![鷹嘴豆泥如何做才美味，怎么做鷹嘴豆泥简单又好吃]( "鷹嘴豆泥如何做才美味，怎么做鷹嘴豆泥简单又好吃")
- 減脂增肌既可乾吃又可作為百搭蘸醬最重要顏色好看ପ(˘ᵕ˘)੭☆用料【甜菜根鷹嘴豆泥】鷹嘴豆一杯(75g)甜菜一個水適量自製芝麻醬(含油)23ml牛至葉23ml孜然粉8ml黑胡椒粉3ml大蒜粉13ml檸檬汁10ml鹽2ml【牛油果鷹嘴豆泥】鷹嘴豆一杯(75g)牛油果兩個檸檬汁5ml鹽3ml現磨黑...
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![義式鷹嘴豆粉烤薄餅（無麩質）食谱大全及做法，烹饪好吃的義式鷹嘴豆粉烤薄餅（無麩質）方法]( "義式鷹嘴豆粉烤薄餅（無麩質）食谱大全及做法，烹饪好吃的義式鷹嘴豆粉烤薄餅（無麩質）方法")
- 為了消滅過期鷹嘴豆粉，找到了這個食譜。。製作這個烙餅需要把粉漿靜置三小時，所以需要提前準備。用料鷹嘴豆粉320克水840毫升橄欖油60毫升鹽1茶匙黑胡椒1茶匙義式鷹嘴豆粉烤薄餅（無麩質）的做法在大盤裡放入鷹嘴豆粉，分幾次把水加入鷹嘴豆粉，攪拌混合。加入鹽和黑胡椒調味。靜置...
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![日式鷹嘴豆卷做法烹饪大全 地道日式鷹嘴豆卷如何做]( "日式鷹嘴豆卷做法烹饪大全 地道日式鷹嘴豆卷如何做")
- 近日努力推動太極跑ChiRunning,當中用ChiLiving的概念做出來的美食，養生、簡單、健康而不費力🥰歡迎瀏覽太極跑ChiRunning官方公眾號，吃得健康、活得健康！用料鹰嘴豆300克彩胡椒適量青瓜片適量海藻醬適量日式鷹嘴豆卷的做法乾豆浸軟用電飯煲煮至軟身，攪碎成泥，加調味。靑瓜片...
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![鹰嘴豆泥饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥饼简单又好吃]( "鹰嘴豆泥饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥饼简单又好吃")
- 鹰嘴豆全麦粉的搭配，早餐能量满满用料鸡蛋3颗韭菜或葱适量，喜欢就多一点全麦粉30ml高筋粉100ml鹰嘴豆泥125g蔬菜（紫甘蓝等都可以）适量燕麦片30g水或者牛奶适量，看面糊是不是可以摊成饼鹰嘴豆泥饼的做法加鸡蛋加燕麦材料全部加进去自家种的小葱，香摊饼吧～～来不及拍照，太香...
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![墨西哥脆片 鷹嘴豆三角餅乾(無油版 低卡低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥脆片 鷹嘴豆三角餅乾(無油版 低卡低脂)方法]( "墨西哥脆片 鷹嘴豆三角餅乾(無油版 低卡低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥脆片 鷹嘴豆三角餅乾(無油版 低卡低脂)方法")
- 有段時間迷上鷹嘴豆又很喜歡嘎嘣脆的墨西哥脆片在超市看到鷹嘴豆粉就買回家試著改良了傳統三角玉米片無油版鷹嘴豆脆片步驟及用料請參考原方：用料雞蛋1個鷹嘴豆粉適量黑胡椒粉羅勒辣椒粉泡打粉墨西哥脆片鷹嘴豆三角餅乾(無油版低卡低脂)的做法準備材料打雞蛋加入辛香料中...
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![甜菜頭鷹嘴豆沙拉做法烹饪大全 地道甜菜頭鷹嘴豆沙拉如何做]( "甜菜頭鷹嘴豆沙拉做法烹饪大全 地道甜菜頭鷹嘴豆沙拉如何做")
- 甜菜頭鷹嘴豆沙拉，一道酸酸甜甜，有色彩の營養拌菜！甜菜頭（紫菜頭，甜菜根）是一個非常補血，有營養的蔬菜，如羅宋湯（紅菜湯）正宗做法一定要放此菜--紅菜頭！不知為何，珠海一直沒發現有賣的，每次回天津，我都會背幾個帶回珠海，用料甜菜頭半個鷹嘴豆少許香菜一根調味料醃料紅酒醋3勺+糖一勺沙拉...
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![烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法]( "烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法")
- 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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![烤鹰嘴豆泥如何做才美味，怎么做烤鹰嘴豆泥简单又好吃]( "烤鹰嘴豆泥如何做才美味，怎么做烤鹰嘴豆泥简单又好吃")
- 本来打算油炸鹰嘴豆泥小饼的，想想热量太高了，临时改为烤，味道不错，完全可以代替主食。用料鹰嘴豆100克大蒜4瓣橄榄油2勺盐适量柠檬汁适量芹菜1根洋葱半个黑胡椒粉适量烤鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆提前一晚泡水，高压锅煮二十分钟料理机放入煮好的鹰嘴豆、切碎的洋葱和芹菜，加盐、黑胡...
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![鷹嘴豆豆漿如何做才美味，怎么做鷹嘴豆豆漿简单又好吃]( "鷹嘴豆豆漿如何做才美味，怎么做鷹嘴豆豆漿简单又好吃")
- 鷹嘴豆富含蛋白質，理論上是可以打成豆漿的，品嚐之後有一股綠豆夾雜著淡淡花生米的味道，清甜好喝，吃膩了鷹嘴豆沙拉的朋友不妨試試打成豆漿也不錯。鷹嘴豆又名埃及豆，在台灣俗稱雪蓮子。鷹嘴豆常出現在小說當中，也是維吾爾醫學常用之藥材，因其形狀奇特，尖如鷹嘴，故得鷹嘴豆之名。用...
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![鷹嘴豆泥 hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的鷹嘴豆泥 hummus方法]( "鷹嘴豆泥 hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的鷹嘴豆泥 hummus方法")
- 鷹嘴豆是superfood豐富蛋白質多做點健康又好吃的東西對自己好一點而且好簡單適合我這種不會下廚的人哈用料鹰嘴豆400克青檸1个芝麻酱适量大蒜3瓣椰子油適量孜然適量煮豆水1杯鹽適量鷹嘴豆泥hummus的做法鷹嘴豆洗乾淨，泡6-8小時，然後中火煮30分鐘(拿幾顆試試,能壓成泥就可關...
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![香酥鷹嘴豆如何做才美味，怎么做香酥鷹嘴豆简单又好吃]( "香酥鷹嘴豆如何做才美味，怎么做香酥鷹嘴豆简单又好吃")
- 在食物•對話《微小但舉足輕重——香料的點滴觸碰》（）中，我選擇了薑黃作爲核心香料。薑黃近些年因其抗氧化、抗發炎、提高免疫力的功效成爲西方飲食界很火的「超級食物」，所有售賣健康食物的超市、網站和主打健康招牌的餐廳都一定少不了薑黃。其實就算不考慮它在健康層面的價...
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![鷹嘴豆花生🥜餅乾做法烹饪大全 地道鷹嘴豆花生🥜餅乾如何做]( "鷹嘴豆花生🥜餅乾做法烹饪大全 地道鷹嘴豆花生🥜餅乾如何做")
- 用料雞蛋一個鷹嘴豆粉15g無糖花生醬6g鷹嘴豆花生🥜餅乾的做法混合所有食材，攤平在烘焙紙上氣炸180度，15-20分鐘小贴士攤越平越酥脆，可以視需求加鹹味或甜味的調料，掰碎後就是餅乾的口感了～...
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![蒜泥鹰嘴豆如何做才美味，怎么做蒜泥鹰嘴豆简单又好吃]( "蒜泥鹰嘴豆如何做才美味，怎么做蒜泥鹰嘴豆简单又好吃")
- 合理搭配饮食用料大蒜2瓣芝麻酱1勺清水50克鹰嘴豆50克柠檬0.5个孜然0.5勺盐1克香菜0.5根橄榄油0.5勺黑胡椒0.5勺蒜泥鹰嘴豆的做法鹰嘴豆（提前泡发、煮熟）放入破壁机大蒜、芝麻酱、柠檬汁、盐、（食材一起放入破壁机）加水开启“酱料”键酱料盛出撒上黑胡椒、香菜、橄榄油即可自...
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![戲食記--鷹嘴豆薩拉食谱大全及做法，烹饪好吃的戲食記--鷹嘴豆薩拉方法]( "戲食記--鷹嘴豆薩拉食谱大全及做法，烹饪好吃的戲食記--鷹嘴豆薩拉方法")
- 水宿烟雨寒，洞庭霜落微。月明移舟去，夜静魂梦归。暗觉海风度，萧萧闻雁飞。《太湖秋夕》王昌龄用料鷹嘴豆一小碗苦苣一棵蟲草花適量戲食記--鷹嘴豆薩拉的做法鷹嘴豆浸泡一夜，煮熟。蟲草花、苦苣洗淨，加鷹嘴豆。拌入喜歡的調味料。...
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![鹰嘴豆泥如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥简单又好吃]( "鹰嘴豆泥如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥简单又好吃")
- 自用搬自Coursera:StanfordIntroductiontoFoodandHealth用料鹰嘴豆克盐克橄榄油勺柠檬汁滴大蒜瓣鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆罐头+鸡肉+柠檬+盐+橄榄油+蒜+香菜打碎搅拌...
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![黑米鷹嘴豆小煤球做法烹饪大全 地道黑米鷹嘴豆小煤球如何做]( "黑米鷹嘴豆小煤球做法烹饪大全 地道黑米鷹嘴豆小煤球如何做")
- 之前一直喜歡YOYO的鷹嘴豆曲奇原方找不到了自己翻外網再改良了一下下再額外加了黑米粉這個配比好吃記錄一下家裡最近在用黑芝麻醬可以還用花生醬原方是用花生醬的用料鷹嘴豆（生）100克無調味芝麻醬35克楓糖漿/蜂蜜🍯30ml泡打粉2.5克香草精5ml黑米粉30克牛奶/水適量巧克力nib...
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![满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus方法]( "满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus方法")
- 用料鹰嘴豆半杯白芝麻酱（或白芝麻）2-3勺（根据喜好添加）橄榄油3大勺柠檬汁2-3大勺蒜1瓣孜然粉半勺黑胡椒粉适量盐适量（根据口味添加）水3大勺（根据喜欢的稠度可添加更多）红辣椒粉适量满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus的做法将鹰嘴豆泡一夜后用沸水煮熟煮软。也可以直接煮，用的时间长一些。...
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![鹰嘴豆泥酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥酱简单又好吃]( "鹰嘴豆泥酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥酱简单又好吃")
- 用料泡发的鹰嘴豆250克橄榄油30克蒜2瓣盐5克芝麻酱100克辣椒粉5克孜然粉10克柠檬汁20克水500克鹰嘴豆泥酱的做法主锅倒入泡好的鹰嘴豆，500克水，17分钟，100C，反转小勺煮豆。把水滤出，加入100克纯净水及所有调料1分钟，V10研磨，反复几次，直到把酱磨细腻。配玉米片，黄瓜条，胡萝卜条，配一...
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![鷹嘴豆南瓜冬麥湯的详细做法，鷹嘴豆南瓜冬麥湯做法技巧]( "鷹嘴豆南瓜冬麥湯的详细做法，鷹嘴豆南瓜冬麥湯做法技巧")
- ChickpeaPumpkinOatGroatsSoup快速一锅煮美食轻松做！做饭顿时变得好简单！下雨天，就想要喝热腾腾的好汤加上冬麦具饱足感，冬麦很有Q弹颗粒有嚼劲的口感加点香草瞬间美味升级！肚子饿，想要马上补充热量的时候就煮一锅清爽鹰嘴豆南瓜冬麦汤，不仅营养健康还有莫大满足感！用料预备食材4...
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![甜菜根鷹嘴豆泥做法烹饪大全 地道甜菜根鷹嘴豆泥如何做]( "甜菜根鷹嘴豆泥做法烹饪大全 地道甜菜根鷹嘴豆泥如何做")
- 營養豐富色澤吸睛😁😁😁用料鹰嘴豆半罐甜菜根一粒熟芝麻少許營養酵母粉少許有機鹽巴少許黑胡椒粉少許意大利香料少許橄欖油少許水一小杯檸檬汁半顆甜菜根鷹嘴豆泥的做法把甜菜根清洗乾淨，晾乾。裹上錫箔紙，放進烤箱200度，烤一個小時。一個小時後，把甜菜根取出；待涼。然後，把皮...
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![西洋油菜花佐鷹嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的西洋油菜花佐鷹嘴豆方法]( "西洋油菜花佐鷹嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的西洋油菜花佐鷹嘴豆方法")
- 好的，我再翻譯一個。這個菜的英文叫做broccolirabewithchickpeasandricotta。上網查了一下，broccolirabe是個什麼東西？也叫rapini，中文叫做西洋菜臺/西洋油菜花，是個地中海那邊的蔬菜，貌似跟我們的普通油菜花或者芥藍差不多，反正是一個家族的，樣子也很像。ricotta就是意大利乳清...
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![牛油果鷹嘴豆特製餡料＋抹茶穀物麵包食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鷹嘴豆特製餡料＋抹茶穀物麵包方法]( "牛油果鷹嘴豆特製餡料＋抹茶穀物麵包食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鷹嘴豆特製餡料＋抹茶穀物麵包方法")
- 突然又一腦洞大開，最近很喜歡做麵包，但做麵包也不忘了創新喔^_^自己做麵包：健康，少糖，少油，穀物，全麥，粗糧用料餡料鷹嘴豆1cup（杯）牛油果半個（大的）／一個（小的）蜂蜜2勺黃油1tbsp（大勺）麵團全麥粉100g高筋麵粉250g奶粉30g抹茶粉2大勺水3/4cup（杯）酵母3g白糖（可選）2大勺黃油（可選）20g牛油果鷹嘴豆...
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![鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法]( "鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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![鷹嘴豆芝麻酥糖（少糖健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鷹嘴豆芝麻酥糖（少糖健康版）方法]( "鷹嘴豆芝麻酥糖（少糖健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鷹嘴豆芝麻酥糖（少糖健康版）方法")
- 鹰嘴豆有较好的药用价值，其主要功用为补中益气、温肾壮阳，主消渴，解面毒和润肺止咳。籽粒可用于防治胆病和糖尿病以及治疗失眠和预防皮肤病，还可作为利尿剂和催乳剂。茎、叶和荚上的腺体分泌物对支气管炎、黏膜炎、霍乱、便秘、痢疾、消化不良、肠胃胀气、毒蛇咬伤和中暑等疾...
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![鷹嘴豆的發芽方法做法烹饪大全 地道鷹嘴豆的發芽方法如何做]( "鷹嘴豆的發芽方法做法烹饪大全 地道鷹嘴豆的發芽方法如何做")
- 我們都知道全穀物、豆類、堅果營養豐富，但它們的外層有一種叫做植酸（phytates）的化合物，它可以保護植物安全地渡過休眠期，直至發芽。對植物來說，植酸像盔甲一樣保護它們，但對消耗這些穀物、堅果、豆類的人類來說，植酸就不那麼友好了。因爲人類的消化道缺少植酸酶，幾乎無法消化植酸...
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