![酸奶燕麦鸡蛋煎饼做法烹饪大全 地道酸奶燕麦鸡蛋煎饼如何做]( "酸奶燕麦鸡蛋煎饼做法烹饪大全 地道酸奶燕麦鸡蛋煎饼如何做")
- 酸奶快过期了用料鸡蛋1个浓缩酸奶180g面粉两大勺燕麦片两小勺酸奶燕麦鸡蛋煎饼的做法准备好食材搅拌均匀不粘锅小小小火煎就阔以了小贴士不粘锅煎的时候一定记得小火小火小火不然一定会糊面粉稍微多加点少了不成形...
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![酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐方法]( "酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐方法")
- 减肥想吃的热量少又营养均衡还是要花些心思的酸奶可以提供蛋白质牛油果虽然脂肪含量和热量都不低但是是养颜的好食物早上吃也不会太有顾虑燕麦是粗粮促消化的最好主食我一般减肥会很注意摄入主食的量和种类最喜欢的就是燕麦了大ivy微博：大大大ivyInstagram：ivymuran用料牛...
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![鸡蛋燕麦胡萝卜丝煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋燕麦胡萝卜丝煎饼方法]( "鸡蛋燕麦胡萝卜丝煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋燕麦胡萝卜丝煎饼方法")
- 自创版，胡椒味的用料燕麦鸡蛋胡萝卜丝面粉胡椒粉盐鸡蛋燕麦胡萝卜丝煎饼的做法和在一起，下煎锅煎...
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![燕麦酸奶如何做才美味，怎么做燕麦酸奶简单又好吃]( "燕麦酸奶如何做才美味，怎么做燕麦酸奶简单又好吃")
- 这一碗其实就是水果酸奶水果麦片但吃起来真的超级满足，麦片的饱腹感和水果的清爽搭配，真的是梦想伴侣。做法很简单哦！今天就把我常做的方法分亨给大家！⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️食材:燕麦适量，葡萄适量，鸡蛋一个，酸奶一瓶⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️做法:1、鸡蛋用水煮熟。水果清...
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![燕麦鸡蛋煎饼 （松软有嚼劲）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋煎饼 （松软有嚼劲）方法]( "燕麦鸡蛋煎饼 （松软有嚼劲）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋煎饼 （松软有嚼劲）方法")
- 燕麦是一种低碳水化合物，高蛋白质的食物，不仅富含大量的膳食纤维，还含有很多有着抗氧化功效的物质，所以很喜欢。尝试着做成饼，不仅营养，而且好吃，值得一试。用料燕麦片100克鸡蛋3个面粉250克水（或者牛奶)200克酵母2克盐适量燕麦鸡蛋煎饼（松软有嚼劲）的做法燕麦粒100克洗净沥去水分...
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![西兰花燕麦鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花燕麦鸡蛋煎饼方法]( "西兰花燕麦鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花燕麦鸡蛋煎饼方法")
- 自己瞎折腾出来的减脂餐～很饱腹～味道也不错～过程图忘记记录了～不过很简单啦～没图也👌～各材料的量大家按自己的食量来哦～只做参考～^_^用料鸡蛋一只燕麦片15克西兰花（生重）50克盐1克胡椒碎或胡椒粉适量西兰花燕麦鸡蛋煎饼的做法西兰花泡水洗净控干，用料理机打碎，没有的话只能用刀切碎啦...
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![燕麦鸡蛋牛奶的详细做法大全,简单又营养的燕麦鸡蛋牛奶做法]( "燕麦鸡蛋牛奶的详细做法大全,简单又营养的燕麦鸡蛋牛奶做法")
- 早餐必须快手，而且美味，我做的差不多是一人份用料水200克左右牛奶250ml燕麦适量鸡蛋1个糖适量燕麦鸡蛋牛奶的做法鸡蛋打散备用，小锅加适量水大概200ml水烧开，加入适量燕麦（燕麦的量自己掌握，多点就稠，少点就稀）烧开，加入一盒牛奶，我用的是伊利的，小火看着，不能走开，煮开，淋入鸡蛋，搅拌，开...
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![微波炉早餐：鸡蛋酸奶燕麦饼（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉早餐：鸡蛋酸奶燕麦饼（无油）方法]( "微波炉早餐：鸡蛋酸奶燕麦饼（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉早餐：鸡蛋酸奶燕麦饼（无油）方法")
- 之前在下厨房菜谱里学做过燕麦饼，我总觉得口感差些还有些夹生，就自己琢磨改良了一下，口感更松软。燕麦片是减脂的好伴侣，自己动手做点小饼做早餐或零食都是不错的选择。用料快熟燕麦50-100克鸡蛋1个酸奶50克葡萄干10-15颗黑芝麻少许微波炉早餐：鸡蛋酸奶燕麦饼（无油）的做法准备一...
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![玉米燕麦鸡蛋小煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米燕麦鸡蛋小煎饼方法]( "玉米燕麦鸡蛋小煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米燕麦鸡蛋小煎饼方法")
- 用料玉米粒即食燕麦鸡蛋盐少许，黑胡椒，芝麻玉米燕麦鸡蛋小煎饼的做法全部材料搅拌在一起，锅烧热，少油，放入一大勺面糊，蛋液凝固后就可以翻面啦...
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![饱腹感强减脂高蛋白酸奶鸡蛋燕麦......饼？食谱大全及做法，烹饪好吃的饱腹感强减脂高蛋白酸奶鸡蛋燕麦......饼？方法]( "饱腹感强减脂高蛋白酸奶鸡蛋燕麦......饼？食谱大全及做法，烹饪好吃的饱腹感强减脂高蛋白酸奶鸡蛋燕麦......饼？方法")
- 为自己记录，没拍照片哈！喜欢的厨友可以试试，不好吃不负责哟用料燕麦40克酸奶100克鸡蛋2个饱腹感强减脂高蛋白酸奶鸡蛋燕麦......饼？的做法酸奶一盒100毫升，加入两个鸡蛋，搅啊搅啊，搅匀，加入四十克即食燕麦片，搅啊搅啊，放一会，让燕麦吸吸水，倒入不粘锅，摇摇锅子饼饼就不会太厚啦，火不要...
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![牛奶鸡蛋燕麦煎饼做法烹饪大全 地道牛奶鸡蛋燕麦煎饼如何做]( "牛奶鸡蛋燕麦煎饼做法烹饪大全 地道牛奶鸡蛋燕麦煎饼如何做")
- 自己尝试的一道早餐用料牛奶250毫升鸡蛋2个面粉少许燕麦少许枸杞少许熟黑芝麻少许番茄酱一碟牛奶鸡蛋燕麦煎饼的做法准备好食材，番茄酱也可以用山楂酱代替。上图的两颗鸡蛋已经打开搅拌好将面粉导入牛奶搅拌将鸡蛋倒入搅拌倒入燕麦、黑芝麻、枸杞搅拌热锅涂油倒入刚刚搅拌...
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![燕麦鸡肉饼＋香菜酸奶酱食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡肉饼＋香菜酸奶酱方法]( "燕麦鸡肉饼＋香菜酸奶酱食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡肉饼＋香菜酸奶酱方法")
- 满满一口肉香味~沾上酸奶酱好吃不腻~最后一张图为热量表用料鸡胸肉120g燕麦20g左右胡萝卜小半根香菜适量鸡蛋一枚酸奶一小盒盐适量燕麦鸡肉饼＋香菜酸奶酱的做法鸡胸肉剁成泥（或借助搅拌机打成泥，将切碎的胡萝卜和香菜，以及燕麦和鸡蛋加到鸡肉泥中，用力朝着一个方向搅拌将平底...
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![燕麦鸡蛋煎饼做法烹饪大全 地道燕麦鸡蛋煎饼如何做]( "燕麦鸡蛋煎饼做法烹饪大全 地道燕麦鸡蛋煎饼如何做")
- 心血来潮的煎饼，咸甜口味皆宜，麦片外酥脆，内软糯。有意想不到的美味！m9(´∀｀)就着番茄酱或者沙拉酱吃也好吃！（像鸡排...）用料燕麦片根据自己^O^开水适量鸡蛋1个面粉适量盐巴适量牛奶1-2勺胡椒粉（可不用）点点燕麦鸡蛋煎饼的做法先将燕麦片用开水泡熟（泡至麦片吸收水分，发软即可，如果是...
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![「200大卡」燕麦鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「200大卡」燕麦鸡蛋煎饼方法]( "「200大卡」燕麦鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「200大卡」燕麦鸡蛋煎饼方法")
- 一人份，200大卡，含优质碳水、蛋白质和适量脂肪，非常适合作为减脂期早餐中的主食。用料鸡蛋1个即食燕麦30克盐1克五香粉0.5克橄榄油1克【200大卡】燕麦鸡蛋煎饼的做法鸡蛋打散，加入燕麦和调料，搅拌均匀，静置5分钟，让燕麦吸收水份。太稠的话也可以加点水。不粘锅底刷一层油，倒入燕...
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![鸡蛋燕麦饼如何做才美味，怎么做鸡蛋燕麦饼简单又好吃]( "鸡蛋燕麦饼如何做才美味，怎么做鸡蛋燕麦饼简单又好吃")
- 用料燕麦适量鸡蛋2个牛奶适量鸡蛋燕麦饼的做法打2个鸡蛋即食燕麦泡在牛奶里，我是用无任何添加的纯燕麦泡在奶粉里鸡蛋，燕麦，牛奶倒同一个碗里，再加面粉，边搅拌边加，最后再加点盐、葱、黑胡椒粉不粘锅小火热一会，加油或不加油都行，倒进去煎，全程小火煎翻面时从边缘开始铲，比较好翻面...
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![快手减脂早餐燕麦鸡蛋饼＋草莓酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂早餐燕麦鸡蛋饼＋草莓酸奶方法]( "快手减脂早餐燕麦鸡蛋饼＋草莓酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂早餐燕麦鸡蛋饼＋草莓酸奶方法")
- 用料鸡蛋1哥燕麦4勺酸奶1瓶草莓10个（小）盐少许黑胡椒粉少许快手减脂早餐燕麦鸡蛋饼＋草莓酸奶的做法燕麦加开水泡软。泡燕麦的过程中把酸奶倒进碗中，还是用的无蔗糖酸奶。草莓洗净切小放入。弄完酸奶草莓，燕麦也差不多了。加入一个鸡蛋，一点点盐和黑胡椒粉搅拌。在锅中摊平，小火，...
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![酸甜鸡肉燕麦蛋饼🌮食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜鸡肉燕麦蛋饼🌮方法]( "酸甜鸡肉燕麦蛋饼🌮食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜鸡肉燕麦蛋饼🌮方法")
- 酸酸甜甜超好吃～🥳用料燕麦40克鸡蛋3个鸡胸肉1块蘑菇3个生菜3片酸甜鸡肉燕麦蛋饼🌮的做法先调糖醋汁:生抽3勺➕醋2勺➕番茄酱2勺➕糖1勺➕清水3大勺鸡胸肉切条，加入少许料酒，生抽，黑胡椒和盐腌制15分钟然后打入鸡蛋1个，加少许玉米淀粉搅拌均匀生菜切丝蘑菇切片即食燕麦和两个...
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![快手.鸡蛋燕麦胡萝卜煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手.鸡蛋燕麦胡萝卜煎饼方法]( "快手.鸡蛋燕麦胡萝卜煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手.鸡蛋燕麦胡萝卜煎饼方法")
- 突然想起来做这个，主要是因为家里几乎什么材料也没有了，以及我懒(=^▽^=)所以瞎折腾就折腾出这个玩意了。做出来的感觉还不错(￣▽￣)~*用料鸡蛋一个胡萝卜一个燕麦150g（大概这个数吧，这个凭感觉就可以的了）牛奶100g（适量就行）面粉200g快手.鸡蛋燕麦胡萝卜煎饼的做法把燕麦鸡蛋面粉...
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![酸奶燕麦饼如何做才美味，怎么做酸奶燕麦饼简单又好吃]( "酸奶燕麦饼如何做才美味，怎么做酸奶燕麦饼简单又好吃")
- 用料燕麦克酸奶坚果鸡蛋面粉酸奶燕麦饼的做法燕麦、坚果平铺，上面倒入适量酸奶，泡一个小时打入一个鸡蛋，并加面粉，搅拌均匀平底锅刷一层油，倒入面糊，待面糊成型后翻面，煎至两面金黄...
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![燕麦鸡蛋饼如何做才美味，怎么做燕麦鸡蛋饼简单又好吃]( "燕麦鸡蛋饼如何做才美味，怎么做燕麦鸡蛋饼简单又好吃")
- 用料面粉克鸡蛋1-2个燕麦一把盐少许韭菜花一小把黄瓜丝肉类根据自己喜爱燕麦鸡蛋饼的做法1.面糊里加一把燕麦和韭菜花。2.熬了甜面酱刷在了饼里。一定要自己熬，是老上海的味道，方子是下厨房里找的。3.饼内包了黄瓜丝和盐水方腿小贴士韭菜花代替小葱，特别香...
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![燕麦煎饼如何做才美味，怎么做燕麦煎饼简单又好吃]( "燕麦煎饼如何做才美味，怎么做燕麦煎饼简单又好吃")
- 用料燕麦普通面粉白糖燕麦煎饼的做法适量燕麦，加开水冲泡过五分钟后加入面粉，糖和一点酵母，揉成面团醒十分钟后，分成等份的大小，揉成圆形，再按压成一个个小饼适量油，小火，煎至两面金黄即可...
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![极香超治愈的酸奶燕麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的极香超治愈的酸奶燕麦煎饼方法]( "极香超治愈的酸奶燕麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的极香超治愈的酸奶燕麦煎饼方法")
- 之前做燕麦煎饼基本都是燕麦称量一下，其它自己看着加的，每次出来的口感都不太一样。这也造就了有一天早上在毫无心理准备的情况下，并无期待的咬下那口煎饼的心情，真的太治愈了。也有可能以前所有做的都太难吃，心理学家说过，多巴胺的分泌只反应一个人的感觉差，我承认也有可能是这...
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![酸燕麦奶如何做才美味，怎么做酸燕麦奶简单又好吃]( "酸燕麦奶如何做才美味，怎么做酸燕麦奶简单又好吃")
- 用料燕麦奶100克乳酸菌适量酸燕麦奶的做法把适量乳酸菌粉放入干净的器皿到入燕麦奶，用筷子搅拌均匀静置一晚上，明天就可以吃了。我以前用酸奶机，因为广州天气热，所以看看直接放室温的效果如何小贴士估计用酸奶机的方法比较容易成功...
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![酸奶燕麦蛋糕的详细做法大全,简单又营养的酸奶燕麦蛋糕做法]( "酸奶燕麦蛋糕的详细做法大全,简单又营养的酸奶燕麦蛋糕做法")
- 百分百不塌陷配方用料酸奶140克玉米淀粉20克柠檬汁几滴糖40克鸡蛋6个低筋面粉80克玉米油30克盐1克酸奶燕麦蛋糕的做法蛋白蛋黄分离把称好的玉米油，老酸奶混合一起搅拌均匀，加入低筋面粉和玉米粉，搅拌均匀，过筛不过都可以，再加入蛋黄搅拌均匀。打发蛋白，加入盐开始打第一次，打到...
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![电饭锅煎饺+燕麦酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅煎饺+燕麦酸奶方法]( "电饭锅煎饺+燕麦酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅煎饺+燕麦酸奶方法")
- 用料速冻饺子12个鸡蛋1个酸奶2杯燕麦随意电饭锅煎饺+燕麦酸奶的做法电饭锅放少量油，把饺子按同一方向摆好，加水至饺子一半的位置，盖上锅盖水分差不多收干之后，打一个鸡蛋放在饺子内酸奶是用北鼎酸奶机前一天晚上做的，早上就可以吃，加点燕麦丰富口感...
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