![42天月子餐之双重补钙，预防骨质疏松，提高母乳质量的详细做法，42天月子餐之双重补钙，预防骨质疏松，提高母乳质量做法技巧]( "42天月子餐之双重补钙，预防骨质疏松，提高母乳质量的详细做法，42天月子餐之双重补钙，预防骨质疏松，提高母乳质量做法技巧")
- 月子餐每一顿都值得用心去做。怀宝宝时，宝宝身体所有的钙来源都是妈妈，出生后宝宝的钙来源也是母乳，妈妈身上的钙就要从食物中摄取了。😁今天这道菜双重钙质，非常适合产后妈妈食用！用料嫩豆腐12小块虾皮15g水适量葱花少许42天月子餐之双重补钙，预防骨质疏松，提高母乳质量的做法1...
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![海米炒韭菜（预防近视）食谱大全及做法，烹饪好吃的海米炒韭菜（预防近视）方法]( "海米炒韭菜（预防近视）食谱大全及做法，烹饪好吃的海米炒韭菜（预防近视）方法")
- 小朋友们开学了，怎么才可以吃得健康，吃得营养，吃得快手。今天来个虾米炒韮菜。成菜超级快手，味道咸香咸鲜，功效：治疗夜盲症，干眼病，对预防近视不错。用料海米50克韭菜150克盐少许糖少许酱油少许料酒少许海米炒韭菜（预防近视）的做法先将材料准备好虾米洗一次水，换清水泡泡30分钟左右，...
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![不吃药，喝汤就能预防食谱大全及做法，烹饪好吃的不吃药，喝汤就能预防方法]( "不吃药，喝汤就能预防食谱大全及做法，烹饪好吃的不吃药，喝汤就能预防方法")
- 家里有小孩老人最怕感冒发烧了，常煲这款清热润肺汤，在不知不觉中就能起到很好的预防作用，是预防，预防作用，重要的事情说三遍！😅平时能当菜吃吃，当汤喝，老少皆宜！不要等到感冒了才起来。照顾老人和小孩子真的是操碎了心，所以一般我家都以中药为主材熬汤，不是煲中药啊，是能喝的汤哦！今天...
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![预防三高养生汤：雪莲果猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的预防三高养生汤：雪莲果猪骨汤方法]( "预防三高养生汤：雪莲果猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的预防三高养生汤：雪莲果猪骨汤方法")
- 【辰颐云南高山雪莲果】雪莲果功效：🌸降血糖降血脂，糖尿病患者也可以食用。🌸促进胃肠道的蠕动，帮助消化，润肠通便。🌸雪莲果含有丰富的维生素E，所以可以抗氧化，起到美容养颜的作用。雪莲果块根皮薄汁多、无渣，不仅可削皮直接生食、配菜，熟食可炒肉丝、下火锅、炖煮鸡肉或排骨食...
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![红枣姜（预防、治感冒）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣姜（预防、治感冒）方法]( "红枣姜（预防、治感冒）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣姜（预防、治感冒）方法")
- 每到转季。要冬天的时候，小孩子总是很容易感冒。姥姥就教我用她的㊙️方红枣姜。效果挺不错的，对预防感冒，或是治疗感冒都有效。附近好多人都喜欢而且都说效果好，我自己感冒头发晕，喝了也好，所以今天在做的时候，就想顺便跟大家分享分享。熬了以后要是娃要洗澡之前给冲一杯，喝下去在...
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![三豆汤《预防手足口病》食谱大全及做法，烹饪好吃的三豆汤《预防手足口病》方法]( "三豆汤《预防手足口病》食谱大全及做法，烹饪好吃的三豆汤《预防手足口病》方法")
- 想要预防手足口病，医生建议给孩子熬三豆汤喝黄豆、黑豆、绿豆，可以有效缓解咽喉痛症状，还可以缩短发热时间。用料绿豆15克黑豆15克黄豆15克三豆汤《预防手足口病》的做法提前2小时把三种豆泡开加水煮半小时，去渣喝水小贴士建议：只喝水，因为连豆渣一起喝会增加肠胃负担，所以三种...
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![预防感冒之混炒鱼腥草食谱大全及做法，烹饪好吃的预防感冒之混炒鱼腥草方法]( "预防感冒之混炒鱼腥草食谱大全及做法，烹饪好吃的预防感冒之混炒鱼腥草方法")
- 老公说炒多了，吃的时候还不够。🤗用料鱼腥草200克空心芹菜6根黄彩椒1/4个红彩椒1/4个香干100克生抽2勺肉丝50克淀粉1勺生抽2勺玉米油适量预防感冒之混炒鱼腥草的做法肉片淀粉抓下→30分钟后蔬菜全部理好→热锅冷油炒肉片，大火完全变色放两勺生抽加两勺冷开水。→大火再炒2...
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![预防便秘紫薯蛋黄泥食谱大全及做法，烹饪好吃的预防便秘紫薯蛋黄泥方法]( "预防便秘紫薯蛋黄泥食谱大全及做法，烹饪好吃的预防便秘紫薯蛋黄泥方法")
- 唉，便秘的宝宝可以多吃一些紫薯，可以预防便秘，促进肠道蠕动。参考月龄6月+用料紫薯1个鸡蛋1个预防便秘紫薯蛋黄泥的做法准备食材。紫薯去皮切片儿。一起上锅蒸熟。取出蛋黄。紫薯和蛋黄一起放入料理机中加一点温水打成泥。完成。是不是很高颜值？...
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![黑芝麻牛奶豆浆(预防骨质疏松)食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻牛奶豆浆(预防骨质疏松)方法]( "黑芝麻牛奶豆浆(预防骨质疏松)食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻牛奶豆浆(预防骨质疏松)方法")
- 功效：预防骨质疏松黑芝麻钙含量特别高，有利于获得令人满意的骨峰值。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，是理想的人体钙质来源。牛奶中含有乳糖和维生素D，能促进钙质吸收。将牛奶、芝麻、黄豆一起制成豆浆，能够加强钙的吸收，从而很好地预防骨质疏松。用料黄豆60克黑芝麻15克牛奶150...
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![「猪骨芡实黄芪汤」预防冬季感冒的药膳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「猪骨芡实黄芪汤」预防冬季感冒的药膳汤方法]( "「猪骨芡实黄芪汤」预防冬季感冒的药膳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「猪骨芡实黄芪汤」预防冬季感冒的药膳汤方法")
- 冬季气温骤降，室内外温差较大人们极容易感冒，古云“常饮黄芪汤，防病保健康”。冬季喝芡实黄芪煲汤可以补气滋阴，取生芡实的补肾功效，加上黄芪的平补固表可增强人体抵抗力，减少冬季感冒发生。用料黄芪20克芡实50克姜2片盐适量猪骨200克红枣适量【猪骨芡实黄芪汤】预防冬季感冒的...
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![儿童女性骨质疏松人群适合补身的黑玉米~黑玉米鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童女性骨质疏松人群适合补身的黑玉米~黑玉米鸡汤方法]( "儿童女性骨质疏松人群适合补身的黑玉米~黑玉米鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童女性骨质疏松人群适合补身的黑玉米~黑玉米鸡汤方法")
- 收到了老家寄的爱心有机黑玉米，一定要好好对待好好吃好，第一次这样尝试做，试了味道很好营养非常丰富，汤色很漂亮，最近正好需要提高免疫力好去拔牙决定记录下来方法~~再给煲几次汤补补~用料鸡一块，按人数定，这是一人餐的分量黑玉米1根新鲜姜黄1小块盐、葱花一点点下面的调料蘸料...
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![凉拌洋葱 预防感冒食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌洋葱 预防感冒方法]( "凉拌洋葱 预防感冒食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌洋葱 预防感冒方法")
- 春天来了，经常感冒的我，从闺蜜那学的小菜，配粥一级棒。竟然还防感冒，超简单，放置时间长，越腌越入味用料紫洋葱一个小米辣五粒盐一勺生抽适量凉拌洋葱_预防感冒的做法洋葱洗洗，剥去表皮，切成丝，撒上盐，淋上生抽，放置一下。把小米辣洗净切碎，加入洋葱中，拌拌拌，好啦，放置一下。腌制时间不...
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![紫姜汤－预防宝宝感冒食谱大全及做法，烹饪好吃的紫姜汤－预防宝宝感冒方法]( "紫姜汤－预防宝宝感冒食谱大全及做法，烹饪好吃的紫姜汤－预防宝宝感冒方法")
- 天气说凉就凉，寒冷的秋风，如果没有及时增加衣物，大人孩子极易感冒（我已经中招，感冒难受中······）每年的秋冬，预防宝宝感冒都是爸爸妈妈们必做的功课，尤其有些宝宝抵抗力低，一感冒就可能引起发烧咳嗽很麻烦！今天做了一碗可以有效预防和治疗风寒感冒的紫姜汤给大家（正好适合风寒...
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![凉拌大蒜（预防疾病）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌大蒜（预防疾病）方法]( "凉拌大蒜（预防疾病）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌大蒜（预防疾病）方法")
- 每年春季，都是各种病毒流感传播的季节2020庚子鼠年开年，更是一个特殊每年都会给家人做一碗凉拌大蒜预防预防用料生大蒜茎10根醋1勺盐适量糖适量热油2勺小米辣2个凉拌大蒜（预防疾病）的做法将生大蒜的茎洗净，切碎，加盐，醋，糖拌匀腌制1小时加入小米辣，倒入热油，拌匀即可装盘小贴士1.生...
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![🐂🦴白萝卜牛骨汤（预防感冒、增强体质）食谱大全及做法，烹饪好吃的🐂🦴白萝卜牛骨汤（预防感冒、增强体质）方法]( "🐂🦴白萝卜牛骨汤（预防感冒、增强体质）食谱大全及做法，烹饪好吃的🐂🦴白萝卜牛骨汤（预防感冒、增强体质）方法")
- 健康简单、预防感冒，白萝卜还可以止咳化痰（要知道自己是寒咳还是热咳哦）用料牛骨4根白萝卜1根姜片4片新鲜淮山半根红枣15颗🐂🦴白萝卜牛骨汤（预防感冒、增强体质）的做法1、买最好的牛骨煲好的汤还可以全部吃掉！牛骨买回来冷水下锅焯出血水备用2、把萝卜、淮山、姜片切好备用3、...
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![预防流感的柳橙雪梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的预防流感的柳橙雪梨汁方法]( "预防流感的柳橙雪梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的预防流感的柳橙雪梨汁方法")
- 现在正是季节交替的时候，身体虚弱的人这种时候很容易得上流感。柑橘类的水果含有丰富的维生素C，可以提高人体的免疫力。如果已经感冒了，多喝这类果汁也可以帮助身体尽快康复。梨子是养肺的水果，吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。现在空气污染比较严重，多吃梨还...
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![流感预防方如何做才美味，怎么做流感预防方简单又好吃]( "流感预防方如何做才美味，怎么做流感预防方简单又好吃")
- 最近流感爆发，食疗方既安全又有效，预防流感有很好的作用，流感初期也有效。此为一人份量。用料绿豆9粒芝麻5克绿茶2克生核桃仁2个生姜3片流感预防方的做法将所有材料放在大火煮开。转小火煮3分钟后倒出饮用。小贴士最多煮三次。...
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![洋葱汤（预防感冒）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱汤（预防感冒）方法]( "洋葱汤（预防感冒）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱汤（预防感冒）方法")
- 在一个公众号抄来的，留着备用。附切洋葱不流泪的方法~洋葱虽好但也不能大量吃哦！儿童一顿尽量不超过四分之一个大洋葱；成年人分一顿尽量不超过四分之三个大洋葱。用料紫洋葱/白洋葱半个水2杯想换口味的可以放柿子啥的，自己创意吧洋葱汤（预防感冒）的做法把洋葱切成丝。（烧之前切，...
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![简单有效预防感冒茶食谱大全及做法，烹饪好吃的简单有效预防感冒茶方法]( "简单有效预防感冒茶食谱大全及做法，烹饪好吃的简单有效预防感冒茶方法")
- 当你有想感冒症状时，就要煲来喝。亲测有效。用料姜片几片干葱头几个紫苏少量柠檬片几片水适量简单有效预防感冒茶的做法柠檬和紫苏都可以用新鲜的。材料准备好，洗洗，放锅里煮出味就可以。一般煮15～20分钟。如果怕苦，可以放点冰糖，中和一下味道。小贴士如果家里有养生壶，可以用‘...
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![三豆饮预防病毒性感冒食谱大全及做法，烹饪好吃的三豆饮预防病毒性感冒方法]( "三豆饮预防病毒性感冒食谱大全及做法，烹饪好吃的三豆饮预防病毒性感冒方法")
- 黑豆性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”绿豆性寒、味甘、无毒，入心、胃经，含丰富的蛋白质，以球蛋白为主。绿豆的磷脂成分中，有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、...
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![通乳补钙抗氧化温中散寒预防心血管疾病增强体质的虾皮青红椒食谱大全及做法，烹饪好吃的通乳补钙抗氧化温中散寒预防心血管疾病增强体质的虾皮青红椒方法]( "通乳补钙抗氧化温中散寒预防心血管疾病增强体质的虾皮青红椒食谱大全及做法，烹饪好吃的通乳补钙抗氧化温中散寒预防心血管疾病增强体质的虾皮青红椒方法")
- 虾皮与其他一些补品相比，是比较便宜的。但它能通乳、补钙、抗氧化、预防心血管疾病、增强体质。青椒能温中散寒、开胃消食、能增强体力。红椒能能预防心血管疾病、可改善黑斑及雀斑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。三者一起炒来吃，能通乳、补钙、抗氧化、...
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![预防手足口的三豆水食谱大全及做法，烹饪好吃的预防手足口的三豆水方法]( "预防手足口的三豆水食谱大全及做法，烹饪好吃的预防手足口的三豆水方法")
- 分享每年的春夏季小儿手足口病高发又来临，我们可以提前预防！用料绿豆50克红豆50克黑豆50克冰糖适量水适量预防手足口的三豆水的做法【三豆饮做法】红豆，绿豆，黑豆各50克，放水煮烂取汤，可加冰糖，以口感为准。小贴士少量多次以之代水喝，此汤不得隔夜。...
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![预防流感，每周一次食谱大全及做法，烹饪好吃的预防流感，每周一次方法]( "预防流感，每周一次食谱大全及做法，烹饪好吃的预防流感，每周一次方法")
- 预防流感，简单三步。用料陈皮5片罗汉果2个预防流感，每周一次的做法陈皮洗干净罗汉果掰碎颗颗分明浸泡一小时，用浸泡的用加热煮沸1小时。加入罗汉果。再煮半小时。每周一次，理气健脾，去咳化痰。公司也可以轻松煮哦！小贴士陈皮浸泡的水一定要留住哦！...
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![枫糖腰果（贫血预防！！）食谱大全及做法，烹饪好吃的枫糖腰果（贫血预防！！）方法]( "枫糖腰果（贫血预防！！）食谱大全及做法，烹饪好吃的枫糖腰果（贫血预防！！）方法")
- 原文请戳用料熟腰果100g枫糖浆1大勺枫糖（或蔗糖）1大勺天然海盐少量枫糖腰果（贫血预防！！）的做法将初腰果以外的所有材料倒入盆中，充分搅拌倒入腰果，尽量让糖浆包裹住腰果烤盘铺好烤盘纸上，将拌好的腰果均匀摊开在烤盘纸上烤箱预热175度，烤3分钟后取出翻面，待表面干燥即可出炉。小贴士...
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![明日叶酒（预防过敏性鼻炎，亲测非常管用！还能预防花粉症）食谱大全及做法，烹饪好吃的明日叶酒（预防过敏性鼻炎，亲测非常管用！还能预防花粉症）方法]( "明日叶酒（预防过敏性鼻炎，亲测非常管用！还能预防花粉症）食谱大全及做法，烹饪好吃的明日叶酒（预防过敏性鼻炎，亲测非常管用！还能预防花粉症）方法")
- 亲测，非常非常的管用！今天初冬，得了一周左右过敏性鼻炎，每天不停的流鼻涕;我喝了一杯，第二天就基本好了，第二天又喝了一杯后，就差不多是痊愈了！身边有很多过敏性烦恼的朋友，所以亲手为你们示范了这款“明日叶酒”的做法。它是预防花粉症、季节变换引起的过敏性鼻炎、适合过敏性体...
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