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- 用料菠菜2斤鸡蛋2个玉米油5克盐2克家常菜---菠菜炒鸡蛋的做法菠菜摘掉发黄的叶子，去掉根部。菠菜洗净淋干水分锅中加入三分之一水烧开菠菜切三段（也可以切成五段）水烧开后下入切好的菠菜烫软后捞出（不需要烫到水沸腾，那样就烫过火候了）鸡蛋打到碗里搅散锅烧热，放油继续烧热，下入...
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![tiger 妈咪家常菜之菠菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的tiger 妈咪家常菜之菠菜炒鸡蛋方法]( "tiger 妈咪家常菜之菠菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的tiger 妈咪家常菜之菠菜炒鸡蛋方法")
- 菠菜很有营养，但是孩子不怎么爱吃，之前凉拌他也不是很感兴趣。偶尔一次尝试了一下菠菜炒鸡蛋，没想到很受欢迎。这道菜不需要复杂的调料，只需要一点点盐调味即可，快手菜哦用料鸡蛋2个盐少许菠菜一把葱少许姜1片tiger妈咪家常菜之菠菜炒鸡蛋的做法将菠菜摘去烂叶及根部（有些人爱...
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![家常快手菠菜炒鸡蛋健康美味有营养食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手菠菜炒鸡蛋健康美味有营养方法]( "家常快手菠菜炒鸡蛋健康美味有营养食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手菠菜炒鸡蛋健康美味有营养方法")
- 用料菠菜适量鸡蛋2-3个油（鸡油更好）适量盐少许生抽1勺糖少许家常快手菠菜炒鸡蛋健康美味有营养的做法鸡蛋打散先炒出来备用锅中倒入油（家里有鸡油可以当一勺鸡油）放入鸡蛋和盐，放入菠菜翻炒，生抽和白糖随后放入即可出锅简单又好吃😋老少皆宜～作品有视频。...
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![家常拌菠菜如何做才美味，怎么做家常拌菠菜简单又好吃]( "家常拌菠菜如何做才美味，怎么做家常拌菠菜简单又好吃")
- 用料菠菜1把粉丝1把鸡蛋2个胡萝卜半根生抽2勺老陈醋1勺耗油1勺老干妈（灵魂酱）2勺蒜瓣4～6瓣家常拌菠菜的做法鸡蛋打散用不粘锅摊成饼切丝备用，胡萝卜切丝备用，豌豆粉丝煮软过凉备用，菠菜焯水过凉切断备用蒜瓣拍碎，把所有调料加碗里搅匀，再倒入配菜里拌匀就OK了，是不是很简单...
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![家常菜‖蚝油菠菜鸡蛋炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜‖蚝油菠菜鸡蛋炒木耳方法]( "家常菜‖蚝油菠菜鸡蛋炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜‖蚝油菠菜鸡蛋炒木耳方法")
- 蚝油菠菜鸡蛋炒木耳，简单快手，营养丰富。一天的活气从这里开启！用料鸡蛋3个菠菜1把水发木耳5朵胡萝卜1小段蚝油1大勺盐4小捏胡椒粉少许家常菜‖蚝油菠菜鸡蛋炒木耳的做法将事先泡好的木耳用手撕成两半（如果木耳的个头小的话就不用撕了）胡萝卜切成薄片，蒙上保鲜膜，在微波炉里（500W...
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![家常菜系列——菠菜鸡蛋炒粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜系列——菠菜鸡蛋炒粉丝方法]( "家常菜系列——菠菜鸡蛋炒粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜系列——菠菜鸡蛋炒粉丝方法")
- 冬天，吃菠菜的季节。补铁。鸡蛋，丰富蛋白质。用料鸡蛋2个粉丝2把菠菜1把盐2克家常菜系列——菠菜鸡蛋炒粉丝的做法菠菜去头，多洗几遍。粉丝要先泡软，水开后放入粉丝，2分钟捞起。水开焯菠菜（菠菜切段），2分钟捞起放入冷水中泡一下。保持色泽和营养。热锅炒鸡蛋。热锅，下沥干水的粉丝...
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![家常菜之～「包菜粉丝炒鸡蛋」食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜之～「包菜粉丝炒鸡蛋」方法]( "家常菜之～「包菜粉丝炒鸡蛋」食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜之～「包菜粉丝炒鸡蛋」方法")
- 用料材料：鸡蛋、包菜、粉丝、蒜蓉调味料：蚝油、鸡粉、糖家常菜之～【包菜粉丝炒鸡蛋】的做法1️⃣👉🏼鸡蛋用白胡椒粉和盐调味👉🏼开锅放油，放入鸡蛋，炒好后（备用）2️⃣👉🏼锅内油热后，放入包菜和蒜蓉翻炒👉🏼炒至白菜发软时，加入调味料：蚝油、鸡粉、和糖3⃣️放入泡好浸软的粉丝下锅，翻炒...
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![炒菠菜（家常菜）做法烹饪大全 地道炒菠菜（家常菜）如何做]( "炒菠菜（家常菜）做法烹饪大全 地道炒菠菜（家常菜）如何做")
- 用料菠菜1把蚝油1勺盐适量鸡精适量蒜瓣3瓣炒菠菜（家常菜）的做法洗干净，中间切一下～蒜瓣用拍，一个一个拍，备用锅里放油，放蒜末，菠菜，翻炒几下，放一勺蚝油，盐，继续翻炒，直到熟～放鸡精，尝尝味道，试味，可以的话，就起锅开吃～...
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![韭菜炒鸡蛋，快手家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒鸡蛋，快手家常菜方法]( "韭菜炒鸡蛋，快手家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒鸡蛋，快手家常菜方法")
- 韭菜炒鸡蛋深受人们喜爱的家常菜。简单易学，几分钟搞定。用料韭菜200克鸡蛋4个玉米油50克盐3克韭菜炒鸡蛋，快手家常菜的做法准备韭菜一把约200克，鸡蛋4个。韭菜洗净沥干水分，切成寸段。鸡蛋用筷子打散。起锅烧油，下入鸡蛋。鸡蛋略微成型时，用铲子翻动。没有生鸡蛋液时，盛出。一...
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![「家常菜」韭菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常菜」韭菜炒鸡蛋方法]( "「家常菜」韭菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常菜」韭菜炒鸡蛋方法")
- 韭菜和鸡蛋的营养相互取长补短：多吃鸡蛋可能导致胆固醇升高，但韭菜中的硫化物可降血脂。韭菜中含有的纤维素比较粗，容易刺激胃，造成“烧心”。而鸡蛋中的蛋白膜可将韭菜表面包裹起来，减少韭菜对胃黏膜的刺激。从口味上来说，鸡蛋味淡，且有腥气，和韭菜一起炒，中和韭菜的刺激味道的同...
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![鸡蛋炒菠菜如何做才美味，怎么做鸡蛋炒菠菜简单又好吃]( "鸡蛋炒菠菜如何做才美味，怎么做鸡蛋炒菠菜简单又好吃")
- 用料菠菜1把鸡蛋2个蒜6瓣盐1勺生抽1勺鸡精1勺鸡蛋炒菠菜的做法菠菜切段洗净。烧开水，下菠菜炒30秒，捞出过凉水，控水。大蒜拍碎鸡蛋打散鸡蛋炒七成熟盛出。起锅烧油，下蒜蓉爆香，下菠菜，翻炒1分钟。下鸡蛋，加盐，鸡精，生抽，再翻炒1分钟，出锅。完成。...
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![家常鸡蛋炒菠菜做法烹饪大全 地道家常鸡蛋炒菠菜如何做]( "家常鸡蛋炒菠菜做法烹饪大全 地道家常鸡蛋炒菠菜如何做")
- 回家吃饭吧，外面的饮食是什么情况不用我说你懂的！不懂的可以问我！当然这不是大家不小心，而是他们太狡猾。更多信息可以搜新浪微博“已经退休的人”。用料菠菜1把鸡蛋4个盐适量克橄榄油适量勺家常鸡蛋炒菠菜的做法烧开水，加入洗净的菠菜。稍微炒一下，去除草酸。捞出，挤干水分。热...
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![菠菜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做菠菜炒鸡蛋简单又好吃]( "菠菜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做菠菜炒鸡蛋简单又好吃")
- 营养美味用料菠菜1把鸡蛋2个菠菜炒鸡蛋的做法备菜，菠菜过水去草酸，鸡蛋打匀先炒鸡蛋，炒熟备用。再炒菠菜，倒入鸡蛋翻炒均匀...
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![家常菠菜汤如何做才美味，怎么做家常菠菜汤简单又好吃]( "家常菠菜汤如何做才美味，怎么做家常菠菜汤简单又好吃")
- 用料菠菜500克五花肉100克土豆粉一小把土豆一个胡椒粉盐味精家常菠菜汤的做法菠菜洗净切段土豆去皮切条五花肉切片葱姜蒜爆香加五花肉土豆条炒熟加水沒过食材，水开后加粉丝，加水，煮五分钟加菠菜，加水煮熟后加盐，白胡椒，味精调味即可...
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![家常素🤗家常小炒、菠菜粉丝汤、辣炒榨菜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常素🤗家常小炒、菠菜粉丝汤、辣炒榨菜丝方法]( "家常素🤗家常小炒、菠菜粉丝汤、辣炒榨菜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常素🤗家常小炒、菠菜粉丝汤、辣炒榨菜丝方法")
- 不管你和谁生气，受伤的永远是你自己。💔你跟别人生气，不管谁对谁错，你们记住了，你一定首先受伤，而且你受的是重伤，所以真的有智慧的人不会轻易生气的。😆新B17用料芦笋适量山药适量胡萝卜适量菠菜适量粉丝适量榨菜适量家常素🤗家常小炒、菠菜粉丝汤、辣炒榨菜丝的做法家常小炒...
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![菠菜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的菠菜炒鸡蛋做法]( "菠菜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的菠菜炒鸡蛋做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料菠菜300g鸡蛋2个鸡蛋用调味料盐1g料酒5ml食用油15ml其他调味料食用油10ml葱花5g姜丝5g生抽10ml糖3g盐1g菠菜炒鸡蛋的做法菠菜焯水。水烧开后，放入切成2段的菠菜，焯15秒捞出，过凉水，挤干水分备用。碗中依次打入鸡蛋，放入料酒、盐，...
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![菜叔家常菜：丝瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的菜叔家常菜：丝瓜炒鸡蛋方法]( "菜叔家常菜：丝瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的菜叔家常菜：丝瓜炒鸡蛋方法")
- 很多人可能从没吃过丝瓜，或者觉得丝瓜不好吃，太生而且太软，对吧？菜叔以前也不喜欢吃那个青草味，可是！只要做法对，选材对，真的是“清口不腻”、“绿色鲜嫩”，可作为减肥期或者健身、瑜伽爱好者的日常健身餐。老年人也一定会喜欢。相信我，一定会爱上丝瓜，丝瓜=绿色健康低脂。习惯吃丝...
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![家常菜—韭菜炒鸡蛋(小白版)食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜—韭菜炒鸡蛋(小白版)方法]( "家常菜—韭菜炒鸡蛋(小白版)食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜—韭菜炒鸡蛋(小白版)方法")
- 这道菜不仅营养丰富，而且味道鲜美好吃，简单易做！！适合厨房新手哦⊙∀⊙！用料鸡蛋3个韭菜适量香葱3根蒜4瓣小米辣适量盐适量生抽2勺蚝油1勺家常菜—韭菜炒鸡蛋(小白版)的做法准备食材，蒜切碎，香葱切葱花，小米辣切圈备用。将韭菜的老叶，黄叶摘取，洗净沥干水分后，改刀切成3厘米长的韭菜...
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![家常 蒜片 清炒菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常 蒜片 清炒菠菜方法]( "家常 蒜片 清炒菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常 蒜片 清炒菠菜方法")
- 减肥餐真的很合适啊用料蒜片10片盐一丢丢菠菜1把家常蒜片清炒菠菜的做法菠菜洗净切好蒜片锅热下油蒜片下锅闻到蒜香放入菠菜快速翻炒变软变绿出锅之前一点食盐盛出装盘享用～小贴士少油少盐，如果用橄榄油，一定要看一下橄榄油适不适应高温；出锅前两秒放盐最佳◝😎◟...
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- 用料鸡蛋2个菠菜1把盐3克油适量菠菜炒鸡蛋（家常菜）的做法菠菜洗净切段，两枚鸡蛋打散备用。热锅下油，待油温升高后加入打散的鸡蛋液，进行翻炒。放入菠菜炒至变软，加入适量的盐，翻拌均匀。出锅装盘即可享用。...
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![最家常的家常菜 西红柿炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的最家常的家常菜 西红柿炒鸡蛋方法]( "最家常的家常菜 西红柿炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的最家常的家常菜 西红柿炒鸡蛋方法")
- 这道菜虽然很常见但是每个人口味不同做法也不同。这个做法是我自己最喜欢吃的，咸口带葱香。用料西红柿2个鸡蛋4个葱一小段盐少许糖少许最家常的家常菜西红柿炒鸡蛋的做法挑两个比较熟的西红柿用开水烫一下去皮。切小块。一截葱切碎。鸡蛋打散。加两勺凉开水鸡蛋会更软嫩。...
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- 用料菠菜1把盐2克鸡精少量生抽1勺家常炒菠菜的做法菠菜清洗切段备用锅中放入少量食用油，烧热放入菠菜菠菜变软后（体积缩小）后，放入一勺酱油，约2克食盐，少量鸡精，继续翻炒加入约50g清水，开锅后关火盛出。...
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![蒜薹炒鸡蛋(附韭菜炒鸡蛋)~小美家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜薹炒鸡蛋(附韭菜炒鸡蛋)~小美家常菜方法]( "蒜薹炒鸡蛋(附韭菜炒鸡蛋)~小美家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜薹炒鸡蛋(附韭菜炒鸡蛋)~小美家常菜方法")
- 美粉朋友姐姐家里常吃的一道菜，用小美转化一下，鸡蛋滑嫩蒜薹火候掌握的好还不辣，烹饪过程也无油烟无需看管，也写出来给需要的美粉啦😘用料蒜苔300克鸡蛋2个盐打蛋时放一点儿生抽10克蚝油20克油30克左右盐+白醋+水浸泡蒜薹用葱蒜各约5克鸡精等盐(可选择)一点点木耳泡发(可选择...
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- 突发奇想，翻冰箱做的一道菜。用料豆皮1张菠菜1把，要多些小米辣适量蒜适量快手家常菜豆皮炒菠菜的做法豆皮切细丝菠菜择好洗净，沥干。小米辣，蒜切好。锅中加油，先下豆皮，炒一会，变色后加菠菜，变软后加盐出锅。...
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- 用料鸡蛋2个菠菜1把菠菜炒鸡蛋，补铁补钙，快手家常菜。的做法食材鸡蛋，菠菜，葱姜。热油翻炒鸡蛋。热油翻炒葱姜。放菠菜一起翻炒。加一勺盐加适量水翻炒几分钟出锅。很美味哦，赶紧上手试试吧。...
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