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- 50卡用料冬瓜克淡菜克淡菜冬瓜汤的做法。...
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![冬瓜汤（清淡配汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜汤（清淡配汤）方法]( "冬瓜汤（清淡配汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜汤（清淡配汤）方法")
- 今天用来配黄焖鸡的，再加上没有买虾仁，清单口味正好中和黄焖鸡的重口。用料冬瓜手掌大小姜丝1片猪油1勺小葱冬瓜汤（清淡配汤）的做法姜丝放入锅中...
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![淡菜黄瓜汤如何做才美味，怎么做淡菜黄瓜汤简单又好吃]( "淡菜黄瓜汤如何做才美味，怎么做淡菜黄瓜汤简单又好吃")
- 夏天正是海鲜最鲜美的时候，这其中当然少不了淡菜，好吃又便宜用料淡菜黄瓜生姜淡菜黄瓜汤的做法锅热油，倒入水。水多少看几个人吃喽黄瓜切厚片，倒入沸汤中，不盖锅盖煮一会儿。等到黄瓜煮到略软，放入洗干净的淡菜煮到淡菜开口。加入盐巴味精，上锅...
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![丝瓜淡菜汤如何做才美味，怎么做丝瓜淡菜汤简单又好吃]( "丝瓜淡菜汤如何做才美味，怎么做丝瓜淡菜汤简单又好吃")
- 用料丝瓜1根淡菜（青口干）5粒芝麻油两滴丝瓜淡菜汤的做法淡菜洗干净，热水泡半小时。泡软的淡菜和水一起倒进炒锅，小火焖煮，看淡菜大小，煮透心就好了。倒到盘子里备用。菜盘子，滴两滴芝麻油备用。丝瓜切滚刀块，下油炒到丝瓜八成熟，倒淡菜汤进去焖煮，大火烧开，小火煮一会会儿，丝瓜煮熟，颜...
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- 用料冬瓜500g扁尖适量海蜒适量开洋适量淡菜适量盐适量葱适量海鲜扁尖冬瓜汤海蜒（小鱼干）淡菜开洋扁尖冬瓜汤bywqy的做法扁尖淡菜洗净用水浸泡半小时海蜒开洋洗净控水吹干冬瓜去皮切块葱切段热锅冷油入开洋海蜒小火煸香数分钟后倒入冬瓜煸炒放入扁尖淡菜适量汤水大火煮沸调...
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![冬瓜淡菜汤如何做才美味，怎么做冬瓜淡菜汤简单又好吃]( "冬瓜淡菜汤如何做才美味，怎么做冬瓜淡菜汤简单又好吃")
- 用料冬瓜一斤姜5片淡菜1两蜜枣3粒玉米2根薏米2两果皮一片眉豆一两冬瓜淡菜汤的做法一一一...
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![海边的味道「淡菜冬瓜汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的海边的味道「淡菜冬瓜汤」方法]( "海边的味道「淡菜冬瓜汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的海边的味道「淡菜冬瓜汤」方法")
- 印象中以前去福建那边出差，吃饭经常有这道菜，应该算是比较家常的菜吧。看到现在盒马有卖淡菜，就买了一些，不过当地烧汤用的淡菜都是比较小的，没有那么大。用料淡菜冬瓜海边的味道【淡菜冬瓜汤】的做法淡菜洗净，要用刷子刷，冬瓜切片锅里放水和两片生姜，下淡菜，然后加少许料酒。淡菜...
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![冬瓜海带淡菜汤做法烹饪大全 地道冬瓜海带淡菜汤如何做]( "冬瓜海带淡菜汤做法烹饪大全 地道冬瓜海带淡菜汤如何做")
- 用料冬瓜海带淡菜葱，姜，盐，味精冬瓜海带淡菜汤的做法把冬瓜和海带放入锅中炒锅内放水，加入淡菜，烧5分钟。加入盐，味精，调味。冬瓜海带淡莱汤成功。...
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![冬瓜海米淡菜汤做法烹饪大全 地道冬瓜海米淡菜汤如何做]( "冬瓜海米淡菜汤做法烹饪大全 地道冬瓜海米淡菜汤如何做")
- 宝宝喜欢各种汤泡饭吃，这款冬瓜海米淡菜汤经常做，发现居然没有对应的菜谱，所以记录一个。用料冬瓜一片海米一把淡菜一把胡椒粉少许盐少许料酒一勺姜两片葱花(可省略)少许猪油一大勺水适量牛奶一大勺冬瓜海米淡菜汤的做法冬瓜洗净，去皮切块（大小随意）。其他材料（海米、淡菜、葱、...
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![淡菜丝瓜汤如何做才美味，怎么做淡菜丝瓜汤简单又好吃]( "淡菜丝瓜汤如何做才美味，怎么做淡菜丝瓜汤简单又好吃")
- 淡菜富含蛋白质、脂肪、碳水化物、氨基酸、灰分、钙、磷、铁、锰、锌、硒、碘、核黄素、尼克酸、维生素B2、叶酸、维生素B12等成分。1.淡菜富含含蛋白质，不但能补充营养，提供能量，还有利于增强体质。2.淡菜含大量的碘，对甲状腺亢进的患者是极好的保健食品。3.淡菜含富含铁元...
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![淡菜节瓜汤如何做才美味，怎么做淡菜节瓜汤简单又好吃]( "淡菜节瓜汤如何做才美味，怎么做淡菜节瓜汤简单又好吃")
- 用料淡菜50g节瓜750g猪骨500g姜一片汤料适量淡菜节瓜汤的做法猪骨洗净切块，飞水去血水淡菜提前泡水，浸软后去杂物洗净节瓜去皮，切大块适量煲汤料洗净全部材料加适量水大火煮沸后改中火煮二小时后加盐再大火煮沸就可以了。...
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![夏天-冬瓜菜干淡菜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天-冬瓜菜干淡菜排骨汤方法]( "夏天-冬瓜菜干淡菜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天-冬瓜菜干淡菜排骨汤方法")
- 家里有冬瓜和排骨，想煲个汤！去杂货铺问老板娘这样的天气，煲什么汤好！老板娘介绍煲的汤，没有想到很鲜甜！一家四口都很喜欢喝！记录下来，不然下一年怕忘记这里好喝的汤！用料冬瓜100克排骨400克淡菜适量菜干适量（3颗小的）夏天-冬瓜菜干淡菜排骨汤的做法我是先把排骨过一下水，备用（可以免这...
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![清淡冬瓜汤如何做才美味，怎么做清淡冬瓜汤简单又好吃]( "清淡冬瓜汤如何做才美味，怎么做清淡冬瓜汤简单又好吃")
- 用料冬瓜200克盐适量小葱适量生姜一片清淡冬瓜汤的做法生姜切丝冬瓜切片加少许猪油倒入冬瓜姜丝炒30秒加入清水大火烧开后转中小火至冬瓜透明加入盐和葱花就可以啦小贴士冬瓜汤不放其他调料直接煮味道也很鲜...
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![淡菜骨头冬瓜番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的淡菜骨头冬瓜番茄汤方法]( "淡菜骨头冬瓜番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的淡菜骨头冬瓜番茄汤方法")
- 用料扇骨500g冬瓜300-400g西红柿1个盐适量水1000-1200ML淡菜骨头冬瓜番茄汤的做法准备食材淡菜先处理干净，須拔出，那藏沙的地方处理好后提前20分钟用冷水泡软后，洗净备用骨头用水白灼下，出点肉气味捞出过下冷水后备用切好冬瓜番茄姜片把材料依次放入电饭锅胆内加入水放入锅，盖...
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![清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤方法]( "清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤方法")
- 极其简单清淡的汤，适合配其他的大菜，喝一点爽口。如果有火腿可以切丝放进去，手边没有只好算了。用料冬瓜200克虾皮1把香葱2根盐适量清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤的做法冬瓜去皮去瓤切片，虾皮过水洗净，葱切末。锅中放水，放入冬瓜同煮。水沸腾后继续煮两分钟至冬瓜软烂，放入虾皮...
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![冬瓜虾皮汤（快手/清淡）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜虾皮汤（快手/清淡）方法]( "冬瓜虾皮汤（快手/清淡）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜虾皮汤（快手/清淡）方法")
- 我超级喜欢吃冬瓜啦～因为它有点甜/有点脆/有点多汁～～用料冬瓜400克虾皮1小把盐10克姜1小块水600克猪油20克冬瓜虾皮汤（快手/清淡）的做法把姜切成丝、冬瓜切成片，备用。锅里入猪油，小火融化时加入姜丝和虾皮炒香，紧接着加冬瓜，翻炒2分钟，倒入适量水。注意：冬瓜自身会出水，水不要加太多...
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![淡菜薏仁冬瓜汤做法烹饪大全 地道淡菜薏仁冬瓜汤如何做]( "淡菜薏仁冬瓜汤做法烹饪大全 地道淡菜薏仁冬瓜汤如何做")
- 用料淡菜半磅冬瓜半个薏仁5克生姜2片料酒少许淡菜薏仁冬瓜汤的做法将洗净的淡菜在滚水里烫一下，将淡菜的壳打开。将淡菜肉取出，用生姜，料酒腌制5分钟，去腥薏仁用温水泡在一边，冬瓜切块（可连皮）汤锅里的水煮沸，下薏仁煮五分钟之后落冬瓜和淡菜盖上盖子，转小火煲半小时即可...
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![瑶柱淡菜冬瓜汤做法烹饪大全 地道瑶柱淡菜冬瓜汤如何做]( "瑶柱淡菜冬瓜汤做法烹饪大全 地道瑶柱淡菜冬瓜汤如何做")
- 用料冬瓜500克瑶柱约15颗淡菜约12颗姜两片盐3茶匙油适量胡椒粉1/4茶匙香油一茶匙香菜叶（可不放）3片瑶柱淡菜冬瓜汤的做法备料:淡菜泡5-10分钟左右，把中间黑色的毛毛摘掉洗干净;瑶柱冲洗一下，用手捏开，淡菜跟瑶柱放碗里继续用水泡着;冬瓜去皮切厚片;姜拍扁易出味锅擦干水开大火...
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![鲜掉眉毛的淡菜（贻贝）冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜掉眉毛的淡菜（贻贝）冬瓜汤方法]( "鲜掉眉毛的淡菜（贻贝）冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜掉眉毛的淡菜（贻贝）冬瓜汤方法")
- 在家里喝过这道汤自己寻着味蕾做了一道很成功（当然这道菜也很简单用料冬瓜克姜片盐克新鲜淡菜鲜掉眉毛的淡菜（贻贝）冬瓜汤的做法淡菜冷水下锅，同时加入一些姜片水开后加入冬瓜（冬瓜不宜切得太厚）冬瓜熟之后加盐，可以尝一下汤的味道来加盐小贴士淡菜冷水下锅才会开口不然闭口很难...
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![清淡不腻～冬瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡不腻～冬瓜排骨汤方法]( "清淡不腻～冬瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡不腻～冬瓜排骨汤方法")
- 爱吃肉怕油腻就来冬瓜排骨汤放上几颗枸杞又好看又滋补冬瓜排骨汤就是那种简单的美味步骤简单口味不凡特别适合新手家里有小盆友的要多喝排骨汤冬瓜排骨汤玉米白萝卜排骨汤莲藕排骨汤虫草花排骨汤...美味不重样营养丰富好吸收用料排骨500克冬瓜500克姜4片盐2克料酒3勺香料...
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![最简单的冬瓜淡菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的最简单的冬瓜淡菜汤方法]( "最简单的冬瓜淡菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的最简单的冬瓜淡菜汤方法")
- 淡菜对身体很有好处，淡菜具有治疗虚劳伤脾、精血衰少等功效、淡菜所含的营养成分很丰富，其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等，对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用，所以有人称淡菜为海中鸡蛋。今天要做的这道冬瓜淡菜汤是一道福建家常菜，做法极其简...
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![平潭淡菜冬瓜汤做法烹饪大全 地道平潭淡菜冬瓜汤如何做]( "平潭淡菜冬瓜汤做法烹饪大全 地道平潭淡菜冬瓜汤如何做")
- 用料淡菜克冬瓜片克姜片片平潭淡菜冬瓜汤的做法冷水，冷水下淡菜和姜片水开淡菜张嘴加冬瓜片盐鸡精调味...
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- 用料淡菜一把冬瓜250g生姜少许小葱少许盐适量淡菜烧冬瓜的做法淡菜提前1小时浸泡，洗净。冬瓜切成厚1厘米左右小块。油锅烧热，下姜片煸香，下冬瓜翻炒均匀，下淡菜，加适量清水。喜欢喝汤的朋友可以多加一些水。水开后中火煮2分钟，根据个人口味加入适量盐，洒上葱花，装盘。小贴士个人...
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- 瓠瓜，就是我们常说的葫芦，又有“瓠子”、“蒲瓜”、“扁蒲”等名，幼瓜果味清淡，品质甘香细嫩，可以炒着吃，或做馅料，也是是很好的夏季煮汤食材。用姜丝爆锅，配搭淡菜（海虹），顺序添加辅料，一锅滋味汤几分钟就能做好。因为天太热，人们似乎对冰凉的食物情有独钟，孰不知，有的时候来上一碗温热...
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![鸭翅冬瓜汤（清淡爽口）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸭翅冬瓜汤（清淡爽口）方法]( "鸭翅冬瓜汤（清淡爽口）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸭翅冬瓜汤（清淡爽口）方法")
- 从与我妈妈的电话讨论菜谱里得到启发，没想到很好吃，很适合夏天哦。用料冬瓜500克鸭翅膀10只姜一块盐鸭翅冬瓜汤（清淡爽口）的做法鸭翅洗干净后加姜片焯水，然后倒掉水，重新坐锅放水烧开，放入拍过的姜块和焯过的鸭翅，大火烧开，小火35分钟左右切厚片冬瓜加入汤中继续煮15分钟加适量盐，...
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