤味（一键就搞定）方法]( "电饭锅卤味（一键就搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅卤味（一键就搞定）方法")
- 热卤➕啤酒🍻赞！！！用料食材篇👇自己喜欢什么就放什么吧～鸡翅4个鸡爪若干豆腐干3块鸡蛋2个海带若干莲藕一节调料篇👇生抽（酱油）5勺（喝汤的勺子）老抽2勺黄豆酱（甜面酱也可以）2勺郫县豆瓣酱1勺蚝油1勺盐一点香叶2片、八角1个、桂皮1块、花椒若干、干辣椒若干个葱一根、蒜几颗啤酒（一瓶）2...
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![电饭锅一键意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅一键意大利面方法]( "电饭锅一键意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅一键意大利面方法")
- 用电饭锅一键就能做好的意面，试试看！最后小贴士很重要，看完再做哟。用料奶油豌豆意面意大利面75克豌豆75克菌菇50克牛奶250毫升帕玛森奶酪少许盐，黑胡椒少许电饭锅一键意大利面的做法除了奶酪以外的所有材料放进电饭锅,按快煮键煮了约10分钟左右开盖搅拌一次继续煮至程序完成...
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![「生酮」猪小排排骨汤(电饭锅操作)食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」猪小排排骨汤(电饭锅操作)方法]( "「生酮」猪小排排骨汤(电饭锅操作)食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」猪小排排骨汤(电饭锅操作)方法")
- 成分表能量:824kal蛋白质:25％51.8克脂肪:70％63.2克碳水化合物:5％9.5克我的电饭煲买来一直吃灰，今天才后知后觉拿他来煲汤，实在对不起它的价格…用料猪小排273克盐昆布10克蟹味菇1盒【生酮】猪小排排骨汤(电饭锅操作)的做法猪小排冷水下锅，水开后5分钟，煮出杂质。洗干净放进电饭...
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![简单易操作电饭煲自制红豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易操作电饭煲自制红豆沙方法]( "简单易操作电饭煲自制红豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易操作电饭煲自制红豆沙方法")
- 想做蛋黄酥，附近又没广州酒家的店铺，干脆自己炒豆沙好了。用料红豆500g砂糖200g植物油200g简单易操作电饭煲自制红豆沙的做法红豆前天做晚餐前洗干净，装在带盖的大盆里，水多一些，至少要比豆子多一倍的量第二上午十点左右捞出红豆，放在美的电饭锅，水超过红豆一个半指节，用煮粥程序...
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![芋头饭（电饭煲操作极简）食谱大全及做法，烹饪好吃的芋头饭（电饭煲操作极简）方法]( "芋头饭（电饭煲操作极简）食谱大全及做法，烹饪好吃的芋头饭（电饭煲操作极简）方法")
- 芋头做的咸饭软糯鲜香，令人回味。用料芋头适量香菇适量虾干适量培根或肉馅适量大米两杯盐适量芋头饭（电饭煲操作极简）的做法炒锅里加热少量油，将芋头香菇虾干和培根一起放入锅中翻炒一小会儿，快出锅前加少许盐调味。电饭煲里放两罐洗好的大米将炒好的芋头等材料倒入电饭煲中，加...
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![电饭煲蛋糕（简单易操作）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲蛋糕（简单易操作）方法]( "电饭煲蛋糕（简单易操作）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲蛋糕（简单易操作）方法")
- 特殊时期不能出门，在家做个蛋糕解解闷儿…用料鸡蛋4个细砂糖60克（可以根据自己的口味再加糖）温水100克（也可以用牛奶，特殊时期也不能出门买牛奶）低筋面粉160克食用油少许柠檬/醋少许电饭煲蛋糕（简单易操作）的做法按上面比例，准备好所有的食材。1.先把蛋清/蛋黄分离，蛋黄中加入三分...
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![软糯又营养的黑糯米粥（电压力锅版一键操作）食谱大全及做法，烹饪好吃的软糯又营养的黑糯米粥（电压力锅版一键操作）方法]( "软糯又营养的黑糯米粥（电压力锅版一键操作）食谱大全及做法，烹饪好吃的软糯又营养的黑糯米粥（电压力锅版一键操作）方法")
- 用料黑糯米40克红枣6颗桂圆干6颗红糖适量软糯又营养的黑糯米粥（电压力锅版一键操作）的做法把食材洗干净，再加入一碗水和适量红糖（甜度按个人口味控制，没有红糖也可用冰糖代替），放入电压力锅按煮粥键即可等时间到，压力退出打开之后再开盖收汁煮3-5分钟小贴士上面的分量是一碗的量，...
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![简单的电饭煲炒菜操作食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的电饭煲炒菜操作方法]( "简单的电饭煲炒菜操作食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的电饭煲炒菜操作方法")
- 给一只柴犬的一些建议用料盐，酱油<老抽上色生抽常用>，白糖<冰糖可做糖醋等>，醋，鸡精，味精，料酒。我觉得1等重要的花椒辣椒<干或者新鲜>葱<大葱煲汤小葱增鲜>姜蒜我觉得2等重要的豆瓣酱，八角等大料，你不喜欢的耗油，白胡椒黑胡椒按需购入香油<凉拌菜>淀粉<勾芡>十三香辣椒面青花椒等...
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![蜜汁叉烧✅懒人必备👍🏻电饭锅版超简操作食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁叉烧✅懒人必备👍🏻电饭锅版超简操作方法]( "蜜汁叉烧✅懒人必备👍🏻电饭锅版超简操作食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁叉烧✅懒人必备👍🏻电饭锅版超简操作方法")
- 广式蜜汁叉烧馋了吗!!!作为一个地道的广东人，今天来给大家推荐一款家庭版的蜜汁叉烧，家里有电饭锅就能做了用料梅花肉1斤左右老抽1勺生抽3勺盐半勺叉烧酱2勺姜片、蒜末少许电饭锅料酒2勺蜜汁叉烧✅懒人必备👍🏻电饭锅版超简操作的做法先准备一块梅花肉洗净血水并擦拭水分，切...
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![卤牛键（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤牛键（电饭锅版）方法]( "卤牛键（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤牛键（电饭锅版）方法")
- 卤牛肉可以说是全国人民必备的一道菜，喝酒了切一盘，孩子放学回来切一块，减肥的时候当午餐都很赞。用料新鲜牛腱1500克腌肉料：黄豆酱2勺甜面酱2勺耗油1勺生抽2勺老抽1小勺生姜4片洋葱三分之一个白糖15克卤汤料：八角4个花椒30粒桂皮1块香叶等等，有什么就放什么吧5片山楂1-2个生姜...
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![零厨艺一键操作电饭锅焖鸡腿🍗低脂福音！！食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺一键操作电饭锅焖鸡腿🍗低脂福音！！方法]( "零厨艺一键操作电饭锅焖鸡腿🍗低脂福音！！食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺一键操作电饭锅焖鸡腿🍗低脂福音！！方法")
- 低脂餐.鸡肉牛肉都是首选天天鸡胸肉天天沙拉真的受不了有时候下班回家累成狗做饭是完成任务了不如超市买盒鸡腿🍗削两根胡萝卜🥕一锅入.一键搞定.开饭！又是完美的一天😌用料鸡腿2只胡萝卜2根姜片3片大料八角桂皮香叶各1（可放可不放）生抽3勺盐一丢丢零厨艺一键操作电饭锅焖鸡...
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![菜饭一锅出的简单电饭锅操作食谱大全及做法，烹饪好吃的菜饭一锅出的简单电饭锅操作方法]( "菜饭一锅出的简单电饭锅操作食谱大全及做法，烹饪好吃的菜饭一锅出的简单电饭锅操作方法")
- 鸡腿肉香菇饭，饭菜一锅出，操作简单省时省力。用料料酒1勺盐15克生抽2勺老抽1勺鲍鱼汁1勺鸡腿肉1只香菇10朵青椒2个胡萝卜1根黑木耳3朵西红柿3个菜饭一锅出的简单电饭锅操作的做法用料酒、生抽、老抽、鲍鱼汁将鸡腿肉块腌制20-30分钟，备用。青椒，胡萝卜切块。如果喜欢其他熟菜...
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![简单易操作＆拉丝电饭煲面包食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易操作＆拉丝电饭煲面包方法]( "简单易操作＆拉丝电饭煲面包食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易操作＆拉丝电饭煲面包方法")
- 个人感觉已是低糖版，喜欢的朋友可按各自喜好增减糖量一起动手试试吧🤝＊＊＊2020.5.22面包出锅后想吃表面焦黄的，用家里烤箱上下火180度烘烤五分钟左右就好（切记：烘烤时间按各自烤箱脾气为准哈，注意观察可别烤过啰😜）用料高筋面粉300克酵母4克盐1克细砂糖35克鸡蛋2个（留1个蛋黄刷表面...
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![白菜炖肉（电饭煲简易操作）的详细做法，白菜炖肉（电饭煲简易操作）做法技巧]( "白菜炖肉（电饭煲简易操作）的详细做法，白菜炖肉（电饭煲简易操作）做法技巧")
- 咕咚咕咚，快乐的冒着泡。oO万物皆可电饭煲！昨天炖了萝卜，今天就来炖白菜😋用料五花肉200克白菜400g（我这里两人食，分量也多了些，大家根据自己量调整哦）大蒜3瓣大蒜叶2根海天黄豆酱1勺剁辣椒1勺生抽2勺蚝油1勺白醋1勺食盐适量，可以少放点糖少量白菜炖肉（电饭煲简易操作）的做法准备好...
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