![低脂烤贝贝南瓜做法烹饪大全 地道低脂烤贝贝南瓜如何做]( "低脂烤贝贝南瓜做法烹饪大全 地道低脂烤贝贝南瓜如何做")
- 用料南瓜1个研磨黑胡椒适量盐1克迷迭香适量低脂烤贝贝南瓜的做法贝贝南瓜洗净，切成小块。先去皮再切块！先去皮再切块！先去皮再切块！重要事情说三遍！！！因为南瓜皮烤完很硬，因为懒了一下没有去皮，结果很影响口感！！切成小块以后用橄榄油拌匀，也可以用黄油或者其他油，不过为了健康还是用橄...
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![低脂健身餐-贝贝南瓜炖蛋（双皮奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健身餐-贝贝南瓜炖蛋（双皮奶）方法]( "低脂健身餐-贝贝南瓜炖蛋（双皮奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健身餐-贝贝南瓜炖蛋（双皮奶）方法")
- 超爱这款贝贝南瓜炖蛋，软嫩的双皮奶混杂着甜甜糯糯的南瓜，无添加的天然食材，秒杀大部分甜品了，高蛋白低脂肪，南瓜作为粗粮碳水来源，完美的一顿早餐。吃的时候可以用金属勺子，沿着贝贝南瓜壁挖下去，混合南瓜肉和炖蛋一起吃，绝对美味。甜品控的完美替代品。用料贝贝南瓜1个（这次用了...
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![烤贝贝南瓜的详细做法大全,简单又营养的烤贝贝南瓜做法]( "烤贝贝南瓜的详细做法大全,简单又营养的烤贝贝南瓜做法")
- 用料贝贝南瓜1个（>300g）橄榄油10克黑胡椒沫拧三四下盐一丢丢烤贝贝南瓜的做法贝贝南瓜，洗干净，去瓤，切块。铺在锡纸上。将橄榄油黑胡椒粉和盐混在一起，刷子搅拌涂抹在南瓜上，厚的放里面，温度偏高180摄氏度烤20分钟。出炉...
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![减脂餐-海盐胡椒烤贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-海盐胡椒烤贝贝南瓜方法]( "减脂餐-海盐胡椒烤贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-海盐胡椒烤贝贝南瓜方法")
- 用料贝贝南瓜1个海盐若干黑胡椒1勺减脂餐-海盐胡椒烤贝贝南瓜的做法贝贝南瓜洗干净外皮，手起刀落砍开，随意砍成小块，放进大碗，加橄榄油现磨黑胡椒碎和海盐，随意拌匀烤盘铺锡纸，刷油，放上南瓜块，可配德式烤肠。上下火200度烤20分钟。...
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![烤贝贝南瓜(烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤贝贝南瓜(烤箱版)方法]( "烤贝贝南瓜(烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤贝贝南瓜(烤箱版)方法")
- 用料贝贝南瓜3个锡纸烤贝贝南瓜(烤箱版)的做法贝贝南瓜用盐搓洗2回。锡纸包裹，烤箱200度1小时。...
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![低卡低脂健康快手的贝贝南瓜🎃克拉芙缇😋食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂健康快手的贝贝南瓜🎃克拉芙缇😋方法]( "低卡低脂健康快手的贝贝南瓜🎃克拉芙缇😋食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂健康快手的贝贝南瓜🎃克拉芙缇😋方法")
- 用料低筋面粉50克鸡蛋2个杏仁片15克牛奶100ml贝贝南瓜适量低卡低脂健康快手的贝贝南瓜🎃克拉芙缇😋的做法贝贝南瓜🎃切片牛奶、鸡蛋、低粉混合搅拌均匀倒入磨具，铺上南瓜片、撒杏仁碎烤箱底层185度30分钟出炉香气馥郁颜值担当特写😋健康好吃无负担的减脂早餐搭配自制奶酪...
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![减脂贝贝南瓜烤布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂贝贝南瓜烤布丁方法]( "减脂贝贝南瓜烤布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂贝贝南瓜烤布丁方法")
- 昨天在超市买了贝贝南瓜蒸着吃有些单调搭配鸡蛋牛奶草莓作为早餐来说营养非常均衡噢（因为早上不太爱吃甜的所以没有另外加糖）用料南瓜70克牛奶50克鸡蛋1个低筋面粉15克减脂贝贝南瓜烤布丁的做法准备食材（南瓜没有用那么多4片左右）蛋液和面粉混合加入牛奶混合放入南瓜烤碗加油...
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![鲜甜低脂贝贝南瓜做法烹饪大全 地道鲜甜低脂贝贝南瓜如何做]( "鲜甜低脂贝贝南瓜做法烹饪大全 地道鲜甜低脂贝贝南瓜如何做")
- 即少油低脂、口感又不乏粉糯清甜用料贝贝南瓜250克蒜末2瓣生抽、糖、盐少量调味鲜甜低脂贝贝南瓜的做法南瓜削皮去囊去籽切厚片锅烧热后加入少许花生油蒜末翻炒均匀（减脂放橄榄油）倒入南瓜翻炒均匀翻炒均匀南瓜后，加入一碗清水（清水量莫过南瓜）盖盖闷到南瓜软硬度合适后，开盖加...
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![💯健康低脂，烤贝贝南瓜&蘑菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的💯健康低脂，烤贝贝南瓜&蘑菇炒鸡胸肉方法]( "💯健康低脂，烤贝贝南瓜&蘑菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的💯健康低脂，烤贝贝南瓜&蘑菇炒鸡胸肉方法")
- 最爱的烤贝贝南瓜，我的主食除了面包就是它了，烤出来外香脆内粉糯，真的不要太好吃了…特别健康减脂，营养满满，好吃不胖的，做早餐、午餐、晚餐就是可以哒！用料贝贝南瓜1个鸡胸肉1块白蘑菇3-4个小番茄4个小洋葱1个盐适量黑胡椒碎适量生抽1勺💯健康低脂，烤贝贝南瓜&蘑菇炒鸡胸肉...
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![粉糯低脂的香烤贝贝南瓜，烤着吃真的太香了食谱大全及做法，烹饪好吃的粉糯低脂的香烤贝贝南瓜，烤着吃真的太香了方法]( "粉糯低脂的香烤贝贝南瓜，烤着吃真的太香了食谱大全及做法，烹饪好吃的粉糯低脂的香烤贝贝南瓜，烤着吃真的太香了方法")
- 贝贝南瓜烤着吃太惊艳啦，赶紧来分享啦！用料贝贝南瓜1个食用油少量盐少量黑胡椒少量烤箱1个锡纸1张粉糯低脂的香烤贝贝南瓜，烤着吃真的太香了的做法香烤贝贝南瓜，超简单，快收藏起来吧～做的过程很好玩～先把南瓜切开（很难切…厨友们要注意安全呀！）去籽，洗干净头尾去掉切成厚度均匀的小...
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![烤低脂贝贝南瓜🎃（减脂必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤低脂贝贝南瓜🎃（减脂必备）方法]( "烤低脂贝贝南瓜🎃（减脂必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤低脂贝贝南瓜🎃（减脂必备）方法")
- 减脂期必备的粗粮---南瓜🎃烤完的贝贝南瓜🎃软糯香甜，口感绝绝子用料橄榄油1小勺盐1克黑胡椒一小勺南瓜半个烤低脂贝贝南瓜🎃（减脂必备）的做法准备贝贝南瓜🎃一个对半切开，去除里面的籽切成大小均匀的块取一保鲜袋加入橄榄油再加入味好美的黑胡椒粉和盐把贝贝南瓜🎃放进去蹦，...
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![烤贝贝南瓜+牛奶南瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的烤贝贝南瓜+牛奶南瓜汤方法]( "烤贝贝南瓜+牛奶南瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的烤贝贝南瓜+牛奶南瓜汤方法")
- 天气逐渐转凉，一碗南瓜汤，一块吐司，来温暖我们的胃恰好用料黑胡椒少量南瓜贝贝南瓜或者老南瓜牛奶适量燕麦迷迭香油，盐烤贝贝南瓜+牛奶南瓜汤的做法一、烤南瓜：1.食用油，迷迭香，盐黑胡椒同南瓜块一起放入保险袋中，搅拌均匀！2.放入烤箱200度上下火35分钟即好！简易南瓜浓汤：南瓜蒸熟或...
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![快手电饭煲低脂餐—贝贝南瓜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手电饭煲低脂餐—贝贝南瓜炒蛋方法]( "快手电饭煲低脂餐—贝贝南瓜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手电饭煲低脂餐—贝贝南瓜炒蛋方法")
- 减肥又不想吃主食的朋友可以试试这道贝贝南瓜炒鸡蛋，简单易煮，一台电饭煲就可以。用料贝贝南瓜一个鸡蛋1个盐适量黑胡椒适量橄榄油适量快手电饭煲低脂餐—贝贝南瓜炒蛋的做法清洗贝贝南瓜，切成小块打开电饭煲快煮键，待电饭煲的锅干了，加入适量橄榄油，加入南瓜翻炒，再加入南瓜三...
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![贝贝南瓜芝士盅（低脂又补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜芝士盅（低脂又补钙）方法]( "贝贝南瓜芝士盅（低脂又补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜芝士盅（低脂又补钙）方法")
- 软糯的贝贝南瓜搭配嫩滑的芝士羹无论做为餐前的甜点还是下午茶都是很不错的选择，操作简单快手，家里有小宝的妈妈也可以做给孩子吃，很补钙～用料贝贝南瓜2个奶油奶酪（提前软化）100克牛奶52克鸡蛋1个（55克左右）细砂糖18克贝贝南瓜芝士盅（低脂又补钙）的做法准备好食材，预热烤箱210度贝贝...
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![烤贝贝南瓜 快手减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的烤贝贝南瓜 快手减脂餐方法]( "烤贝贝南瓜 快手减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的烤贝贝南瓜 快手减脂餐方法")
- 第一次吃贝贝南瓜看颜值可爱下单的没想到不仅好看也非常美味简单易做减脂星人友好～用料贝贝南瓜一只橄榄油或豆油两勺研磨黑胡椒适量盐适量烤贝贝南瓜快手减脂餐的做法一只贝贝南瓜切开挖掉瓜瓤切片，薄一些会比较好吃😋烤盘铺锡纸，橄榄油或豆油盐和黑胡椒混合刷在南瓜两面放...
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![五块钱烤一盘贝贝南瓜，零厨艺，有手就会，低卡低脂减肥最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的五块钱烤一盘贝贝南瓜，零厨艺，有手就会，低卡低脂减肥最爱方法]( "五块钱烤一盘贝贝南瓜，零厨艺，有手就会，低卡低脂减肥最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的五块钱烤一盘贝贝南瓜，零厨艺，有手就会，低卡低脂减肥最爱方法")
- 最近正在减肥期，特别喜欢热量低的食材，贝贝南瓜简单易上手，而且低成本，对厨房小白特别友好。有的南瓜不太适合烤，所以记得选择贝贝南瓜哦用料贝贝南瓜一个橄榄油两勺盐一小撮黑胡椒粉一小勺椒盐粉一小勺五块钱烤一盘贝贝南瓜，零厨艺，有手就会，低卡低脂减肥最爱的做法超市买的贝贝...
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![减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜方法]( "减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜方法")
- 贝贝南瓜是优质碳水，深得减脂人士的喜爱。最近吃多了蒸南瓜，今天换一个做法，保证你吃一次就好爱上用料南瓜1个黑胡椒粉少许粉盐（普通盐也行）少许孜然粉少许减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜的做法贝贝南瓜洗净掏籽切开将南瓜装进保鲜袋里，扎几个小孔。微波炉大火加热4分钟烤盘铺油纸...
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![超简单烤南瓜 贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单烤南瓜 贝贝南瓜方法]( "超简单烤南瓜 贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单烤南瓜 贝贝南瓜方法")
- 用料南瓜1个（300克左右）超简单烤南瓜贝贝南瓜的做法买一个贝贝南瓜（超市或者网上都可以），我选了一个比较小的，重量大概300克，贝贝南瓜的质地比一般南瓜淀粉质更多一点，烤出来口感更好，口味和口感介于栗子和烤山芋中间，很好吃。简单洗干净表皮，擦干直接放烤箱就可以，我这个大小，上下火2...
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![烤贝贝南瓜如何做才美味，怎么做烤贝贝南瓜简单又好吃]( "烤贝贝南瓜如何做才美味，怎么做烤贝贝南瓜简单又好吃")
- 用料贝贝南瓜烤贝贝南瓜的做法贝贝南瓜先用油煎一下，再放入烤箱中层200度烤20分钟即可...
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![减脂餐之贝贝南瓜烤蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之贝贝南瓜烤蛋方法]( "减脂餐之贝贝南瓜烤蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之贝贝南瓜烤蛋方法")
- 简单快手用料贝贝南瓜半个鸡蛋2个牛奶80克玉米淀粉10-15克减脂餐之贝贝南瓜烤蛋的做法贝贝南瓜切片分别放入烤碗其余材料搅拌均匀倒入碗中烤箱180度25分分钟即可超级简单口感绵密像蛋糕南瓜很甜不需要额外放糖了小贴士一定要做太好吃了！...
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![无油低脂烤贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂烤贝贝南瓜方法]( "无油低脂烤贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂烤贝贝南瓜方法")
- 用料贝贝南瓜一个黑胡椒粉适量无油低脂烤贝贝南瓜的做法贝贝南瓜，切成小块，中间的南瓜籽不要，为了给大家做对比，左边的三块比较黑的我撒了黑胡椒粉，右边四块比较黄的没有撒胡椒粉，撒了黑胡椒粉的颜色好看些，味道偏重，没有撒胡椒粉的偏甜放入烤箱，200°30分钟开始享用美味了...
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![烤南瓜（贝贝南瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤南瓜（贝贝南瓜）方法]( "烤南瓜（贝贝南瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤南瓜（贝贝南瓜）方法")
- 用料南瓜1个白芝麻适量烤南瓜（贝贝南瓜）的做法南瓜洗净切块，烤盘铺烘焙纸，将南瓜放好，散白芝麻烤箱预热，200度烤20分钟即可...
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![低脂美味🎃无油无糖㊙️贝贝南瓜烤蛋奶食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味🎃无油无糖㊙️贝贝南瓜烤蛋奶方法]( "低脂美味🎃无油无糖㊙️贝贝南瓜烤蛋奶食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味🎃无油无糖㊙️贝贝南瓜烤蛋奶方法")
- 分享一款低脂美味的贝贝南瓜烤蛋奶㊙️软糯香甜的南瓜，浓郁的蛋奶香，超好吃😆️而且无油无糖特别适合减脂期的小仙女🌷️喜欢的试试吧~用料贝贝南瓜180克脱脂牛奶150克鸡蛋2个玉米淀粉20克低脂美味🎃无油无糖㊙️贝贝南瓜烤蛋奶的做法贝贝南瓜洗净切薄片，一片一片的铺在烤碗里打入两...
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![减脂—烤贝贝南瓜做法烹饪大全 地道减脂—烤贝贝南瓜如何做]( "减脂—烤贝贝南瓜做法烹饪大全 地道减脂—烤贝贝南瓜如何做")
- 用料南瓜两个黑胡椒研磨适量橄榄油1勺盐2克减脂—烤贝贝南瓜的做法去掉籽，切厚片放入盆内，加入盐黑胡椒橄榄油，没有的可以换成玉米油黑胡椒搅拌均匀，腌制15分钟放入空气炸锅，也可放入烤箱200°，15-20分钟软糯糯的，味道特别好，蒸的吃一个就腻了，烤的吃俩都不够呢...
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![低卡低脂软糯可口、零失败的椒香贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂软糯可口、零失败的椒香贝贝南瓜方法]( "低卡低脂软糯可口、零失败的椒香贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂软糯可口、零失败的椒香贝贝南瓜方法")
- 低脂低卡，营养又美味，厨房小白都能操作成功！用料贝贝南瓜1个椒盐适量黑胡椒粉适量橄榄油(油)适量低卡低脂软糯可口、零失败的椒香贝贝南瓜的做法贝贝南瓜洗净对切用勺子挖出中间的籽切小块放入烤盘准备椒盐粉、黑胡椒粉、橄榄油(也可用其他油替代)放入椒盐、黑胡椒粉、油(油...
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