![黄瓜炒鸡胸如何做才美味，怎么做黄瓜炒鸡胸简单又好吃]( "黄瓜炒鸡胸如何做才美味，怎么做黄瓜炒鸡胸简单又好吃")
- 夏天到了，难免想要吃点清爽可口的菜。又或者想要低油低盐，控制一下体重😁所以，这道菜最适合了。简单，快速，好吃不怕胖。用料黄瓜1/2根鸡胸一块盐少许生抽一小勺生粉一小勺洋葱1/8个料酒1小勺黄瓜炒鸡胸的做法鸡胸从最厚的地方片开，切成丁。用生抽，料酒，生粉抓匀，腌渍15分钟左右。...
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![倭瓜炒鸡胸如何做才美味，怎么做倭瓜炒鸡胸简单又好吃]( "倭瓜炒鸡胸如何做才美味，怎么做倭瓜炒鸡胸简单又好吃")
- 用料倭瓜一块鸡胸一块块酱油一勺酱汁红糖（或白糖）一勺料酒一勺白胡椒粉适量蒜头2瓣八角（可以不加）一个温水适量倭瓜炒鸡胸的做法倭瓜去皮洗净切成2厘米见方小块鸡胸洗净、切一厘米见方小块，加入料酒、生抽、姜汁红糖粉（或白糖）、白胡椒粉拌匀，腌10分钟左右入味大蒜切小块、八角一...
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![低脂快手鸡胸肉炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂快手鸡胸肉炒黄瓜方法]( "低脂快手鸡胸肉炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂快手鸡胸肉炒黄瓜方法")
- 鸡胸肉和黄瓜是很多减肥健身人士家中常备的食材。鸡胸肉低脂高蛋白，是性价比很高的优质蛋白质来源。黄瓜热量很低，祛湿润燥。两者搭配有很好的饱腹感，且此道菜非常简单快手。用料鸡胸肉1块约200g黄瓜1根约200g料酒1勺橄榄油1勺生抽1勺黑胡椒现磨约2g低脂快手鸡胸肉炒黄瓜的...
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![减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉方法]( "减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉方法")
- 用料黄瓜1-2根鸡胸肉一大块生抽适量料酒适量白胡椒粉适量蒜瓣2-3瓣盐适量鸡精适量（可不加）减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉的做法黄瓜切成滚刀装，或者块状鸡胸肉化冻后，洗干净，撕去表面的一层薄膜。切成丁，加入适量的料酒、生抽、白胡椒粉搅拌均匀，腌制20-30分钟左右（因为我是第二天早上要...
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![黄瓜鸡大胸如何做才美味，怎么做黄瓜鸡大胸简单又好吃]( "黄瓜鸡大胸如何做才美味，怎么做黄瓜鸡大胸简单又好吃")
- 11.5用料黄瓜1根鸡胸肉100g蒜4瓣生姜1小块小米辣3个料酒1大勺盐6小z橄榄油3个圈胡椒粉3大Z黄瓜鸡大胸的做法辛辣料切一切黄瓜片切一切下油下料爆一爆料酒腌过的鸡胸肉下锅拌一拌黄瓜下锅放盐胡椒炒一炒加水焖一焖5’小贴士鸡胸肉稍微一炒就熟，另，切片口感略…略略...
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![低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』方法]( "低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』方法")
- 用料鸡胸肉1块淀粉1勺黄瓜1根胡椒粉适量盐适量蚝油适量橄榄油（可用其他油）适量蒜适量低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』的做法鸡胸肉切小块，放淀粉，胡椒粉，盐，抓匀备用黄瓜切小丁备用锅内倒橄榄油，倒入鸡胸肉炒至变色倒入黄瓜丁继续翻炒，放少量蚝油，蒜片，翻炒出锅可以吃啦小贴士鸡胸肉可...
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![黄瓜鸡胸肉如何做才美味，怎么做黄瓜鸡胸肉简单又好吃]( "黄瓜鸡胸肉如何做才美味，怎么做黄瓜鸡胸肉简单又好吃")
- 用料黄瓜1根鸡胸肉1块料酒1勺生抽2勺淀粉适量大蒜3瓣豆瓣酱1勺黄瓜鸡胸肉的做法1鸡胸肉切块，1勺生抽，1勺料酒，适量的淀粉，腌制一段时间。2黄瓜，大蒜切碎。3油锅加热，放入大蒜，翻炒会，加入鸡胸肉，加点水，再翻炒会，炒到鸡胸肉变色，然后再放入黄瓜，加入一勺生抽，一勺豆瓣酱，再翻炒会即可。...
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![黄瓜拌鸡胸的详细做法大全,简单又营养的黄瓜拌鸡胸做法]( "黄瓜拌鸡胸的详细做法大全,简单又营养的黄瓜拌鸡胸做法")
- 时间：约12-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料鸡胸肉200g黄瓜1根煮鸡胸调料生姜2片大葱2段八角（大料）1个花椒1g盐4g水没过食材凉拌调味料糖7.5g醋15g生抽15g蒜2瓣辣椒油10g花生碎10g黄瓜拌鸡胸的做法鸡胸、姜片、葱段、八角、花椒、盐放入锅中，倒入刚好没过鸡胸的水。开大...
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![减脂Day 5 黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂Day 5 黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉方法]( "减脂Day 5 黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂Day 5 黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉方法")
- 这是一道很随意的晚餐，只是突然想起还有两根黄瓜🥒哈！我觉得我明天应该还是黄瓜和番茄！用料鸡胸肉1块小黄瓜1根鸡蛋2个黑胡椒适量蚝油适量胡椒粉适量花菜适量减脂Day5黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉的做法腌制过的鸡胸肉放入210°预热的烤箱烤20分钟！腌料是照烧汁黑胡椒还有酱油！烤鸡胸肉...
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![减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜方法]( "减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜方法")
- 减脂餐的水煮鸡胸肉能让人厌食，准备多研究一些简单又能开心吃下去的鸡胸肉食谱减脂版伪宫保鸡丁，简单又很好吃😋用料鸡胸肉去皮300g（大概一块）黄瓜两根葱姜蒜呛锅用红辣椒我没加但是喜欢吃辣可以加橄榄油5g（大概一勺）减脂版宫保鸡丁鸡胸肉炒黄瓜的做法先腌制鸡胸肉，切成小块后加...
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![鸡胸肉炒黄瓜胡萝卜鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒黄瓜胡萝卜鸡蛋方法]( "鸡胸肉炒黄瓜胡萝卜鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒黄瓜胡萝卜鸡蛋方法")
- 用料鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根料酒1勺生抽1勺黑胡椒适量淀粉适量盐少许大蒜头2个鸡胸肉炒黄瓜胡萝卜鸡蛋的做法鸡胸肉切片加一勺料酒+一勺生抽+适量黑胡椒粉+一勺淀粉+少许盐抓匀腌制20分钟锅内少油鸡胸肉炒熟盛出，鸡蛋翻炒定型蒜片煸香加入黄瓜胡萝卜翻炒断生，加入鸡蛋和...
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![鸡胸炒黄瓜如何做才美味，怎么做鸡胸炒黄瓜简单又好吃]( "鸡胸炒黄瓜如何做才美味，怎么做鸡胸炒黄瓜简单又好吃")
- 用料鸡胸适量黄瓜2根鸡蛋1只葱少许姜少许蒜少许淀粉2勺盐半勺花椒面1/5勺姜面1/5勺味精少许鸡胸炒黄瓜的做法鸡胸切薄片，放盐、姜面、花椒面、味精腌15分钟以上入味。加1个蛋清、2勺淀粉、少许水拌均待炒。黄瓜去皮，切薄片备用。葱姜蒜切薄片备用。热锅冷油炒鸡胸到变色盛...
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![苦瓜炒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡胸做法]( "苦瓜炒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡胸做法")
- 时间：约25-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸1个苦瓜1根盐0.5小勺糖1小勺香油1小勺植物油2大勺腌肉料生抽1大勺蚝油1大勺淀粉1小勺白胡椒粉一丢丢苦瓜炒鸡胸的做法鸡胸肉切成片，加入生抽、蚝油、白胡椒粉和淀粉，抓匀，腌制30分钟。将苦瓜切去两头，剖开，去籽，切厚片，然后放入...
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![黄瓜鸡胸牛油果炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜鸡胸牛油果炒饭方法]( "黄瓜鸡胸牛油果炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜鸡胸牛油果炒饭方法")
- 用料黄瓜半根鸡胸100-110G牛油果半个（50G+-）隔夜米饭黄瓜鸡胸牛油果炒饭的做法下鸡胸，翻炒变色（我喜欢稍微焦黄的，下一步骤可见）下黄瓜下牛油果，可以加点水（煮面的水最好，可以稠一些）帮助牛油果软化下米饭，撒盐，压一压牛油果，包裹米饭，翻炒均匀起锅加了个荷包蛋，晚餐就这样解决啦（图中包...
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![「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁方法]( "「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁方法")
- 减脂餐也一样好吃喔减脂一定要用厨房秤哈，别自己估摸类似于宫保鸡丁的简易版，爱吃胡萝北也可以加点胡萝卜丁，还是跟黄瓜加起来200克左右。这个菜加上一半玉米或者一个小番薯或者一半贝贝南瓜，就是一顿有优质碳水有蛋白质有蔬菜的优秀减脂餐啦！有问题可以➕dandelion_1990，备注...
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![减脂餐 酸黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 酸黄瓜炒鸡胸肉方法]( "减脂餐 酸黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 酸黄瓜炒鸡胸肉方法")
- 最近在减肥啦，就各种清淡饮食，鸡胸肉真的不太好吃啊喂～酸黄瓜能把味道带一带吧～反正祝大家都能坚持啦用料鸡胸肉1块酸黄瓜半罐小米辣1根蒜2瓣姜2片料酒3勺酱油1勺橄榄油1勺盐少许减脂餐酸黄瓜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切一切(切啥样呢～反正吧鸡胸肉切条酸黄瓜就切条，鸡胸肉切块酸黄...
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![黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜方法]( "黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜方法")
- 嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜，真的太好吃了用料鸡胸肉150克黄瓜一根蒜末适量料酒一勺生抽一勺盐少许胡椒粉少许淀粉一勺耗油半勺黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜的做法鸡胸肉切丁➕🥄一勺料酒➕🥄一勺生抽➕🧂少许盐、🍾胡椒粉➕🥄一勺淀粉➕🥄半勺耗油＝🥢搅拌均...
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![「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」方法]( "「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」方法")
- 看了@厨房笔记-fang的“清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁”的菜谱，跟着做了一遍，全程原相机实拍记录我跟学做的每一步～因为我要做的下饭，在用料上比她的菜谱加了一些，简单实操一次就成，感谢分享。用料黄瓜1根鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺玉米淀粉1勺白糖半勺胡椒粉少许蒜5瓣【黄瓜丁...
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![黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉方法]( "黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜1根盐适量淀粉半勺料酒1勺生抽1勺葱适量姜2片黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉的做法姜鸡胸肉解冻，切成丝或者块状，放入碗中，用料酒，生抽，淀粉腌制将准备好的姜，葱切好，黄瓜，胡萝卜，少许青椒切成丝备用锅中倒油，将切好的葱姜爆香后，倒入腌制好的鸡胸肉，翻炒至变色鸡胸肉...
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![鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝方法]( "鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝方法")
- 我特么不健身的我只做健康餐用料鸡胸肉1块黄瓜2根生抽2勺盐适量克湖南辣椒酱适量鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝的做法鸡胸肉切块热水煮10分钟后，拿出过凉水后，撕成丝状备用黄瓜剥刀切丝热锅喷油，倒入黄瓜和鸡丝，倒入生抽，盐，可以加适量湖南辣椒酱，倒入点水，5分钟即可出锅，健康美味...
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![口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）方法]( "口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）方法")
- 摄入:529千卡在减脂期间一定要保证营养均衡首选菌类，因为菌类是具备高蛋白低脂肪一体的食品用料鸡胸肉半块口菇6只黄瓜半根黑胡椒料酒生抽口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）的做法参考前菜谱，腌制鸡胸肉口菇切快、黄瓜切快热锅下油，先放鸡胸肉炒2-3分钟放口菇、黄瓜翻炒加黑胡椒盐一点点...
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![黄瓜鸡胸如何做才美味，怎么做黄瓜鸡胸简单又好吃]( "黄瓜鸡胸如何做才美味，怎么做黄瓜鸡胸简单又好吃")
- 减肥餐！黄瓜减肥，鸡胸也是减肥期间必备的！用料黄瓜半根鸡胸肉1块盐一勺酱油1勺料酒1勺淀粉看情况定耗油1勺黄瓜鸡胸的做法把黄瓜跟鸡胸切丁，鸡胸用表格材料腌制，然后先下锅炒鸡胸，炒到快熟，然后装到盘子里，再炒黄瓜，黄瓜基本熟了把鸡胸回锅就好啦，味道自己尝尝哦，我这样做自己是觉得...
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![鸡胸肉炒黄瓜（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒黄瓜（减肥）方法]( "鸡胸肉炒黄瓜（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒黄瓜（减肥）方法")
- 现在在减肥，肉类以鸡胸肉和牛肉为主，因为我特别讨厌生吃黄瓜，所以就做成菜。用料鸡胸肉一块黄瓜半根料酒一勺橄榄油一勺耗油一勺酱油一勺鸡胸肉炒黄瓜（减肥）的做法鸡胸肉我是在超市买的，所以是已经切好的，自己省事。因为一般都是一个人吃饭，所以我就用一块鸡胸肉刚刚好一餐。把鸡...
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![丝瓜炒鸡胸如何做才美味，怎么做丝瓜炒鸡胸简单又好吃]( "丝瓜炒鸡胸如何做才美味，怎么做丝瓜炒鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸一片丝瓜三根木耳若干食用油适量丝瓜炒鸡胸的做法丝瓜去皮切滚刀块，鸡胸切块，干木耳泡发油热八分，倒丝瓜，翻炒几下加鸡胸，木耳，翻炒即可，炒丝瓜就清清淡淡好吃吃吃吃小贴士鸡胸切块后可以用生抽，料酒腌一下，味道不会那么干柴没味...
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![胡萝卜黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜黄瓜炒鸡胸肉方法]( "胡萝卜黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜黄瓜炒鸡胸肉方法")
- 用料黄瓜多半根胡萝卜半根鸡胸肉半块盐适量淀粉适量料酒适量黑胡椒粉适量生抽适量胡萝卜黄瓜炒鸡胸肉的做法把鸡胸肉切成小块，用料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉腌制一下。把葱蒜切一切，胡萝卜、黄瓜切小块锅中放油，油热放葱花、蒜，我又加了一个小辣椒，放鸡胸肉时要小火，要不然容易...
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