![简单好吃❗️减脂大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好吃❗️减脂大杂烩方法]( "简单好吃❗️减脂大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好吃❗️减脂大杂烩方法")
- 每天又要工作又要准备减脂餐，好累🥱所以喜欢整些简单省事又好吃的减脂餐，其中之一就是大杂烩一锅煮，基本上一顿15～30分钟可以搞定✌️准备2～3种喜欢的蔬菜，1种菌类或豆制品，1种高蛋白肉类/海鲜，1种主食，看自己喜欢随意挑～比例遵循1:1:2的原则，主食和高蛋白食物各1，蔬果2，估摸看体积就行...
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![简单版烧烤大杂烩做法烹饪大全 地道简单版烧烤大杂烩如何做]( "简单版烧烤大杂烩做法烹饪大全 地道简单版烧烤大杂烩如何做")
- 以前摆摊的炸串叔叔，不知道搬去哪里啦。最近特别想吃，于是乎，自己做起来。用料藕1节土豆1个嫩豆腐1块油片3块金针菇1把口菇8个海带1把亲亲肠100g娃娃菜1颗酱汁材料孜然粉2勺辣椒粉（细）2勺辣椒面（粗）1勺耗油适量生抽4勺老抽1勺油适量简单版烧烤大杂烩的做法1.各种蔬菜洗好，切好，除...
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![简单大烩菜如何做才美味，怎么做简单大烩菜简单又好吃]( "简单大烩菜如何做才美味，怎么做简单大烩菜简单又好吃")
- 比较简单，什么菜都可以，没有技术含量用料白菜胡萝卜蘑菇丸子豆皮小青菜剩下的饺子皮简单大烩菜的做法把所有菜洗净切好锅中放入高汤把菜依次放入锅内放入盐，味好美白胡椒粉，鲜辣味粉调味，出锅...
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![简单粗暴的海鲜大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴的海鲜大杂烩方法]( "简单粗暴的海鲜大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴的海鲜大杂烩方法")
- 家楼下有间饭馆，那老板整天放这些海鲜大咖，每次看到都好想吃，可只有大份的外卖，所以决定自己摸索😄😄用料葱一小把根花蛤1斤基围虾1斤鲜鱿鱼2只蒜头半个姜9片耗油适量盐适量洋葱半个简单粗暴的海鲜大杂烩的做法把所有材料洗干净，切好把花甲放入锅中煮开，捞起洗干净，备用把配菜洋...
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![减脂大杂烩如何做才美味，怎么做减脂大杂烩简单又好吃]( "减脂大杂烩如何做才美味，怎么做减脂大杂烩简单又好吃")
- 当当当当，上周末做好的酱牛肉出场啦！不得不说很好吃，比之前的鸡胸肉扔进去大杂烩好吃多了！人民币的味道😜以前一丁点辣都不吃，自从去年春天参加减脂营之后变得无辣不欢了😅~去年春天成功减重20斤，后来只反弹了2斤，到现在已经保持了一年多啦，多亏了我的减脂大杂烩，哈哈哈😄今天大姨...
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![杂蔬减脂荞麦面❗️减肥健康吃食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬减脂荞麦面❗️减肥健康吃方法]( "杂蔬减脂荞麦面❗️减肥健康吃食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬减脂荞麦面❗️减肥健康吃方法")
- 好身材健康吃～用料荞麦面200克配菜：青瓜、胡萝卜、彩椒、紫包菜各适量杂蔬减脂荞麦面❗️减肥健康吃的做法做饭神器青瓜、胡萝卜用刮刀刨成薄片长条(按需刨)剩下的可以刨成丝紫包菜冼净切丝食材都准备好了荞麦面最适合减脂的吃哦锅里水烧开放入芥麦面煮5分钟即可再放入配菜一...
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![大杂烩如何做才美味，怎么做大杂烩简单又好吃]( "大杂烩如何做才美味，怎么做大杂烩简单又好吃")
- 家有不爱吃肉的小朋友，做饭真是考验我啊！用料猪骨头汤或鸡汤汤，白菜，青菜，瓜青瓜，胡萝卜🥕粉丝，饺子豆干腐皮虾，肉丸，贝壳大杂烩的做法煮些骨头汤或者鸡汤备用，或者放些鸡壳，或者虾或者鸡腿之类的，煮了能让汤变鲜美的，煮开加入各种食材进去煮，按照难易熟的排序，先放难煮熟的食材进去煮！最...
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![超简单凉拌大杂烩做法烹饪大全 地道超简单凉拌大杂烩如何做]( "超简单凉拌大杂烩做法烹饪大全 地道超简单凉拌大杂烩如何做")
- 哪有什么故事！就是想吃还懒😂用料黄瓜1根腐竹80克黑木耳任意海带任意海鲜任意鸡胸肉1块要煮熟撕成丝香菜任意小米辣2个一些酱料少许超简单凉拌大杂烩的做法首先将用来做凉拌的食材切好备用，需要煮熟的食品就先用水煮好备用！在煮东西的空隙就切一些姜蒜小米辣（不太会吃辣，只放...
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![杂粮大杂烩如何做才美味，怎么做杂粮大杂烩简单又好吃]( "杂粮大杂烩如何做才美味，怎么做杂粮大杂烩简单又好吃")
- 用料南瓜紫薯黄瓜鸡蛋火龙果牛奶番茄酱黑胡椒粉红枣杂粮大杂烩的做法将南瓜和紫薯清洗干净，南瓜去子，分别切块把南瓜，紫薯，红枣放入电饭煲蒸20至25分钟（软了就行）蒸南瓜紫薯的同时煎蛋，厚蛋烧荷包蛋水煮蛋，都可以，做完后切片撒黑胡椒粉，番茄酱火龙果牛奶榨汁完成～摆盘～...
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![减脂大杂烩之番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂大杂烩之番茄巴沙鱼方法]( "减脂大杂烩之番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂大杂烩之番茄巴沙鱼方法")
- 用料西红柿2个巴沙鱼鱼柳1条冬瓜150克海鲜菇150克料酒1勺姜片盐克橄榄油1勺减脂大杂烩之番茄巴沙鱼的做法准备番茄2个去皮切丁冬瓜切小块海鲜菇洗净沥干水分趁着准备蔬菜的时间，把提前解冻好的巴沙鱼切小块，开水煮三分钟后捞出。煮的过程加入料酒和葱姜，撇去浮沫。热锅热油...
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![超简单的烤虾蔬菜大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的烤虾蔬菜大杂烩方法]( "超简单的烤虾蔬菜大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的烤虾蔬菜大杂烩方法")
- 用料对虾一斤椒盐适量西蓝花适量白蘑菇适量玉米适量番茄适量料酒适量葱1根姜适量超简单的烤虾蔬菜大杂烩的做法虾洗干净！锅里放姜，料酒，葱，水煮开放虾煮熟！捞起！锅里放油，放虾微微炒一下烤箱220°预约5分钟！把虾倒进烤盘！把白蘑菇🍄，西蓝花🥦，玉米🌽，番茄🍅切了放进烤盘中～这时候刷层...
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![减脂蔬菜大杂烩做法烹饪大全 地道减脂蔬菜大杂烩如何做]( "减脂蔬菜大杂烩做法烹饪大全 地道减脂蔬菜大杂烩如何做")
- 用料土豆两个红椒青椒黄椒各一个洋葱一个蒜头数个其它蔬菜个人所好加配料：黑胡椒、盐、蚝油、玉米油或者橄榄油、鸡精材料混合，黑胡椒最后加准备一个盘子，铺上锡箔纸，将所有材料铺在上边，刷准备好的材料，刷好后洒黑胡椒土豆先煮熟去皮，这样才能烤熟减脂蔬菜大杂烩的做法所有程序...
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![大杂烩烩饼如何做才美味，怎么做大杂烩烩饼简单又好吃]( "大杂烩烩饼如何做才美味，怎么做大杂烩烩饼简单又好吃")
- 烩饼是河南的一道传统美食，今天我就给大家介绍一种很好吃的烩饼的做法，营养均衡，味道鲜美，可以根据自己喜欢吃的菜自行调整放的东西用料炸好的豆腐适量猪肉片适量面筋卷适量皮渣适量豆芽适量包菜适量蘑菇适量烩饼片适量高汤两勺姜、葱适量生抽、盐、鸡精粉适量青椒一个大杂烩...
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![鱼头蔬菜大杂烩（简单少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼头蔬菜大杂烩（简单少油）方法]( "鱼头蔬菜大杂烩（简单少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼头蔬菜大杂烩（简单少油）方法")
- 鱼头可以换成鱼块，可以搭配各种蔬菜用料鱼头1个杏鲍菇半个豆腐皮半张海带半张大洋葱半个各种蔬菜随意葱姜蒜许多青椒（美人椒）多个生抽料酒白胡椒粉蚝油鱼头蔬菜大杂烩（简单少油）的做法料酒腌鱼头。我腌了一个小时，换洗了几次，直到没有明显的鱼腥味。最后一次腌抹了少许盐在表面...
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![锡纸牛肉大杂烩减脂版（超简单超满足）食谱大全及做法，烹饪好吃的锡纸牛肉大杂烩减脂版（超简单超满足）方法]( "锡纸牛肉大杂烩减脂版（超简单超满足）食谱大全及做法，烹饪好吃的锡纸牛肉大杂烩减脂版（超简单超满足）方法")
- 减脂期间想吃得丰富又满足？满满一大份锡纸牛肉真的是个超好的选择，快手，又让你吃的超级满足，热量算下来也不过450大卡左右，蛋白质，碳水均衡搭配，各种营养都有了哦~这个菜谱使用的油仅仅是一小勺，调料也比较简单，对减脂人士超友好。里面的食材可以替换成自己喜欢的，像牛肉还可以用鸡...
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![简单营养减脂餐——茄汁鸡胸肉烩杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养减脂餐——茄汁鸡胸肉烩杂蔬方法]( "简单营养减脂餐——茄汁鸡胸肉烩杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养减脂餐——茄汁鸡胸肉烩杂蔬方法")
- 铁汁们，减肥千万不要再饿肚子啦，难熬不说还伤身体。记住，吃的好才能瘦的好！用料鸡胸肉1块西红柿2个金针菇1把干裙带菜1把鸡蛋1个盐适量生抽2勺蚝油2勺鸡精0.5勺香油0.2勺黑胡椒粉1.5勺简单营养减脂餐——茄汁鸡胸肉烩杂蔬的做法鸡胸肉切片，加入盐，生抽，蚝油，黑胡椒粉，充分按摩腌制...
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![萝卜大杂烩，简单营养丰富食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜大杂烩，简单营养丰富方法]( "萝卜大杂烩，简单营养丰富食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜大杂烩，简单营养丰富方法")
- 好看又美味用料胡萝卜1根盐适量白萝卜半根韭菜几根就够了姜蒜一样一点萝卜大杂烩，简单营养丰富的做法洗干净，切好备用少油翻炒营养丰富做法，简单还好吃😋...
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![简单好吃的番茄大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好吃的番茄大杂烩方法]( "简单好吃的番茄大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好吃的番茄大杂烩方法")
- 前两天接妈妈下班的时候，听妈妈提起在手机上看的视频，只记得是西红柿作底，加了火腿肠，妈妈说什么时候有空来做一下，看起来很好吃。努力复制了一下，味道意外的还不错，开胃下饭，不爱吃番茄的我，也吃了两大碗呢~用料西红柿4只火腿肠1根香菇5只白玉菇15根包心圆2个肉丸2个牛肉丸3个鱼...
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![简单粗暴大杂烩做法烹饪大全 地道简单粗暴大杂烩如何做]( "简单粗暴大杂烩做法烹饪大全 地道简单粗暴大杂烩如何做")
- 这道菜是我妈妈的妹妹的女儿的老公教的（简称表妹夫）😁打我呀！用料小花菇两大把瑶柱一大把干鱿鱼一个海参三个姜片六片蒜头三粒耗油适量简单粗暴大杂烩的做法准备好材料姐姐的海参是即食的，不用特别处理，切片即可，如果是干货要自己提前泡好，姐姐没吃过干的别问我处理方法😫材料处...
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![快手减脂铁板豆腐大杂烩的详细做法，快手减脂铁板豆腐大杂烩做法技巧]( "快手减脂铁板豆腐大杂烩的详细做法，快手减脂铁板豆腐大杂烩做法技巧")
- 减肥之路，七分靠吃用料豆腐1块鸡蛋1个洋葱1个青椒2只孜然适量辣椒粉适量冰箱剩下的食材葱2根大蒜2瓣快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法准备食材切好食材烤盘上刷一层薄薄的油，烧热后，将你想要铁板的任何食材放入，然后可以听到滋啦滋啦的美妙声音。等待片刻后，给食材们翻身，可以看到...
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![大杂烩烩面如何做才美味，怎么做大杂烩烩面简单又好吃]( "大杂烩烩面如何做才美味，怎么做大杂烩烩面简单又好吃")
- 还在摸索制作烩面ing，仅供个人记录，不具参考价值。用料面粉250克盐2克香菜叶少许干黄花菜少许木耳少许香菇少许葱少许青椒少许大料少许豆角少许上海青一到两颗鸡蛋1个大杂烩烩面的做法面粉中加入水，盐，鸡蛋，揉面，醒面三次，每次间隔30分钟。等醒面的时候可以炒制汤底。大料爆香，加...
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![番茄大杂烩（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄大杂烩（超简单）方法]( "番茄大杂烩（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄大杂烩（超简单）方法")
- 在上海的海金滋吃过一道菜，番茄小排青菜，看上去平平无奇，却意外的好吃。一直记在心里。本来想做番茄蛋花肉片汤，但是看到家里还有香菇，腐竹和吃剩的麦菜。干脆一锅炖了。翻了翻下厨房，也没有这方面的介绍，自己尝试了一下，一大锅全部都吃光。用料鸡蛋2个番茄1个腐竹若干青菜若干新...
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![超简单水煮大杂烩做法烹饪大全 地道超简单水煮大杂烩如何做]( "超简单水煮大杂烩做法烹饪大全 地道超简单水煮大杂烩如何做")
- 想吃的东西很多，但是只想煮一碗，那就来个简单的水煮大杂烩呗，一锅端！用料花肠3两午餐肉5片豆腐1块豆芽1把粉丝1把大蒜10瓣洋葱半个葱5根火锅底料半包虾20只超简单水煮大杂烩的做法配菜洗好，切好。豆芽摘好粉丝烫熟备用虾跟花肠烫好，记得加姜葱料酒去腥！调料菜切好，剥好备用热锅热...
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![杂鱼大杂烩如何做才美味，怎么做杂鱼大杂烩简单又好吃]( "杂鱼大杂烩如何做才美味，怎么做杂鱼大杂烩简单又好吃")
- 春天不是应该细雨绵绵强说愁吗？为啥要学夏天不是打雷就是暴雨如注啊？！烦人用料各种鱼喽杂鱼大杂烩的做法就是不说怎么做就是不说怎么做就是不说怎么做就是不说怎么做就是不说怎么做就是不说怎么做小贴士以前在家里，刚捕上来的嘞鱼就扔在洗菜板上让太阳暴晒，晒的有点臭臭了开始...
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![烩饼大杂烩如何做才美味，怎么做烩饼大杂烩简单又好吃]( "烩饼大杂烩如何做才美味，怎么做烩饼大杂烩简单又好吃")
- 用料木耳少量香肠一根自家烙饼两张白菜少量青椒少量鸡脆骨肠一根金锣王火腿肠一根烩饼大杂烩的做法各种配菜和饼切好备用，我是把家里冰箱能吃的食材都翻出来的，可以配很多自己喜欢吃的任何食物。开火油烧热先放肉类再陆续把其他食物放到锅里炒熟为止，又再配了碗酸辣粉，味道都...
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