![菠菜烘蛋饼如何做才美味，怎么做菠菜烘蛋饼简单又好吃]( "菠菜烘蛋饼如何做才美味，怎么做菠菜烘蛋饼简单又好吃")
- 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。知道很多宝宝不爱吃蔬菜，小思同学虽然对蔬菜不排斥，但也是爱肉肉更多些。我可不会由着宝宝的性子来，越是不爱吃蔬菜...
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![菠菜烘蛋全麦饼做法烹饪大全 地道菠菜烘蛋全麦饼如何做]( "菠菜烘蛋全麦饼做法烹饪大全 地道菠菜烘蛋全麦饼如何做")
- 今天是假期的最后一天啦，在家做了一个菠菜烘蛋搭配全麦卷饼～最喜欢吃蔬菜的一种做饭我平时不太爱生吃菜叶，沙拉也比较喜欢热沙拉简直是小学生口味，之前都是直接做烘蛋，没想到搭配卷饼超好吃！！低脂美味营养丰富————————————————————————🥣需要材料🥣步骤...
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![贝贝南瓜菠菜烘蛋🥘食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜菠菜烘蛋🥘方法]( "贝贝南瓜菠菜烘蛋🥘食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜菠菜烘蛋🥘方法")
- 不想炒菜时偷懒的晚餐做法，简单方便，口味丰富～看到有做贝贝南瓜烘蛋也有菠菜烘蛋，两个都想有怎么办？自己动手试试咯，嘻嘻！🙈本来随意的一做，好友要详细教程，就有了我的下厨房第一个菜谱！🥘用料贝贝南瓜大半个鸡蛋2个牛奶50克左右菠菜三个小把小番茄4～5个盐、黑胡椒、橄榄油适量其他...
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![菠菜蛋饼如何做才美味，怎么做菠菜蛋饼简单又好吃]( "菠菜蛋饼如何做才美味，怎么做菠菜蛋饼简单又好吃")
- 小学生早餐搭配之一用料菠菜1小把鸡蛋3个盐1.5克淀粉10克白胡椒粉1克黄酒3克胡萝卜20克菠菜蛋饼的做法菠菜焯水30秒，泡冷水降温，胡萝卜切碎末。鸡蛋＋黄酒＋白胡椒粉＋盐＋随便什么淀粉打散。菠菜挤干水分切碎＋胡萝卜＋打散的蛋液拌匀。锅加热抹薄薄一层油，大约4克，菠菜蛋液整个儿倒进去...
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![乱烘烘-菠菜香肠烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的乱烘烘-菠菜香肠烘蛋方法]( "乱烘烘-菠菜香肠烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的乱烘烘-菠菜香肠烘蛋方法")
- 冰箱里有什么就随意加进去吧用料鸡蛋2个菠菜一把香肠小半根盐适量黑胡椒适量乱烘烘-菠菜香肠烘蛋的做法蛋打散加入盐和黑胡椒再加一点点水拌匀。锅里放一点油加入菠菜炒一下，加入香肠翻炒一下，倒入蛋液加上盖子小火烘至蛋熟。出锅装盘。冰箱里面只有这些原料了，不过我觉得有...
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![意式菠菜烘蛋（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的意式菠菜烘蛋（烤箱版）方法]( "意式菠菜烘蛋（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的意式菠菜烘蛋（烤箱版）方法")
- 傍晚下雨了，想起来刚刚看过的《烤箱！烤香》，馋虫立刻爬出来了，用一个简单的烤箱菜温暖温暖我的胃吧！感谢坨坨妈，提供了这么好的菜谱！用料鸡蛋4个菠菜叶一大把火腿或者蒜肠100克牛奶100毫升小苹果1个盐少许黑胡椒碎多一些菜籽油少许芝士2片意式菠菜烘蛋（烤箱版）的做法鸡蛋打散，加入...
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![给不爱吃菠菜的小朋友和大朋友 菠菜烘蛋/菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的给不爱吃菠菜的小朋友和大朋友 菠菜烘蛋/菠菜鸡蛋饼方法]( "给不爱吃菠菜的小朋友和大朋友 菠菜烘蛋/菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的给不爱吃菠菜的小朋友和大朋友 菠菜烘蛋/菠菜鸡蛋饼方法")
- 好吧，其实我们家不爱吃菠菜的人只有我自己，是从小到大都不吃的那种。为了让小朋友多吃各种蔬菜只有想办法隐藏自己的挑食属性，变着法子做能让自己接受的，小朋友又喜欢吃的。用料菠菜1小把鸡蛋4个白胡椒碎适量盐半小勺白醋几滴给不爱吃菠菜的小朋友和大朋友菠菜烘蛋/菠菜鸡蛋...
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![蔬菜烘蛋饼如何做才美味，怎么做蔬菜烘蛋饼简单又好吃]( "蔬菜烘蛋饼如何做才美味，怎么做蔬菜烘蛋饼简单又好吃")
- 经常做蛋饼，偶尔也想试试其他花样，这回做了个蔬菜烘蛋饼哇！其实觉着蛋和饼是个很奇妙的组合，可以变化出无穷无尽的菜谱，谢谢美食的馈赠，才让我们的生活这么美好～用料鸡蛋1个面粉100克水200克圆白菜两片盐2克色拉油20克蔬菜烘蛋饼的做法第一步和面，其实很多小伙伴都问过我，如何和面...
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![生酮菜谱～菠菜烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮菜谱～菠菜烘蛋方法]( "生酮菜谱～菠菜烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮菜谱～菠菜烘蛋方法")
- 用料鸡蛋2个菠菜1把白蘑菇3朵猪油生酮菜谱～菠菜烘蛋的做法融化猪油，放蘑菇，待蘑菇颜色变深，加入菠菜菠菜颜色变深后铺平，倒入蛋液，成形出锅～...
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![Frittata意大利菠菜烘蛋-低卡版意式烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的Frittata意大利菠菜烘蛋-低卡版意式烘蛋方法]( "Frittata意大利菠菜烘蛋-低卡版意式烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的Frittata意大利菠菜烘蛋-低卡版意式烘蛋方法")
- 💁♀️Frittata是一道意大利家常菜，做法简单且颜值很高。👏当早餐和brunch都非常合适！有肉有菜，营养均衡，吃起来蛋香浓郁，口感扎实超满足。❗️我这个是低卡版本的，不怕胖的朋友可以加一些奶酪碎、淡奶油什么的，吃起来会更香！用料鸡蛋2个牛奶50g菠菜一小把（约60g)原切培根2条口蘑3-5...
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![菠菜鸡蛋烘饼低碳少油版食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜鸡蛋烘饼低碳少油版方法]( "菠菜鸡蛋烘饼低碳少油版食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜鸡蛋烘饼低碳少油版方法")
- 菠菜和鸡蛋都是很爱的食物，因为一直低碳，又馋嘴，所以就有了这个低碳少油版本的蛋饼。整个饼的卡路里不超过392大卡，碳水占比30%，只有28克用料鸡蛋2个低筋粉10克杏仁粉20克牛奶50克蒜瓣1-2瓣口蘑3-4个菠菜1小把洋葱少量盐黑胡椒少量菠菜鸡蛋烘饼低碳少油版的做法口蘑切片，洋葱切...
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![菠菜烘蛋🥗如何做才美味，怎么做菠菜烘蛋🥗简单又好吃]( "菠菜烘蛋🥗如何做才美味，怎么做菠菜烘蛋🥗简单又好吃")
- 用料菠菜把鸡蛋个番茄培根黑胡椒勺菠菜烘蛋🥗的做法锅烧热放入橄榄油炒培根和番茄放入菠菜翻炒至变色后打入鸡蛋转小火盖上盖子...
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![菠菜煎蛋饼如何做才美味，怎么做菠菜煎蛋饼简单又好吃]( "菠菜煎蛋饼如何做才美味，怎么做菠菜煎蛋饼简单又好吃")
- spinachandonioncheeseomelet用料鸡蛋3个洋葱1/8个芝士碎半小碗菠菜2量杯黄油橄榄油菠菜煎蛋饼的做法食材用量搅蛋，加入两平勺水使蛋更松散切好菠菜和洋葱。菠菜切细不会口感太leafy，洋葱切丁准备一个炒菜的锅和一个煎蛋饼的平底锅，少量橄榄油炒一下洋葱，然后加入菠菜炒至软...
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![菠菜鸡蛋饼的详细做法大全,简单又营养的菠菜鸡蛋饼做法]( "菠菜鸡蛋饼的详细做法大全,简单又营养的菠菜鸡蛋饼做法")
- 用料菠菜把鸡蛋个菠菜鸡蛋饼的做法菠菜...
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![蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙方法]( "蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙方法")
- Spinachandmushroomfrittata高蛋白、低碳水的一锅出，喷香喷香。这个来自健身模特EmilySkye付费的健身食谱的免费预览，哈哈，是不是有点鸡贼。她把这个安排在午餐，量是两次分量，建议搭配一份胡萝卜羽衣甘蓝沙拉。剩下的可以当加餐零食。所用铸铁锅9inch（直径23厘米）。关于营养酵母...
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![椰香菠菜蘑菇奶酪烘蛋 Frittata ｜早餐食谱 菠菜蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香菠菜蘑菇奶酪烘蛋 Frittata ｜早餐食谱 菠菜蛋饼方法]( "椰香菠菜蘑菇奶酪烘蛋 Frittata ｜早餐食谱 菠菜蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香菠菜蘑菇奶酪烘蛋 Frittata ｜早餐食谱 菠菜蛋饼方法")
- Frittata就是意式的Omelette，也就是煎蛋卷。可以根据个人喜好添加各种馅料，比如洋葱，青椒，番茄，菠菜，蘑菇，芝士，火腿，培根等。是一道清理冰箱的好菜。想好好吃早餐，其实一点都不难。只要准备好配菜，15分钟就可以吃到热乎乎的烘蛋早餐。可以用烤箱，也可以用平底锅，简单易做。用料鸡蛋🥚...
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![「低卡快手」菠菜烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡快手」菠菜烘蛋方法]( "「低卡快手」菠菜烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡快手」菠菜烘蛋方法")
- 超级快手，不知道吃什么的时候就这样做，换成其他青菜照样美味健康～用料菠菜一大把鸡蛋1个黑胡椒碎少许盐少许橄榄油少许【低卡快手】菠菜烘蛋的做法菠菜洗净切两半中大火，平底锅中倒少许油，烧热后放入菠菜慢慢翻炒均匀，菠菜基本软了以后，中间留出一个洞，打入鸡蛋改小火，鸡蛋熟到你...
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![意大利菠菜烘蛋Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利菠菜烘蛋Frittata方法]( "意大利菠菜烘蛋Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利菠菜烘蛋Frittata方法")
- 意大利式菠菜烘蛋(Frittata)是意大利一道家常菜，Frittata是意大利文，直译是Fried，也就是油炸的意思。材料是蛋汁混合肉类、乳酪、洋葱和菠菜等，在锅里加热后入烤箱烘烤成的圆形蛋饼。有些人家会有前天剩下的菜和香肠等加工，作为第二天的早餐。这里我用的是西葫芦，豌豆，香肠等材...
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![菠菜扇贝丁奶酪烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜扇贝丁奶酪烘蛋方法]( "菠菜扇贝丁奶酪烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜扇贝丁奶酪烘蛋方法")
- 用料鸡蛋2个菠菜1小把洋葱适量小番茄3个扇贝丁6个口蘑1个奶酪适量海盐适量黑胡椒适量菠菜扇贝丁奶酪烘蛋的做法准备好食材，洗净，控干烤箱200℃预热锅里放入适量橄榄油，放洋葱，炒几下，加扇贝丁，翻炒加入小番茄，翻炒几下加入口蘑、菠菜，翻炒菠菜变软即可，根据口味加入黑胡椒、海盐两...
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![菠菜烘蛋如何做才美味，怎么做菠菜烘蛋简单又好吃]( "菠菜烘蛋如何做才美味，怎么做菠菜烘蛋简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个菠菜2把奶酪1片淡奶油10克盐2克油10克自制午餐肉1片菠菜烘蛋的做法融化芝士，淡奶油加入蛋中搅匀；午餐肉切丁，煎香；菠菜切段，放入锅中，淋上蛋液，加盖焖煎；最好撒上黑胡椒和研磨盐，出锅。...
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![鹅蛋菠菜饼如何做才美味，怎么做鹅蛋菠菜饼简单又好吃]( "鹅蛋菠菜饼如何做才美味，怎么做鹅蛋菠菜饼简单又好吃")
- 鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，容易被人体吸收。加入菠菜和胡萝卜营养更均衡。用料菠菜一把鹅蛋一个面粉适量盐少许料酒适量胡椒粉适量水适量鹅蛋菠菜饼的做法菠菜和胡萝卜胡萝卜切丝菠菜焯水，菠菜切碎备用鹅蛋鹅蛋打碎，加入料酒和胡椒粉拌匀加入面粉和适...
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![低盐低脂的菠菜烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低盐低脂的菠菜烘蛋方法]( "低盐低脂的菠菜烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低盐低脂的菠菜烘蛋方法")
- 减肥期间，想吃的清淡一些。本来想做西葫芦烘蛋，下雪没法出门，就用菠菜做了个。简单快手又好吃(´ε｀)♡用料鸡蛋3个菠菜6棵蒜两瓣黑胡椒适量盐少许低盐低脂的菠菜烘蛋的做法菠菜洗干净，焯水。捞出来控水，可以切段也可以不切，我就没切。平底锅入少许橄榄油，把菠菜平铺在锅里，倒入搅...
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![健康早餐「菠菜烘蛋」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐「菠菜烘蛋」方法]( "健康早餐「菠菜烘蛋」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐「菠菜烘蛋」方法")
- 觉得水煮蛋吃起来太无聊了那就换个方式吃鸡蛋吧营养健康饱腹感也不错～用料鸡蛋🥚6个盐少许菠菜1大把蔬之鲜少许黑胡椒碎少许健康早餐【菠菜烘蛋】的做法【菠菜】把根切掉然后切成一段一段的洗干净泡盐水5分钟等菠菜泡好盐水放到电饭煲里焖煮取出6个鸡蛋加入少许蔬之鲜打散...
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![「菠菜蛋饼」的详细做法大全,简单又营养的「菠菜蛋饼」做法]( "「菠菜蛋饼」的详细做法大全,简单又营养的「菠菜蛋饼」做法")
- 鸡蛋菠菜饼，看这颜色是不是很清新~应季的菠菜，来两颗营养的鸡蛋，配点面粉搅打搅打，简单一烙就是一顿美味的早餐！食材易得，做法简单，味道跟口感都还不错，包子吃腻了，也可以做做饼吃~用料菠菜半斤清水150g鸡蛋3个面粉120g黑芝麻12g沙拉酱适量【菠菜蛋饼】的做法菠菜洗净切去梗部，留叶...
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![口蘑菠菜西红柿烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的口蘑菠菜西红柿烘蛋方法]( "口蘑菠菜西红柿烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的口蘑菠菜西红柿烘蛋方法")
- 用料鸡蛋4个洋葱三分之一个菠菜六颗西红柿半个口蘑三个盐适量黑胡椒适量牛奶液3汤勺口蘑菠菜西红柿烘蛋的做法备菜：洋葱且成碎、菠菜切成4cm长、口蘑切片、火腿肠切片、鸡蛋打散、西红柿横切三片做法：1:橄榄油炒香洋葱后，煎香口蘑后、放入菠菜炒软；2:以上稍微放凉倒入鸡蛋液...
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