![三文鱼青菜丸做法烹饪大全 地道三文鱼青菜丸如何做]( "三文鱼青菜丸做法烹饪大全 地道三文鱼青菜丸如何做")
- 用料三文鱼100克山药15克黄瓜30克淀粉5克盐2克（10-12月宝宝不需加盐）三文鱼青菜丸的做法准备好原材料，山药上锅蒸熟，三文鱼剁成泥黄瓜、蒸好的山药剁碎加入三文鱼泥中加入淀粉搅拌均匀捏成鱼丸，左右来回弹几下增加鱼丸弹性做好的丸子冷水下锅煮一下等鱼丸煮到全部飘起来就熟了...
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![青椒三文鱼如何做才美味，怎么做青椒三文鱼简单又好吃]( "青椒三文鱼如何做才美味，怎么做青椒三文鱼简单又好吃")
- 用料三文鱼300克园青椒一只青椒三文鱼的做法三文鱼切块，青椒切丝备用热锅冷油，倒入三文鱼块，翻锅炒至变色，加入生抽胡椒，加入青椒煮至三文鱼全熟完成，中途翻锅二次...
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![三文鱼蔬菜米饭丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼蔬菜米饭丸子方法]( "三文鱼蔬菜米饭丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼蔬菜米饭丸子方法")
- 适合1岁以上的宝宝不喜欢吃蔬菜的宝宝可以试下加入三文鱼，营养加分做成丸子的形状，能激发宝宝的食欲更能增加宝宝的动手能力没有丸子锅的可以直接用不粘平底锅摊成一小块一小块小饼的形状用料三文鱼1小块宝宝米1小包胡萝卜1小段白菜1片鸡蛋1个面粉5g左右三文鱼蔬菜米饭丸子...
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![三文鱼青菜香肠蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼青菜香肠蛋炒饭方法]( "三文鱼青菜香肠蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼青菜香肠蛋炒饭方法")
- 我们经常吃蛋炒饭，因为这是瓶子最拿手的料理呀~加点三文鱼，蛋炒饭看起来高大上了很多呢~前三个步骤是瓶子在做，后三个步骤是我在做。蛋炒饭和煎三文鱼同步操作，完工时间差不多，撒鱼肉时他的炒饭也正好出锅，热腾腾的~用料米饭两人份蛋4个香肠2个小青菜适量红葱鹅油1勺盐适量鸡精...
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![三文鱼虾泥香菇菜丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼虾泥香菇菜丸子方法]( "三文鱼虾泥香菇菜丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼虾泥香菇菜丸子方法")
- 宝宝最近吃饭不好，想办法提起她的食欲，因而临时作出这么一不荤不素的丸子来哈哈😄用料盐一勺鸡蛋2个三文鱼5g白米虾20只香菇1个小青菜一朵面粉200g食用油200ml三文鱼虾泥香菇菜丸子的做法把三文鱼、白米虾、香菇、小芹菜剁碎，后全部放进一个小盆里备用将盐、面粉和鸡蛋一并...
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![三文鱼鲜虾咸肉青菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼鲜虾咸肉青菜粥方法]( "三文鱼鲜虾咸肉青菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼鲜虾咸肉青菜粥方法")
- 一个字，鲜！用料三文鱼腩一小块虾适量咸肉适量小青菜适量三文鱼鲜虾咸肉青菜粥的做法第一步当然是淘米，我忘了拍照片了！米洗三次过后留一点点水，加入适量植物油，搅拌均匀，搁置至少10分钟，时间充裕的话，20分钟至半小时为最好！米下锅，放水，大火煮至水滚，改用小火！熬粥期间，把三文鱼和虾（虾去...
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![辅食——花菜三文鱼丸食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食——花菜三文鱼丸方法]( "辅食——花菜三文鱼丸食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食——花菜三文鱼丸方法")
- 8个多月的宝宝可以开始让他多咀嚼咯。这样做原本不爱吃鱼的宝宝也能多吃几个，还能练习抓小丸子噢。用料三文鱼1小块蛋黄1个花菜5朵中筋面粉2勺辅食——花菜三文鱼丸的做法花菜清水洗干净，开水煮熟后捞出切碎。加入切碎的三文鱼，蛋黄，面粉，搅拌均匀。搅拌上劲后，装裱花袋。热水...
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![煎三文鱼焖青菜 - 焖菜系列食谱大全及做法，烹饪好吃的煎三文鱼焖青菜 - 焖菜系列方法]( "煎三文鱼焖青菜 - 焖菜系列食谱大全及做法，烹饪好吃的煎三文鱼焖青菜 - 焖菜系列方法")
- 超级简单，放着不用管的一道中西合璧健身菜💪🐟😋用料三文鱼1大块青菜各种，多多益善盐适量（口淡可不加）黑胡椒粉食材上面撒一圈的量姜5片小葱半根白胡椒粉（可选）半勺花椒粉（可选）半勺煎三文鱼焖青菜-焖菜系列的做法不粘锅铺好姜片和葱末，中大火加热，至锅热，有姜的香味传出。三文鱼皮...
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![10个月宝宝的三文鱼青菜丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的10个月宝宝的三文鱼青菜丸子方法]( "10个月宝宝的三文鱼青菜丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的10个月宝宝的三文鱼青菜丸子方法")
- 今日营养小知识，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，促进宝宝脑部发育，尤其含有宝宝大脑发育的必需氨基酸，组氨酸，所以一周1-2次的深海鱼还是非常有必要的。另外，做成鱼丸，加入山药，可以使鱼丸的口感更糯，要加铁棍山药哈，做好的鱼丸可以放冰箱冷冻，每次吃拿一个，1个月内食用完！用料三文鱼...
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![辅食：三文鱼青菜蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食：三文鱼青菜蛋炒饭方法]( "辅食：三文鱼青菜蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食：三文鱼青菜蛋炒饭方法")
- 用料三文鱼1块盐少许鸡蛋2个米饭适量青菜若干辅食：三文鱼青菜蛋炒饭的做法先将三文鱼焯水，因为大块的三文鱼味道不是很好，我宝宝不吃，我就焯水捣碎。青菜切碎随意焯水，鸡蛋打散起锅烧油，下鸡蛋，下三文鱼青菜稍微炒一下下米饭翻炒，放少许盐就可以了...
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![宝宝辅食之三文鱼青菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之三文鱼青菜面方法]( "宝宝辅食之三文鱼青菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之三文鱼青菜面方法")
- 用料三文鱼一小块青菜两片金针菇适量挂面适量宝宝辅食之三文鱼青菜面的做法煮面的所需材料：生菜两片、金针菇一小把，三文鱼一小块。首先将三文鱼放一点料酒腌五分钟去下腥味，或者也可以不腌。金针菇去根将下半部分较嫩的部分切碎，如果宝宝较小，可以切的更碎一些。生菜切碎。三...
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![三文鱼肉丸如何做才美味，怎么做三文鱼肉丸简单又好吃]( "三文鱼肉丸如何做才美味，怎么做三文鱼肉丸简单又好吃")
- 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的270道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧。三文鱼具有较高的营养价值，除了蛋白质的含量高，它里面的DHA还有益于宝宝的大脑及视力发育，而且三文鱼的肉质软嫩，刺比较少，很适合给宝宝做辅食。用三文鱼做成的鱼丸，不仅好嚼柔...
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![青酱三文鱼如何做才美味，怎么做青酱三文鱼简单又好吃]( "青酱三文鱼如何做才美味，怎么做青酱三文鱼简单又好吃")
- 青酱是意式料理里很常用的酱料，主料是罗勒，这次用的是茼蒿代替罗勒来做青酱，香的不得了。青酱做法可以去翻我的另一篇食谱。用料三文鱼块盐克橄榄油勺黑胡椒青酱洋葱青酱三文鱼的做法三文鱼先用少量盐和胡椒码味，厚底锅中放入橄榄油，中小火加入洋葱丝，三文鱼皮朝下煎到鱼皮香脆...
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![儿童餐：三文鱼青菜烙饼食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童餐：三文鱼青菜烙饼方法]( "儿童餐：三文鱼青菜烙饼食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童餐：三文鱼青菜烙饼方法")
- 我崽不喜欢吃三文鱼不喜欢吃青菜于是为娘只能变着花样把他不喜欢吃的用他喜欢吃的方式给他做这道菜有荤有素有主食营养齐全不想吃饭一个饼就够了用料三文鱼1块青菜1颗生抽半勺面粉30G儿童餐：三文鱼青菜烙饼的做法三文鱼切块青菜切碎三文鱼青菜拌匀放入生粉生抽面粉用醒发...
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![三文鱼头豆腐青菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头豆腐青菜汤方法]( "三文鱼头豆腐青菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头豆腐青菜汤方法")
- 从老医生处得到的方子，这位老医生是我爸爸的好朋友，早年移居渥太华，现在已八十高龄了，精神矍铄，去年去渥太华办事，老人亲自开车去机场送我们，丝毫不见老态，令后辈佩服不已。闲聊时无意告之我这个方子，老人已坚持食用多年，此食材富含大量不饱和脂肪酸，胶原蛋白，并且味道也不错，是喜欢鱼...
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![9M+三文鱼青菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的9M+三文鱼青菜粥方法]( "9M+三文鱼青菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的9M+三文鱼青菜粥方法")
- 这道辅食制作非常简单，不过有几个小窍门提醒一下妈妈们：第一，三文鱼需要用柠檬片提前腌制起到去腥的作用；第二、使用高汤可以更好的掩盖三文鱼的腥味；第三，三文鱼不要过度去煮，这样会破坏三文鱼的营养。三文鱼只要煮熟就可以起锅。所以咱们先熬粥，后加青菜和三文鱼。另外，yummy妈...
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![宝宝辅食：三文鱼青菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：三文鱼青菜面方法]( "宝宝辅食：三文鱼青菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：三文鱼青菜面方法")
- 宝贝喜欢的辅食！用料三文鱼55g青菜少许宝宝面条亨氏开水少许宝宝辅食：三文鱼青菜面的做法三文鱼洗干净切了四片青菜洗干净待用放水烧开放入宝宝面面条煮烂了去水装入小碗待用取清水烧开放入三文鱼煮熟捞出鱼肉捏碎目的是看看有没有鱼刺（煮鱼的汤汁留在锅里）倒入机器加点汤汁...
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![宝宝辅食-三文鱼蔬菜丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-三文鱼蔬菜丸子方法]( "宝宝辅食-三文鱼蔬菜丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-三文鱼蔬菜丸子方法")
- 来点小“心机”，帮助宝宝锻炼手部精细动作~随着宝宝长大，开始对食物感兴趣。他们总想着用自己的小手，抓取食物，但总是吃的满脸，满衣服都是。很多妈妈们怕脏，怕麻烦，不愿意放手让宝宝自己尝试。其实这样很可能让宝宝失去练习和成长的机会。今天小芽分享一个简单又快手的手指食物，...
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![三文鱼炖青菜做法烹饪大全 地道三文鱼炖青菜如何做]( "三文鱼炖青菜做法烹饪大全 地道三文鱼炖青菜如何做")
- 不想炒青菜于是想着和肉炖正好看到网上的方子用料三文鱼块盐克青菜蒜瓣鸡汤三文鱼炖青菜的做法三文鱼洗净鱼皮朝下煎至鱼皮变脆外表断生放入蒜瓣翻炒再放入白菜翻炒炒至稍软加入鸡汤盐炖煮装盘将三文鱼放在青菜上...
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![青柠三文鱼头汤| 三文鱼贵，那买头吧食谱大全及做法，烹饪好吃的青柠三文鱼头汤| 三文鱼贵，那买头吧方法]( "青柠三文鱼头汤| 三文鱼贵，那买头吧食谱大全及做法，烹饪好吃的青柠三文鱼头汤| 三文鱼贵，那买头吧方法")
- 看着鱼两眼睛有莫名的喜感但D同学却赶脚要疯了和所有欧美人一样看到有眼睛的食物就跟吃了苍蝇似的恶心所以虾归他，鱼归我谁便宜了谁呢反正都是极其营养欢迎关注微信公众号交流：尧式私厨/yaoshisichu用料食材准备详细如下青柠三文鱼头汤|三文鱼贵，那买头吧的做法参考时间：30&#...
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![「健身食谱」青瓜鸡肉三文鱼丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身食谱」青瓜鸡肉三文鱼丸子汤方法]( "「健身食谱」青瓜鸡肉三文鱼丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身食谱」青瓜鸡肉三文鱼丸子汤方法")
- 一周补充蛋白质简易食谱用料蛋清1个鸡胸肉500克三文鱼肉250克柠檬汁半个橄榄油少许盐适量黑胡椒少许小黄瓜两根洋葱半个罗勒叶或者香菜叶少许【健身食谱】青瓜鸡肉三文鱼丸子汤的做法鸡胸肉和三文鱼肉搅碎加入蛋清、橄榄油、洋葱、柠檬汁、盐、黑胡椒、罗勒叶打碎后搅拌...
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![三文鱼丸如何做才美味，怎么做三文鱼丸简单又好吃]( "三文鱼丸如何做才美味，怎么做三文鱼丸简单又好吃")
- 用料三文鱼一大块葱、面包碎、basil芝麻油、蒜粉蜂蜜、生姜、芝麻三文鱼丸的做法三文鱼、葱打成泥面包碎打成屑将1、2的拌在一起，倒入适量酱油、芝麻油、basil、蒜粉，搅拌上劲烤箱预热到375华氏度（约180摄氏度），烤盘铺上锡纸，将三文鱼泥捏成丸子摆好放进烤箱，约12分钟后取出酱油...
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![三文鱼丸子如何做才美味，怎么做三文鱼丸子简单又好吃]( "三文鱼丸子如何做才美味，怎么做三文鱼丸子简单又好吃")
- 按着别人家菜谱做着做着跟菜谱就不一样了😬但是味道还是不错滴，第一次做没拍照，下次补充用料鸡蛋一个三文鱼20片芝士适量淀粉适量盐适量紫菜适量米饭适量三文鱼丸子的做法米饭焖好备用。三文鱼一盒，洗一水切碎备用。把三文鱼、蛋清、芝士碎、盐、淀粉和切碎的紫菜，倒入米饭中...
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![宝宝辅食—三文鱼蔬菜丸食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食—三文鱼蔬菜丸方法]( "宝宝辅食—三文鱼蔬菜丸食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食—三文鱼蔬菜丸方法")
- 三文鱼对宝宝非常有益，这个丸子有蛋白质有菜，非常适合像我这样的职场妈妈用料三文鱼克柠檬胡萝卜木耳小白菜豆腐蛋面粉宝宝辅食—三文鱼蔬菜丸的做法三文鱼洗干净用柠檬腌20分钟（如果觉得太酸了腌完以后可以用水冲一下），剁成泥备用。小白菜、木耳焯一下切碎，豆腐碾碎，胡萝卜切碎...
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![双色白粥（三文鱼＋青菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的双色白粥（三文鱼＋青菜）方法]( "双色白粥（三文鱼＋青菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的双色白粥（三文鱼＋青菜）方法")
- 用料三文鱼50g－100g蒿子杆适量大米双色白粥（三文鱼＋青菜）的做法大米熬成粥将蒿子杆切成小段放入加盐的水里焯一下三文鱼切成3厘米左右的丁，用加过盐的沸水焯20－30秒将蒿子杆和三文鱼码放在白粥上小贴士三文鱼和青菜都很好熟，不用煮太长时间。...
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厨趣阁
